提升学习竞争力- 第21部分

　　个解决方法从头脑中冒出使问题得到解决，这就是学习中的酝酿效应。

　　酝酿效应对解决难度较高的问题比较有效。当某个问题不能马上解决的时候，就暂

　　时放一放不去想它，这时你的潜意识仍在对你的知识结构进行不断的更新和调整，当整

　　合接近问题的解决答案时，就会在某个点上触发，然后恍然大悟。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（七）、定势效应

　　1、案例

　　定势缘于先前心理活动形成的一种准备状态，它决定着后继心理活动的发展。日常

　　生活中，人们都会无意识地按照年龄、性别、外貌、衣着、言谈举止和职业等外部特征

　　把人归为各种类型，每一类型的人都有其共同的特点，在交往观察中，凡属同一类型的

　　人，便用这同一类型人的共同特点去理解他们，定势可以使人们在从事某些活动时能够

　　相当熟练，可以节省很多时间和精力，甚至自动化，而另一方面，也会束缚我们的思维，

　　使我们只用常规方法去解决问题，总是凭借自己的经验进行认识、判断、归类，而不求

　　用其它“捷径”突破，因而也会给解决问题带来一些消极影响。在概括偏颇或忽略个体

　　差异时，就会出现认知错觉。这种错觉被称之为“定势效应”。

　　苏联心理学家做过一个实验，请参加实验的两组大学生观察同一张照片，并用文字

　　描述照片上这个人的相貌。在观察照片前，向第一组学生说：这个人是一个十恶不赦的

　　罪犯。向第二组学生说：这个人是一位大科学家。第一组学生的描述是：深陷的双眼表

　　明他内心充满仇恨，突出的下巴表明他顽固到底的决心&；#8943；&；#8943；。第二组学生的描述是：深

　　陷的双眼表明他思想的深度，突出的下巴表明他克服困难的意志&；#8943；&；#8943；。对同一个人的评

　　价，仅仅因为先前得到了不同的提示，其后的描述竟然有如此强烈的反差，可见心理定

　　势对人的认知有着巨大的影响。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　定势是关于活动选择的一种倾向，同学们不仅在与人交往的过程中会受到心理定势

　　的影响，比如对老师的看法（态度定势）会影响我们学习的效果，在思考和解决问题时

　　也存在着定势效应，学习和解题时要寻求用其它“捷径”突破。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（八）、好感效应

　　1、案例

　　古人云“亲其师，然后信其道”。学生一旦对老师产生了好感，就会连带对老师教

　　的学科产生好感，就会乐意接受教师的教诲，从而更自觉地去学习，取得较好的成绩，

　　学习效果就会大大提高，取得事半功倍成效。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　解决厌学问题的一个办法就是去培养对该学科的兴趣，增强其好感。另一个方法就

　　是培养对任课老师的好感。老师也是人，他们也同我们一样，有可爱的一面和不足的一

　　面，很多时候当你觉得不满或讨厌他（她）时，不妨想想为什么其他同学不反感呢？再

　　不妨将自己放在他（她）的位置上想一想，如果是你，你会如何去做？别人又会有什么

　　样的感受？用平和客观的心态去看待他（她），说不定你就会发现他（她）更多的可爱

　　之处呢！一旦对老师产生了好感，你对老师任的课也会产生兴趣，进而提高自己的成绩。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日　。。

十四、毅力
1　果汁软糖效应（欲望与自控）

　　2　断箭（意志决定成败）

　　3　曾国藩背书（没有人只靠天分成功）

　　4　挖井（学习需要持之以恒）

　　5　半途效应（意志力的磨练）

　　6　飞翔的蜘蛛（奇迹缘于执着）

　　7　永远的坐票（执着）　。　想看书来

十五、自信
1　自信原本就是一种美丽（自信的力量）

　　2　镜子效应（镜子的力量）（自信是成功的基础）

　　3　皮格马利翁效应（期待的力量）

　　4　罗森塔尔效应（期望打造未来）

　　5　光环效应（多元化评价自己）

　　6　并不是你想象中那样（付出就会有回报）

　　7　预言自动实现效应（增强自我效能）

　　8　名人效应（信服和盲从）　电子书　分享网站

十六、正确看待竞争
1　如果没有狮子（生存缘于竞争）

　　2　零和效应（目前的考试也是一种零和）

　　3　非零和效应（合作行为实现双赢）

　　4　华盛顿合作规律（三个和尚无水喝）

　　5　狮子和羚羊的家教（要跑得比别人更快）

十七、激励与反馈
1　德西效应（正强化奖励）

　　2　赫洛克实验（及时反馈）

　　3　阿伦森效应/增减效应（奖励、赞扬应不断增加）

　　4　反馈效应（学习需要及时反馈）

　　5　奖惩效应（就事论事）

　　6　比马龙效应（高期望激励）　txt小说上传分享

十八、环境
1　从众效应（班风建设）

　　2　骏骨效应（学习的环境气氛）

　　3　情绪效应（笑脸　营造心理环境）

　　4　蚂蚁效应（学习中的团队效应）

　　5　色彩的心理效应（环境）

　　6　流言的心理效应（环境）书包　网　。　想看书来

十九、记忆
1　背诵圆周率的世界记录（记忆潜能的90％尚待开发）

　　2　艾宾浩斯遗忘曲线（记忆的规律）

　　3　找找你的钓鱼钩（寻找自己的记忆方法）

　　4　培哥效应（编码记忆方法）

　　5　重迭效应（相似则易造成记忆丢失）

　　6　范畴效应（分类记忆）

　　7　光圈效应（明确记忆任务）

　　8　环境效应（记忆的环境）　txt小说上传分享

二十、策划学习、学习策划
（一）、正确认识自己

　　1、学习的五种境界

　　2、学习的五种层次

　　3、你在哪个层次

　　4、看书和做题的境界

　　5、你是怎样学习的

　　（二）、像管理企业一样管理你自己

　　（三）、学习目标的管理

　　（四）、学习行为的管理和调整

　　（五）、学习状态的管理和调整

　　（六）、学习时间的管理

　　1、管理好时间就是管理好未来

　　2、时间管理的四个层次

　　（七）、学习意识的管理

　　（八）、学习心理的管理

　　（九）、正常的异常心理现象

　　（十）、异常的“正常”现象

　　（十一）、自我暗示训练

二十一、记忆
（一）、记忆的基础

　　（二）、记忆的过程

　　（三）、记忆的规律

　　（四）、大脑的记忆高峰期

　　（五）、根据遗忘规律进行复习记忆

　　（六）、根据记忆类型进行学习指导的方法

　　（七）、记忆策略

　　（八）、记忆状态调节

　　（九）、获得记忆技能的技巧

　　（十）、开发记忆潜力的方法

二十二、记忆方法
记忆的方法　。。

二十三、心理效应运用示例
心理效应运用示例

附表
附表　对（你、我、他）的启示分析表

　　附表　我的学习境界

　　附表　我的学习状态（心态、心理）的管理

　　附表　我是这样学习的（我的学习方式）

　　附表　我的学习时间的管理

　　附表　我的学习行为的管理

　　附表　专业发展目标设计

　　附表　我的记忆力的管理