作出规划，同时在每个时间段末期进行规划小结，即反馈规划执行情况。比如，大学第二学期初，自己规划将参加英语口译培训班，可由于很多其他事务，在这一学期你并没有完成这一规划，那么你在学期末，就应指出，此计划没有完成，这也就为下一步制订新的规划打下基础。
同样，大学生也可以根据这套坐标图，画出能力规划坐标图、经验规划坐标图。
能力规划坐标图的横坐标是时间，纵坐标则可以标注为与能力相关的大学活动。比如培养管理能力，可以以参加学生会工作、参加社团活动为基础，以担任学生会干部、班级干部，组织一定的社会活动为表征；培养表达能力，可以以上讲台进行课堂作业陈述、参加演讲赛、辩论、学生干部竞选为基础，以上课回答老师提问、上讲台陈述次数、参与竞赛的准备和结果为表征；培养协作能力，可以以参与集体活动、团队项目为基础，以完成科研课题、项目研究、团队训练等为表征。
经验规划坐标图的纵坐标，则可以表征为勤工助学、社会实践、生产实习、教学实习、课题研究、项目研究。在纵坐标上，可以标出在哪一个学期里，参加以上哪一类活动，以及参加这样的活动，对经验的积累有怎样的帮助。
这三张坐标图画出来之后，就可以看到完整的成长过程，个人知识、能力、经验提高的过程。制订知识规划、能力规划、经验规划，是相互关联、相互制约的，知识规划中其实也包含能力规划、经验规划，而能力规划也有知识规划、经验规划的内容，经验规划也离不开知识规划和能力规划。另外，由于时间与精力的限制，大学生在规划知识、能力与经验发展时，要考虑时间的合理分配以及精力的合理投入，否则，会导致顾此失彼、不堪重负的结果。
除了学业水平的提高，大学生的人格完善也非常重要，如果只关注自己知识的积累，而忽视了心理的健全和人格的完善，也难以实现自己的职业理想。
完善人格有以下途径：
一是自我训练。这就是对自我进行积极的人生规划，懂得正确分析自我，确定合适的发展目标，坚定地执行既定的计划，并动态反馈行动的效果。大学生的自主学习、自主管理、自主控制、自主调整，是最基本的，也是最重要的人格表现。没有自主学习、自主管理的能力，大学生的学业生涯规划，就无从谈起。
学业水平与人格完善（2）
二是生存训练。现在在大学里，有多种生存训练的方式。比如，有大学生野外生存训练，就是把大学生投放到恶劣的大自然环境中，去考验他们是否能自如地面对各种险境。这种生存训练，不但要求过硬的身体素质，还要求有过硬的心理素质，并懂得团队成员间互相帮助、互相关心。还比如，有一些大学，会组织大学生到一座举目无亲的城市，去锻炼生存技能，他们身上只带几十元钱，却要在这个城市生活一周，他必须在很短的时间中，去找一份工作赚钱维持自己的生计，养活自己。也许在未来，我们永远不会面对这种生存考验，但是也难说今天培养的生存本领，会帮助我们在未来渡过难关。其实，这种生存训练，更重要的目的，还在于让你能挑战自己的极限，学会在危机中化险为夷，学会坦然面对恶劣的人生处境。
三是心理训练。针对大学生中存在的诸多心理问题——由学业压力、就业压力、人际交往紧张等多种原因引起的心理问题或心理障碍，大学推出了一系列的心理辅导训练。包括具有普及意义的心理知识课程、心理健康讲座，专业性的团队心理训练、面试心理训练，以及心理咨询、心理治疗。通过心理知识普及、心理训练、心理咨询和心理治疗，保障大学生保持健康的心理。从关注自我心理出发，大学生应懂得心理知识，积极参与一些心理训练，以进行主动的心理调适，提高自己的心理承受能力。
四是人格训练。大学里面现在也有很多方式进行人格训练。比如说一种封闭式的训练方式，叫做魔鬼夏令营，每个人在这里面突破自我，突破自我的极限，从而完善自己的人格。
这种人格完善对同学们是非常有帮助的。一方面要发挥自己的主观能动性，去对自我进行人生规划，另一方面也要利用学校里面所提供的各种机会、各种途径，对自我进行不断的完善，对自我的能力和素质进行不断的提高。
蚂蚁的启示五——蚂蚁的勤奋
号称世界第一懒的树獭——长期吊在树上，可以一个月不吃不喝，懒到即便后面有敌人追它，它也能够不紧不慢，从从容容。
这天树獭与一只不停搬运东西的蚂蚁对话：“蚂蚁啊，你已经搬了很多趟东西了，你不累啊？”蚂蚁说：“天还没黑呢，我还可以多搬一趟。”蚂蚁，就是这样一种动物，清晨离开自己的洞口之后，就一直不知疲倦地劳作。
树獭又问：“你这样辛苦干什么呢？一会儿把土衔进洞里，一会儿又把土衔出来。”蚂蚁是天气预报的专家，它会关注天气的变化，保护自己的蚁巢和食品。蚁巢非常小，天气一潮湿，就可能因土湿而倒塌，蚂蚁得赶紧把泥衔出来，而天气很干燥的时候，土的黏合度低，也可能导致蚁巢倒塌，这时候它又会把土衔进去。这就是它为什么会不断地把土衔进去，又衔出来的一个非常重要的原因。
蚂蚁回答说：“你可以挂在树上一个月不吃不喝，我们可不行，不劳动就会被饿死被淹死。”
蚂蚁的勤奋，对蚂蚁家族的发展，有着十分重要的意义。如此弱小的蚂蚁，时刻面临生存危机，但这样一个弱势族群，却在自然界中生息繁衍。不少动物专家预测，蚂蚁是绝对不会灭绝的，因为它们非常勤奋。勤奋使得弱小的蚂蚁在自然界中永远有它的一席之地。
勤能补拙，对于大学生来说，所有的不足，只要用心去克服、去完善，终将有所回报。在大学学习过程之中，我们找到自己的差距之后，就要面临一个弥补自己的差距、缩小自己的差距，向自己的目标靠拢的过程，靠什么？就要靠勤奋，只有勤奋地付出，才能提高我们的能力，增长我们的知识，丰富我们的经验。前述的实习生，实际上在工作中，只是多了一份关心，多了一份关注，多了一份勤奋。就是在别人觉得起身为来访者端一杯水很麻烦，不是自己的工作职责，不愿去做这种“服务员”的事的时候，他主动去做了，也因此赢得向周围的人展示自己良好的沟通能力、良好的工作态度的机会。
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职业发展训练四
1。做一次面向100人以上的主题演讲。（课堂回答问题除外）
2。参加一次学生会、社团竞选。（结果并不重要）
3。干一件可以上校报、学生报头版的事。（要让父母觉得脸上有光而非负面的报道）
4。在一次“重要事件”中起到主导作用。（当然不是捣蛋鬼角色）
5。在舞台上表演一个节目。（再难看也无所谓）
6。进行一次生存训练。（如果发展到找到洗碗工工作也很乐意最好）
7。交一个教授朋友。（教授不都像想象中那样“忙”与“冷”）
8。写一篇不图发表的大学生活真实感想。（说出你想说的一切心里话）
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后记
有朋友告诉我，今天最有效、最受学生欢迎的职业发展指导，最到位的大学生求职心理咨询，就是帮他找到一份满意的工作。所谓的职业发展理念和知识，在他们看来，是空谈，是无用的，至少，与找到一份现实工作相比，不是那么紧迫的事。很多同学一直诉说着自己缺乏职业发展概念，一直希望大学能给予职业发展指导，但是，当职业指导课就在身边开设，职业发展知识就在身边流淌，他们却视而不见。
很显然，这是一种因果倒置的逻辑，也是长期以来学生所接受教育的“结果”——习惯于被别人安排，习惯于被别人规划，并由此失去自我选择、自我规划的愿望和冲动——而这种结果，显然也正影响着同学们正在接受的教育和将来要接受的教育。
本书期望能稍稍改变这种“结果”，要让大学生树立经营自己的理念，前提是，大学生要有改变自己的愿望，要有实现自我人生价值的潜在渴望。相信在某个书摊、书店拾起这本书的你，正有这样的愿望和内心渴求。我们更期望，本没有多少强烈改变愿望的你，能在偶然之间看到本书，从而对自己的未来人生进行新的思考。
让一个人树立新的人生发展理念，那是很困难的事。但往往一件很困难的事，也是更有意义、更能激发大家挑战困难激情的事。与我一起做这件事的，有北京全脑教育科学研究院，在他们的网站（）上，我们——我与研究院的桂瀛、于禄涛及其他人员——还会与大学生互动，在线回答职业发展中存在的困惑；有万语文化和我一起策划、出版过《大学有问题》、《体制迷墙》、《天下无墙》的朋友——金浩、徐维东、郑燕、姚荣——他们说，我们要给困境中的大学生以建议与引导，让他们在教育体制的困境中，看到自我发展的希望；还有来自世界500强企业的人士——联合利华的戴青、马斐葭、高斌——给本书写作提出诸多建议。在此，向他们一并表示感谢。本书的诸多表达，由于水平所限，还有欠缺与不足，敬请读者批评指正。
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