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冰肌玉骨一共有二十七个动作，越往后作，就越痛苦。等到流枫御作完第九个动作，全身雾气腾腾，体内如同着了火一般，皮肤通红，像是被煮熟了。
流枫御就这么静静的站在地上，任凭体内如火锻烧。足足过了半个时辰，这团火才消退下去，流枫御第十个动作已经做出来。
如此每九个动作，体内就会产生大量热量，排除筋骨皮毛之间的暗伤，断筋再续，裂骨重生，就连五脏六腑都被这些热量渗入。本就如雪洁白的骨髓，竟然发出盈盈微光，造血能力大大增强。
气血运转全身，内中蕴含着庞大的力量，被提炼成内息，附着于筋骨之上。如此内外皆修，流枫御渐入忘我之境，全身疼痛再也感应不到。只观想着体内如铅汞血，以青城炼气诀动转内息推动着气血做起周天循环。
此时太阳升起，紫气东来。冥冥之中，流枫御心神之中默念起青城心法二百字总纲。修行纯阳功法的人都是在晨时炼功，以吸收天地第一缕纯阳之力。其中常提到先天紫气，把紫气比做命之本，性之功。青城心法之中也提到过，纳先天紫气，聚精气之神，以纯阳之力点燃神火，体内真火自生，便入了性命功行之门。
这是青城心法中提到的筑基之法，筑基嘛，字面意思就是铸筑根基，拥有了根基才能万丈高楼平地起。流枫御自己也没有想到，自己竟然无意中达到了青城心法中提过的性命之门，更是点燃神火。从此以后，青城炼气诀提炼出的锋锐内息，对自己在无伤害。
二十七式冰肌玉骨功完全做完之后，流枫御全身已经被腾腾雾气包裹住。体内命性之火雄雄燃烧，断裂的筋骨好似被融化后，从新结在一起。一层气膜包裹其上，内气渗入外骨，与骨髓相通，一丝丝玉光生出。受到内气刺激，突然玉光穿透外骨，融入气血之中，内息化做一缕精芒透体而出。
全身毛孔受到这缕气芒刺激，敏感性剧增，与外间进行交融，一丝丝似有若无的无名气息由毛孔渗入体表，融入气血之中，进入骨髓之内。新提炼的内息，与这丝无名气息混合如一，经过气血周天运行，归入丹田。
丹田中的内息与这股新产生的内息相融合，马上沸腾起来，开始异变。等到内息完全平息，受心法引导，内息流出丹田，在没有进入气血中，而中寻找到一条新的路径。这条路径崎岖难行，时有阻碍。不过此时流枫御体内性命真火还在燃烧，受真火相助，内息轻易穿过这条路径各种阻碍，形成一个小循环，再次归入丹田。
这一个小周天动行后，性命真火似乎打到了发泄口，突然产生一股吸力，分布全身各处的真火，如潮而退，瞬间浓缩一团，如雪而化，如水而渗，从心口融入完全消失不见。
“呼！”
直到这时，流枫御才深深的吸了一口气，包裹全身的雾气受此一吸，一阵剧烈翻腾，从口耳鼻进入流枫御体内。大约一刻钟时间，流枫御缓缓吐息，体内浊气排出，气息如箭，吹出三尺有余。
流枫御全身气血鼓荡，插在地下的青城剑突然嗡嗡响动，剑身颤动。流枫御吐出的浊气被剑身吸引如蜂归巢全部冲入剑中，流枫御体内无意中被带出气血精华被青城剑全部吸收，杂质导入地下。
等到流枫御完全收功，脑海里突然观想出一口三尺长剑，与青城剑一般无二，正是青城剑投影在心神之中的虚影。
“妙，妙，妙！”
宝剑投影一闪而逝，流枫御连说三个妙字，伸手虚空一抄，青城剑“铮”的一声，突然发出剑鸣声。随之又一声脆响，“锵……”
青城剑冲鞘而出，飞入流枫御手中。剑入手中，流枫御想也不想，施展开希夷剑法，一时间周身三尺之内，剑芒吞吐，剑光呼啸。
筋骨爆鸣，气血贯体，全身上下劲芒加持。流枫御手中剑式的变，劲芒加持剑身，发出滋滋声音，剑刃竟然割裂空气，森寒之所充斥周身，流枫御运剑如飞，手中青城剑直欲脱手而飞。
“滋……”
一道剑光冲天而起，青城剑真的脱离手掌飞了起来，在流枫御头顶盘旋半周，唰的一声，如闪电划空，剑光飞向三尺身外的一棵大树。
只听到轰的一声，腰身粗的大树被剑光拦腰斩断，大树倒地，一时间尖土飞扬。青城剑这才罢休，心满意足的飞回流枫御手中。流枫御一把抄住青城剑，感觉着剑身传入手心中颤动，微微剑鸣声随着剑身颤抖发出如音律乐。似乎向流枫御传达着自己的喜悦之情，让流枫御不由一阵愕然，定定的站在原地一动不动，脸上表情缰硬。
“好，好剑法！”正在流枫御出神之时，突然身后响起拍掌声，一道浑厚的叫声传入耳中。
流枫御闻声扭头一看，南宫适正站在洞口一脸惊讶的表情正看着自己。身旁的南宫轻吟与绿衣也是一副不可思议的神色，好象看见鬼一般。
“南宫三叔早，南宫小姐，绿衣姑娘早！”看来是自己练功动静有些大，把这三人给惊起来，流枫御神色有些不太自然的拱手向三人作揖。
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………【第七十八章 三鼎中段】………
流枫御站在空地上，长剑插入地下。（更新最快牛文小说~网看小说）深吸一口气，脑海里回想着二鼎境界时修行的冰肌玉骨功。经过昨天一天思考，想到快速恢复身上伤势，只能从冰肌玉骨功上着手。此功能脱胎换骨，洗炼筋骨，乃是上层炼骨之法。
嘴里默念着冰肌玉骨功，流枫御突然做出一个动作，正是冰肌玉骨功起手式。这个动作一摆好，全身一股热流从骨髓中生出，渗透到全身筋骨之中，断裂之处生出一处钻心之痛，疼痛之中又有一丝轻微的酥麻，正是筋骨增生时产生的异感。
“有门儿！”
感应到这股酥麻，流枫御不由大喜，看来冰肌玉骨真的疗治筋骨伤害这效。虽然疼痛难当，但流枫御根本不在乎，只要能尽快疗伤，就是再痛苦一倍，他也能忍受的了。
骨髓中的热意慢慢消退，流枫御乘着热意没有完全消退之前，马上做出下一个动作，这一个动作不比刚才的起手式。刚一作出来，全身筋骨爆鸣，尤其是伤害之处，突然生出一团灼热，热意不断升高，到最后伤害处变的如同被火烧一般，流枫御全身抽搐，脸色发白。一口钢牙咬的嘣嘣直响，强忍着身体内的痛苦，再次做出第二个动作。
冰肌玉骨一共有二十七个动作，越往后作，就越痛苦。等到流枫御作完第九个动作，全身雾气腾腾，体内如同着了火一般，皮肤通红，像是被煮熟了。
流枫御就这么静静的站在地上，任凭体内如火锻烧。足足过了半个时辰，这团火才消退下去，流枫御第十个动作已经做出来。
如此每九个动作，体内就会产生大量热量，排除筋骨皮毛之间的暗伤，断筋再续，裂骨重生，就连五脏六腑都被这些热量渗入。本就如雪洁白的骨髓，竟然发出盈盈微光，造血能力大大增强。
气血运转全身，内中蕴含着庞大的力量，被提炼成内息，附着于筋骨之上。如此内外皆修，流枫御渐入忘我之境，全身疼痛再也感应不到。只观想着体内如铅汞血，以青城炼气诀动转内息推动着气血做起周天循环。
此时太阳升起，紫气东来。冥冥之中，流枫御心神之中默念起青城心法二百字总纲。修行纯阳功法的人都是在晨时炼功，以吸收天地第一缕纯阳之力。其中常提到先天紫气，把紫气比做命之本，性之功。青城心法之中也提到过，纳先天紫气，聚精气之神，以纯阳之力点燃神火，体内真火自生，便入了性命功行之门。
这是青城心法中提到的筑基之法，筑基嘛，字面意思就是铸筑根基，拥有了根基才能万丈高楼平地起。流枫御自己也没有想到，自己竟然无意中达到了青城心法中提过的性命之门，更是点燃神火。从此以后，青城炼气诀提炼出的锋锐内息，对自己在无伤害。
二十七式冰肌玉骨功完全做完之后，流枫御全身已经被腾腾雾气包裹住。体内命性之火雄雄燃烧，断裂的筋骨好似被融化后，从新结在一起。一层气膜包裹其上，内气渗入外骨，与骨髓相通，一丝丝玉光生出。受到内气刺激，突然玉光穿透外骨，融入气血之中，内息化做一缕精芒透体而出。
全身毛孔受到这缕气芒刺激，敏感性剧增，与外间进行交融，一丝丝似有若无的无名气息由毛孔渗入体表，融入气血之中，进入骨髓之内。新提炼的内息，与这丝无名气息混合如一，经过气血周天运行，归入丹田。
丹田中的内息与这股新产生的内息相融合，马上沸腾起来，开始异变。等到内息完全平息，受心法引导，内息流出丹田，在没有进入气血中，而中寻找到一条新的路径。这条路径崎岖难行，时有阻碍。不过此时流枫御体内性命真火还在燃烧，受真火相助，内息轻易穿过这条路径各种阻碍，形成一个小循环，再次归入丹田。
这一个小周天动行后，性命真火似乎打到了发泄口，突然产生一股吸力，分布全身各处的真火，如潮而退，瞬间浓缩一团，如雪而化，如水而渗，从心口融入完全消失不见。
“呼！”
直到这时，流枫御才深深的吸了一口气，包裹全身的雾气受此一吸，一阵剧烈翻腾，从口耳鼻进入流枫御体内。大约一刻钟时间，流枫御缓缓吐息，体内浊气排出，气息如箭，吹出三尺有余。
流枫御全身气血鼓荡，插在地下的青城剑突然嗡嗡响动，剑身颤动。流枫御吐出的浊气被剑身吸引如蜂归巢全部冲入剑中，流枫御体内无意中被带出气血精华被青城剑全部吸收，杂质导入地下。