鹿势练头颈，熊势练腰椎，猿势练关节，鹤势练腹腔。对于大家来说，无论是现在学习，还是将来工作，只怕都是坐着的时间比较多。所以其中的鹿势和熊势，对于经常坐着的人而言，是非常重要的，我想这一点，不用我太过详述。而且这五禽戏最大的好处就是见效快，看看大家一身汗就知道了。”
众人都是大笑，的确，如果不是短短时间就出了这样一身汗，他们才不会那么容易相信这是“绝世神功”呢。
其实很多的健身之术传承下来都有效果，可是现代人快节奏的生活过的惯了，耐心和毅力也是大大降低，如果在短时间之内没有发现效果的话，很多人是坚持不下来的。
廖煌笑道：“如果大家想练习的话，从今天下午放学开始，每天早晚我带着大家各练习一遍，时间不多，一次二十分钟到半个小时。就算各位有不太相信的，也可以跟我先练习三天，就三天。三天之后，你要是觉得一点效果都没有，是在浪费时间，那么接下来你们大可以不来。”
“但是，如果体会到了效果的话，那就请大家一定要坚持下去。”廖煌环顾全场：“不过最重要的一个问题，我必须要交待一下，你们谁若是不肯答应，那么以后就不要跟我一起练下去了！”
正文 第五十一章、为师（下）
众人都很奇怪，李磊大声道：“师父，有什么话你就直说吧！我们大家都是您老人家的徒弟，师父有命，做弟子的谁敢不从？”
下面立刻有人起哄大声道：“谁要是敢不遵师命，那就把他逐出门墙！”
教室里一阵大笑，可廖煌却是一脸严肃，大家看他的样子，都闭上了嘴，教室里很快就安静了下来，人人都奇怪的看着廖煌，不知道他这么严肃，要说些什么。
廖煌见众人都安静了下来，才道：“勤练五禽戏，对身体是十分有好处的，而刚才有同学问我，练这套五禽戏能不能练成武林高手，这当然是不可能的事情。只不过，高手不可能，小有成就，还是有希望的。”
下面一片哗然，立刻有人问道：“师父，什么叫小有成就？”
廖煌没有直接回答：“五禽戏所修炼的重点，是呼吸吐纳之法，这一点想必李磊教你们的时候，应该一早就重点提到过了。坚持修炼这套五禽戏，不但可以强身健体，还可以打熬力气。这不但是一门养身的功法，更可以算作是一门内家养气的功夫了，除了没有攻击招式以外。”
有人激动的道：“师父说这是一门内功？”
廖煌点点头，随即就笑道：“别想歪了，这种内功与小说当中的内功完全不同。”，见众人脸上露出失望之色，廖煌叹了口气：“我拜托你们，小说中的东西大多来自于杜撰虚构，与现实完全是两回事好不好？”，廖煌也看了金庸大人的小说，发现其中有关内功之说，竟然隐隐指的是仙力修为，而并非是凡人所修习的内家拳法。
“好吧，”见他们不死心，廖煌无奈：“所谓内家真气，并不是像小说电视里说的那么玄妙。其实说白了，无非是通过一些特殊的吐纳之法，强身健体，坚固内脏。内脏缓缓的强壮了，身体自然也会慢慢强壮。这样一来最大的好处，就是抗打击能力会大大的增强。”
“简单打个比方，就说两个人打架，一般人若是被一个重拳打在肚子上，只怕会吐半天的苦水，若是打的地方巧了，说不定还会造成脾脏破裂，内脏出血等等。这一点大家应该都了解吧？”
见众人齐刷刷的点头，廖煌继续道：“而养气有成以后，内脏就会越发的强壮，韧性也是极强。这样的话，内脏就不容易出现病变，而且还是像刚才说的那样一拳打在肚子上，因为内脏结实，加上几年的锻炼，肌肉也会渐渐成形，就不会受到那么大的伤害，起码不会丧失战斗力。打在最软弱的肚子上都是如此，就别说其他地方了。”
“普通人打架，无非就是看两点，一是打人的力量和技巧，在技巧上，五禽戏自然不会有什么作为，但是几年的练习下来，拳头的力量也会大增；第二点，就是抗挨打的功夫，有人不是说了吗，想练武术，先练挨打。所以，这五禽戏虽然不会让人修习一身高深的武功，但是力量上去了，挨打的能力上去了。人家打你一拳，你不痛不痒的没反应；你打人家一拳，痛入骨髓，立刻失去战斗力。这样一来，轻轻松松打两三个普通人，还真的跟玩儿一样。”
众人都倒吸了一口气，整个教室当中的氧气含量瞬间都有所下降。
“当然，”廖煌这时候道：“你们修炼五禽戏，最多也就是练到这个份上了。简而言之，跟人家徒手搏斗的时候，你皮糙肉厚力气大，打起架来自然就占了优势，可是这么点本事若是遇上了刀子，甚至是手枪，那就是一个死字。”
“我明白了！”李磊大声道：“这就叫，武功再高，也怕菜刀！”
教室里一阵哄堂大笑，廖煌险些一个跟头从讲台上摔下去，苦笑着摸了摸鼻子：“话糙理不糙。”
能够考进149中学的，就没有笨蛋，听廖煌说了这么多，立刻就有人明白了，大声道：“师父，你的意思是不是，让我们以后少跟人动手？”
廖煌点点头：“就是这个意思。你们如果坚持修炼两年，等到大学的时候，一般壮汉都未必是一些女孩子的对手了，天资较好的，修炼刻苦的，纵然达不到我一巴掌拍塌讲台的程度，只不过一拳一掌下去，若是不小心打在要害部位。比如说头部太阳穴，比如说腰部……”
廖煌比划了一下，道：“大家都知道，这些地方是很脆弱的，尤其是很多男生应该知道。打架一旦打出火了，下手就没了轻重，而且容易超水平发挥。你们要是一拳一掌拍在别人这些要害的地方，那麻烦就大了。”
看到众人脸色微微变色，廖煌知道起效果了，于是道：“所以，在我教你们五禽戏之前，你们必须跟我立一个保证，除非是万不得已，否则不能够对别人出手。因为我教你们，本来就是希望你们用来强身健体的，可不是让你们去外面打架生事的。”
顿了一下，廖煌环顾全场：“如果让我知道有人仗着我教的本事去惹是生非，哼哼……”
后面的话没说，但大家都知道是什么意思。
众人面面相觑，半晌，才有人怯怯的举手道：“廖，呃，师父，如果是别人先惹我们的呢？”
廖煌瞪了他一眼：“那就打！我不让你们惹是生非，但也没说就让你们被人欺负！若是有人敢欺负你们，那就揍他！你们揍不过，回来告诉我，我帮你们出气！”
教室里爆发出一声震天的欢呼，唐心苦笑扶住额头，这上清道人的脾气，廖煌是学了个十成十。
廖煌笑了笑：“我说这么多，就是希望大家知道，不要轻易去惹事，但是也不要怕别人惹你。以直报怨，以德报德，希望大家谨记。”
教室里又是一阵欢呼。
廖煌笑着走下了讲台，唐心冲他做了个鬼脸，低声道：“你就吓唬他们吧！”
廖煌呵呵一笑，没说话。
别人不清楚，唐心又怎能不清楚？一开始教她五禽戏的时候，廖煌就告诉了她有关内家拳的事情。
修炼五禽戏的确如廖煌刚刚说说的那般，可以练气养气，打熬力气。
但是想通过这就成为武林高手，那也是不可能的。
原因很简单。
光有一把力气，没有任何技巧，怎么可能成为真正的高手？
凡人的武术当中，许多发力的手法、招式，都是很有用的，比如说咏春拳当中的寸劲，瞬间发力，以近乎爆炸性的力量制造出致命的杀伤力。
普通人不懂这种手法，哪怕力气再大，养气再深，都无法转化为杀伤力。
所以这帮家伙修炼五禽戏，哪怕练上个三五年，不懂战斗的技巧也只能强身健体，想成为高手……做梦吧！
不过提前给大家打个预防针，也的确是必要的。
毕竟大家都是年轻人，脾气急躁一点也是情理之中的，有了一些本事之后，胆气也足了许多，而且万一惹出事来，年轻人往往下手没有点分寸，所以需要提前提点一下。
只不过149中学当中的，大多都是平时老老实实学习的好学生，许多人连鸡都不敢杀，想着惹是生非的人的确是不多。
接下来的几天，廖煌每日早晚各带着高二五班的学生们来到小花园的后面练习五禽戏。
李磊自己本来就是个半吊子，所幸这厮还没有太过误人子弟，而且五禽戏中最重要的就是其中的呼吸吐纳之法，这个教会以后，动作方面问题不是很大——起码廖煌是这么觉得的。
但是廖煌实在是高估了如今学生们的体质，五禽戏当中有几个动作还是很考验身体的柔韧性的。廖煌足足教了十多天，才使得大家基本上掌握了各个动作的要领与精髓。
而这十几天来，除了高二五班本班的学生之外，偶尔也有一些其他学生路过，看到几十号人在这里声势浩荡的打一套他们没见过的拳法，于是就有人好奇之下跟着一起练，廖煌也不多做计较。当然还有些本班的学生拉来其他班的好友一起学的，廖煌都一视同仁，尽心教授。
这套五禽戏原本就是当年华佗原创，其效果远非是后世那些借先人之名，实则只通皮毛，似是而非的五禽戏能比的，最大的区别，便是这套五禽戏的效果极其明显，就这十几天来，整个高二五班学生一个个的精神面貌焕然一新，许多人大清早四五点钟就起床了，中午睡上�