清楚的知道如果自己的易筋锻骨篇没有取得进步的话，七倍的重力已经是现在自己所能承受的最大重力了，所以杨风也不贪求太多，知道这是自己的极限之后就一直维持在这个重力之下训练着。
等到身体没有一丝力气之后，杨风解除了重力，然后走到寒床之上，盘腿坐了上去，然后便开始修炼起易筋锻骨篇来。在这样寒气极为浓厚，阴阳失衡的环境里，要想修炼九阴真经和九阳神功显然是不可能的，但是杨风却意外的发现当自己在修炼各种武功招式的时候，这个洞穴里的寒气却时刻都在向自己身上靠拢，并且被自己的身体所吸收，不过被吸收的寒气却没有转化成九阴真经的真气，而是分布在杨风的血肉之中，使得他的身体一点点的变得越来越坚韧，并且这种情况在杨风的身体一点力气也没有之后，盘坐到寒床之上的时候效果更好！这也是杨风为什么每天都来这里修炼的原因！
本来九阴真经中的易筋锻骨篇是属于动功，也就是需要在不停的运动中修炼的，像一开始杨风修炼易筋锻骨篇的时候，他先是不断的蹂躏小山谷里面的树木，用自己的身体去撞树，用拳头去打，用脚去踢，后来又用同样的方式去蹂躏墙壁，这些都是因为他在修炼易筋锻骨篇所需要的。
只有不停的锻炼自己的身体，才能够让自己身体的血肉发生变化，经脉变得越来越坚韧宽广，骨骼变得越来越坚硬紧密，最后让自己的体质完全发生变化，这才是修炼易筋锻骨篇最大的作用。
而杨风现在通过重力腰带让自己时刻处于重力的压迫下，自然不需要对自己的身体再那么狠了，只需要每天做些体能训练，然后再修炼各种武功招式就完全可以代替以前的那种修炼方式了。
不过杨风在这里修炼的时候却发现那些寒气会不断的涌入自己的体内，散布于自己的血肉之中，不断的改造着自己的身体，使得易筋锻骨篇的修炼更是快了许多，而且在自己全身没有一丝力气之后坐在寒床上修炼易筋锻骨篇效果还更好。
这样的发现让杨风惊喜莫名，所以一直以来他都坚持来这里修炼，就是为了能够让易筋锻骨篇得到突破，使得自己的体质真正达到脱胎换骨的境界！
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最近几天都会是两章，因为要过年了，所以要多留些存稿，要不然老鼠回家过年就要断更了，希望兄弟们见谅一下！
………【第33章 无忌遗留】………
杨风托着全身一点力气也没有的身体盘坐到寒床之上，然后摒除心中的一切杂念，开始专心的修炼起九阴真经中的易筋锻骨篇来，慢慢的杨风便进入了一种空明的状态。
进入空明状态的杨风对周围情况的感知自然是降低到了最低点，不过在这个洞穴里面，杨风也不至于担心会有人偷袭他，所以他可以很放心的进行修炼。
随着杨风心中一遍接着一遍的默念易筋锻骨篇的心法，洞穴空气中的寒气，还有他身下寒床上的寒气全都开始慢慢的朝着杨风的身体涌过来，随后钻进杨风的体内，转化成易筋锻骨篇的内力分布于杨风的血肉之中！
尤其是杨风身体下的寒床，随着杨风的修炼更是不断的散发出强烈的寒气，虽然这些寒气不如周围寒冰地面或者是小潭子里面的冰莲散发出来的寒气强烈，但是胜在量多而且柔和，使得杨风的身体对寒床散发出来的寒气更容易吸收一些。
不过这个寒床经过杨风这样不断的吸收也开始慢慢的减小着，本来有一尺的高度，现在已经越来越矮了。杨风也早就发现了这个情况，不过却也没有太在意，消失了就消失了，只要自己能在把这个寒床全部吸收之后让自己将易筋锻骨篇修炼到大成，使得自己身体达到脱胎换骨的境界，其他的则都不重要了！
但是这些寒气却并不都是被杨风给吸收了的，不，准确来说不都是因为杨风修炼易筋锻骨篇而被他吸收的，其中绝大部分的寒床寒气在杨风吸收过程中被他身体周身三百六十五个穴位给吸收了，只有很少的一部分被杨风修炼易筋锻骨篇给吸收掉了。不过这些事情杨风是不知道的，否则这么大一块的寒床被他给吸收的越来越小，怎么着都够他脱胎换骨用的了。
杨风在重生以后身体就非常的奇怪，总是会有一些让他莫名其妙的事情发生，他是知道自己全身穴位能够释放出极为精纯的阴气和阳气，但是却根本不知道他的穴位也时刻都在吸收着阴气和阳气，而且全身的各大穴位根本就是一个个的无底洞，无乱是吸收多少阴气和阳气都是满不了，依然是在不停的吸收着。
寒床所散发的寒气大部分都被杨风身体各大穴位给吸收了，这样一来虽然使得他的易筋锻骨篇修炼的缓慢了一些，不过大量的寒气储存到了他的穴位中，转化成了更为精纯的阴气，如果再遇到杨风受伤或者真气完全耗尽的情况下则可以及时的进行治疗和补充，使得杨风不至于长久的处于危险之中，总的来说还是利大于弊的！
随着杨风修炼易筋锻骨篇的进行，由寒气转化成的易筋锻骨内力不断的分散到杨风全身的各个地方，杨风的身体上隐隐散发出一点点柔和的如同宝玉一般的光芒，而在他的身体之中隐隐可以看见宝光浮动。
而且随着杨风一天天的修炼，他身体上那一块块凸起的肌肉却开始慢慢的变小了，原来有棱有角的肌肉线条逐渐开始变得柔和起来，不过这样的肌肉却显得更加的完美了，而且杨风现在这样的身体虽然算不上特别雄壮，但是最起码应该是极为健康的那种体形，并且在这样的体形遮掩之下谁也不会想到杨风会是一个能够一拳将黑人金刚都给打趴下的强人！
虽然杨风身体上的肌肉慢慢的消失了，但是随着易筋锻骨内力的不断改造，使得杨风现在的身体力量每天都在增加着，每一块肌肉在易筋锻骨内力的改造下都变得更加的完美，只要杨风一直这样坚持下去，那么总有一天他会达到脱胎换骨的境界的。
大概修炼了两个多小时以后，杨风终于醒了过来，感觉到身体的力量又完全恢复了以后，杨风舒展了一下身体，这才站了起来。站起身的杨风看到自己身上的肌肉又变小了很多，不由得一阵的苦笑，自己好不容易修炼出来的肌肉就这样一天天的没了，而且还不管自己怎么努力的锻炼都不会回来了，这使得杨风感到了一丝的无奈，不过虽然肌肉不是那么明显了，但是每次感觉到现在自己那平凡的身体下所蕴含的强大力量，杨风还是会忍不住的微笑一下。
转身又看了一下那张寒床，杨风发现寒床有矮了几分，原来一尺的高度，现在却只有一寸左右了，看来自己吸收不了多久这个寒床就会不见了。不过就在杨风这么想着的时候，杨风忽然看见在寒床的中间好像有什么东西一样，于是就凑过去一看，果然发现在寒床之中有着一块类似于兽皮样子的东西，上面似乎还有着文字。
杨风看到这里心里一阵惊奇，心里想到莫非这里曾经有人居住过。由于好奇心的作祟，杨风举起拳头向寒床砸去，反正这个寒床也让自己吸收不了多长时间了，而且看样子即使将这张寒床全部吸收了也还是不能让自己达到脱胎换骨的境界，所以打破了就打破了，也没什么好可惜的了。
只听砰的一声，杨风全身力量的一拳竟然都没有将寒床给打碎，这让杨风感到非常的吃惊，所以运转起身体中的真气，左右手同时发力，再一次巨响之后，寒床终于裂开了一点点的缝隙，不过仍然是没有完全的破碎。杨风这下可发狠了，运起真气又轰击了几拳，这才终于将寒床给打碎，将其中的东西给拿了出来。
果然是一块兽皮，而且还是冰熊的皮，杨风现在每天晚上休息的时候都是盖得冰熊皮，所以一看就知道了。这块冰熊皮并不是很大，但是上面却密密麻麻写满了字，而且还都是用小篆写的，明显就是古人留下的，好在杨风对于华夏的各种字体还是比较熟悉的，所以并没有怎么费力就知道了上面的内容。
然而一看这下竟让杨风吃了一惊，原来这块兽皮竟然是几百年前明教教主张无忌所遗留之物！上面交代说当初张无忌与赵敏两人归隐就是在这个岛上，而这个岛就是冰火岛。他们两个在这里隐居多年之后，张无忌将九阳神功修炼大成，并且悟通太极阴阳之理，最后成就了金丹大道，而赵敏也是在张无忌的帮助下成就金丹，最后两人双双破碎虚空而去。不过因为他们两个的后人在他们破碎虚空之时并不在身边，所以张无忌就把自己毕生所学，以及最后所悟通的太极阴阳之理写了下来，然后封印在寒床之中，留待有缘之人。
不过在上面还交代，如果有缘之人得到他遗留的这些东西，那么等他修炼成上面的武功，在以后遇到张家后人以后务必将太极阴阳之理传授给张家后人，或者是在张家有危难的时候能够帮助张家后人一下。
杨风在看完上面的文字后大喜，因为这上面除了记载的九阳神功是杨风全部都会的以外，还有几样旷世的绝学，首先就是当初张三丰所创的太极拳，还有太极剑法，这两样绝学可是好东西，武当派能够在几百年来崛起成为和少林并驾齐驱的武学大派靠的就是这两门绝学。其次还有就是明教的镇教绝学乾坤大挪移，这也是一门顶级的功法，而且更加让杨风惊喜的是，这门绝学与九阴真经和九阳神功完全的不会发生冲突，在修炼那两门神功的同时，杨风还可以修炼这门绝学！而这门绝学最大的威力就是能够将别人打进自己身体内的真气完全的挪走，修炼的最高的境界可以任凭敌人怎么攻击，自身却一点伤害都没有，使自己完全的处于不败之地！
还有就是明教圣火令上的一些武功招式，�