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现在，通过接触心理学理论和知识，根据小雪童年那并不美好的记忆，对于她“骗子”的标 签又有了更深的认识。5岁时候的她，可能不理解父母的离婚，会想不明白：“妈妈为什么 不要我？爸爸为什么也不要我？是因为爸爸穷？我要是穷，别人也会不要我。”一个孩子并 不能改变自己的环境和命运，只能自欺欺人地虚构一些幻想来安慰自己受伤的心，也希望他 人能接受自己。然后谎言终究是谎言，那些虚构的“有钱的朋友”并不能给她带来友谊、工 作。
小雪这个“骗子”并不想欺骗别人什么，她只是想通过这种虚拟的自我保护，来获得某种安 全感，来适应周围的环境。在她的幼小的心灵里有着这样一种论断——没有钱，是不对的， 是要受到抛弃的。因为爸爸没有钱，所以妈妈抛弃了爸爸和自己。在新的环境中，实际上她 没有更多的钱，但是为了不被别人抛弃，她撒谎——有钱的朋友——她才能获得心理上的安 全。
深入了解了小雪撒谎背后的根源——幼年的创伤和成年后的缺乏安全感，我不仅为自己当初 的冷漠和鄙夷感到自责。同时，也为她现在的转变而感到欣慰。
第72节：第十一章 破解生活的其他困惑（2）
困惑破解法
心理学研究表明，成年人说谎成瘾，其实与他第一次说谎的经历关系密切，也和自己的亲人 不无关系。如果一个孩子感到说实话并不能带来希望中的某种东西，相反会给他造成 威胁或伤害，那么，他便自然而然地开始说谎，尤其在家教严格的家庭里，说真话带来的后 果可能更可怕。孩子为防御潜在的危险，也为了与他人建立某种和谐的关系，只能选择 说让别人听来不真实的话，满足他人的心理需要，并从他人满意的行为中获得被接纳的安全 感，以及自我被肯定的成就感。
为了获得稳固长久的安全感，孩子不得不反复使用谎言来掩盖内心的不安。直到成年，他的 内心依然不确定地缺乏安全感。为人处世中，他延续着幼年时期的习惯。
我们习惯谴责撒谎者道德品质有问题。但对某些“骗子”来说，这是他在迫不得已的成 长道路上学会的处理问题的方式。他不相信自己的错误、困难和缺陷会为人所理解和宽容， 也没有被接纳的体验。他只熟悉撒谎这一种方式，于是继续做“鸵鸟”。
而撒谎的习惯一经定型，就变得比较顽固。这是因为在心理不成熟的支配下，在掩耳盗铃 的虚构中，撒谎者以为编造的谎言能够取信于人，减少冲突，因而不能真实而客观地了解 他人的感受。现实生活中，谎言隔离了人与人之间的真情实感的交流，使撒谎者更无法获得 他们期望的安全感，他们进而会不断重复这种幼年形成的防御方式，结果换来的是人们更大 的不信任。
其实，说谎的人在欺骗别人的同时，也欺骗了自己，也在给自己制造着隐患，长时间生活在 恐慌、焦虑和自责之中。只有摆脱心理上缺乏安全感的“病态”，看清楚现实，并且积极面 对现实，才能找到解决问题的办法，而不是撒谎。
对于撒谎成性的人，不妨可以进行自我心理调节和自我约束，做自己心灵的主人：
1寻找一下自己撒谎的根源，也就是幼年的经历。
2回忆自己最近一次撒谎是什么时候，问自己为什么撒谎，目的是什么。
3每次想撒谎的时候，不妨先想想，有没有除了撒谎之外的解决方法。
4每次撒谎之前，先考虑一下谎言被拆穿的后果。
5制定一个计划，循序渐进，从一天内不撒谎，到一个月不撒谎。并且根据每天的日记， 进行自我分析。
6建立良好的自我信用管理，同时以真诚的态度与人交往。
Question 42用心理诊疗克服诱惑
海妖塞壬会用美妙的歌声诱惑船员，让行驶在大海上的轮船不明方向，撞在暗礁上，粉身 碎 骨……我们生活的世界里也充斥着各种诱惑，引诱我们不自觉地远离自己的理想与目标。每 个人都会面对种种诱惑，小孩子会受到糖果的诱惑，长一口蛀牙；官员会受到贿赂的诱惑， 身败名裂；男人会受到美色的诱惑，无法自拔。而我们每个人也都会受到金钱的诱惑……
诱惑无时无刻不存在，稍不留意，就有可能被诱惑俘获身心。
小莫是家公司的普通职员，每月的薪水不过两三千元，她租房子住，骑二手的自行车上下班 ，吃饭在大排档，但是她却愿意花大把银子收藏香水，而且都是价格不菲的品牌货。从经 典款到限量版，从女士香水到男士香氛，从专柜买到网上拍，连领导出国考察，她都不忘嘱 咐帮她带上几瓶国内没有的香水。
几年下来，小莫的收藏不能说不丰富，但是她经济上频频出现赤字，更别提按揭买房子 这样的大开销了，而她的确到了该有自己栖身之地的年纪了。
有时候，小莫自己望着一柜子的瓶瓶罐罐，不免也惆怅万分，她平时并没有用香水的习惯， 她只是喜欢拥有香水一瞬间的快乐和把玩时的满足感，她每次花了几百买下一瓶“新宠”的 时候，高兴的感觉好似香水的前调，财政亏空的挫败好比香水的中调，而后调则是她陷入一 种难以自拔的失落感。
小莫也经常谴责自己不该再买了，买来不用等于浪费，况且香水毕竟是奢侈品，不是她这样 的“草根”白领可以频繁消费的。但是每次从杂志上、网页上看到那精美的广告画面，对香 水的细腻描述，小莫的心理防线就节节溃败：“这是最后一次。”每次小莫都对自己这样说 ，每次都不是最后一次。
第73节：第十一章 破解生活的其他困惑（3）
当然，有时候在经济实在吃紧的情况下，小莫会按捺一下心里“长草”的冲动。但只要财政 稍微一有转机，饭可以不吃，香水却不可以不买。小莫的身体也在长期的营养不良中，开始 有了贫血的症状。
有天在家休息，小莫从柜子里整理出自己的收藏，一一把玩，仔细回忆着自己买每瓶香水时 候的心情，突然间，她发现，每次买香水的时候，其实都是她心情并不怎么好的情况。比如 那瓶迪奥的冰火奇葩就是她失恋的时候买回来的；那瓶绿色的香奈尔19号，是她刚开始上班 不适应新环境，感觉很无助的时候买的；雅诗兰黛的欢沁是她跟同事发生矛盾的时候买的… …
她也想起每次买回香水，迫不及待拆开塑封，尽情“吮吸”芬芳的感受，那个时候，她觉得 自己是放松的，满足的，没有苦恼的。但过不了多久，买香水时候的糟糕情绪就会被记忆凝 练到香水的气息中，再次闻到相同的味道，她就会感到某种不适，于是她便重新把矛头瞄下 一个目标。
理清思路的小莫，恍然大悟，原来自己并非嗜香如命，自己只是在收集“情绪”，而且都是 或焦虑或悲伤或难过的负面情绪。
至此，小莫放弃了这种爱好，在网上开了家二手店，卖掉了所有的收藏。从此以后，在香水 的诱惑面前，小莫不再困惑，开始正常的生活，并且恋爱、结婚。
物质消费之所以能诱惑人，很可能跟消费心理有关系，法国某位精神病专家在其著作《购物 热》里分析：“人们也会处于某种情绪而购物，如冲动、情绪波动和强烈的焦虑。买东西会 让他们觉得舒服、愉快和满意。”
买东西的时候，不仅仅是物质需要，也是某种心理需求，比如冲动购物是心理“药方”，是 鼓 励和安慰自己，提高自我价值和获得某种认同的方式。小莫经常非理性地消费奢侈品，不厌 其烦地收集香水，其实就是一种“情绪转嫁”，当她感到情绪不佳，失去控制的时候，购买 香水的冲动，可以让她暂时忘却心理的不适，拥有香水的同时，她感到一切都在控制之中了 。
于是，她依赖上了这种方式，香水对于她就是诱惑，诱惑其实来自她本身难以承受的情绪问 题。
其实每个人都有可能有非理智的消费，或者冲动的犯错，这个时候我们往往怪罪外界的诱 惑，殊不知，受到诱惑的心，是不自信、不健全的表现。受到诱惑，做出冲动的举措，其 实并不能真正缓解心理的问题。
困惑破解法
那么怎样才能克服诱惑呢？海员会用东西堵住自己的耳朵，来防止诱惑歌声的侵入；小莫通 过自我梳理情绪，杜绝了诱惑的可能；当面对诱惑时，最有力的支持来自于你自己，内心坚 定的自制力是抵御引诱的有力武器，它使人从无能为力的受迷惑状态中解脱出来，恢复控制 自我的能力，重新做自己的主宰。
当形形色色的诱惑纷至沓来的时候，你可以通过自我调节，坚定信念的方法：
1杜绝“这是最后一次”的口头禅，不要给自己留余地，不要给自己找借口；
2后悔之前，想清楚后果，减少后悔的次数；
3在金钱的问题上，做出详细的规划，避免出现“赤字”；
4不要让自己成为一个好说话，容易妥协的人：遇到诱惑的时候，明确自己的方向，不要 违背自己的初衷，要有底线；
5给自己制定详细的计划，从工作计划到学习任务，从生活消费到人生目标，并且时刻提 醒自己要完成计划，不能半途而废；
6在诱惑面前如果感到困惑，不妨想象一下陷