别人，你的痛苦就会少得多。”
在我们不无挫折的人生之路上，保持心态的平和是一件十分重要的事。不管我们遇到怎样的人生沉浮，一颗平常心都可以让我们泰然处之，帮我们渡过难关。如果面对挫折和不公正待遇，我们只是心怀委屈、不能释怀，那无疑是给自己背上了沉重的包袱，只能增加自己的痛苦。
10。 对善良的奖赏
一位美国小姑娘玛丽？班尼对自己的遭遇困惑不已，于是，她写信给《芝加哥先驱论坛报》，向无所不知的西勒？库斯特先生询问，为什么她帮助妈妈把烤好的面包摆上餐桌，只得到了一句“好孩子”的称赞，而她那个什么都没做、只会调皮捣蛋的弟弟却得到了一个香喷喷的甜饼。她认为上帝对像她这样善良的小姑娘来说，实在是太不公平了。她觉得无论是在家还是在学校，像她这样的好孩子总是会被上帝遗忘，那些表现不佳的孩子反而能得到上帝的垂青。
作为《芝加哥先驱论坛报》儿童版《你说我说》栏目的主持人，西勒？库斯特先生收到过无数封这样的来信。有千千万万个孩子向他询问为什么上帝不奖赏好人。可是，他总是无法回答这些心情难以平静的孩子们。西勒？库斯特先生为此心情沉重，他总是为这些感到不平的孩子们担心，却没有好办法来应对这个问题。
正在他为无法回复玛丽小姑娘的来信而不知如何是好时，他应一位朋友的邀请参加了一场婚礼，这场婚礼让他醍醐灌顶。他不但找到了答案，而且因此名扬天下。
婚礼很普通，新娘和新郎走进教堂，接受了牧师的祝福。但在互赠戒指时，也许是心情太激动了，也许是过分的幸福让他们有些紧张，两人阴差阳错地都把戒指戴在了对方的右手上。看到这一幕，那个幽默的牧师微微一笑说：“右手已经够完美了，我想你们最好还是用它来装扮左手吧。”西勒？库斯特听到这句话，茅塞顿开。
他得出结论：右手本身就完美了，所以无需戒指的点缀，而善人之善，也就是上帝给予的最高奖赏了。发现了这一真理的西勒？库斯特兴奋不已，他立即给玛丽？班尼小姑娘回了信，写道：上帝让你成为一个好孩子，这就是对你的最高奖赏。这封信不仅寄给了那个困惑的小姑娘，而且被刊登在《芝加哥先驱论坛报》上，被美国及欧洲1000多家报纸转载，让所有和玛丽？班尼小姑娘有着同样困惑的孩子们不再感到不平。
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第74节：心灵篇（6）
如果我们总是在为自己不平，认为自己的善良和付出没有得到回报，我们就需要认识到这一点：我们的善良已经是上苍给予的最高奖赏，这就是回报。我们无需为自己不平，其实被忽略恰恰因为我们已经很完美。
11。 不可能只在想像之中
1865年，美国南北战争结束，林肯总统签署了美国历史上著名的《解放黑奴宣言》。一位名叫马维尔的记者采访了林肯。马维尔问道：据我所知，您并不是第一个提出废除黑奴制的美国总统，上两届总统都曾经想过这件事。而且，在他们在任期间，《解放黑奴宣言》已经草拟出来，可是他们都没有能够拿起笔去签署它。请问总统先生，他们是不是为了将这一伟大历史成就留下来，让您去成就英名？
林肯回答说：“也许吧。不过，我想，如果他们知道签署这个宣言所需要的仅仅是一点勇气，他们一定会懊丧极了。”
就在马维尔想继续提问的时候，林肯的马车远去了。马维尔甚至没有来得及弄清楚林肯的这句话到底是什么意思。对于这个负责任的记者来说，如果没有机会再次采访林肯总统，这只能成为永远的遗憾了。
直到1914年，林肯总统去世近50年了，马维尔虽然没有再次见到林肯总统，但是他终于理解了当时那句话的含义。因为他在林肯致朋友的一封信里找到了答案。在信里，林肯讲了自己幼年时的一段经历：
“我的父亲在西雅图有一处农场。因为农场里面有许多石头，所以父亲以较低的价格买下了农场。有一天，母亲觉得石头很碍事，于是提议把这些石头搬走。但是父亲反对说，不要白费力气了，那些不仅仅是石头，它们是一个一个的小山头，根部都连着大山。想想看，如果能搬走的话，主人干嘛以这么低的价格把农场卖给我们。于是，这件事就这么搁下了。”
“有一天，父亲去城里买东西，母亲再次提议把石头搬走。她带领着孩子们开始挖石头，结果一块块石头被挖了出来，搬走了。不长的时间，农场已经弄得很平坦。那些石头并不是父亲以为的山头，而是一块块孤零零的石头。只要往下挖，就能够弄出来。”
这件事在林肯的心里留下了深刻的印象。他告诉朋友，很多事人们不去做，并不是这些事不可能完成，而是人们认为它不可能完成。
横亘在人们的愿望和成功之间的障碍其实是人们的心灵。如果你认为自己的愿望永远不可能实现，那它也永远只能是你的愿望；如果你相信愿望终会变成现实，那这就没有什么不可能。不要在心里为自己设限，那将是你无法逾越的障碍。
12。 别成为破窗户
心理学家曾经做过一个这样的试验：将两辆外形完全相同的汽车停放在相同的环境中，其中一辆车打开车窗和引擎盖，另一辆则保持封闭状态。结果很让人吃惊。尽管两辆车看上去新旧程度相似，但是没有密封的那辆车在3天之内就产生了极大的变化，它被人破坏得面目全非，车里几乎所有的东西全都被偷；而保持封闭状态的那辆车则仍旧完好无损。
这时，试验人员继续进行试验，他们在保持密封状态的这辆车的窗户上打了一个洞。结果在不到一天的时间里，车上所有的窗户都被人打破了，车内的东西也被偷盗一空。
心理学家称之为“破窗户理论”。也就是人的心里都有这样的结论：既然是破的东西，让它更破一些也没什么。所以那些有残缺的东西，大家就会去加快其损坏的程度。而对于完美的东西，大家则会想尽办法去保护，不由自主地维持它的良好状态，不舍得去破坏。这种心理有点类似于“墙倒众人推”的意识。它十分微妙，甚至和道德没有什么关联。
为了验证这一心理定势，人们还曾在一所城市进行类似的实验。人们先在一条干净的街道上扔了一些生活垃圾。结果，没过几天，这条街道就变成了垃圾场，铺天盖地的垃圾覆盖了整条街道，碎纸、塑料袋、烟头、空瓶子，所有可以随手丢掉的垃圾都被丢在了街道上。而同时进行试验的还有另一条街道。另一条并不怎么整洁的街道被人们打扫得干干净净，这种整洁的状况维持了好几天。之后，街上出现了一种很自觉的现象。一出现脏东西，就会有人主动地把它扔进垃圾箱；在碰到外人乱扔垃圾的情况时，还会有人出来制止。那条街道一直维持着它的清洁。
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第75节：心灵篇（7）
我们的心理总有着这样的定势，好的应该更好，而坏的再坏一些也无所谓。所以，我们需要时时注意自己的心理环境，维持它的清洁，千万不可以成为破窗户。如果我们在自己的心里丢上了垃圾，最终我们的心灵只能成为消极心理的垃圾场。
13。 如果，下一次
一位执业多年的心理医生，拥有非凡的成就。在他即将退休的时候，为了对自己一生的成绩作出一个总结，给后人一个值得借鉴的参考，他写出了一本医治各种心理疾病的专著。这本书足足有一千多页，讲述了多种心理疾病的症状和治疗方法。这真称得上是一本医治心理疾病的百科全书，不仅具有学术价值，更具有很深的实际指导意义。
退休后的心理医生成为心理学界德高望重的前辈，常常被邀请到大学里去讲学，他的学术报告，深入浅出，加入了自己临床的实际病例，很受学生欢迎。一次，他应邀到一所大学去讲学。在课堂上，他拿出了自己的这本著作，对台下的学生们说：“我的这本书共有一千多页，讲了不下三千种治疗方法以及几万类药物，但是，所有的内容，却可以总结为几个字。”
学生们被深深地吸引了，他们屏息注视着那位心理医生，期待着他揭晓谜底。只见心理医生转身在黑板上写下了几个字‘如果，下一次’。医生看到学生们不解的目光，解释说：“我在多年从事心理治疗的过程中发现，造成人们精神困扰的莫不是‘如果’这两个字，人们被这两个字深深折磨着，‘如果我当初努力学习’，‘如果我没有辜负她’，‘如果我及时赶回来’，‘如果我换了工作’……”
尽管心理医生可以用上千种方法来帮助人们解除困扰，但最终的方法都是把人们的思想引入“下一次”。当人们把思想从“如果”变为“下一次”时，所有的心理疾病都得到了缓解。“下一次我可以选择自考和进修”，“下一次我不会再错过我爱的人”，“下一次我一定不再拖拖拉拉”……让一个人感到精神困扰，幸福观念大受影响的，往往不是物质上的贫乏，而是心境的消沉。如果你的心里总是充满了懊悔和遗憾，你的心灵只能被痛苦所占据。
当我们的心灵被懊悔所腐蚀，所有的意志都会变得消沉，成功也会一步步远离我们。而当我们开始为下一次准备时，我们就会拥有真正有益生命的阳光和财富，我们就开始迈向成功。
失败并不可怕，可怕的是我们沉浸在失败的阴影里无法自拔，总是责备自己，并把自责当作是我们最好的依赖。这种不自觉的貌似可以凭借的依赖恰恰是我们人生长堤上的蚁穴，只要一点