充足够的营养，为接下来更有效率地奔跑做好准备。”
看见没有，乔云峰对羚羊的喜爱简直到了无以复加的地步，总是会不失时机地发表他的羚羊理论，以至于我们背后都管他叫“羚羊先生”。
我一边赞同他的话很有道理，一边问他：“那么，你对周末的活动有什么好的建议吗？”
“我们开个PARTY如何？”乔云峰看来是蓄谋已久，“和朋友们分享一下工作的乐趣，不是一件很快乐的事吗？”
于是，第二天，乔云峰发挥了他的组织才能，将聚会筹办得热闹非凡。好久不见的老朋友欢聚一堂，大家重温了过去的快乐时光，感叹时间在每个人身上所留下的痕迹。在一阵打闹嬉笑和丰盛的午餐过后，大家坐下来，开始了饶有兴致的交谈，希望多了解一些彼此的生活现状。很快地，谈论的话题转移到各自的工作上来了。
一位叫张永健的朋友说：
“真是盼了一周，终于等到这一天哪！从早上起床的那一刻起，屁股还没离开床，我就在盼望着下班了。没办法，完全是当一天和尚撞一天钟，把工作当成任务来混饭吃。
“几乎每到周末我都欢呼雀跃，每到周一我就垂头丧气。早上起来我就万般无奈，临近下班我好像有强迫症似的盯着时钟看。这与以前的我完全是判若两人，现在的我既没有朝气，也没有活力，死气沉沉的。唉，这都是因为那份工作，那份让我越做越厌烦的该死的工作！没有一点创造力，没有一点想象力，我愤怒得真想骂人！”
大家对张永健纷纷表示同情，同时认为各自也都被这种情绪所困扰。
乔云峰永远是这伙人里的焦点，只见他笑着说：“看来大家都有这种烦恼，实际上，这种情况在上班族中非常普遍，我们可以把它总结为——职场十大通病。”
职场十大通病
看着大家都聚精会神地看着自己，乔云峰开始侃侃而谈：根据我的权威调查，我们最容易犯的“职场通病”中排名前十位的分别是——
1。“工作倦怠症”
2。“三分钟热度”
3。“做事无计划性，缺乏时间管理”
4。“懒惰，做事不主动”
5。“眼高手低，妄想一步登天”
6。“上班时间做与工作无关的事”
7。“对自己无要求，得过且过混日子”
8。“职场怨夫/妇，爱抱怨”
9。“万事拖延”
10。“爱占公司小便宜”
从工作年限上看，工作1～2年的职场新手，最容易患上“三分钟热度”症。他们初入职场时，对一切事情都抱有新鲜感，并且满怀工作热情。然而，渐渐地，他们就对工作中程式化、标准化的内容感到厌倦，于是他们“上班时间经常做与工作无关的事情”，且“眼高手低，妄想一步登天”。除此之外，职场新手们“做事无计划性，缺乏时间管理”的比例也高于平均的百分数。
第1章 厌烦：不能忽视的职场常态（2）
与新手相比，工作了2～3年的职场中人显然已有了几分资历，但是升职还暂时轮不到自己头上，因此他们“做事不主动”的比例明显要高于其他年限的人。随着工作年限的增长，“工作倦怠症”开始悄无声息地蔓延。工作年限在5～10年的受访者指出，“职场怨夫/妇”最容易受到老板的冷眼，而工作年限在10年以上的职场“资深”人士认为，“缺乏时间管理”最易被老板所诟病。工作年限在10年以上的受访者中，还有60％以上的人表示对工作丧失热情，提不起精神。
从企业类型上看，国企的受访者“眼高手低”“得过且过混日子”的比例，要大大高于其他企业。而患上“上班时间做与工作无关的事”“爱占公司小便宜”这些通病的受访者，更是以国企的比例最高。
其实，职场上的种种坏习惯，都是慢性病，“病毒”一旦侵袭上身，便很难脱身。比如下面这几种“最”为明显：
最影响职场生涯的通病——“工作倦怠症”
“工作倦怠症”是强力慢性毒药，它会慢慢地侵蚀掉我们的工作热忱和斗志。对此，代表性的看法如下：
——一旦患上这个“慢性病”，必将对你未来的职场生涯产生最负面的影响；
——“对自己没要求，得过且过地混日子”是一种极为可怕的状态；
——在工作中如果“不懂得时间管理”或者“不从实际出发，眼高手低”，职场前景将很难被看好；
§“三分钟热度”以及“做事不主动”，最易影响到今后的职业生涯。
最可能引起老板不满的通病——“懒惰，做事不主动”
——老板最看不惯“懒惰，做事不主动”的人；
——老板难以忍受手下的员工“上班时间做与工作无关的事情”；
——那些“做事没有计划性，不懂得时间管理”的人很容易引起老板的不满；
％——老板最受不了经常抱怨的员工。
§ 在老板眼里，态度不端正、做事没方法，远远比迟到或者早退的危害大得多。
最容易引起同事不满的通病——“上班时间做与工作无关的事”
50％——在上班时间聊天、打游戏、看片、炒股、煲电话粥、传八卦、干私活等等，做这些与工作无关的事情最容易引起同事们的反感；
——最看不惯身边有人“游手好闲”；
——最反感“上班时间吃零食”。
§ 不务正业，减少自己的印象分，其实也等于是自毁前程。
最容易影响团队效率的通病——“拖延”
——这会严重影响到团队工作的效率；
20％——“缺乏时间管理”会使团队的效率大打折扣；
——一旦“工作倦怠症”蔓延开来，最有可能影响到团队的合作；
28％——“做事不主动”和“抱怨”会拖累团队的进程。
工作年限在5年以上的受访者，最为反感团队中出现“拖延”和“抱怨”这样的不良现象，在补充回答中进一步指出：“互相推诿”“推卸责任”这样的行为将会大大打击团队的合作。
§“拖延”的确是一种害人害己的坏习惯。
由此可见，“职场通病”的形成不在一朝一夕，我们务必要反躬自省、克服它们。
在调查中，大部分受访者都能够从自身开始反省：
——“对工作没有热情”导致了林林总总的“职场通病”；
——怪罪公司，认为“公司管理制度不严”，难免使自己放纵（这种说法显然很可笑）；
——自认为个性使然；
——同事中有这样的现象，受其影响。
好了，不管上述说法正确与否，解决问题才是首要的任务。那么，克服“职场通病”的关键在哪呢？
第1章 厌烦：不能忽视的职场常态（3）
——首先要端正心态，因为“态度决定一切”；
——“学会自我管理”才是重要的；
——“换个环境，重新开始”；
——“加强第三方监督，实行强制制度”是行之有效的。
由此看来，大多人都清楚地认识到，只有从自身出发、端正心态，重新找回工作的激情，才是对付“职场通病”的良方。但是，怎样才能够重新找回工作的激情呢？
首先，要先解决一个重要的问题，那就是——你为什么而工作？
你为什么而工作
“朋友们，”乔云峰突然大声地问，“谁能告诉我，你为什么而工作？是因为别无选择吗？”
“这还用问嘛！”一位叫孙太平的朋友这样说，“工作不就是为了活得更好吗？面包、房子、车子、票子……都是我们工作的理由。为了这些理由，我们白天工作、深夜学习，别无选择！”
另外一个朋友许为民接着说：“我工作，不仅是为了自己，也是为了别人。为了让我的父母得病的时候有钱买药，为了让弟弟上学时可以多点零花钱，为了让爱我的人不再担惊受怕，为了未来能有更好的生活，为了我所期待的温馨舒适。因为这些原因，我感到自己工作得很踏实。”
乔云峰听完后立刻反驳他：“你真的很踏实吗？不可否认你很伟大，你是在为周围的亲人而工作。不过，显然你只是把工作当成了一种负担，或者一种别无选择的生存工具而已。这种想法，并不是真正的热爱工作，也很难保持长久的工作热情！”
许为民想了想，叹了一口气：“也许你说的对吧，我现在的确活得很累，每天都在担心着自己的这个饭碗，生怕哪一天会被炒，或者自己坚持不下去了。”
听完许为民的话，大家都不约而同地点了点头。这时候，一位女士问乔云峰：“那你说，怎样做才能找回曾经的工作激情呢？”
我心想，乔云峰大概又要讲那只羚羊的故事了。果然，他先是清了清嗓子，环视了一下四周，然后说：“如果你们真想知道这个问题的答案，一定要先听听那只伟大羚羊的故事。真的，我曾经有幸遇到过那只羚羊。当时，它刚刚周游完了世界，正在返回大草原的途中。那是一只神奇的、充满智慧的、奋发向上的羚羊，它将会告诉我们：你为什么而工作？以及如何能够重新找回工作的激情。
“希望大家都能够记住那只羚羊的故事……”
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第2章 压力：紧逼在你身后的猎豹（1）
只有学会正确对待压力，你才能轻装上阵，快乐奔跑。
压力无处不在
每当太阳从地平线上升起，草原上的猎豹就开始寻觅着他们最爱吃的猎物——羚羊，而羚羊们更是高度警惕、时时小心，以免成为猎豹们的盘中餐。多少年来，从它们出现在这片草原时起，就开始了这种速度和生存能力的竞争。到如今，它们都已跻身地球上“奔跑最快的动物”的行列之中。
小猎豹问妈妈：“为什么我们总是要奔跑？”母猎豹告诉它：“孩子