5．确保孩子们在去一个地方前，是第一时间通知父母的。
6．不要让年纪小的孩子独自去某个地方，例如游乐园、电影院、音像店，甚至街角的商店。
7．不要让孩子们独自去公共洗手间，您可以拜托一个可信的人陪他（她）一起去，并且在门口等着他出来。
8．在出游前，尽量让孩子知道您的计划变动，如果因为有事要稍晚一些去接他（她），或者让另一个人代替您去接他（她）时，应该提前通知他（她）。
9．尽量避免在参加聚会时，让孩子们和陌生人照相。
10．告诉孩子一个只有父母和他们知道的秘密暗号，防止有些人以父
母受伤的名义或其它借口诱饵来欺骗孩子。如果这个人回答不出这个暗号，告诉孩子马上逃走或者寻求帮助。
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第15节：艾菲长大了（1）
11．如果可能的话，尽可能的了解孩子放学后所去的游戏场所。
12．让孩子们养成和父母无话不谈的好习惯，并且经常鼓励他谈论他
自己。
袋鼠爸爸和袋鼠妈妈教给孩子们的一些信息
1．告诫孩子们不要在行人稀少或没有路灯设施的街道、弄堂内行走。
2．告诫孩子们不要和陌生人呆在一起，尤其不要进到他们的车内，无论是什么原因。
3．在有人让他（她）去做自己并不愿意做的事情时，应该果断地说〃不〃。
4．告诉孩子，当他（她）自己有事外出时，一定要有伙伴的陪同。
5． 如果在电影院或其他娱乐场所，有人做出挑逗动作或举止轻浮时，要尽快自行离去。
6．不要屈从想了解自己隐私的人提出的任何条件，以免遭到性讹诈。
7．在社交时，不要接受或传看陌生人给予的涩情书刊，更不能轻易跟陌生人到其家中观看淫秽录像。
8．对于那些总是探询你个人隐私，过分迎合奉承讨好你，甚至对你的目光和举止有异样的异性，应尽量避免与其单独相处。
9．不要与陌生人结伴而行，尤其是刚在派对、朋友家或同学家中认识的人。
10．当不幸遇到性侵害时，可充分利用自身的头、牙 齿、肩、肘、手、拳、脚、膝等部位，尽全身最大力气搏击犯罪人的要害部位，例如眼、鼻、舌、耳、膝关节筋骨、腹部及外荫部；最容易使犯罪人因受到伤害而放弃作案的部位是眼、舌和外荫部。
11．万一不幸遭到侵害，要排除各种干扰，及时报案，揭露犯罪人的罪恶，使邪恶得到应有的惩处，使正义得到伸张，千万不要忍气吞声或自暴自弃。
永远也不要误认为你的孩子，早已熟知这些安全规则。您应该以平和的语气告诉他们这些，千万不要用吓唬的口吻。
艾菲长大了
星期六的早上，袋鼠妈妈打开卧室门上的〃解决困惑〃箱，发现里面有封信，是写给她的。她高兴而又迅速地打开了，原来是大女儿艾菲写给她的：
妈妈：
我好害怕，我的内裤上有一些血迹，我想是从那个部位流出来的。这就是你对我们提到过的月经吗？你要帮帮我，对于这样的事，我又紧张又恐惧，我知道最好的办法是向你求救，希望你可以帮我解决的这个困惑。
期待你解决恐惧的女儿
你亲爱的
艾菲
看到女儿的信后，谭爱美的第一个念头是艾菲长大了，即将变成一个花季少女了。这个念头让谭爱美有些激动，又有些许的慌乱。但很快地，她便镇定情绪，在为女儿由衷祝福的同时，她着手帮女儿准备一些必备的生理物品：一些适用于少女的卫生巾，一本女孩生理健康书籍。当然，她不会忘记告诉女儿自己的一些建议。
在女孩的房间内，两个女孩还未起床，不过都已醒来，袋鼠妈妈谭爱美坐在书桌前的椅子上。
〃还感觉不舒服吗？艾菲。〃她亲切地问。
艾菲坐起身：〃好多了，妈妈，我还有点害怕！〃
〃别怕！〃谭爱美抚摸她的脸，〃你应该高兴，因为月经预示着你成为一个大女孩了！〃
〃可是感觉很痛苦，很恐怖，〃艾菲苦恼地说，〃而且还脏兮兮的！〃
〃就是，我还感觉有些恶心呢！〃艾曼插话说。
袋鼠妈妈笑起来：〃你们两个的看法和当初的我一样，后来，当我弄明白月经和月经的重要性后，我就不这么想了！〃
〃真的？〃两个女孩露出吃惊的表情，仿佛妈妈在说谎似的，难道妈妈真的可以忍受这么难受且脏的月经？她们怀疑地看着妈妈，等待她的解释。
〃女孩会有月经是与女性生孩子联系着的，正常女性的卵巢和子宫发育成熟以后，卵巢会定期排卵并分泌激素，子宫受到激素的影响，内膜就会增厚，并贮存一些营养物质，这些物质就促使月经形成了。〃袋鼠妈妈细细地给女孩们解释。
〃卵巢可以产生卵子吧？我好像记得你给我们提到过！〃艾曼小声地说。
〃艾曼说得很对！〃袋鼠妈妈冲女孩们笑，鼓励她们把不懂的地方就问出来：〃子宫内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下就会出现剥离出血现象，这种现象会是周期性的，排卵的规律大约是1个月1次。子宫出血也是1个月1次，如果是25天到40天排1次卵，那么月经就是25天到40天1次，个别人还有3个月或6个月1次的，只要月经很规律，都属于正常范围，但如果两次月经周期相差很多，这就是很不正常的现象，那就要告诉妈妈，妈妈到时会帮你们处理好的！〃
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第16节：艾菲长大了（2）
〃好麻烦啊！〃艾菲皱起眉头，〃我根本记不住！〃
〃其实也不麻烦，只要掌握了规律，一切就变得清楚了！〃袋鼠妈妈安抚女儿说，〃把你第一次来月经的那天记下来，下一月的这段时间内月经就会再次造访！〃
〃那要是忘记计算怎么办？〃艾曼笑着看着妈妈调皮地问。
谭爱美想起小时候，自己的母亲教给她的做法。她决定把这个做法传授给女孩们，免得她们真的忘记后手忙脚乱。
〃你可以把来月经的这天记在日历上啊，然后依次类推，把每个月的这些日期都标出来，妈妈像你们这么大的时候，就是这么做的，按照这个日期做好准备，很少出什么差错！〃
〃听起来是个很不错的方法！〃艾菲同意地点点头。
谭爱美略微停顿后，开始向孩子们讲述月经期间的一些常识问题。
〃有这些知识还是不够的，你还需要有一些其他知识，例如月经期间应该做什么，不应该做什么，应该吃什么，不应该吃什么，这些知识也很重要，可以保护身体的健康！〃谭爱美说。
〃都有什么需要注意的呢？妈妈，〃艾菲问，眼睛内流露出〃渴望了解〃的信息。
〃这里可有大学问呢！〃谭爱美向女儿解释，〃总的来说可以总结为〃五避免五不宜〃〃。
〃什么是〃五避免五不宜〃呢？这些很容易做到吗？〃艾菲问。
谭爱美解释起来：〃五避免是指：一避免感染，也就是要注意卫生，多清洗身体，勤换卫生巾；二避免过劳，也就是说要避免精神和体力的过劳，不宜做剧烈的运动；三避免湿冷，也就是不要洗冷水澡，不要坐在冰冷的地板上，因为月经期间，由于全身抵抗力减低，容易患感冒，所以要防止下半身受凉；四避免情绪激动，因为月经期和神经精神活动密切相关，情绪容易波动，情绪不稳会影响月经，造成月经失调；五避免刺激性食物，月经期要吃新鲜易消化的食物，不宜进食生、冷、酸、辣等刺激性食物，因为月经期容易发生便秘，而便秘可引起下半身充血，所以，还要多喝水，保持大便通畅。〃
〃好多限制啊啊！〃艾曼叹息，〃做女人真麻烦！〃
袋鼠妈妈看着二女儿噘起的小嘴，不禁笑起来，感叹地想，看来到了青春期女孩都会多愁善感，以后教育她们的方法可要改变一下。
想到这里，袋鼠妈妈换了一下口吻回答艾曼的问题：〃做女人是很麻烦，但做女人也有做女人的幸福啊，女人可以穿很多漂亮衣服，女人可以生孩子，妈妈生下你们，就感觉无比幸福！〃
〃可是生孩子很痛苦啊？你不怕疼吗？〃艾曼又问。
〃当想到一个新生命要降临了，就什么痛苦也不怕了，还有什么比你们在身边更重要呢！〃
两个女孩被妈妈的话感动了。她们不再抱怨什么了，她们似乎一瞬间明白了母爱的伟大。
〃就是，男人永远不会生孩子，而我们女人就会！〃艾菲以大人的口吻说。
袋鼠妈妈开心地笑起来：〃好了，我现在说一下，什么是〃五不宜〃，一不宜多吃盐，因为吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状，所以，应该在月经前10天开始吃低盐食物；二不宜饮浓茶，因为浓茶中的咖啡碱含量较高，会刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多；三不宜坐浴，因为在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。四不宜穿紧身裤，紧身裤会使局部毛细血管受压，影响血液循环；五不宜高声唱歌，因为月经期，女性呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。这〃五不宜〃是需要你们把个人喜好暂时停止一下，等到月经期过了，就可以恢复正常了。〃
袋鼠妈妈说完最后一个字后，大女儿艾菲又发愁起来：〃这么多〃避免〃和〃不宜〃，我怎么能记得住呢？〃
袋鼠妈妈早料到女孩们会遇到这样的问题，会为月经期间�