抟气有很多方法，但我今天没办法讲得太详细了，我有一本书叫《养生之道》，这书里讲了很多方法可以抟气，把气保留住，而且还有自己充电的办法，学那个龟、鹤、麋鹿，它们都是长寿的动物，古代的学者就去研究它们为什么长寿，它们有什么动作跟别的动物不一样，找出它的特点，然后再重新设计，放在人的身上来用。所以它们都是帮我们抟气的。老子说“深根固蒂，长生久视”，我们说的“根深蒂固”是形容词，根要深，蒂要固，可是老子说“深根固蒂”，你要去坚固它，是一种行动，要去做，然后可以长生。长生是生命的量，“久视”是看得见，永远看得见，是生命的质。眼瞎腿瘸了还活着干嘛呀，没意思了，什么都看不见了。多久叫长生呢？没有一定，活得越长越好，可是一定要有质，就是还能看得见，灵魂之窗还打得开，那么就活得有意思了。“深根固蒂”都是讲抟气，怎么不浪费掉生命，不要浪费那个“电”。“抟气至柔”，保持运动，要做运动，一定要做运动保持身体的柔软。
什么叫“老”啊？老态龙钟就是一种，再老呢，站都站不稳了，拄个拐棍，颤颤巍巍的。什么叫“年轻”啊？怎么活动都行，柔软的。在政府也好，企业也好，什么地方不柔软了，硬化了，就糟糕了。肝硬化了，就是肝癌了，各器官硬化了，生命的质就没有了。活着要自自然然，不要加压力。有人说练功，练功不一定能够好的，我看有的打坐，腿都肿了，还要盘起来，疼得要命。我说你不要盘了，找个椅子坐着，舒服舒服就得了。那个盘腿打坐并不好，影响血液循环，本来坐着就够累的了，还要那么一盘，那不是硬化了么。原则是要“伸”，不管做什么运动，都要保持软化。
老子说“比之青草”，青草在生命力强的时候是很软的，等到草死的时候，就硬了，硬了就代表死亡。第二个问题是，你能保持住你的生命力么？保持你的身体健康么？那你就要学得像婴儿那样自然而然，不要勉强自己做任何事，不要推动自己努力啊一定要做个什么，自然做到了就好了，生命是第一。
第三，“涤除玄览，能无疵乎”，“涤除”是说在思想上要洗掉很多东西，拿现在这个电脑来说，你天天用完了以后，就要洗掉一些东西，删掉一些东西，有很多废掉的东西不要了，如果你不舍得删掉、洗掉的话，很多有用的东西进不来了，你再打开啊电脑死掉了。电脑如此，我们的脑子也如此，天天要换新东西，天天“涤除”，删掉不要的东西，让新的东西可以进来，保持头脑的新鲜，“玄览”，“玄”是高深，这就讲到辩证法了，要用辩证法的思维方式去看问题，眼光要高要远，不能只看眼前，如果只看眼前，整个思维的方式就是平面逻辑，不行的，所以美国哈佛大学的人已经意识到这个问题，我们这样搞下去会完了。老子说“玄览”，就是辩证。
第四，“爱国治民，能无为乎”，这一句话要破开来说，谁都会爱国，“国家兴亡，匹夫有责”，爱国是对所有的人讲，“治民”可不是对所有的人讲，这是对领导说的，你能无为么？能不干事么？这是一个意思，可是“无为而治”，“无为”这句话在老子《道德经》里一共出现了十次。不作为也是一种“无为”，是“不先机”，就是不在人家没有准备好的时候你就有所作为。还有一个是你不去管人家的闲事，什么你都要干涉，领导先能管住自己那是最好了，不要老出主意来管你，要知道他讲一句不要紧的话，可你就要天翻地覆啊，整个国家就天翻地覆啊，所以老子说“君主无为”，你要无为，不要乱出主意，不要乱管，因为你的权太大，你讲话太算数了，你不能轻易讲话，不要轻易出主意。君主要无为，下面的人要有为，一共有十种，今天我没办法讲这么多。“无为”不是简单的，不像梁启超说的，老子把中国人教坏了，教人不干事儿。不怪老子，是梁启超不懂老子。就像人家讲《易经》不好，因为你不懂《易经》。他也应该无为一点，不要乱讲话。
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黄老哲学与生命智慧（10）
再说“天门开合，能无疵乎”。“天门”是什么？历代解老子的都有很多讲究，可是老子说来说去都离不开人生。有人说天门是头顶上的一个门，叫做百会穴，百会穴是灵魂出入的地方，这么说就扯远了，扯玄了，什么灵魂出入呢？“天门”是嘴巴，开五脏的门户。鬼谷子说嘴巴可以吃，不可以说，你多吃一点没关系，不要多说，多说就糟糕了。老子一直强调一个人说话要很小心，“言善信”，说话要有信用，不多说，说出来的话肯定做到，绝对不去乱答应别人，不要轻诺寡信。“无疵乎”，就是退一步，你保守点，不要讲大话。
最后一句是“明白事达，能无知乎”，明白事理，通人情，四面八方都要能顾得到，你能够没有知识么！学识不够是不行的，所以要学。
时间已经过了，我没有办法再仔细地讲下去了。老子提了这六个问题，也是我们自己应该自问的，时常问问自己，这样我们就绝对是个比较完善的人。如果我是个完善的人，我的家庭也比较完善，我的社会圈子也比较完善，那么我的国家才可能完善。
最后一句话送给大家做一个座右铭，“既以为人，己越有；既以与人，己越多”。这叫带着允许的诫命。这是老子的高明之处——问题里头就包含了答案，这就是老子了不起的地方。
谢谢各位。
主持人：我开始在介绍张先生时，故意没有说他的年龄，是想等他讲完以后，让大家猜这位站着讲了两个多小时、滴水未进的儒雅之士有多大岁数，结果张先生自己先说了，75岁啊。大前年了，文学馆还请过一位同样来自远方的国际知名的加籍华人学者叶嘉莹先生，80岁，也是站着讲了两个半小时，没喝一滴水。跟他们一比，我是刚届不惑，就已显未老先衰之相。（笑声）
张先生给我们讲了黄老哲学，并由此讲到修身养性，显出他作为哲学博士和医学博士的功力道行。说实话，我至今对老子其人其经，用老子的原话说，都还是不“可道”而“无名”的。因为，在我看来，若“可道”而“有名”，或许“道”亦是“无道”了。读《老子》之前，我接受的是那个被大多数人一贯奉为了带上宗教色彩“修道德”、“自隐无名”避世隐士的道家祖师爷，而非范文澜所说的中国古代“杰出的无与伦比的伟大哲学家。”
我把老子的受众分成了四大类，不一定对：对于进道观拜他老人家的信徒，《道德经》是求正果的神仙书，虽然也未见得就真能读懂；对于缺乏古文修养和哲学知识的俗众，非白话写就的5000字堂奥无穷的文言，毋宁天书一般；对于拙如我者，知“道”个似是而非就敢凭兴趣胡乱猜度的“士”人，那是一个难解的文学的思想文本；再有就是深得“道”里，又出于“道”外，并“道”出个“理论”来的学者作家，像张先生。
老子的《道德经》是以“道”为中心所展开的生命哲理书。“道生一，一生二，二生三，三生万物。”道即道路，是万物所萌生的途径，是自然存在的道路。老子思想一定有它的无常性，但有一点可以肯定，它并非纯粹“无为”的消极遁世，还有着“无为而无不为”的强烈进取精神，极具有现代感。实际上，人生就是“道”的一种形态，一个人的生命历程就是他解道、悟道和求道的过程。人生无处不有道，道亦无处不有生。究竟一个人能成什么样的“道”，全在自己的选择。
中华老祖宗的好东西太多了，黄老是一个。简单到我们的为人做事上，无论个人、国家和民族，我想用两个“黄帝老子”做比喻，一个是以“皇帝老子（轻声）”当先，处处唯我为大，唯我独尊，那只能导致“不和”；另一个则是多一些“黄帝老子（三声）”，那带来的就会是“和”。黄老最基本的一个思想就是“和”，有了“太和”，人际关系、社会、国家和民族的形态才会是和谐的。最后，接老子的话祝愿大家“抟心致柔如婴儿”。
好，最后让我们向张先生表示感谢。谢谢大家，下次再见！（掌声）
［演讲时间：2005年10月16日。程丽仙整理］
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魏晋“神韵”：生命意识的审美散发（1）
主持人：傅光明（中国现代文学馆研究员）
主讲人：王毅（辽宁师范大学文学院副院长、教授）
主持人：朋友们，大家好！今天是《在文学馆听讲座》在大连分现场的第三场演讲，我为大家请来的主讲人是辽宁师范大学文学院副院长王毅教授。
在中国历史上，魏晋南北朝是个极为特殊的时期。提起魏晋，人们常说的词是魏晋风度，魏晋风骨，但对其内涵，可能并不真正了解。魏晋名士是中国历史上一个独特的文化现象，随口我们就可以说出阮籍、稽康、谢灵运、陶渊明等，文学和美学上出现了大的转折和大的发展。今天请王毅教授为我们讲《魏晋“神韵”》。
一．“神韵”的提出与实质
“神韵”是中国古典美学中一个源远流长的重要范畴，起着基础和核心的作用。体会一下，“神韵”这么一种表述，很有味道，显示着我们古人那种睿智的体味和提炼，这就是把人对自身生命活力、活力之美在肯定、赞扬，把一种生命意识引入到审美理想和审美标准中。
最早提出“神韵”的，是南北朝时南齐谢赫。在《古画品录》中，他对“第二品”中第一人顾骏之这样评价：“神韵气力，不逮前贤，精微谨细，有过往哲。”
顾骏之是宋武帝大明年间的著名人物画家，作为对绘画艺术表现人物的要求，并与“精微谨细”的标准形成对立，谢赫批评他所缺乏的“