现多种形法，结合身形步眼，招式清楚，动作勇猛矫健，敏捷精灵，神情兼备，是一套风格独特的传统套路。
燕形拳在人腹内，能取肾水和心火相济，能活动丹田之气，充塞周身。若拳顺，则四窍开，精神足，脑筋强。如拳谬，则丹田气滞，身体拙重，经脉涩滞不通。
燕形拳…简介
燕是候鸟，来去都有定时，体小翼长，嘴短足健，尾分歧叉，善于飞翔，闪避折转，非常灵活，尤具燕子抄水之特殊本能。本拳即取它这一特长，演练而成拳，命名为燕形拳。
燕形拳在人腹内，能取肾水和心火相济，能活动丹田之气，充塞周身。若拳顺，则四窍开，精神足，脑筋强。如拳谬，则丹田气滞，身体拙重，经脉涩滞不通。
燕形拳…练法
1、由横拳出势。先将应敌的左手收回，右手从左臂下伸出，刁拿对方手腕成领手之势。同时，身体向右后转仰，右臂肘用力随身从右面画一圆形。左手顺左腿下势从左足上钻出，形成燕子合翅。进右足成剪步，右手从下而上撩打，形成燕子抄水。上左足，右手顾上，同时左拳随左足崩出，成左顺步炮拳。再上右足钻拳，成燕子钻天势，打击对方的面部。
2、落势。燕子钻天势将要成的时候，手足向下齐落，攻打对方成为落势。左右互换练习。
3、回身势。身向左后转，即伸出左手，顾背后来敌防敌进攻。同时右手从左臂下钻出刁拿对方手腕，身往后闪，画一立体圆和前法相同，动作一样。
4、收势。巡回练习到出势的地方，先退右足，后退左足，把两足并齐，成原来立正姿势。
燕形拳…要领
身体灵动，伸缩莫测，运用腰脊，气血顺行，束长如一，肾水充足。
燕形拳…歌诀
翻身抄水提肾固腰，闪身亮翅降心补脑；钻天观顶抄水视足，提取肾精燕形冠甲。 书 包 网 txt小说上传分享
岩鹰拳
岩鹰拳…简介
岩鹰拳是通过多年摸索，在形意十二形、少林五形、鹰拳、鹤拳的基础上精研而成。又经多年实践与总结，使该拳进一步完善。岩鹰拳动作迅猛刚强，快如闪电，拳的跌、扑、滚、翻、纵、跳、起、落、撕、叼、抓、扣、拿、锁、离、合，一招一式无不体现鹰的迅猛刚强和灵敏快捷。该拳徒手套路有虎鹰归巢掌，岩鹰一、二路拳，共为三路。岩鹰拳是极其湘西南特色的一个拳种。＇
岩鹰拳…特点
大约在上世纪80年代定形。这种武术吸收了鹰爪翻子拳的一些特点，技击作用也比较强，但是和鹰爪翻子拳是两个拳种。
岩鹰拳“静如岩鹰伏山涧，猛如岩鹰斗灵蛇，缓如鹰翔九天，急如惊鸿奔雷！”岩鹰拳拳谚中，曲步微蹲，双手似鹰爪，岩鹰拳施展开来，如同一只凶猛的岩鹰，时而如雷霆万钧高空扑击，时而用犀利爪锋贴身争斗，灵巧中透露着刚猛！这套拳是古蜀人观鹰蛇争斗，模仿创编而成。
岩鹰拳更注重的是贴身近战和短促发力，在突出刁、拿、锁、扣、分筋错骨手法外，以低位勾踢、近身盘打见长，展现岩鹰本色及南方拳系的技击特点。岩鹰拳是极其湘西南特色的一个拳种。
岩鹰拳的风格特点同流行较广的鹰爪拳，其形相似，其意相同。
猿功拳
猿功拳…简介
猿功拳最早源自清道光年间， 猿功拳是河北唐山具有代表性的地方拳种之一。此拳以仿猿形为根本，其运动身形犹如猿猴，它属于内外结合，刚柔相济的拳法。 猿功拳…基本要求
含胸拔背，鼓腹收臀，松肩坠肘，挺颈收额，气沉丹田，龙蛇腰身；运动步法以前重后轻或前轻后重的鱼鳞步，后脚催前脚的冲趟步和前脚领后脚跟的擦拉步为主；手法特点是攻发连招，生打硬要，进退攻守处处为攻。特别是地如冰滑的地躺攻法更具特色。
猿功拳…拳法
猿功拳系拳法有：十二趟猿功拳、六趟群围、十趟劈挂、八大捶、张飞闯帐、飞龙拳等；器械有：飞龙刀、地躺刀、猱龙刀、飞龙剑、地躺剑、五形枪、迎门枪、齐眉棍、应手棍等等。 猿功基本套路不多，着重阴阳变化，因此奥妙深邃，其主要套路有：猿功地躺拳十二趟、群围拳六趟、钩挂鸳鸯童子腿十二趟、劈挂掌八趟、十三太保罗汉功；其器械有五魂绝命枪、地躺昆仑刀、飞龙剑、颠倒迷魂四戏地躺剑、行者杖。
猿功从拳理到演练风格上有着一套完整的体系，尤其是对桩功的训练十分重视，其桩功讲究：脚尖内扣、脚趾抓地、提肛吊肾、含胸秕肚、弓背弯腰、沉肩坠肘、舌顶上腭、双手抱球于胸前、气沉丹田、下实上虚，此乃混元一力丹田气。
演练讲究：缩小绵软巧；劲力方面也有具体要求：其猛劲讲牛惊、马刨、羊撞架、蟒翻身、虎登山； 其巧劲讲猫蹿、狗闪、兔滚、鹰翻、蝴蝶飞；手法讲究：阴阳变化、刚柔相济；腿法讲究：勾起敏落、拧腰坐胯；地功杀法讲：九扣十八翻、就地十八滚以跌扑滚翻动作为主体，擅长各种卧地进攻、倒地后伤人的技巧。在十二趟地躺以后，六趟群战群围即多人把一人围在当中怎样取胜的格斗技巧；器械方面实战性强讲究削、扎、抹、剁、崩、挑、撩、劐招招用于实战。
猿功招法阴阳变化，演练躺、卧、滚、摔皆有一定的难度，其理深奥，并非只言片语所能尽述，在今日挖掘我国传统武术技击遗产之时，有许多长处可供大家学习借鉴。 。。
龟牛拳
龟牛拳
相传清初，湖南平江县一个僧人，通过观察龟和牛的活动，仿照龟牛之形象，创编了一套别具风格的龟牛拳。龟牛拳以牛的斗架、行步、吃草、犁田、滚泥、弹蹄，龟的游水、进洞、戏头、扑食、钻泥等生活习性为基础，根据太极图阴阳八卦原理，创造出龟盘图及”天田井巾公”技击套路。龟牛拳取牛之动，龟之静，动静兼蓄。静则思动，动时则运力于四肢，动中有静，藏力于静。运力于动，藏力于阴，运力于阳。运用太阳月亮循环周转的原理，按龟牛伸缩开合的形象，动静相宜，形成一体。演练时，含胸顶角，埋头缩颈，怒目圆睁，要求力达四肢，脚趾抓地，稳扎下盘，出手有力，进退闪躲，灵活自如，多短拳，擅标手，发暗劲，时有发声，以气催力。有走圆场。踩角等形式。牛拳中需踩五个桩，并按“天田井巾公”布阵法练习。龟圈则按“十二龟极图”进行练习。功法有练桩功、铁牛伴身、练头功。套路有铁牛下山、铁牛挽角、铁牛行步、铁牛摆尾、铁牛破埂、天、田、井、巾、公、太极神龟图。 练法 龟牛拳取牛之动，龟之静，动静兼蓄。静则思动，动时则运力于四肢，动中有静，藏力于静。运力于动，藏力于阴，运力于阳。运用太阳月亮循环周转的原理，按龟牛伸缩开合的形象，动静相宜，形成一体。
龟牛拳取牛之动。龟之静，演练时，含胸顶角，埋头缩颈，怒目圆睁，要求力达四肢，脚趾抓地，稳扎下盘，出手有力，进退闪躲，灵活自如，多短拳，擅标手，发暗劲，时有发声，以气催力。有走圆场。踩角等形式。牛拳中需踩五个桩，并按“天田井巾公”布阵法练习。龟圈则按“十二龟极图”进行练习。其气势勇猛，一气呵成。
功法有 练桩功·铁牛伴身·练头功。套路有：铁牛下山·铁牛挽角·铁牛行步·铁牛摆尾·铁牛破埂·天·田·井·巾·公·太极神龟图。
传说寺中有一僧人，喜欢武术。他喜欢观看牛斗架，悟得牛拳。忽一夜，得一梦，见寺外古井中有巨龟。一日出井，在地上爬行，伸头缩尾，进退有度。所过之处，有字，曰：天、田、井、巾、公。僧惊醒，清晨去井傍，果有五字，和尚大异，细想龟之动作，似有拳法之功防含义，细细揣摩，得五字拳，曰龟拳，再与牛拳合成，经长久练习，又得十二龟极图，俗称龟盘图，取阴阳八卦之意。据说那和尚养了上百只金龟和牛，每天观察其习性，便将其揉化到拳理拳化中去，成了龟牛拳。
龟牛拳剖析此拳属南拳范畴，牛拳与龟拳合练而成，前部是“牛”，后部是“龟”，揉和在一起，拳法简单，重复功作多，虽有五字拳法和十二龟极图，实际上每字每盘均只有一手技击功夫。如能将“龟”、“牛”揉为一体，便能充分体现“龟”、“牛”动静结合，刚柔相济的特点。于是，着手改编，在保持龟牛拳基本技法风格的基础上，大胆吸收翻子拳法，南拳步法，长拳放长击远技法，将龟牛揉为一体，一动一静，形成风格迥异的龟牛拳。演练时，含胸顶角，埋头缩颈，力达四肢。进退闪躲，以声催力，牛踩“天、田、井、巾、公”阵法，龟走“十二龟极图”步法，气势勇猛，结构紧密，一气呵成。
梅花拳
梅花拳的历史渊源 梅花拳古称梅拳，是我国较为古老的拳种之一。《梅拳秘谱》上说：“梅拳之始因年代久远而不可知，传云汉时已有，至今已有百余世矣。” 梅花拳也叫梅花桩，是干支五势梅花桩的简称，属昆仑派。据梅花拳经典《五护纲领》记载：“周昭二十五年，古佛生焉，居伯阳（老子）之后，占仲尼之前”。“古佛”即东方离，化名云磐，住在西域天磐云程孝县清静宫玄金殿，即现在的昆仑山一带，他创造了两种拳：一为“八