你要配得上自己所受的苦- 第3部分

　　　　在繁杂的世界中，每天都有着各种不同的意外和灾难。关掉电视和网络，我们仍然无法平静。

　　　　你会选读这本书，基本上，我们有着共同的特质。人生已经走了那么长的一段路，生命中的种种见识和经验也累积够多了，每天我们都像个演员，走着几乎固定的台步，用着自己不用再思索就能脱口而出的台词，我们为什么而活着？活着的意义究竟是什么？

　　　　每天匆忙地来来去去，我们究竟要得到什么样的生活？

　　　　每天都是这么疲累，感觉一直都不曾好好睡觉和休息，人生有必要这样吗？

　　　　是谁主导和掌控着我们的生活呢？又是谁让我们远离了自己的灵魂，飘泊和不安呢？这些都是谁造成的呢？我们在为谁生活和工作呢？

　　　　或许你已经忙碌和疲累到不想也不愿意去思考。想了也没有用，即使明了所有，明天依然披着旧皮囊和套上面具，继续一样的生活。

　　　　以前我也是如此想的！但最后我决定给自己的生命找到一条自己喜欢的出路。

　　　　我没有离开这个社会，也没有改变我的生活。我开始倾听自己内在的声音，学会放松自己，让自己的内在恢复寂静，净空的心，有着一种愉悦和品质。

　　　　我才恍然觉知，生命可以重新建立自我和好的关系，让自己安心和舒畅！

　　　　这本书另外一个特点，是没有特定的重点和主题，仅借着一些平凡和简单的故事，让我们彼此对话，也开启你和自己对话的窗口。

　　　　为了让读者和我之间能轻松自在地对话，刻意让15篇故事像一盘大杂烩，什么都有，一点一点地散落开来，你可以挑你喜欢的入口，一点一点地品尝。你会意外地发现，和自己愉悦地对话，是多么美好的体验。

　　　　你也可以按顺序一篇一篇地阅读，像剥洋葱般的，一层一层探索，逐步遇见真正的自己。

　　　　这本书没有要激励你的斗志，做一个有目标和梦想的人，而是希望和你坐在你喜欢的角落，和你谈一些私密的人生话题。静静地，一点一点地慢慢聊！舒服和放松地让自己拥抱自己。

　　　　因为在这个世界里如果我们都不开心了解自己，谁又会来看重和赏识我们呢？

　　　　没有人比自己更重要，每一个人都是单独地生活在这个世界，不论你有多亮丽的头衔和成就，你能占有和拥有的只有我们自己！

　　　　让我们一起阅读自己，而不是手上总是拿着缺了一角的奶油蛋糕！

　　　　懂得自己，我们就会知道，我们手上拥有的一直都是全世界最棒的一块蛋糕，你一直很棒、很好！而且你是全世界最棒、最好的一个人！
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书评五　受过的苦需要什么来回报？
　　　　书评五受过的苦需要什么来回报？

　　　　受过的苦需要什么来回报？《你要配得上自己受的苦》

　　　　第一次看到这句话的时候，挺让人心动的，不过不是在这本书上，那句话是在描述中国的知识分子所经历的苦难。

　　　　要说苦难，其实死亡并不算什么，比那种突发死亡更可怕的是活着，比如纳粹集中营，比如中国的劳改农场，比如苏联的古拉格群岛。肉体的痛苦固然可怕，更可怕的是精神上的折磨。可是经受了这么多的苦，是不是应该有所回报吗？如果这样想，那么会很可怕，很痛苦。因为什么样的回报也抵消不了那种苦难，而且往往耽误了你最美好的年华，侵害了你健康的身体，摧毁了你正常的精神。要什么样的回报才能平衡这种苦难呢？这肯定没有答案。

　　　　我想这句话肯定不能够这样理解，这句话的意思应该是，当你经受了这么多困难的时候，你应该从中收获到什么。你应该怎么去对待你经历过的苦难，然后去继续你以后的生活。如果你什么收获都没有，那么你受的这些苦真的就白受了。纳粹集中营中出来了几位作家描写了集中营中的故事，古拉格群岛有索尔仁尼琴，中国的劳改农场有张贤亮。经历过苦难，可以把苦难当做一笔财富，让自己以后的生活变得更加美好和灿烂。

　　　　这本书的内容其实和名字没什么关系，标题党在今天也算不了什么了。这是一本心理学书，作者是一个台湾的心理辅导师，里面一共有十五个小故事，都是真实的。通过这些故事，作者告诉我们了一些生活中的道理，呵呵，其实也都是那些励志图书里面的道理，看得多了也不觉得有什么特别的了。其实内地的咨询师有一些已经非常不错了，比如曾奇峰，比如李子勋，他们的书都不错。其实除了在某些危机时刻咨询师能够起到点作用，剩下也就是陪着你聊聊天。曾经看到一位中国心理咨询的前辈的话，他说他从事心理咨询二十年，其实一个病人也没有完全治好。当然这肯定是谦虚，同时也说明了心理咨询虽然发展了这么多年，其实对人类心灵的奥秘才刚刚揭开了一个角，还有太多太多的秘密等待着我们去发现。

　　　　其实这本书我最喜欢的是前面的前言，我感觉作者的文笔真的不错，如果写一些自己的感受，和心得，应该比这些故事更精彩。所以期待作者有更深刻更精彩的大作早日问世。
书评六　身体和灵魂　　总要有一个在路上
　　　　书评六身体和灵魂总要有一个在路上

　　　　评《你要配得上自己所受的苦》

　　　　人生总会有种种不如意，在经历挫折坎坷的时候更需要心理上得到疗治，因此平时的功课总是应该提前打好底子，身体和灵魂，总要有一个在路上，一直处于运动的状态，保持对生活、对自己的阅读和感悟。这本《你要配得上自己所受的苦》从标题上就吸引了我，而其中的很多故事，以及故事背后的哲理，则在阅读中深深吸引了我。作者是一位耐心的心理医生，也是一位成功的演说家、畅销书作家，他在引导我们把苦痛看作是对灵魂的锤炼，教我们如何在苦痛中学习、成长。我们每个人都在生活中经受各种不适之苦，但如何“配得上”自己所受的苦呢，是做好心理的自我调适，还是进一步直面生活中的各种不适，学会应对困难的各种智慧？！。dongdui。

　　　　我们所受的苦，使我们生活历练的一个阶段；受苦不是为了惩罚自己，而是为了与生活相接触，从身体到灵魂由外而内地调整自己、阅读自己、和灵魂对话，最后能顺利地接纳生活、超越自我、成就人生。《你要配得上自己所受的苦》书中有15段作者讲述的人生片段，每个片段都有一个故事，故事中都有一个主题、一个困难和一个作者提出的一个办法。故事来自于真实的生活，和我们的生活完全有可参照性；故事中的主题可能也是我们在生活中所困扰的难题，故事中的办法可能可以直接用在我们身上，或者稍加调整用于处理我们的难题。借助别人的故事和作者的智慧，我们如果能成功地学会从痛苦中抽身、改变、成长，对于我们的人生，何尝不是一件乐事。

　　　　很多人会因为苦痛迷失方向，很多时候也会因为苦痛迷失自我，却没有想到在苦痛中的历练，也将成就人生的辉煌。旧有的多少成功人物，都是在积累多次的失败经验之后才成为人中豪杰的；曾经的历史故事中，又有多少人将苦痛作为人生的重要资产。在这个忙碌的社会，在这个快节奏的时代，我们时常的迷失，使得我们已经让身体和灵魂失去对话的机会，更多的是奔波于往来之间，却忘了首先最重要的是照顾好自己，然后再去温暖他人；忘了与自己和平相处，而不是抱怨命运不公时运不济；忘了自己的苦痛，更多是源于现实与预期的偏离。静下心来，在阅读《你要配得上自己所受的苦》之后，还要好好阅读自己，让身体和灵魂直接对话，改变自己，真正配得上自己所受的苦。

　　　　书评人：涂明跃，13810132835

　　　　通讯地址：北京市朝阳区大屯路9号，100101