《男人来自火星,女人来自金星》

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男人来自火星,女人来自金星- 第22部分


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    和好后,她提出问题:「有许多次我们争论,都好像我因某些事难过,而我的难过又挑起你的难过,然后,我必须为引起你难过而道歉。我想有些事不该是这样的,有时候,我也希望你会为引起我的难过而道歉。」
    我立刻看出她这番话的逻辑。期待她为她所做的事道歉似乎是不公平的,尤其是当我先使她难过时。这个新观察转变了我们的关系,当我在演讲分享这经验时,我发现成千上万的妇女可以立刻认同我太太的经验。这是另一种常见的男性/女性模式,让我们看看这基本模式:

      1。女人表达她对「XY」的难过感觉。
      2。男人解释为什么她不该因「XY」难过。
      3。她因觉得没有被认同而更难过(她现在是因没被认同而难过,不是因「XY」)。
      4。他因她的不赞成而难过。他责备她引起他难过,并期待她道歉。
      5。她惊讶地为发生的事道歉或更难过,争论扩大成战斗。

    清晰地剖析这个争论模式后,就可以用较公平的方法来解决这个问题。我想起女人从金星来,我练习不要责备她的难过,反过来寻找我为何使她难过的原因,并表达我对她的关心。不管她是不是误解我,只要她觉得被我伤害了,我就必须让她了解我关心她,并向她道歉。
    当她难过时,我首先学习倾听,然后尝试了解她在难过什么,再说:「我说XY时令你难过,真对不起。」结果立即可见,我们的争论减少了。
    但是,有时候道歉的话很难说出口,这时,我会深呼吸,什么也不说。我内心尝试想像她的感觉,然后说:「你这样难过,我很对不起。」虽然这不是具正的道歉,但最起码表示「我在乎」,这样似乎也很有帮助。

    男人很少说「对不起」,是因为在火星上说对不起就表示你做错事和道歉。

    男人很少说「对不起」,因为在火星上说对不起就表示你做错事和道歉;但女人说「对不起」就等於说「我在乎你的感觉」,而不表示是为做错的事道歉。很少说「对不起」的男人读到这里,会很惊讶地学习使用这个金星人的语言。平息争论最简单的方法是说「对不起」。
    男人若不认同女人的感觉,女人又以否定来回应他,大部分的争论就会因此扩大。身为男人,我必须学习认同,而我太太则练习直接表达她的感觉,不否定我,结果是吵架不断减少,彼此更互爱互信。如果没有这种新体认,可能现在我们仍然在做同样的争论。

    男人若不认同女人的感觉,女人又以否定来回应他,大部分的争论就会因此扩大。

    为了避免伤害性的争论,有必要了解男人如何在不知不觉间不认同她,也有必要了解女人如何在不知不觉间把否定的讯息传给男人。

男人如何在不知不觉间挑起争论

    男人挑起争论的最常见方式是,不认同女人的感觉或意见,他们不知道自己不认同的程度有多深。譬如,男人可能会引燃女人的消极感觉,他可能说:「别烦恼。」这话听在别的男人耳里是友善,但听在女性亲密配偶耳里是既不体贴细心又伤人。
    另一个例子是:男人可能说:「这没什么大不了。」来试图解决女人的难过。他提供一些实际的方法来解决问题,期望她能放松与快乐,他不知道这种做法使她觉得没有被认同、被支持。除非他先认同她难过的需要,否则她不会感激他提供的解答。
    有个常见的例子是,当男人做了些让女人难过的事后,他会本能地解释她为河不该难过,期望她好过一点。他自信满满地解释他的作为有多完美、合乎逻辑、理性的理由,但他却不知道这种态度反而使她觉得她没有难过的权利,他为自己解释时,她所听到的唯一讯息是他不在乎她的感觉。
    为了听进去他的充分理由,她必须先让他听见她难过的充分理由。他必须先放下自己的解释,用心倾听她。只要他开始在乎她的感觉,她就会觉得受到支持。
    接触的改变需要练习,有志者事竟成。通常,当女人分享她的沮丧、失望、忧伤感觉时,男人体内的每一个细胞都会本能地列出说明和辩解,试图驱逐她的难过感觉。男人从不把事情弄糟,他的解释倾向完全是火星人的本能。
    在这个状况下,男人才了解他本能的反应会得到反效果,但可透过增加觉察及与女人实际相处的经验中做出改变。

女人如何在不知不觉间挑起争论

    女人在不知不觉间挑起争论的常见方式是,不肯直接分享她们的感觉。女人不直接表达她的不满或失望,而去问一些迂回的问题,不在意地(或故意地)传递否定的讯息。虽然有时候这不是她要给他的讯息,但男人一听就觉得这是在否定他。

    女人在不知不觉间挑起争论的常见方式是,不肯宜接分享她们的感觉。

    例如男人迟到时,女人可能会觉得:「你迟到时我不喜欢等你。」或「我担、心你出了什么事。」等他到时,她没有直接说出自己的感觉,反而问:「你怎么可以迟到?」或「你迟到我会怎么想..」或「你为什么不打电话给我?」
    如果你真的想要找个有效的理由,问「你为什么不打电话给我?」当然没问题,但是女人难过时,说话的声调往往透露她不是要找有效的理由,而是要确定没有她可接受的迟到理由。
    当男人听到:「你怎么可以迟到?」或「你为什么不打电话给我?」这类问题时,他不觉得是听到她的感受,而是听到她在否定他,他觉得她在强迫他负责任,他受到攻击了,所以只好防禦起来。她不知道她的否定带给他多大的痛苦。
    男人需要肯定,犹如女人需要认同。男人愈爱一个女人,就愈需要她的肯定。在关系初建立时,肯定就存在了。不管是她给他肯定的讯息,或他觉得可赢得她的肯定,肯定是绝对不可免的。
    当女人把对男人的肯定除去时,这对男人而言是种椎心的痛苦。或许女人在这样做时,觉得她们有正当的理由,但她却不知道肯定对男人来讲有多重要。
    但是,女人在不同意男人的行为时,仍然可以学习肯定他这个人。男人一旦感受到女人对他的肯定,他就能感觉到爱。通常女人反对男人的行为,并想改变他时,她也会连带否定他这个人。当然,有时女人对男人的肯定只有或多或少之分,但若全然否定他,他会因受伤害而痛苦。
    大多数男人都羞於承认他们多么需要肯定,他们可以花长时间证明他们不需要肯定,但当女人真的不肯定他时,他却又立即变得冷漠、防卫,因为他们的需求受到伤害。
大多数男人都羞於承认他们多么需要肯定,他们可以花长时间证明他们不需要肯定,但当女人真的不肯定他时,他却又立即变得冷漠、防卫,因为他们的需求受到伤害。
    关系刚建立时,能够成功的理由之一是,男人一直受到女人的善意对待,他仍是她身披闪亮盔甲的武士,他得到她肯定的祝福,觉得自己高高在上,但当他使她失望时,他马上便从高处跌下来,他觉得失去了她的肯定,就好像突然之间给丢进狗屋。
    男人可以摆平女人的失望,但只要女人一表达对他的否定或拒绝,他就会觉得被她伤害了。女人通常用否定的口气审问男人的行为,她觉得那是在教导他,但事实却不然,这样做只会增加男人的惧怕和气愤,他会变得愈来愈没有动力。
    肯定男人就是看他行为背后的原因。就算他不负责任、懒惰、不尊重,只要她爱他,就可以发现他内在的善良。因此,肯定就是去发现爱的意向或外在行为背后的善良心地。
    女人如果认为,她的男人所做所为的理由都不充分,那么她就是在抑制关系建立之始她曾给过他的肯定。女人必须谨记,即使不赞成男人的行为,仍然可以给他肯定。

何时他最需要她的肯定

    大部分的争论不是因男女两人意见不合,而是因男人觉得女人否定他的意见,或女人否定男人对她讲话的方式。她否定他是因为他不认同她的意见或对她讲话不体贴。若男女能学习彼此肯定与认同,他们就不需争论了,他们可以平心静气讨论彼此的差异。
    男人在犯错或忘记某项任务及责任时最敏感,这时他最需要她的爱,她如果在此时否定他,他会很痛苦,而她可能不知道这种态度会令他痛苦;她认为自己只是对他失望,但他却觉得她是在否定他。
    女人透过眼睛和声调不知不觉地传达了否定的态度,她讲的话可能是有爱的,而她的表情和声调却是伤害男人的。他防卫性的反应使她觉得她错了,他也不认同她,并认为自己是对的。

    男人犯错或惹他爱的女人难过时,他们会倾向以争论的方式解决。

    男人犯错或惹他爱的女人难过时,他们会倾向以争论的方式解决。如果他令她失望,他会想辩解她为何不应该难过,他认为他的理由会使她好过一点,他不知道在她难过时最需要的是被倾听与认同。

如何让西线无战争

    如果没有良好的角色模范,表达彼此的差异与意见不合会是件困难的工作,大多数家庭中,父母不是不争论就是把争论扩大成吵架。以下介绍男女如何在不知不觉间挑起争论,并建议一些良好的替代方法。
    以下列出的每一种争论方式,我会先提供女人可能问的问题,再介绍男人对这些问题的可能解释。然后介绍男人可能如何解释自已,以及女人如何从她所听到的判断自己不被认同。最后,我建议男女该如何表达自己以获得支持及避免争论。




1。当他晚回家时

她反问的问题
  当他晚回家时,她说:「你怎么可以这么晚回来?」或「你为什么不打电话回来?」或「你以为我会怎么想?」

他听到的讯息
  他听到的讯息是:「你没有充分理由可以晚回来!你没有责任感

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