点按压，力度以反射区产生酸痛为宜。图80图79肛门反射区图
图80肛门反射区操作图
【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】便秘、痔疮、肛门瘘管、肛裂、直肠脱垂（俗称“脱肛”）、痔疮术后的恢复。84。 肝反射区的科学定位及规范操作【肝反射区位置】位于右足足底第4、5跖骨体间。图81【操作】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，向足趾方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。图82【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】肝炎、肝硬化、肝肿大、肝瘀血、胆石症，以及肝气郁结所致的胁痛、口苦、食欲不振、消化不良、视力低下等。图81肝反射区图
图82肝反射区操作图
85。 胆囊反射区的科学定位及规范操作【胆囊反射区位置】位于右足足底第4、5跖骨体间靠近第4跖骨处，肝脏反射区的内下方。图83【操作】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，定点向深部揉按，力度以反射区产生酸痛为宜。图84图83胆囊反射区图
图84胆囊反射区操作图
【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】消化不良、胆石症、胆囊炎、肝炎、胃肠功能紊乱。86。 盲肠（及阑尾）反射区的科学定位及规范操作【盲肠（及阑尾）反射区位置】位于右足足底跟骨前缘，第4、5趾间的垂直线上。图85【操作】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，定点向深部揉按，力度以反射区产生酸痛为宜。图86图85盲肠（及阑尾）反射区图图86盲肠（及阑尾）反射区操作图【操作】治疗时3分钟。【适应证】腹胀、消化不良、慢性阑尾炎、阑尾手术后的疼痛。87。 回盲瓣反射区的科学定位及规范操作【回盲瓣反射区位置】位于右足足底跟骨前缘靠近外侧，盲肠（及阑尾）反射区的远心端。图87图87回盲瓣反射区图图88回盲瓣反射区操作图【操作】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，定点向深部揉按，力度以反射区产生酸痛为宜。图88【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】腹胀、腹痛、消化不良，促进回盲瓣控制食糜、促进术后肠蠕动恢复。88。 升结肠反射区的科学定位及规范操作【升结肠反射区位置】从右足足底跟骨前缘沿骰骨外侧至第5跖骨底，即小肠反射区外侧与足外侧平行的带状区。图89【操作】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，由足跟向足趾方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。图90图89升结肠反射区图 电子书 分享网站
中医基础知识（7）
图90升结肠反射区操作图
【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】腹痛、腹泻、腹胀、便秘等消化系统疾病。89。 腹腔神经丛反射区的科学定位及规范操作【腹腔神经丛反射区位置】位于双足足底第1～4跖骨体处，分布在肾脏反射区附近的椭圆形区域。图91【操作】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，由足趾向足跟方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。图92图91腹腔神经丛反射区图图92腹腔神经丛反射区操作图【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】腹泻、腹胀、呃逆、胃肠痉挛、胸闷，亦有助于镇静、安神。90。 生殖腺反射区的科学定位及规范操作【生殖腺反射区位置1】双足底足跟中央处。图93【操作】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，力度以反射区产生酸痛为宜。图94图93生殖腺反射区图1图94生殖腺反射区操作图1【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】阳痿、早泄、睾丸炎、月经不调、痛经、经前期紧张综合征、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕、更年期综合征等。【生殖腺反射区位置2】双足外踝后方跟骨腱前方的三角形区域（与前列腺或子宫反射区位置相对），睾丸、卵巢的敏感点在三角形直角顶点附近。图95【操作】一手握足，另一手以拇指固定，示指弯曲呈镰刀状，以示指内侧缘施力按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。图96图95生殖腺反射区图2
图96生殖腺反射区操作图2
【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】阳痿、早泄、睾丸炎、月经不调、痛经、经前期紧张综合征、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕、更年期综合征等。91。 胸椎反射区的科学定位及规范操作【胸椎反射区位置】位于双足足弓内侧缘，第1跖骨头下方到内侧楔（ｘｉē音些）骨前。图97【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘由足趾向足跟方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。图98【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】胸椎疾病、肩背酸痛、颈肩综合征、心脏病、胃病、肺部疾病等。图97胸椎反射区图
图98胸椎反射区操作图
92。 腰椎反射区的科学定位及规范操作【腰椎反射区位置】位于双足足弓内侧缘，内侧楔骨至足舟骨处，上接胸椎反射区，下连骶骨反射区。图99【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘由足趾向足跟方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。图100【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】急性腰扭伤、腰背酸痛、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、坐骨神经痛、腰腿痛等。图99腰椎反射区图
图100腰椎反射区操作图93。 骶骨反射区的科学定位及规范操作【骶骨反射区位置】位于双足足弓内侧缘，起于足舟骨后方经距骨下方到跟骨前缘。图101图101骶骨反射区图
图102骶骨反射区操作图【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘由足趾向足跟方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。【按摩时间】治疗时3分钟。图102【适应证】骶（ｄǐ音底）骨骨质增生、骶骨损伤、骶尾骨软组织损伤、坐骨神经痛、颈椎病、失眠等。94。 尾骨内侧反射区的科学定位及规范操作【尾骨内侧反射区位置】位于双足内侧，沿跟骨结节后内侧呈“L”形区域。图103【操作】一手握足，另一手拇指固定在足掌跟部，示指弯曲呈镰刀状，以示指侧缘施力，沿足跟自上而下刮压至足跟内侧缘，力度以反射区产生酸痛为宜。图104【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】坐骨神经痛、骶尾骨软组织损伤、骶尾骨损伤后遗症、神经衰弱、失眠、头痛、痔疮、生殖系统疾病。图103尾骨内侧反射区图
中医基础知识（8）
图104尾骨内侧反射区操作图
95。 前列腺或子宫反射区的科学定位及规范操作【前列腺或子宫反射区位置】位于双足跟骨内侧，内踝后下方的近似三角形区域。前列腺敏感点在三角形直角顶点附近；子宫颈的敏感点在三角形斜边的上段，即尿道及*反射区的尽头。图105图105前列腺或子宫反射区图
图106前列腺或子宫反射区操作图
【操作】一手握足，另一手以拇指固定，示指弯曲呈镰刀状，以示指内侧缘施力按摩，或以拇指指腹施力按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。图106【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。【适应证】男性：前列腺肥大、急慢性前列腺炎、尿频、排尿困难、尿道疼痛、阳痿等。女性：痛经、子宫肌瘤、子宫下垂、宫颈炎、子宫内膜炎、不孕、闭经、更年期综合征等。96。 尿道及*反射区的科学定位及规范操作【尿道及*反射区位置】位于双足内侧，自膀胱反射区斜向后上方延伸，经距骨止于内踝后下方。图107【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，自膀胱反射区斜向上按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。图108图107尿道及*反射区图
图108尿道及*反射区操作图
【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】*炎、排尿困难、尿路感染等。97。 髋关节反射区的科学定位及规范操作【髋关节反射区位置】位于双足内踝与外踝下缘，呈弧形区域。图109【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，沿着内踝、外踝下缘，向后推按，力度以反射区产生酸痛为宜。图110【按摩时间】治疗时3分钟。图109髋关节反射区图
图110髋关节反射区操作图
【适应证】髋关节痛、股骨颈骨折引起的疼痛、坐骨神经痛、腰背痛、风湿性关节炎、下肢瘫痪，以及膝、肘、肩、踝、腕等关节的疾病。98。 直肠及肛门反射区的科学定位及规范操作【直肠及肛门反射区位置】位于双足胫骨内侧，踝后沟内，从内踝后方向上延伸四横指的带状区域。图111【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，从足跟向上推按，力度以反射区产生酸痛为宜。图112图111直肠及肛门反射区图
图112直肠及肛门反射区操作图
【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。【适应证】痔疮、肛裂、便秘、直肠炎症、直肠脱垂（俗称“脱肛”）、直肠息肉。99。 腹股沟反射区的科学定位及规范操作【腹股沟反射区位置】位于双足内踝尖上方两横指、胫骨内侧凹陷处。图113【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，力度以反射区产生酸痛为宜。图114图113腹股沟反射区图
图114腹股沟反射区操作图
【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】阳痿、早泄、不孕、不育、性功能低下、疝气、精索静脉曲张、月经不调、闭经等。100。 坐骨神经反射区的科学定位及规范操作【坐骨神经反射区位置】内侧坐骨神经反射区位于双足内踝后方，沿胫骨后缘向上至胫骨内侧髁下；外侧坐骨神经反射区位于双足外踝外缘，沿腓骨前侧向上至腓骨小头处。图115【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，顺着踝关节向上推按，力度不要太大，以反射区产生酸痛为宜。图116图115坐骨神经反射区图
图116坐骨神经反射区操作图