门口一双大手直接就将杨建军直接提进去了。
“啊！痛啊！轻点还不好1！”杨建军大叫到、
“你迟到了。先去跑二十圈，快！少罗嗦！”杨建军被刘安一通大骂。
“我的哥哥耶！”刘静无奈的说道。
一二！！一二！！杨建军加入了跑步的人群，心里想着，没想到会在这里碰到她！几天不见变得漂亮多了啊！想着脸就红了。
刘静在门口看着杨建军。心里说道：“杨建军！一定要加油哟！”
流川枫看着杨建军一直看着门口。心不在焉的样子在心里说道：“他在做什么？无聊的笨蛋啊！
热身完毕之后，刘安指挥大家各自展开训练，等下会个个检查考试！
“杨建军｜！你给我过来！到哪里去！”刘安看着杨建军正在向着大门靠近，立马就破口大骂起来了。直接冲到杨建军后面抓住他的头发就往后拖。
“啊！痛啊！我错了！赶快放手吧”杨建军哀嚎着。
“哈哈哈！！！哈哈哈！！！”大家都捧腹大笑着！
“你们这群忘恩负义的家伙！还不快来救我！亏我们还是队友呢！你们怎么能够见死不救啊！赶紧阻止他！快啊！等下我的头发就要脱光光了啊！啊！！！好痛！”杨建军叫骂着。大家却没有理会他，而是继续训练了。
刘安松开了双手说道：“你！！练习的时候给我认真点！听到没有！要用心！不要三心二意！今天我教你平民上篮！知道了么！”
“平民上篮？这么简单啊！十分钟就学会了。”杨建军摸着头撅着嘴说道。
“告诉你不要小看平民上篮！那是篮球得分的最好方法了。我先来示范一下。你注意看着啊！”刘安严厉的说道。
“喔！”杨建军捂着头说道。眼神看着刘安。
刘安叫小吴给他一颗篮球，小吴看到刘安招收之后猛地将手里的篮球一扔。飞跃了全场的篮球稳稳的被刘安接住了。
“看好啊！”刘安说道。
杨建军看到刘安站在罚球线上，手里拍着篮球。良久过后。刘安看着篮圈，轻轻的一个跳跃，手里的篮球抛了出去。划过完美的弧线，直接空心进球了。
杨建军的表情从刚刚的半信半疑，慢慢的张大了嘴巴！眼里满是惊讶。没想到进球率这么高。
“没想到这所谓的平民上篮的进球概率是这么的大啊！‘杨建军在心里说着。
“你来试试！”刘安捡起篮球叫杨建军站在那里去。
“心态稳定下来！不要被外界打扰。自然的运球。重心前倾一点，对。就是这样，双脚张开一点。呼吸要均匀！看着篮圈。心里想着他就在面前，就等着我将篮球放进去了。好的继续保持，就这么先熟悉十分钟。不许动啊！”刘安说了一阵之后，去巡查其他的队友了。
“小吴！速度在快一点。再快一点。注意跑位！找到有优势的空位！传球给王东！传球速度要快。不然这样会很快被拦截下来的。告诉你们！在球场上上不要被对方牵着鼻子走。要打出自己的气势，并且要将对方完全的压制住，不要给对方丝毫的机会，好的！上篮！”刘安对着大家说了一通之后慢慢的向着杨建军这边走过来。看到杨建军还在继续坚持训练着。
“没想到这小子最近这么的认真了啊！从开始什么都不懂到现在每天坚持训练。看来我的教育还是比较完美的嘛！”刘安在心里想着。
“你试试平民投篮！我看看！”刘安对着杨建军说道。
杨建军在原地酝酿了一会之后吐出一口气，学着刘安刚刚的动作，轻轻的起跳。整个人就轻轻的弹起来了。双手将篮球抛了出去。他看着篮球稳稳的飞出去了。心想：“进了！哈哈哈！什么平民投篮啊！这么简单！还需要学么？”
那篮球。飞出去之后。砰！！打在了篮圈之上！直接弹回来了。
“啊！！怎么会没进球啊！‘杨建军在心里说道。
”废物！你力气那么小干嘛！看起来你力气蛮大的嘛！简直就是废物一只！再来一次！力气大点！看准篮心，”刘安说道。
杨建军再次按照刘安所说展开了练习，这次他猛地一使力！篮球直接就弹回来将他砸到在地上了。
刘安简直是无言以对啊！！！大家对于杨建军也是纷纷表示无语。
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第二十三章 不久后的对抗赛 ＇本章字数：2021 最新更新时间：2013…06…08 18：44：43。0＇
刘安接着说道：大家抓紧训练。两个礼拜之后我们将要对阵，宁南高中！知道了吧！这次我们一定要赢知道吗！
“什么！我们对阵宁南高中！那可是不得了啊！：”小吴说道。
“去年县大赛上杀进前四强的球队啊！实力不凡。去年我们就是在六进四的比赛输给了宁南高中！那一场比赛简直就是被对方牵着鼻子打啊！当初刘安也是杀气勃勃的跟对方的主力何成杀成了一片，最后我们还是以60比30的成绩惨败了。可见对方的实力有多强了。”王东解释到！
至今想到去年县大赛的比赛，刘安心里都会浮现出何成的样子。二人在球场之上厮杀着，最终还是败下阵来，这给刘安不小的打击。
刘安每次回想起来，心里都抹不去何成那强大的身躯跟超强的实力。这一年多来，刘安比之前更加的勤奋了，他在为自己称霸全国的梦想奋斗着。
这一点大家都砍在眼里，况且刘安这一年对大家的训练变得比之前更加的严格了，每日高强度的训练从来就没有断过。
刘安说道：“还不加紧训练！两周后我们要让宁南见识一下我们的厉害｜！大家加油！一年以来；三百六十五天的训练，每日我都在提醒自己，终于等到了这个机会了，我等的好难受啊”
“宁南！很厉害吗？”杨建军摸着后脑勺淡淡的问道。
“小子我告诉你！宁南最强大的就是何成了，主力勇往直前，带领的队员个个是篮球天才，去年虽然在四进二的比赛之中输球了。当时就以一球之差输了，只能排在第三名了。但是实力绝对是县上最强大的了。所以你要加紧训练，好好的做好准备，或许我会让你上场的。明白了吗！这就是我一直以来对你们严厉的原因。我不想再次输球了。”刘安说道这里哽咽了一下，两眼就是泪花闪烁起来了。
他接着说道：“我从小的梦想就是称霸全国！我追求这个梦想已经有十多年了。十多年来我都在追求着，从来都没有放弃过！每日睡觉之前都会告诫自己，别忘记了我自己的梦想。”
杨建军被刘安这么一说也感动起来了。冲上去抱着刘安两眼闪烁着泪花说道：“老刘啊！你的梦想也就是我们大家的梦想！我们一起加油吧！”
说着二人就抱着大哭起来了。大家都被这一幕给感动了，眼里闪烁着泪花。
流川枫在脑海里回忆着去年县大赛的那一幕。当时的流川枫还只是一个初中生，当时他的学校耶参加了当时的初中生大赛。去年的初中生大赛，流川枫带领队友夺得了县大赛的冠军。当初他看了黄海对阵宁南的比赛，这是他见到的最精彩的比赛了吧！每一个人都尽全力在拼搏着！当初流川枫就坐在观众席之上看着。刘安那一个个完美的灌篮，一直都深深的印在流川枫的脑海里面。
杨建军这时候松开双手站起来说道：“大家都加油！这次我们一定要打败宁南。”
刘安站起来：“大家加紧训练！不能有丝毫的松懈、！继续”
大家继续开始训练起来了。整个体育馆的气氛瞬间就变了，变得更加的沸腾了。每个人的心里都装下了一个梦想，那就是站在全国冠军的领奖台之上高声的呐喊着！
小吴轻轻的对身旁的王东说道：“队长这么一说。效果不错呀！你看看大家！都在抓紧训练着呢！”
王东说道：“那是必须的啊！你看平时超级任性的家伙今天都在加紧训练着呢！看来这次的对抗赛我们是肯定要赢了。
“杨建军”刘安对着杨建军叫道。
“嗯！干嘛！”杨建军停下来看着刘安说道。
“你现在唯一要做的就是练好这个平民上篮得分知道吗？还有就是抢篮板球。明白了吧！”刘安拍着杨建军的肩膀说着。
“好的！恩？？？抢篮板球？怎么抢？”杨建军质疑的问道。
“你给我听好了啊！能在篮下称霸的选手就能够掌握整个篮球场的节奏，而你就是这个人才，明白了吗？”刘安说道。
“能够称霸篮板之下的人就能够掌握整个赛场的节奏！我就是这个人才？”杨建军在心里想着。杨建军半晌之后说道：“怎么才能够有效的在篮下抢到篮板呢？”
“这个你放心。你只要在篮下释放出强大的霸气，就足够将对手逼退。你只要在篮下抢到对方未曾进蓝的球就可以了。一定要拼命。知道了吗！在球场之上你们就要跑！不只是跑！是要玩命的跑！直到吧对方跑死为止。”刘安说道。
杨建军似懂非懂的点着头，脑海里回忆着刘安说过的话！
刘安这么一说。杨建军忽然觉得自己就是整个球队的核心了。只要它能够在篮下称霸就能够控制整个比赛的节奏。这时候的杨建军更加的认真了。
“还有就是啊！你现在要多多的练习平民上篮。最起码每天投篮二百次左右吧！”刘安说着。
“二百次！好的！我一滴年敬爱有。你们就等着两周之后的对抗赛之上讲到我超凡的技巧吧！”杨建军高声说道。
“唉！又是这个无聊的人。”流川枫叹气说道。
在众人的心里！对于两周之后的对抗赛都抱着各自的态度。都在用自己的实力来积极的筹备着两周之后的比赛。
刘安看着大家辛苦而卖命的在训练着。心里很是激动，他自言自语到：“�
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