何坚强一刻也不敢耽搁，屁颠屁颠的跟着萧阳走了出去。
当迈出大门的一刹那，何坚强的脸被窗外一缕明媚的阳光照射到，小何明白，自己的人生从这一刻开始，一定会变得与众不同，这条路，将会是翻天覆地，神一样的转折。
想到这些，何坚强的腰板不由挺得柳直，走路都变得比以前更有气势了。
何坚强跟着萧阳上了一层电梯，来到了楼上的健身室。
kba公司的规模大，效益好，对员工的福利待遇也是好到没话说，这间健身室十分宽敞，足有三百多平米。
跑步机，各种健身器械和锻炼瑜伽的小场地一应俱全，在平时午休时间和下班之后的一个小时里，都会有员工来这里锻炼。
现在的时间下午两点多，大家都在忙着上班，没有人像司机班这么闲，更没有人像萧阳这么嚣张，哪里都敢逛。
一进到健身室中，小何心跳加快，“萧哥带我来这里，是想传授给我格斗技巧吗，干，以后我也能变得像萧哥，不，像师傅一样有型拉风吗。”
何坚强脸上的表情从期待转成猥琐，他的眼前好像有几百个姿色各异的花姑娘，在热情的朝他挥手。
萧阳瞥见何坚强脸上的表情，大有一种熟悉的味道，立刻看穿了何坚强的心思，大赞我辈中人就当如此啊，萧阳神色变得严肃起来。把手中的茶杯往何坚强面前一举，也没说话。
不过，身为金牌贴身马仔。小何对萧哥的一言一行，一举一动那都是细致入微的了解，立刻躬身上前，把萧阳手中的茶杯给接了过去。
“小何，用过这个拳力称吗？”萧阳指着前面一个一人多高，测量出拳力量的仪器说道。
看到这个器械，小何微微一笑。这东西他最熟悉不过了，上面有个沙包。拳头打在沙包上，仪器上的屏幕就会把出拳力量转化为数值显示出来。
刚来kba公司那阵，何坚强整天受人欺负，过的很压抑。就是靠拳力称发泄心中的愤怒，打发时间用的，到后来，何坚强一拳能打到60kg，在整个健身室里，也是横着走的存在。
何坚强点了点头，表情十分期待，想看看萧阳能打出多少斤，估计少说也要150kg。是自己的二倍吧？
萧阳活动了一下手腕，站在仪器前，简单的摆了下姿势。随后一拳轰出，何坚强在一旁只感到从萧阳拳头打出的时候，眼前一阵劲风扫过。
他虽然看的认真，但是这一拳好像划破空气，带着残影，小何一脸震惊。只看到了出拳和拳头打在沙包上两个动作，中间的过程。完全看不清楚。
萧阳的拳头打在沙包之上，固定很稳的仪器，明显产生一阵剧烈的颤动，如果不是仪器的上下两端固定在地面和屋顶，可以想见，这台仪器肯定要被打飞出去。
紧接着，全力称的仪器上显示出的数值，让何坚强更加触目惊心。
“150kg”，“300kg”，“500kg”数值在飞速的向上跳动，根本没有一点停下来的趋势。
“800kg”，“1000kg”。
“叮，爆。”
拳力称一直到满数值，1000kg的时候，才停下来，因为达到了仪器的最大数值，所以屏幕直接爆表，里面的电线被烧断，发出一声明显的断裂。
“咔咔”，何坚强拿着水杯的手在剧烈的颤抖，张大了嘴，震惊的脸上，一阵苍白颜色。
直接让仪器彪到保镖，这、这还是人嘛，简直是超人。
“想学吗？”看到何坚强的反应，萧阳嘴角牵起一抹向上的弧度，声音低沉的问道。
何坚强只感觉从萧阳身上传出一种排山倒海般，如猛虎，似蛟龙的神一样气势。
何坚强心里带着满腔的*，在听到萧阳这个声音的时候，简直比中了五百万的彩票还要开心，这一切真的是太梦幻了。
“噗通”一声，何坚强直接双膝跪在地上，把手中那碗茶递到萧阳手中，朝萧阳用力磕了三个头。
“师傅在上，请受徒儿三拜，我何坚强此生跟随师傅，就算上刀山下火海，也绝不后悔。”何坚强说话的声音铿锵有力，这一刻他看到了不仅是人生的希望，还有作为男人一份不变的承诺。
萧阳喝过茶，表情严肃的说道：“记住三个原则，没有打不倒的敌人，没有泡不到的妹子，绝不做违背正义的事情。”萧阳说完，喝下杯中的茶水，从这一刻起，正式收何坚强为徒。
何坚强脸上炙热的表情不减，心中期待着萧阳能正式传授自己本领。
何坚强一米八十多的身高，身体也算强壮，只不过之前从没经历过正规的训练，力量不够强，反应不够快，格斗的招式也基本不会。
萧阳打算一切从基础练起，先是让何坚强推50kg的杠铃，一共训练三组，每组十个，这是要锻炼何坚强的臂力与胸肌。
接着，又进行俯卧撑和负重蹲起的训练，这是锻炼腰腹肌肉与大腿肌肉。
训练过程中，萧阳没有含糊，无论是从数量还是重量，都恰到好处的选择了何坚强可以承受的极限强度。
小何之前从没做过这种强度的训练，锻炼起来非常吃力，只能全力以赴才行。
大约过了一个小时，小何全身上下已经汗水淋漓，体力严重透支，但是一句抱怨也没有，依旧咬着牙坚持。
对于徒弟的这份毅力，萧阳非常满意。
“恩，第一次训练也不能强度太大，你先休息一会吧。”萧阳双手环抱胸前，颇为满意的说道。
听到这话，何坚强重重舒了一口气，只感觉身体一阵无力，只想躺在地上美美的睡上一觉。
可是，小何的美梦还没开始，就被师傅的一句话，立刻打得支离破碎。
“去，到那边对着镜子，扎二十分钟马步，作为放松训练，要是敢动一下，就罚二十个俯卧撑。”萧阳声音不大，但是落在何坚强耳中，仿佛是惊雷炸响，何坚强瞪大眼睛，只感觉现在完全是地狱式的训练。（未完待续）
第三百一十四章 魔鬼训练
不过，师傅大人的命令，他丝毫不敢违背，乖乖的走到一旁的镜子前扎起了马步。
萧阳嘿嘿一笑，也没多说什么，走到沙袋旁边，活动筋骨消磨时间。
“咣”，“咣”，“咣”。
萧阳打沙袋的动作看似漫不经心，但是，每一次拳头击打在上面，都像是闷雷滚滚，打得沙袋一阵剧烈的摇晃，仿佛随时都要掉下来一样。
终于，“咣当”一声，几拳过后，厚重的沙袋被一下子打爆，里面的沙子溅落一地，这种普通沙袋的强度，跟龙牙特质沙袋根本没法比，萧阳如今的实力突飞猛进，几拳干穿一个沙袋，自然没什么大惊小怪。
“太恐怖了。”
何坚强额头汗水淋淋，其中有疲惫的汗水，也有震惊的冷汗，看到师傅实力恐怖如斯，何坚强只感觉心头涌上一股热血，虽然训练无比疲惫，他的腿都没了知觉，但是为了变成强者，也咬着牙坚持下来。
“站稳了，腿要踩实，手臂要绷紧，腹部要受力。”萧阳走到何坚强身旁，大手拍打何坚强身上的各个地方。
被萧阳随意的拍了几下，何坚强只感觉身体之中，好像重新注入了能量，肌肉不在酸痛，连精神头都振奋了不少。
他当然不会知道，萧阳这几下并不是随意的拍打，而是在给他体内渡真气，促进血液的循环。防止肌肉拉伤，这样做，会让训练的效果事半功倍。也会延长可以训练的时间。
两个小时的时间，何坚强的训练节奏一刻没停，不过轻重程度被萧阳把握的十分好，虽然身体已经被打磨到极限，但何坚强的精神头却比之前还要足。
这时，还有半个小时就要下班，按照惯例。一个公司的保洁大妈，走了进来。手里拿着工具，准备打扫卫生。
“哎呦呦，你们这两个没有公共道德的臭小子，怎么把训练室弄得这么脏。沙包都坏了好几个，你们这是在给阿姨我增加劳动负担，破坏公共财物啊。”
保洁大妈五十多岁，长着长愤世嫉俗的脸，看到健身室中三个沙包全都坏掉，立刻指着萧阳二人大发牢骚。
“大妈，这沙袋质量不行，我其实是在为公司检查器材的质量，应该受到嘉奖啊。”萧阳靠在健身器上。翘着二郎腿，一面监督何坚强训练，一面跟保洁大妈斗智斗勇。
“胡说。你个没公德心的臭小子，大妈我收拾这间健身室几年了，沙包一直好好的，怎么你一来就坏掉了，哦，我想起来了。你是最近名气很大的软饭司机，你等着。看我不把你做的坏事，报告给领导。”
居然连保洁大妈也知道萧阳金牌司机的威名，她说完这话，把手中工具往地下一扔，气势汹汹的夺门而去，显然是找她身后的大靠山。
萧阳也颇为无奈，平时保洁大妈来健身室，随便打扫打扫就结束任务，今天被自己打坏几个不争气的沙包，增加她的任务量，她怎么可能善罢甘休。
过了五六分钟，保洁大妈一脸傲气的推门进来，指着萧阳大声嚷嚷道：“周部长，就是这个没道德的司机，毁坏公共财物，你应该扣他的工资，以后都不要让他来健身室捣乱了。”
何坚强在一旁扎着马步，看到保洁大妈居然敢在自己师傅面前耀武扬威，小何顿时气不打一处来，想站出来为师傅出头，可是被萧阳一个眼神制止住，“你现在是学习阶段，多看，多听，多学，有时候危机来临，并不需要我们亲自出手的。”
萧阳说完�