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第三章 健康，快乐，和谐
人生的三大完美条件就是健康，快乐，还有和谐，只有满足了这三大条件，你的人生才会得到最初的美好。
现如今社会，人们身体素质普遍下降，主要是由四方面造成的：
第一，“身体是革命的本钱”，有了好的身体你才能得到的更多的东西，物质上的，精神上的。现如今工作跟生活压力大，现在的社会本质导致了人们的工作压力大，巨大的工作的压力让人透不过起来，每天面对着上司的嘴脸跟训斥还有同事之间的勾心斗角，你不知道该相信谁，该跟谁说真话，跟谁说假话，你会感觉到非常的累，非常的疲惫，回到了家以后，你渴望有一个温暖的家，回到家只是得到良好的休息就可以，什么事情也不想干，可是事实并非如此，你回到了家里以后，家庭的负担，在家里还有一摊子的活等着你去做，在单位工作中每天忍受着痛苦与训斥，回到了家里还要应付那些繁琐的家务，这会让人非常的烦，也让人非常的郁闷，可是再怎样难过的生活与工作，你只要改变不了现状，你就要默默的忍受着，许多人都在想“人为什么活着这么累”，人活着就是累，这是肯定的，因为他要掌握一定的尺寸，打个比方说，人工作干活劳累了多了会生病，但是如果你在家里什么事请也不做，他也会闷出病来，必须要有一定的时间的休息，还要有一定时间的工作，才可以，过了不行，没有也不行。
第二，就是病从口入，现如今的生活食物的品质大不如从前，许多的东西，你看着比较不错，其实都是假的，现如今的造假技术太先进，只要你有真的东西，我就可以仿照出你的样品，做出假的来，就算是真的物品，品质也往往不如从前了，激素，福尔马林岑克尔溶液等等防腐剂产品，都融入了食物的品质，他们可以使 物品，变得饱满，新鲜，给人一种非常好的感觉，其实，现在的东西，就像是森林里的毒蘑菇似的，越好看，越新鲜的物品越有毒，这些东西融入人类的身体，对身体有非常大的危害，时刻威胁着我们的健康。
第三，就是现在的人生活不规律，不良的作息习惯，不科学的运动以及工作的时候得不到良好的休息，现在的人工作压力大，回到了家里还有劳累的家务跟繁琐的生活琐事，根本腾不出时间来健身，就算是有的人，有点时间，他们也是用来看电视跟上网，而不是用来健身，太多的压力跟琐事围着你团团转，你会有一种心有余而力不足的感觉，还有一部分人则用各种理由来不健身，其实这都是错误的，健身是可以随时随地的，如果你认为在室外健身，因为天气等原因不去健身的话，那你最好是去健身房，这样就可以摆脱自己不健身的理由。
当然盲目的健身也不好，只有科学的健身，学会健身的间歇，有时你比如生病了就不要健身了，等你病好了在健身，还有比如你早上没有时间健身，那就晚上健身，一周内最少要保持三到五次的健身，才会有效果，最重要的持之以恒的坚持下来，必须科学的健身与运动以及良好的工作休息间歇，可以进行有氧运动以及跑步还有健身体操，你的身体才会健康，身体是自己的，只有坚持不懈的运动，才会身强体壮。具体健身的细则，你可以参照健道来完成。
第四，就是人的穿着，比如说鞋子，衣服等等，就拿鞋子来说吧！！！其实，鞋底是越薄，越好，可以通过走路来按摩脚底的穴位，从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这６条经脉之根都分别在脚上的６个穴位中。仅足踝以下就有３３个穴位，双脚穴位达６６个，占全身穴位的１／１０。经常进行足底按摩，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老。而现在人们所穿的鞋子，鞋底已经越来越厚了，人的足底离地面是越来越远了，从而导致现代人体制明显的下降，比如曾经的北京人时期，还有山顶洞人时期，他们的智力虽然不是很发达，但是他们的身体非常的健壮，也就是人们所说的“头脑简单，四肢发达。”就是因为他们的生活方式的不同，他们不穿鞋，也不穿衣服，只靠着一片树叶或者一块破布围着隐私的部位，每天过着野蛮人的生活，靠着打猎为生，最先他们就是吃生的食物，偶尔一次机会，他们发现烤着的食物比生的食物味道好，因而击石产生火花，再后来就是用钻木取火，一步一步的从而演变成了现在的火，随着科技的发展有有了电的来源，其实不穿鞋是最好的，但是现在我们不穿鞋似乎说不过去，所以就要选择比较薄的鞋底的鞋来穿，走到了大路上，假如你踩到了一块石头，而掂的你脚疼，其实就是在变相的按摩你脚上的穴位，最好的方法，就是先将你的脚洗干净，然后利用自己的双手来将整个的双脚拿捏，捏到那个地方疼痛就说明你的身体莫个部位出现了问题，如果你没有时间或是不想这样做，那就穿一双轻便而鞋底比较薄的鞋子，多多走路也是可以的。
还有的就是现在的人们过分的追求时尚，以至于好多的衣服，只追求美观性，而不注意实用性，有些人穿着这些衣服一点也不舒服，但是为了美观与时尚，他们还是选择穿着这些衣服，其实，并不一定非得需要时尚的衣服，时尚固然重要，但是舒服才是最实用的，你就是穿着一件衣服非常的时尚，穿着不舒服也是浑身难受，还不如穿着一件舒服的衣服，适合你的才是最好的，没有最好，只有更好，只有兼具了美观性，实用性，还有适合你的才是最好的衣服，最好是选择一些棉质的衣服，那样会更加的好一些，特别是运动的时候，他可以增加运动的排汗性。。
快乐是最值钱的，什么事情都没有快乐值钱，做任何的事情，快乐都是前提，你想一想不管你做任何的事情，就是你是亿万富豪，腰缠万贯，或者是手握重权，财色双收，或者是特别有名的明星，如果你不快乐，你也会觉得苦闷，觉得憋屈，换个方面讲，就算你是个农民工，或者是个收废品的，不管你是干什么的，都必须要快乐，只有快乐，你才能做起来有意义，你才会觉着自己做的是值得，哪怕是看到自己的付出，换来了别人的快乐，也是值得的，这叫做“痛并快乐着”，认为自己做的不快乐，那就不要做了，或者换个工作，换一种生活的方式，也许会好一些。
和谐是个任何事情的主题观，只有和谐了，你的工作才能顺利的进行，你的家庭才会幸福圆满。
首先，你在工作中要和谐，不管你身处在什么位置，你都需要和谐，在单位你是领导，需要跟员工和谐，你是员工需要跟同事跟领导和谐，你是老板，就需要跟自己的员工和谐。
在家庭中也需要和谐，需要跟你的家人和谐，你是男人，就需要跟自己的父母与爱人的父母，爱人，孩子，和谐，而你是女人，也需要和谐，你也需要跟自己的丈夫的父母，还有自己的父母，子女和谐，有句话“家和万事兴”，和谐不只在家庭之中重要，在工作中以及各个领域都处在关键的作用上。
你想一想，如果你在单位工作中不和谐，整天在一起看到你不行看到的人，你就会感到厌烦，你就会失去工作激情，在家庭中，如果不和谐，整天的争吵，那么婚姻总有一天会破裂，家庭总有一天会分裂。
这三个条件，就是人生必须满足的条件，你满足了这三个条件，你就会发现，原来美好的生活就在你的身边，只是你没有发现。 txt小说上传分享
第四章 朋友，真挚的友谊
人的一生处于一个大的舞台之中，不管你从事任何的行业，不管你是富人，穷人，还是领导，民工，你都需要朋友，朋友可以说一生之中除了父母兄弟姐妹爱人以外，你最需要的，也是最为良好的关系，一生之中必须要有朋友，朋友将是将是人生之中结实最多的陌生人﹔特别是可以交心的朋友，他们将是你人生跟外界交流的桥梁，真正的朋友﹔在你受伤的时候，他会安慰你，在你无助的时候，他会指导你﹔在你落魄的时候，他会收留你﹔在你跌倒时，他会扶起你﹔不管你是男人还是女人，也不管你是身形佝偻的中年人，老年人，还是穿着时尚打扮潮流的年轻人，你都需要朋友，有了朋友，你就不会孤单，有了朋友，你也不会寂寞﹔有了朋友，你更会感觉到人生的多彩与美好，一段真挚的友情，不论何时何地，不管等到多少年后﹔哪怕就是天荒地老，叶落树枯，只要你们之间的感情还存在，也会让人值得留恋的，回想到多年前跟自己最好的朋友，兄弟姐妹们一起打拼，一起度过的快乐的激情的岁月。
朋友之间需要交流，男人跟男人的交流，女人跟女人的交流，男人跟女人的交流，只有互相敞开心扉的交流，才能消除隔阂，让人们之间的友谊更加的深切，我想不管你在任何的时间，任何的地点，都会牢牢的保存在你脑海的深处，不时回想一下曾经朋友们在一起的欢快的生活，那也绝对是一件美好跟甜蜜的事情。
朋友分为好多种，有真心的朋友，还有酒肉朋友，还有男女朋友，甚至你们是对手也会成为朋友，只不过你们在外表是敌人，其实内心之中他们还是朋友，只不过他们是相对的敌人，高手寂寞，有时你能有一个旗鼓相当的对手，也是一件不错的事情，许多多年的对手，在对方因为各种事情而逝去，他们也会感觉到心碎，为对方的逝去而感觉到失去了一个最有力的竞争对手，所以有好多的对手，他们对抗了一辈子，打了一辈子的仗，但是在得