的粉底，夸张的眼影，让人联想到路边低俗的拉客小姐，最惨不忍睹的是白色超短裙下面，竟然是一双黑色的丝网袜配着一双幼稚的板鞋。这样的漂亮，充其量只能是一个手工粗糙的花瓶，实在令人不敢恭维。
所以，人们常说，世界上没有丑女人，只有不懂得如何让自己美丽的女人。从一个女孩的穿着打扮可以看出她的品位，有着漂亮的外表，却不懂打扮的女孩，白白浪费了上帝给她的好底子，确实令人可惜。可能很多女孩会觉得品位与奢侈品是画等号的，其实不然。品位，是一种生活态度，与物质贫优无关；品位也是一个人去观察事物、看待事物时的眼光，而物品本身的价值与品位的高低是没有关系的。同样的东西，被不同的人选择，会出现不同的效果。穿衣就是一个很好的例子，同款的衣服，有的人穿出来非常漂亮，就像是专为她定做的一样，有的人穿出来却是把身材缺点###无遗。价格不菲的衣服穿在某些人身上感觉像是便宜货，而某些人却能把便宜货穿出高档的感觉来。因此，如果想要准确表达出个人的特色，甚至形成个人的风格，从外形上呈现出气质之美，我们便要学会用自己独到的眼光去挑选适合自己的东西，提升自己的品位。
以下综合了一些前辈们的经验之谈，以共享。
首先要了解自己，了解自己的身体和自己的心理。那些穿在模特身上或者陈列在货架上的漂亮衣服不一定适合我，不要在灯光效果和导购小姐游说造成的假象中迷失了自己。其次，不要一味地追赶潮流，要知道潮流是没有尽头的。流行的东西不一定适合每一个人。再就是练就独到的眼光，学会挑剔，从款式、材质、颜色到工艺、线条，道道门槛都要过，不要因为对某一个元素的偏爱就忽视了其他方面。还有，要理智地对待名牌打折，不要因为价格的降低而降低对衣服的要求。每到换季时，平时喜欢却总是狠不下心拥有的名牌服饰，对很多女孩来说，是很有###力的，其折来折去的价格确实让人心动。不过，这时千万不要以为掉下来天大的便宜。让自己买下一件衣服的理由应该是它很适合现在的自己，而不是它看似划算的价格和那一块儿小小的商标。
通过结交有思想的朋友，从她（他）的言谈行为中受到潜移默化的影响，渐渐提高自己的内涵。
与有思想的人交朋友
从生活经验中发现，相似性格、相同爱好的人总是很容易走到一块儿，对问题的看法和处事的态度也容易产生一种内心的共鸣。所以，在社会这个大圈子里会有很多的小圈子，每个小圈子可能都会有自己的特色。比方说，有的圈子的特色就是喜欢搓麻将，大家闲时聚在一起，就经常会以此为乐。若加入这样的圈子，和有着这类喜好的朋友待在一块儿，任何人都不可能独善其身，更何况处于最容易受鼓动和感染阶段年轻的我们。
第九章 让自己成为备受宠爱的气质美女（4）
结交什么样的朋友，将决定着我们自己是什么样的生活品位。和一群整天搬弄别人是非的朋友在一起，这样的人容易变成长舌妇；身边有一些势利眼的朋友，也容易被传染上势利眼的毛病。品位高与有涵养密切相联，品位差也与低俗、肤浅字眼不分。
帕斯卡说，人的一切尊严就在于思想。我们如果跌倒后想再爬起，就要从思想爬起，而不是从我们所无法填塞的空间和时间爬起。想要成为有涵养的气质美女，身边一定要至少有一个有思想的朋友。有思想的朋友会带动你阅读，让你和她一样喜欢思考，哪怕世俗却也绝不庸俗。我有个这样的朋友，我们的情谊从大学开始到现在，每次的见面，我都能从她那里获得一些启发，困惑时跟她交流，心情立刻就会豁然开朗。虽然在我眼里，她的思想智慧，自己一辈子望尘莫及，但与她交朋友，总能被她感染。
内涵、涵养是来自思想层面的东西，它可能不像游戏那样好学，一学就会，可通过结交这样的朋友，从她（他）的言谈行为中受到潜移默化的影响，我们自会偷师成功。
树立美好的女性形象，好好过日子，这样才可以拥有更长久的幸福。
别让追求刺激影响美好形象
2008年闹得沸沸扬扬的“###门”事件，揭开了演艺圈里好几位一直被视为清纯###的女艺人的真实面目，由于她们大部分都是出生自80年代，社会上就有好些前辈们出于担忧地说：“80后的女孩子，太不在意健康美好的女性形象了。”“80后的生活真是太糟糕了。”虽说演艺圈不同于我们普通人的生活圈，但在一片唏嘘声过后，无论是作为公众人物还是普通民众，身为女孩的我们都应该开始重视，并引以为戒了。
“卖丑成名”、“一脱成名”等等这种黑旋风潮流，给了我们一个很烂的示范。某些恶性搞怪丑化自己形象的人确实也有几个成了名，但是，顶着一片骂声、嘲讽的目光走在人群里头，如果没有一副厚脸皮和很好的心理承受能力，恐怕活着也挺难受的。对普通女孩而言，不管是已婚还是未婚，破坏了健康的形象，也就意味着即将失去自己的幸福。因为给形象抹上的黑点，不是一句“年轻不懂事”就可以擦去的，它会是永久性的伤疤，跟着你一辈子，甚至成为反面教材，提起就遭唾弃。只有拥有健康美好形象的女孩，才会惹人喜爱，生活才会过得美好。有过不良行为记录，哪怕改头换面，难免还是会给以后的生活造成影响。
因此，我们应该经得住###，勇敢地拒绝那些破坏我们健康美好形象的行为。比如，抽烟、喝酒、说脏话、旁若无人地大声谈笑或###，在公众场所卿卿我我，成为破坏别人家庭的小三，游荡于酒吧和迪厅……
让人感觉刺激的另类举动，或者所谓的“前沿行为”，只适合于表演，并不能当做普通生活里追求的时尚。有追求过“刺激”的人，曾经就迷失了自我，亲手把自己原本美好的生活葬送掉了。露姿和丽丽是同学，丽丽被老公抛弃，而露姿却把老公抛弃了。之前，大家一直认为被抛弃的丽丽，独自带着女儿生活定会过得很灰暗，可是，她却站了起来，现在生活和工作都很顺心。而将老公抛弃的露姿，以为她会很风光，最后却变得无家可归。露姿也有一个女儿，已经上幼稚园了。和老公结婚时，家里曾极力反对，因为他太穷了。她依然义无反顾地嫁给了他，两人历尽艰辛，冲破阻挠，生活开始越过越好了，老公终于事业有成，也依旧对她千依百顺，可是，露姿却玩起了疯狂的网恋，背着老公和网友一同游历一次海南归来后，她便一直闹着要离婚。想起她曾经为自己吃过的苦，老公苦口婆心劝说她，希望她回心转意。露姿却像中了邪似的，宁愿连女儿也不要了，只求老公让她解脱。离婚后，她再去找自己的心上人，对方却告诉她，自己只是玩玩，绝对不可能和自己的妻子离婚，除非她愿意委屈做情人。听到这个消息的露姿，才幡然醒悟。前进没了方向，回头已无路。所有的亲戚朋友，都认为她此前的行为不可原谅。
在感叹这样的故事比电影里还疯狂的时候，年轻的我们，真的应该有这样清楚的认识：树立健康美好的女性形象，好好过日子，这样才可以拥有更长久的幸福。
第十章 绝不可掉以轻心的心理调适（1）
无论是身处顺境还是逆境，能保持一种良好的心理状态，让心理与环境相互作用后达到平衡，发挥潜能，调动积极性，我们就可以开心地过好每一天。
不如轻松些，让自己多些欢笑，保持一颗轻盈的心，不好的状况，慢慢去改变吧。
保持一颗轻盈的心
有人每天都在叹息，觉得生活太累了。一说完，心情就无比地沉重，就像心头被压着一块大石，做什么事情都提不起精神了。这对身心健康无益，于生活也有害。致使我们心情沉重的原因，无非就是想要生活得更好，达到更高品质的期望。
可事实上，现实生活中又确实有太多需要我们解决的事情。比方说，没有买房时，看着渐涨的房价，再数数自己那么丁点微薄的工资，愁着不知何时才能拥有自己的房子；已经买了房的，为了每月要按时存放的房贷也快乐不起来；工作不稳定的，又需担忧这样漂泊何时才是尽头；工作稳定的，又嫌工资太低，入不敷出……心就这样被烦恼填满了，因而变得越来越沉重。可是，事情并没有因为我们沉重的心情而突然好转，或者马上有人出来帮我们解决。反而，一旦心情沉重，我们便多了与不幸的事情碰头的机会。
有这样一个女孩，她因为对生活现状不满，心情不好，整天眉头紧锁，还养成了唉声叹气的习惯。她是公司的前台接待，本应该每天笑脸迎人，可是，她却经常板着脸孔。终于有一次得罪了一个火气很大的客户，老板没有半点人情味地解雇了她。在找工作的日子里，她在男朋友的面前要么唉声叹气，要么沉默不语。最后男朋友又因为再也无法忍耐而离开了她。打击太大，她接着就生了一场大病。
发生的事情有时就像一条扣链，一环接着一环，如果没有第一件事情，或许就不会有第二件、第三件。心情沉重或许就是这些事情的起源。面对压力和困难，如果我们仍然乐观看待，保持一颗轻盈的心，生活就会多些轻松。这不是句安慰的话，是确实会产生积极效应的一剂良方。因为人只有在情绪好的时候，才会容光焕发，才会微笑着温柔地对待身边的人，才会去关心周围发生的事，才会将一件一件的事情做好……而如果我们把每件事情都做好了，又怎么会轻易交上厄运？
对于现时不能一下子就改变的状态，为此而心情沉重很不值得，发发牢骚是可以，但是，长久地为此发愁，并不能解决问题，只会越来越愁，进入恶性循环的