前 言
“昏暗的房间里，悄悄地透进几束惨淡幽然的光。光束中，隐约看到尘埃在四处飘荡。房间的中央站着一个男人，手持一只水晶球，在另一个人眼前不断晃动。一下、一下、又一下……水晶球泛着淡淡的、诡异的光，一次又一次地滑过那个人的眼前。男人压着嗓子用沉沉的声音一遍又一遍地念叨着什么。不一会儿，那个原本端坐在椅子上的人开始瘫软，然后逐渐睡去……”电影和小说通常这样渲染催眠的场景，为催眠蒙上了神秘的面纱，也因此，很多人觉得催眠是一种玄妙无比的法术。
那么，催眠的神秘面纱之下究竟有什么样的奥秘呢？
其实，催眠在日常生活中几乎无处不在，一点也不神秘。而且很多时候，我们自己就是催眠高手——当人全神贯注地进行某一活动或做某件事时，就会在一段时间里完全忽略周围所发生的一切。例如，上课走神时会忽略课堂上的一切，游戏、上网时会产生“忘我”状态等等。从心理学的角度来说，这就是处于催眠之中。
很多人以为催眠就是让人昏昏欲睡，这是很片面的。从科学的角度来看，催眠不是让人睡觉，而是让人的主意识集中于一点，注意力范围缩小。在这种状态下，潜意识被唤醒，人们对暗示的接纳度大大提高，于是不同的暗示就会引发一系列相应的反应和效果。
不少人都觉得催眠属于心理学的范畴，是心理学家们研究的高深问题。其实可以说，在我们的生活中心理学无处不在，我们每天都在和它打交道。
日常生活中我们很多人都会钟情于某种活动，例如看电影，听演唱会，练瑜伽，玩网络游戏等等。为何我们会有迷恋的感觉呢？这就是催眠在起作用：我们在做这些事情的时候，心情十分放松，在这种状态下，心理阻抗变小，对外界的评判减少，情绪趋于平和，而此时人的接纳度最高，这些活动带来的良性暗示和积极的思维引导——尤其当引导的方向与我们自身的价值观相同时——更容易被接纳、认同与产生共鸣，我们就会产生舒服的感觉，也因此爱上这些活动。
再比如，购物消费的时候，我们是不是会对某一品牌的产品有特别的感觉呢？当提到速溶咖啡的时候，是不是仿佛看到那个经典的红色咖啡杯里冒出的暖暖白雾呢？其实，这种将品牌与美好印象联系在一起的感觉，也是一种催眠。
说了那么久，你一定想知道，周围这些事物到底是如何对我们进行暗示催眠的，而我们又该用什么样的方法去屏蔽消极暗示催眠、利用积极暗示催眠呢？——这也正是本书即将一一展示的内容。本书将对生活中最常见的催眠现象进行分析，从不同的角度解释催眠的原理，告诉诸位如何利用积极的催眠激发自我潜能。
当了解这些暗含催眠的技巧并掌握应用方法后，我们就可以更加轻松愉悦地融入社会，认识自我，明确目标，拥有一个完美的人生。
成功总是有秘诀，关键是你的选择！
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目 录
第一章 催眠到底是什么？ 1
1．催眠与睡眠相同吗？ 1
2．催眠是怎么回事？ 6
3．被催眠后的感觉如何？ 10
4．哪些人可以被催眠？ 14
5．催眠，如何在东方文化下生长？ 16
第二章 中国传统文化中的催眠 21
1．神话，最具力量的催眠 21
2．儒与道，持续千年的催眠场 26
3．历史故事中所包含的自我催眠 31
4．谁用四大名著催眠了我们？ 36
5．俗语，还是催眠口诀？ 39
第三章 宗教中的催眠 43
1．人们为什么心甘情愿地被宗教催眠？ 43
2．解密宗教仪式背后的三大催眠要点 49
3．宗教建筑如何构建催眠环境？ 52
4．宗教音乐有哪些催眠的特点？ 58
第四章 传媒与影视娱乐中的催眠 63
1．你知道自己正在被广告催眠吗？ 63
2．偶像，最耀眼的催眠师 71
3．电影，最直接的催眠体验 76
4．“日韩流”，第几次催眠了你？ 81
第五章 网络中的催眠 85
1．网络游戏背后有怎样的催眠？ 86
2．你如何被QQ上的他催眠？ 90
3．博客也能催眠吗？ 95
4．看网络*如何催眠？ 98
第六章 揭秘犯罪中的催眠 103
1．揭秘诈骗中的催眠 104
2．揭秘传销中的催眠 113
3．揭秘精神控制犯罪中的催眠 116
4．如何用催眠侦破催眠犯罪？ 121
第七章 企业中的催眠 125
1．什么是小团体语言的催眠？ 126
2．什么是催眠式销售？ 130
3．如何在管理中应用催眠？ 136
4．为什么说企业文化可以催眠企业成功？ 142
第八章 教育中的催眠 151
1．如何用催眠提高学习兴趣？ 151
2．怎样利用催眠提高学习能力？ 155
3．怎样在催眠状态下矫正不良习惯？ 158
4．如何利用催眠医治失眠？ 163
第九章 身心疾病治疗中的催眠 169
1．催眠治疗呼吸系统疾病 170
2．催眠治疗性功能障碍 177
3．催眠治疗神经症（抑郁症、强迫症、癔症） 182
4．催眠治疗进食障碍（暴食症、厌食症） 193
第十章 自我保健中的催眠 201
1．如何进行积极的自我催眠？ 202
2．如何在人际交往中进行积极的催眠暗示？ 214
3．如何化解别人消极的催眠暗示？ 221
附一：一个完整的得觉催眠调适案例 227
附二：得觉催眠危机处理案例（两例） 235
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第四章 传媒与影视娱乐中的催眠（1）
只要领悟了催眠的真正含义，我们就会发现，催眠真的无处不在。电影、电视、网络、书籍，甚至广告和音乐，都是对我们的一种催眠。它们从声音、色彩、画面、味觉等各个角度不断给大脑以重复刺激，或者通过满足我们猎奇的心理达到催眠的目的。你若不信，不妨继续看下去，本章将带你全面认识隐藏在我们身边的催眠。
1．你知道自己正在被广告催眠吗？
打开电视，一阵悠扬的音乐便飘了出来。舒缓而略带沙哑的女声轻柔地唱着：“We could be together，Everyday together……”画面上，三位年轻俊朗的成功男士坐在冰天雪地的阿拉斯加冰川上，一边谈笑风生，一边享受着垂钓的乐趣，手中不约而同地举着威士忌——这就是苏格兰顶级威士忌芝华士的广告。
舒缓优美的音乐、美丽的画面，无论从哪个角度来说这则广告都是成功的。它宣扬的那种男人之间的休闲聚会以及舒适恬静的生活状态，在唯美动听的歌曲《Mermaid Song》的烘托下，给人以深刻印象。甚至有人在看过一两遍广告之后，便可以哼出其中的旋律，记住那幅画面，当然，也记住了芝华士的品牌。相比其他很多根本记不住名字的广告，为什么芝华士能够做到如此优秀？原因就在于广告中的某些因素，已经进入了我们的潜意识，换句话说——我们被它催眠了。
那么，到底是什么因素使我们被广告催眠呢？暂时先抛开这个问题，想想除了芝华士之外，还有哪些广告让你过目不忘。
答案可能多种多样，但无论怎样，不得不承认，抛开广告的艺术性不谈，下面两个品牌已经给人以极其深刻的印象：脑白金和农夫山泉。“今年过节不收礼，收礼只收脑白金”和“农夫山泉有点甜”这两句广告词，几乎已经达到了家喻户晓的程度。尤其是前者，更成为许多网友频频恶搞的对象，从一个侧面也证明了该品牌的“人气”之高。
不过，后两者显然和芝华士的广告不属同一类型。既然如此，为什么要把这三个广告放在一起评论？原因很简单，这三个品牌的广告，分别包含三种不同的催眠要素，所以才能够让我们从潜意识里去记住它们。
这三种要素便是：芝华士的广告——美好表象（画面——视觉刺激）、脑白金广告——单调�
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