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3。 减少无聊的休闲
在有钱和有权的人那里，无聊的休闲很可能就是吃喝嫖赌。这么说并不夸张。他们出入于很好的餐馆，喝酒有陪酒女郎。此外，赌博性的娱乐现在几乎成为整个中华民族的休闲习惯：麻将、打牌等等，好像不赌点钱就不叫休闲……卡拉OK如果好的话，是一种很好的放松方式，但是现在很多人去卡拉OK、KTV，是为了摆款、摆身份，或者出于带有功利性的应酬需要，KTV里面的很多歌，说得好听就叫白开水，没有任何营养，说得严重些，大可以算是毒药。
所以，无聊交际、无聊阅读、无聊休闲这三大积习，是你自己的三大敌人，一定是要纠正的。
4。 戒除依赖症
首先是要大力戒除对物质的依赖，比如手机、电脑之类的物品。而对于信息、数码、密码、记忆力等非物质的依赖，则是比较难戒除的，但是我们还是应该尽量找些办法。比如说，手机要丢其实是很容易的，只要你随身带着，丢失的机会就非常大，如果我们用电脑对手机信息做备份的话，哪怕手机丢了，主要信息还是在的。这样一来，就大可以相对戒除对手机的依赖；还有我们对数码的依赖，像密码，如果认为记在本子上不安全的话，你还可以使用一些合适自己的简单的加密方法。我们常说好记性不如烂笔头，如果记录下来，就可以减少你对它的依赖。有时候，一些常识性的东西如果能够找到替代的概念，那就不要去依赖它，放下便是，把它归置到不重要的地方，不要让它在你的注意范畴内占一席之地。人的脑子就像电脑一样，内存是有限的，只有清理掉一些次要的东西，腾出空间来，才能够把内存真正有效地用在你的智慧上面。
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