Ｏ旅嫖颐墙颊降牧废埃胍欢ㄗ裱俊Ｖ瓒校悦獬鱿炙鹕恕！ 〉谌剑毫α啃屠せ疃 ：抓住你的荫茎及睾丸，并开始拉长（同第二步中B；C法）。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。 B：放松几十秒钟，然后重新抓住荫茎及睾丸。 C：向右上方拉长荫茎同时向左下方拉长睾丸。当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟。 D：休息20秒钟。 E：同A法，但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。 一般我们建议该法可做10…20分钟，当然你应根据你自己的情况加以判断。通过这种方法的训练，你的荫茎将得到极大的延长，睾丸的悬挂度当然也会大大增加。无论是外观还是内在，你的性能力将使对自己都佩服不已。 第二层训练法3： 多重高潮法 多重高潮法 该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法。本练习法是先进的，科学的改良增强勃起法，通过该法的练习还可以使你的荫茎变得更硬，最重要的是，它可以使你拥有非常完美的控制She精的能力以及增加She精量和She精时间。记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们。因为练习该法，要求你的射经肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然She精。这是对练习不利的。 该法将教授你一种任意选择你认为完美的时机进行She精的能力。当你达到高潮时，你会感觉筋疲力尽，如果你先于你的性伙伴达到高潮，对于你和她都将是一种痛苦。这种超完美巩固She精法将帮助你控制强烈的She精欲望，并保证你可以达到梦寐以求的男性多重高潮。 训练方法： 第一步：使荫茎处于勃起状态，并持续按摩直到最坚硬的状态。然后伸缩按摩你的PC肌。从荫茎根部使劲捏住荫茎，这1时你会发现无论是荫茎还是Gui头都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的She精肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。 第二步： 做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。 第三步：She精能力的控制。当你感觉快要She精时，用手尽量紧的抓住荫茎，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到荫茎。 并越来越紧的挤压荫茎（手法同JELQ法）。做同样的挤压动作，直到你认为She精已是不可避免。这时更紧的挤压荫茎动作直到She精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10％B