瑜伽，这些活动对身体健康都很有好处的。况且，我们今年的体育课还有短跑、长跑、跳高、跳远，男生引体向上、男生标枪、女生铁饼、女生仰卧起坐等六项考核项目，我们都要认真的练习，确保体育课达标，否则大家也无法正常获取到毕业证书的。
说到这里，任老师看同学们大多数面有难色。任老师说：“请大家放心，只要大家按照我说的去做，我保准让大家过关。”同学们听任老师这么一说，才长出了一口气。李小刚带头喊：“谢谢任老师。”
任老师说：“闲话咱们就不多说了。今天咱们安排了四项体育活动，女生到东部先练习仰卧起坐，男生到北部地区先做引体向上。男生每人做完20个引体向上，女生每人做二十个仰卧起坐后，男生去打篮球，女生去打排球，大家说好不好。”同学们说：老师说：“好吧，现在就分头行动。男生由体位沈哲暂时带过去，我先在女生这边指导一下女生仰卧起坐。”沈哲喊：“是，全体男生，向右转走。”
&男生被带到两付单杠前，大家开始引体向上训练。要说这引体向上啊，看起来容易，做起来还真不容易呢。大家都说：“沈哲你先给大家做个示范吧。”沈哲说：到单杠前给大家做示范。
离乱青春之青春的思量40
就像小树一样，成长是一个漫长的过程。岁月不是代表成长，只有经历过才是财富。大学期间，无论是文化积累，还是体能积累，美术、音乐审美的积累，亦或是社会经验都是一个漫长的过程。在这个过程中总有那么一些人，给你支持或是帮助，也有那么一些人好像是恶意的阻碍你成长。也总有那么几人是你的师友，是你学习模仿的榜样。上课的日子就好比是小树慢慢成长的日子，每天学习的知识就好比是阳光、水分和空气，促使着小树慢慢的长大。在这个过程中，没有捷径可走，只有经过慢慢的积累，才能变得丰满成熟。
公元2043年9月30日星期三的下午第二节课是我们4301班的音乐课，音乐课在广播新闻学院的一楼阶梯教室上。考勤在考脸机上考了，上课变得简单多了。上课铃声响后，中年女音乐老师喊：“上课。”霍彩霞班长喊：“起立。”同学们跨地一声站起来，齐声喊：“老师好。”音乐老师说：“同学们好。”霍彩霞班长喊：“坐下。”
音乐老师说：“我叫刘雅婷，这个学期我将任你们班的音乐课。我希望通过我们师生的共同努力，完成这一个学期的授课任务，使同学们的音乐素养得到一定程度的提高。”
顿了顿，刘老师接着说：“经过黑色的高中学习，大家终于如愿以偿，进入了一所你或是梦寐以求的高校，也可能是进入了你认为的一所不太理想的学校，这都不重要。重要的是，从现在开始，你们又认识了一群朝夕相处的新同学，新老师，新朋友。这些人或多或少的直接或是间接的影响着你的人生轨迹。比如我，就是你们人生路上的一个不可绕过的朋友。为什么这样说呢。因为我是你们的音乐老师，我将向你们传授我所懂得的乐理知识，乐器知识，还要教会你们如何唱歌。”
刘老师说到这里，把无意中跑到前面的秀发，用手指往后荡了荡，露出一张白皙秀美的脸，用唇红齿白毫不过分。刘老师说：“大家从小到大，都学过一些乐理知识，也都能唱几首简单的流行歌曲，但是谁能告诉我，什么是音乐呢。”
很显然，刘老师没想让同学们来回答，她自问自答说：“所谓音乐，就是和谐悦耳的声音，听起来让人感觉舒服的声音。与音乐相对的是什么呢，那就是噪声。作为音乐，从分类的角度不同，可以分成好多类。比如按照时间分，音乐可以分成古代音韵，近代音乐，当代音乐。按照地域分，可分为民乐和西洋乐。按照演奏器材不同，可分成钢琴曲、电声乐、管弦乐等好多种。所以说在我们这里所说的音乐是绝对能等同于你们高中或是初中时候所说的唱歌的，把音乐课等同于唱歌课，是对音乐课的一种误解。因此，我在教学的过程中，侧重用典型的，具有代表性的乐曲让大家来欣赏，侧重培养大家的欣赏能力。其次是用有代表性的歌曲，诠释什么是美声、什么事民族等的唱法，让大家有一个直观的感受。也可以说，我的音乐课，就是教授大家如何欣赏音乐，让大家掌握一定的乐理知识，具体大家唱歌唱得好坏，本人则不过分苛求，因为大家的天赋不同。虽然这样，我也愿意大家在通过正规的训练之后，既有欣赏能力，又有了比较完好的唱歌能力。”
刘雅婷老师接着说：“闲言少叙，今天课程的重点是声乐的基本练习，发声的练习。下面我先给大家唱一下，大家注意听。”
刘老师的声音唱出了动人悦耳，而对于我这位五音不全的学生，则是很难接受。“啊、啊、啊，咦、咦直无聊透顶了。刘老师唱完一遍后，微笑着对大家说：“好，下面大家跟我一起唱。啊、啊、啊，咦、咦、咦，啊前面的几位爱好唱歌的女生陈诺、成青和田晓蕊等人则非常认真的跟随着刘老师唱着，有了女生们的细声唱，把我们男生的声音都显得听不到了。
九名男生，去掉几个不好好唱的，跟随刘老师一起唱的男生大概只剩下陈阵、小邸和姜竹了。唱完第一遍，刘老师说：“这次女生唱的很好，咱班男生我怎么没有听到声音呢。这样吧，第二遍，男生跟老师一起唱。”单独点男生唱，前排的陈诺等几位女生回头朝我们窃笑，那意思是说让你们不好好唱，这回好了吧。
所有的男生跟着刘老师的女声音，闷声闷气的唱：“啊、啊、啊，咦、咦、咦，啊完之后，刘老师依然不满意。刘老师说：“既然大家不好好唱，那你们男生只能挨个唱了。”
这次可麻烦了，我音乐基础本来就不佳，看到沈哲已经跟着刘老师唱上了，怎么办呢。倒数第二，轮到我了。唱到一半上卡壳了，好在身前的田晓蕊一直用较低的声音陪着我呢，我顺着她的声音跟随下去，总算是蒙混过来关。刘雅婷老师说：“还有些不熟练，课下继续好好练习。”我说：老师说：“下一个。”接下来唱的是陈阵。
我用手捅了捅前面的田晓蕊说：“谢啦。”田晓蕊回头一笑说：“不客气。”
离乱青春之青春的思量41
公元2043年9月30日下午，音乐课下课后，学校就放十一长假了。远处的同学定了火车票的急急忙忙的回宿舍取东西，去火车站坐车去了。也有不回家的同学，联系了同学，准备去各地旅游的。中原省的也有不着急明天回家的。看同学们都惶惶着回家，刘月晓和田晓蕊也坐不住了，他俩找到我。刘月晓说：“再续，这个假期你回家吗。”我说：“本来没想回家，现在看起来，不回家宿舍里也会没有几个人的。”田晓蕊说：“据老生们说，假期学校的餐厅因为人少，饭也做的少，吃饭都成了问题了。”我说：“你俩怎么想的。”田晓蕊说：“刚来一个月，我不想回去呢，再说来回路费也是一笔不的开支呢，我家本来就不富裕，我不想回去呢，就在学校里看。”刘月晓说：“我也不想回家呢，就是不知道这七天的长假如何打发呢。”
我说：“若是回家，今天没有订票，一定没有座位了。若是定明天的车票，也许还行呢。高铁一定还有票，可是票价也太贵了。我看我们不如选择近一点的旅游景区，去玩3、4天，放假结束前1、2天返回来。”刘月晓说：“再续这个意见不错，我看可行。”正好任红玉也在，刘月晓就问：“任姐，你假期怎么安排的。”任红玉说：“我已经定了明天早上开往辽西省滨海市的动车车票了，我自己回家。”田晓蕊说：“我们跟任姐不能比，任姐到滨海市就到家了，我们还需要倒车，倒来倒去的太麻烦。”我说：“也是啊。”
几人出了教室，边计划往哪里去玩边往宿舍方向走。刘月晓说：“我有三条旅游路线可以考虑：第一条、从滨河市向西爬西岳华山，然后回来路过落日之城看龙门石窟。第二条、向南过北湖到南湖湘西去看凤凰古城。第三条、向西南入川去看看蜀都人休闲的生活。”田晓蕊说：“我也有三条近处的旅游线路，这样的线路安排起来都很方便，我们当日去，当日就能回来。第一条线路是东去融冰之城，乘大巴，当日可以返回。第二条线路，南下嵩山去看少林寺。第三条线路，西北区看云台山。”
我说：“晓蕊的路线都是近途，除了云台山较远，应该是两天的路程，其他的两个景去都能当天去，当天回来，比较节约。”刘月晓说：“说实话，利用长假去旅游，不是去旅游了，就是去看人山人海了。不知道你们看到过没看到过网上的照片，每逢假期，全国各处的旅游景点都是人满为患，不但起不到放松的作用，反倒把自己搞的很疲惫。长距离旅游不可取，我看还是以3内的景点好去，好回，能错过旅游高峰乘车。”刘月晓说：“这样分析起来，我看明天晚上的火车，去凤凰古城最好，在凤凰玩上两个或是三个白天，后天晚上或是大后天下午乘车回来。”我说：“这个安排也不错。”
田晓蕊说：“就我们三人，人有些少啊。”我说：“也只有我们远处不方便回家的，才想出去玩两天，人家中原省人大多数都回家了。”刘月晓说：“再续，你说咱们问问巴蜀妹余金玲，看看她这个假期如何打算的。”我说：“若是能跟学生兵一起出游，也是一件愉快的事情，你打电话问问金玲她是怎么安排的。”
刘月晓说：“好的，我问问她。”刘月晓说办就办，掏出手机拨通了余金玲的手机。就听刘月晓说：“你好，金玲。”那边