明玉根据这些食材，结合以前的习惯，很快给自己和肖青定了一份营养食谱。
早饭：白米粥＋鸡蛋＋粗面馒头。————要知道早饭是人一天中最重要的一餐，肠胃经过了一夜的休整，喝点是热粥非常养胃的，鸡蛋营养丰富，具有补元气的作用，粗面馒头不仅会增加饱腹感，还有促进肠道蠕动的作用。
午饭：白米饭＋清炒茄子/土豆/白菜等蔬菜＋西红柿/豆腐汤。————午饭要吃饱，因为没有肉，只好多几种菜来补充了。
晚饭：青菜土豆面。————晚饭少吃点，有利健康，再说手上的食材不多，而且土豆的营养也是十分丰富的。
定下这个食谱后，明玉足不出户，只专门在窝在这小院子里养身体。她白天努力地吃饭，晚上早早就睡下，早上睡醒就起来，进行适量的走动来锻炼身体。
就这样坚持了十来天，她觉得身上有了一些力气，就连肖青也发现，自家公主的说话的声音渐渐有了底气，脸色也隐约可以看见淡淡的红润了！
身体虽然有了些起色，不过明玉并不就此满足，因为她知道，想要在这吃人的皇宫中顽强生存下去，首先就必需要有一个强悍的身体！
为了使这身体彻底摆脱孱弱，明玉现在决定，有必要把每天早上锻炼的散步项目改为练习擒拿手。
明玉学的这套擒拿手一共有三十六种招式，当年孤儿院的孩子们身体都不怎么好，院长就让孩子们每天早上早些起来，一个一个手把手地教了几招，说是可以强身健体。明玉那时候勤奋，学得最快，还因此深得院长的赏识，院长就把一整套的都教给了她。
时间在不知不觉中过得飞快，一晃眼，半个月过去了。
这天清晨，太阳快要升起，东边天际几朵白云已经染上一层金黄的边。
清风阁的院子里，明玉正在一株木槿花旁全神贯注地练习擒拿手的招数，整个人像是蛇一般灵活，手上的动作如行云流水般畅快，力道柔中带刚，不时带起一丝的小风，拂过木槿花上的那些碧绿的树叶。
一天之计在于晨。
明玉把这一套动作舞了两遍，脸上、身上已经是出了一层的汗。虽然离开孤儿院以后常常忘了练习，但是她之前差不多练了十年，一招一式早脑海中早已根深蒂固，现在重新拾起来练，也不算是很吃力。
练习完毕，红彤彤的太阳已经从云朵探出了半边。肖青过来给明玉擦汗，又说早饭已经摆好了，明玉微微一笑，跟着她就进了屋。
吃过明玉自己定制的“营养早餐”之后，肖青说她在前殿的那个同乡阿兰让她过去帮忙干活，所以她等一会要出去。
明玉皱着眉头问道：“你是我身边的人，怎么前殿的那些人老是把你调去干活啊？肖青，你老实说，前殿的人是不是故意欺负你？”
“哎呀，不是这样的！”肖青见她这样说，急忙解释道：“公主，阿兰姐是奴婢的同乡，跟旁的人不一样，上次公主昏迷，找太医的事也是阿兰姐帮着出主意。这几日，淑妃娘娘的前殿有几处阁楼改建布置，阿兰姐因为负责打扫，忙不过来……才叫奴婢去帮忙的。”
“哦，原来是这样……”明玉点头：“那你去吧，我一个人在院子里闷得慌，也想去外面走走。”
肖青见明玉要出去，面上立即露出不放心的神色：“公主您身体才好，可千万别出去吹了风！而且现在西苑那边不干净，昨儿晚上听阿兰姐说，西苑那边有两个宫女得瘟疫没了，现在整个西苑都在熏艾呢！……”
瘟疫？
听上去怪吓人的。
“好吧，我不出去了。”
原来的公主也是不怎么出门的，明玉前几次偷偷溜出去，凭着身体中残存的记忆还差点迷路，现在宫里出了瘟疫，万一她不小心被传染上就麻烦了……明玉这会儿可是非常惜命的人，就放弃出门的打算了。
等肖青出了门，明玉一个人在屋子里转了转，立即感觉百般无聊起来。
这里没有电视，没有网络，简直要把人闷出病来！明玉在屋里来回走了几步，忽然记起前几天收拾屋子时在衣柜下见过几本书，她眼睛一亮，立即就动手去寻，心想着如果是故事书那就再好不过了。
在衣柜下翻来翻去，果然被她找出两本线装的书，明玉心里乐开了花，刚要打开来看的时候，却只听院子里传来砰的一声，仿佛有人把门给踢开了。
明玉脸色一变，心中默念不会是那老妖婆上门来了吧？她忙从窗口中探出头去，果然看见方嬷嬷领着几个宫女气势汹汹地踏进她的小院子里————这不，又欺上门来了。
第八章 再战方嬷嬷
“哟！~~~奴家当是哪个探头探脑的，原来是咱们的明玉公主哇！”方嬷嬷眯着两只三角眼，老早就看到明玉有些圆润起来的脸蛋，她冲着窗户里的明玉阴阳怪调地说道：“这贱婢就是贱婢，奴家一阵子没去来‘招呼’就皮痒了？”
明玉这时已经镇定下来，她身上的擒拿手已经恢复到以前的三成，对付眼前这些人是绰绰有余的。
她心里有了主意，听到方嬷嬷的挑衅也不生气。只见她强按住心中的怒火，不慌不忙地走到院子里，嘴边露出一抹笑，故作茫然道：“啊？敢问嬷嬷……这贱婢说的谁呀？”
方嬷嬷见她装傻，气急败坏道：“贱婢说的是你！”
“哦————原来是你、这、个、贱、婢、在说本公主我啊！”明玉一副恍然大悟的表情：“那么贱婢有什么事情要和本公主禀告呢？”
“你！！！……”方嬷嬷没想到会被明玉占了口头上的便宜，她回过味来，脸上立即一阵红一阵白的，当下恨不得把明玉给撕了：“你这……哼！奴家看你是活腻了！上次的帐还没跟你算！今天可是你自己送上门来的！来人，上去抓住她！”
那几个宫女轻车熟路的就把明玉扣住，明玉却是懒洋洋的任由这些人动手，一点都不反抗。
一个宫女忙不迭地跑去关上了院子大门，明玉见了，嘴边闪过一丝冷笑，心想：关的好！这附近没什么人经过，今天正好可以痛痛快快地教训这伙人！
两个宫女一左一右驾着明玉，方嬷嬷走到她跟前，眯起一对三角眼，抡起手掌就往明玉的脸上打去。
明玉扯着两个宫女迅速往后退，让她打了个空。方嬷嬷一招不中，面露狰狞，嘴里不干不净地骂着，像野狗一般冲了上来。明玉在这间隙迅速地挣脱了两个宫女的束缚，一把抓着冲过来的方嬷嬷，侧身往前一掼！
这一招借力打力，方嬷嬷肥硕的身体顿时在半空中飞了起来，紧接着，啊呀一声惨叫着趴到了地上。
一时间尘土飞扬。
“贱婢！……贱人！……你个小杂种！”方嬷嬷灰头土脸地从地上爬起来，指挥着其他三四个宫女上前群殴明玉，因为今天在宫女们面前会这样出这样大的丑，她恨极了明玉，哆哆嗦嗦指着明玉的鼻子道：“打死她！打死她！”
明玉冷笑一声，气定神闲地说道：“怎么，方嬷嬷是不是搞错了……只许你打人，不许我还手啊？！你给我听好了：这清风阁是我的地盘，你敢上门来，就要做好被打的觉悟！”
我这可是正当防卫啊！
方嬷嬷闻言，被气得咬牙切齿，连声音都气得不着调了：“你个贱货！————你敢动奴家，今天定要你知道轻重！”
“哦，你这话说得本公主手好痒，来来来，让本公主知道什么叫轻重……”
方嬷嬷不等明玉说罢，就领着宫女张牙舞爪地围了上来。
这些女人仗着人多，其实攻击的招数也不外乎扯扯头发，打耳光，拳打脚踢，明玉在现代可是身经百战的人，又会点武术，身手自然是比这些人灵活机警。宫女们的左右围攻，都被明玉一一躲过，只见她一招顺手牵羊，连着把两个宫女带倒在地，又使一招金丝缠腕，把一个宫女扭得哇哇叫。明玉跟这些人打到最后，发现用擒拿手来教训她们真是杀鸡用牛刀……
方嬷嬷本来想在宫女后面预备偷袭，被她一个左勾拳胡乱地再次揍飞了。
过了好半晌，地上已然躺着三三两两的宫女，方嬷嬷被明玉揍得厉害，禁不住连连求饶，鼻涕眼泪一大把。
“哎呦……疼疼疼！老奴知错了！公主息怒！不要再打了！”
明玉厉声道：“那你说！谁是贱婢？”
方嬷嬷急忙道：“老奴是贱婢！老奴是贱婢！”
地上的宫女们闻言，一个个倒抽口气，惊愕地看了看方嬷嬷。
要知道这方嬷嬷在宫里可是横着走惯了，除了淑妃，众宫女从未见方嬷嬷对谁这样卑躬屈膝过！
再抬头看看明玉，只见她面如冰霜，一双杏仁大眼中透着慑人的危险气息，招数又狠又准，回想刚才她们竟然没有一丝丝有还手的余地！
这，这还是以前那位一打就倒的明玉公主么？
不不不，她的身手太恐怖了……
现在明玉在这些宫女们眼中，简直像是恶魔一般的存在，宫女们个个趴在地上，吓得瑟瑟发抖，就怕明玉一手一个把她们捏死了。她们看见方嬷嬷软了，也抢着赶紧的在地上告饶了。
明玉对宫女的恐惧充耳不闻，只对着方嬷嬷又问：“以后还敢动手么？”
方嬷嬷被明玉抓着头发，痛得龇牙咧嘴，她一向狡猾毒辣，见着打人家不过，马上就顺着明玉说道：“不敢、再也不敢了，只求公主饶命！公主您大人不记小人过，饶了小的们吧！”
“哼！”见到方嬷嬷服软，明玉慢慢松开了手，她苦练了这么多天的功夫，终于把前阵子气焰嚣张的方嬷嬷打趴在脚下，顿�