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云飞拍手笑道：“此法果然验效。”罗彩灵扶起李祥，道：“刚才你中暑了，多亏云飞相救才没事，快谢谢他吧！”李祥迷糊回道：“是吗？哎呦！”云飞笑道：“我就说嘛，他这家伙太贱，打打就好了！”李祥一听到污言刺语便跳将起来，扯住云飞喝道：“你说谁贱？”云飞把脸一板，道：“喂，你这作徒弟的就这样对待师父吗？”李祥只得愤然放手，心里骂道：“好！先让你狠，等艺精功成后再跟你算账！”云飞背过身子，偷偷捂着嘴笑。
太阳终于被李祥的催促声赶下了山，一行人也找了一家客栈安顿了，填了肚腑，李祥便强拉云飞到树林内。罗彩灵自然也和他们一起，倒要看看，云飞是怎样教徒弟的，一定很有意思。
一轮明月当空照，林中的空气相当清新，云飞道：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者，你喜欢习武吗？”李祥道：“酸声酸气的，这还用说，我当然喜欢了！难道我吃饱了撑得慌？”云飞变了脸色，道：“喂，你这家伙说话不能客气点吗？是你在求我耶！”李祥连忙转笑道：“和你吵闹惯了，一下子别不过来嘛！”云飞止住气，问他：“苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。习武是份苦差事，你有恒心吗？”李祥听得头皮发胀，没好气道：“哎呀，罗哩吧嗦的！告诉你，什么苦我都能吃！”云飞正色道：“只要有了踏实、勤奋、坚持，何愁高手不成，这三样条件你都具备么？”李祥不高兴道：“你怎么又把个依前的废话来压我！我不是早告诉你了吗，什么苦都能吃！”
云飞道：“这样最好，所谓武功高强，实指内功深厚，所以习武需得练内力。人分为意、气、体。意是意识、思想、大脑、感情、心理、神经。气则是人体内之气，大自然之气。体是身体、经络、意气合为一体。练内功也就是调整自身的呼吸，以气为主进行调息，以意为主进行调心，意气吻合，通经调身，最后迨到通达内外“天人合一”的境界。一般的人只能在练功时达到这种境界，一旦用功时却难触其鳞。”李祥问道：“那你用功时达到这种境界没有？”云飞笑道：“我自服过白莲龙果之后便能达到了。”李祥投来羡慕的眼神，忖道：“看来我要打败他，也得先找个白莲龙果吃吃看才行。不行，一个恐怕不够，至少要吃两个。”
云飞续道：“现在教你如何吐纳，我如何说你便如何做。”李祥点头肃身，云飞道：“两脚开离与肩同宽，松踝、两膝微屈。松腰、直背、颈直、松带排故。使百会、会阴、脚心三点形成一线。肩松下沉，肘手顺其自然放下，掌心向内，靠近左右大腿旁。口齿自然合拢，舌平贴上腭，眼闭，意念集中在呼吸上。吸气时由鼻、咽、喉、气管向下，呼气时也由进气的通道向外呼出，呼气时不能让气向头上行，不然头部会受影响。在平常的呼吸基础上加长一点呼吸，把无意识的呼吸变为有意识的呼吸。先呼出七、八成废气，再中速均匀地吸气，以慢调松，以细调意，以均调平衡，以长调息。”
李祥随之照作，呼吸、呼吸、呼吸；除了呼吸，还是呼吸，烦道：“我每天都在呼吸，谁不会呼吸，这样傻练下去有什么用嘛！”云飞冷笑道：“我看你是吃不了葡萄说葡萄酸吧！”罗彩灵见李祥辍止，忙劝道：“为学者，必有初。云飞教的很对，你不要分神！”罗彩灵的话胜过玉皇大帝的命令，李祥赶忙继续呼吸。云飞一改面孔道：“你若志趣不远，心不在焉，虽学无成。”李祥反唇道：“谁说我没有耐心！”
云飞暗自好笑，继续授道：“现在教你腹呼吸。鼻吸气时腹部凸起，在意识的支配下，按力顺气行的路线移到以肚脐为中心的腹腔。呼气时按进气路线相反呼出，腹部凹进。练功时的气不能停在胸或头部。呼吸时只是腹部运动，胸、肩不能辅助上提，也不能上腹呼吸，要以肚脐为中心进行呼吸，这种呼吸易把气沉到丹田。意想到某部，就默念某部放松，意气同行。百会、肩、心、丹田、会阴皆松，分行到两腿，膝内侧松，踝松，涌泉松。用意念将一点引至左右脚大拇趾，顺其另四趾向外沿，后根回大拇趾，再回到涌泉。此时两脚好象站在如同脚形一样的井口上，清泉的进水刚好贴着脚底和涌泉穴。百会松时，意想天空有一股气下至百会，顺路线向下经涌泉至无限深，形成两个极端。它在体内走的路线是，头、肩、心、一个棱形，会阴、涌泉向下又一个棱形。”李祥慢慢地跟着做了。
云飞续道：“再教你点火法，两手握拳并拢，两食指向上伸直同两眼珠的视线平行成两条直线，大拇指扣一中指的中端。两手距离头部一尺，两眼珠分别看着左右食指尖处，两手食指慢慢合拢，眼的视线随之合拢。两食指尖留有类似如自己肚脐小的一点圆圈，意想成一个小小的气体圆球。左右两眼光相碰到一处，调动了心经，即是生火。”
李祥的双目死盯着两条紧挨之线，样子憨笨可笑，罗彩灵忍不住捂嘴吃吃偷笑一声，李祥以为受了云飞的吊谎，成了他们的笑料，松开了手，骂道：“云狒狒！你不好好教我，把我弄成斗鸡眼，是想借机整我吗？”
云飞哈哈笑道：“你说得对，我是没好好教你，因为你与我既无师徒之情，又无师徒之意，叫我怎么教？”罗彩灵点头称是，道：“你不是和他同一门派，所谓武不外传，你应先向他行师徒之礼，他才能无顾虑地教你。”李祥一听这么麻烦，扭着嘴问道：“云飞，你要我怎的？”云飞笑道：“这还不容易，叩三个响头，叫一声师父不就成了！嘿嘿……”
李祥忖道：“这家伙纯粹是坏到颠了！没办法，大丈夫能屈能伸，反正以前我给丐帮的刘长老也叩过头，给他草草叩几头也算不上是受辱。”主意已定，便头不碰地，匆匆摆动了几下。云飞见之撇头便走，李祥急忙起身将他拉住，叫道：“喂，我叩完了你还想溜！”云飞反朝他一瞪眼，道：“这也算是叩头？不如说是跳摆头舞吧！”
李祥见云飞不是傻瓜，道：“好！我给你重新叩头，你再不许反悔啊！”云飞道：“我可不要扫地式的，我要打铁式的，嘣嘣嘣，要带响的，你懂吗！”李祥一咬牙，这不是明摆着难为我吗，忖道：“万事忍一口气为重，且让那小子威风一阵吧！”想到这里，便忍气吞生，重重地给云飞行了三个大礼，道：“师父，这样该行了吧！”
云飞只恨他说话不经大脑，这下被捉弄了不是，解了一口怨气，笑道：“告诉你吧，刚才我传授的都是一些基本吐纳方法，待你熟练掌握之后再传你二仪心法吧。”李祥不禁问道：“等到我熟练的那一天，得几天哪？”云飞摸着下巴腭道：“这个嘛，大概一年吧，一年之后我再继续传你武功。”
李祥满脑懊悔：“什么？刚才那些大礼竟然……竟然都白做了！啊！”他还不甘心，问道：“云飞，有没有什么捷迳啊？”云飞道：“有倒是有一个法子可以缩短你习武的时间，只是……”“你还只是什么，干嘛不早说啊！”李祥的眼里快要喷出火来。云飞正色道：“这个办法，就是利用‘三余’之时习武，即冬者岁之余、夜者日之余、阴雨者时之余。这样照做，起码可以提前三四月，很不错吧！”“你说了白说，没日没昼的，想累死我不成！”李祥一肚子抱怨。
第二日、第三日、第四日，李祥骑在马上也呼吸，晚上睡觉也呼吸，总之只是一个劲地呼吸，把他搞得口干舌燥，这时才明白练武实在太苦太慢太累了！李祥决定不再呼吸，要找一个比较简单的方法来提高自己的武功，比如吃几个什么龙果的。
云飞督促李祥练武，李祥推脱今日身体不适，待明日再练，云飞叹道：“明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎。”李祥最见不得别人在耳畔诗云子曰的，本欲还嘴，又有所恐，便叽哝了几句。云飞无奈地摇摇头，遂不再管他。
先将云飞等人之事搁在一边，且说说邝家庄内，但见那蒙古将军阿术高座虎椅，堂下站着好几位武林中人，其中竟有那日行刺崆峒派的黑衣人。那日深夜不及瞧得相貌，此时方可瞧见端的，他面如死灰，脸上之刀痕较云飞有过之而无不及。还有一白脸少年拿一折扇肃立堂前，便是邝盛彪。
阿术发话道：“天人教与八大门派修好，真是出人意料之外，本欲来个一锅儿端的，唉！”忽望着黑衣人，问道：“铁爪飞鹰，交给你的事都办妥了吗？”铁爪飞鹰必恭必敬地回道：“将军，这点小事我早就办妥了。八大门派中有身份的家伙，我都依样杀了几人，留下红绵掌印。天下必将认为是罗毅所为，到时候，天人教定会跟八大门派大闹一场，咱们再来个卞庄子刺虎。哈哈哈哈，将军此计真是妙不可言！”阿术点头道：“你办事，我放心。”铁爪飞鹰续道：“将军别忙高兴，我在解决崆峒小儿之时，半路突然杀出一人，此人功力犹在我之上，嗨，我在他手底下吃了些亏，走得仓促些，没看清是什么人。”阿术大骇道：“什么！连你都不是他的对手，此人必为我蒙古大患，你速去查明他的来历再来见我！”铁爪飞鹰唱了一声诺，恭身而退。
阿术气宇轩昂，果有大将风度，站起