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累，不仅来自身体，还来自心灵。我真的累了，我渴望美美睡一觉乳房巨大不等于好看，更不等于身材好。
女生乳房巨大只能说明她的乳房比一般女生的长得大、长得突出，并不完全等于好看。女生的乳房是否好看，要在她裸露身体的状态下才能判断出来。好看的乳房要饱满、坚挺、有弹性、皮肤健康。如果只是体积大，皮肤松软没有弹性，严重下垂，便不算好看。巨大的乳房，依靠紧身的胸衣支撑出高而挺的形状，这很好看，但不代表身材好。身材好除了具备丰满、坚挺的乳房之外，还要具备圆润、灵活的腰部，结实、圆滑的臀部。三个部位构成身体的曲线呈明显的大波浪线或蛇行线为最美。如果呈策波浪线或直线却不大好看。
美好的身材给人感觉很性感、很有美感，跟随音乐的节奏扭动着或者摆出各种性感的姿势时，让人对美对性充满了幻想，这完美了艳星的表演。如果艳星天生没有美好性感的身材，可以通过服装或整形手术来补救，直至让自己的身材变美为止。因此，几乎所有艳星都拥有美好的身材。
人体美是人体表面的美，我们看到了一个身材美好的女子，并不能马上判断她是美女。美女除了要拥有美好的身材，还要皮肤光滑，肤色健康。如果光有好的身材，脸上的皮肤坑坑洼洼，或者四肢毛茸茸，那不算美女，甚至还会把身边的人吓坏。皮肤本是天生的或者遗传的，如果先天拥有光滑白嫩的皮肤固然好，但平时也还要注意保养。如果皮肤先天性粗糙、颜色暗淡，可以通过美容手术改善，或者平时多参考一些美容书籍上的方法，来调理好自己的皮肤。演员的皮肤不管天生好或不好，因为要表演，脸部长期要化浓妆，化妆品侵害她的皮肤，如果卸妆的时候没把脸洗干净，化妆品还残留在毛孔里，堵塞着毛孔，形成黑头、粉刺，使脸部的皮肤无法正常呼吸，成熟了的黑头会变成黑痣，粉剌长成痤疮，这严重影响了她的面容。为了避免这些情况的出现，我们可以经常到美容院做面部皮肤护理。化妆的时候涂上一层隔离彩妆隔离霜，卸妆的时候尽量把脸洗干净，尽量距离演出开始前一个小时化妆，演出结束，如果没有特别事情要忙，应先把妆卸了，如果不方便卸妆可以先用卸妆纸把脸部的彩妆擦掉。千万不要还没有卸妆就睡觉，要不第二天醒来会明显发现自己脸上的皮肤变粗糙了。
演员脸部的皮肤不好可以用彩妆掩饰，但背部的皮肤可没有化妆品帮得了你。艳舞演员好多演出服都是要露背的，如果没有一个光滑的背面，是件非常苦恼的事。所以，我们呵护自己背部的皮肤，要像呵护脸部的皮肤那样细心，勤洗澡，勤洗演出服，防止细菌的感染。
演员腿部和手臂的皮肤也要保持光滑、柔嫩，因为表演的时候，有的舞台距离观众很近，大概只隔一米远，观众在你表演的时候，能够清楚看见你身上的皮肤，如果观众看到的是光滑、柔嫩的皮肤当然觉得美，如果看到的是粗糙的伤痕累累的皮肤不知如何是好了。舞蹈演员要尽量把最美的一面献给观众，要懂得保养好自己的皮肤，别经常在表演的时候被不光滑的舞台刮伤。尽可能保护好自己的皮肤，使自己表演的效果更美！
美好的身材给人感觉性感、美感，让人对美对性充满了幻想，这完美了艳星的表演身材好、模样好、皮肤好的女孩子完全可以称得上是美女，但艳舞演员还要具备好的气质。有气质的人，让人看上一眼就会觉得很难忘，甚至让人倾慕、爱慕。演员具备好的气质能让自己的表演更加有魅力！
目前，中国的艳舞演员平均身高大概在1。62米左右，部分体形微胖，部分偏瘦，极少体形匀称或美好的。目前艳舞者的体形条件总的来说还不够理想，需要增加到1。65米左右。女生的身高可以用高跟鞋来弥补，体形也可以通过整形手术美化，但肢体的动作难度、造型难度还有个人气质，这些不是能补救得了的，它需要花很长的时间培养。男艳舞演员的体形，身高1。75米…1。78米，体重75公斤…80公斤为标准，肌肉要结实，舞艺要超群，整个人看起来很有阳刚之气为最佳。
大多数半路出家的艳舞者，难以让艳舞艺术更艺术、更美。但自幼学舞的专业舞蹈演员，无论身高、体形、样貌、气质都特别出众，以她们优秀的自身条件，来完成形体艺术美的艳丽舞蹈再好不过了。当艳舞以主流演艺高尚的人体舞蹈艺术公开表演的时候，相信一定会有许许多多的优秀舞者踊跃参与艳舞表演。
不过，还存在一个很大的问题，好多专业的女性舞者都是形体好，胸部小。她们说胸部太大掌握不了身体的平衡跳不好舞蹈。而艳舞演员没有丰满性感的胸部，又怎能跳出艳舞的味道？所以，艳舞演员的体形比其它舞蹈演员的体形更讲究，要求更高。目前中国男性艳舞演员的体形和外貌不理想，年龄偏幼，高子不够高，没有肌肉感，导致舞蹈时不够性感。我们毕竟是亚洲人，骨骼、肌肉、脂肪、皮肤、五官都是亚洲人的特点，与白种人和黑种人相比，先天没有他们性感。
专业舞者都说胸部太大掌握不了身体的平衡。而艳舞演员没有丰胸，怎能跳出艳舞的味道第四节：音乐美
红，像蔷薇任性的结局；红，像唇上滴血般怨毒，在晦暗里漆黑中那个美梦，从镜里看不到的一份阵痛，你像红尘掠过一样沉重……
艳舞音乐，顾名思义，指艳舞表演时播放的音乐，我们还把它叫做“艳舞曲”，不管它是纯音乐，还是一首歌曲，只要是在我们表演艳舞的时候播放的，我们就把它叫作”艳舞音乐”或”艳舞曲”。艳舞者选取什么样的音乐跳舞，取决于她对艳舞的理解、她的肢体表达能力以及她的爱好和想法。只是，不管艳舞者采用什么样的音乐跳舞，都是根据她舞蹈的意境遵循一个规律：先用最基本的艳舞音乐跳舞，再用适合她的舞蹈风格的音乐跳舞，然后用自己精心挑选的音乐跳舞，最后用各种各样风格的音乐跳舞。当艳舞者的舞蹈达到了一定的境界时，便会采用独一无二的音乐，因为她们更渴望表现自我，渴望创新并领导艳舞潮流。但要说明的是，用独一无二音乐的舞者，并不等于舞蹈达到了一定的境界，两者的区分在于她们的舞蹈表达能力，和她们对艳舞理解的深浅，及当时的心情。
Enigma是一支来自德国的乐队，Sandra Lauer 和 Michael Cretu是一队夫妻搭档，堪称流行音乐的典范。Enigma译成中文，意思是《谜》。这位躲藏在“谜”背后的男人叫Michael Cretu，是个天才的音乐家和制作人。几乎每一位艳舞者的音乐资料里都保留着Enigma乐队的《Sadeness Part I》。因为艳舞者去到一些场子里表演，节目总监或场子老板总会主动问艳舞者有没有这首曲子。没有这首曲子的艳舞者，就好像跳艳舞没有三点式内衣。
原本同一首艳舞曲，由不同的舞者来演绎，会跳出不同的感觉和效果。舞者比较稳定的舞蹈感觉、舞蹈习惯，我们视它为舞者的舞蹈风格。舞者的舞蹈风格根据舞蹈特点、舞蹈感觉划分为：柔软型、风情型、冷酷冷艳型、疯狂激情型、热情奔放型、感性型。当舞者了解了自己的舞蹈风格后，可以根据自己的舞蹈节奏和感觉特点，挑选出自己喜欢的音乐来跳舞。舞蹈的节奏是指音乐的节奏。艳舞者把音乐的节奏划分三种：快节奏、中速、慢节奏。
以表演柔软型舞蹈为主的舞者，会挑选慢节奏的音乐来跳舞，像Enigma的或者Enigma类型的音乐都可以使用。这种类型的音乐给人的感觉是浪漫、神秘、大气，使用这种音乐有一种风情而不风骚的感觉。这些音乐里，有的还会有一些自然的声音，如风声、雨声、脚步声等，比较适合舞者寻找舞蹈的意境。
世界上最遥远的距离不是飞鸟和鱼的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依以表演风情型舞蹈为主的舞者，多数挑选欧美风格的曲子跳舞，因为欧美的男、女歌手唱歌声音很有特点，有的很有磁性，发出来的声音，就像在你耳边说悄悄话一样迷惑你、诱惑你，撩起你的欲望，刺激你的感官，让你处于兴奋状态，浑身蠢蠢欲动。迷惑的音乐加上舞者性感的姿态，让观众感觉在跟自己的眼睛和耳朵做爱，并使精神由外及内的享受爱的欲望。
拥有一支好的舞曲，对舞者来说，就像增添了一双晶亮的翅膀，如安琪一般让她更快飞到梦寐以求的天堂，所以，她不会错过任何一支令她倾心的舞曲，就算再难，也要追寻它到底，直至如愿以偿。
2003年的6月16日，我到福建泉州的图拉公主吧表演。那时，我所用的舞曲，都是些充满神秘感的，比较感伤的曲子。因为我觉得，神秘感伤的舞曲更能令我性感的身体和舞姿充满艺术感。所以极少用欧美系列的或欧美感觉的舞曲。可是，福建省一带的观众，都喜欢节奏感轻快一点的，或者节奏感强劲一点的舞蹈及舞曲。我只有一两首这样的曲子，对曲子不太熟悉。我用这两首曲子跳舞时，无法发挥自己全部的感情，为此我深感痛惜。
当时，和我一起表演的还有一位艳舞演员，她的名字叫珍妮，她来自山东，也许来自湖北，连她自己也说不清楚她具体出生在哪里。珍妮长得很甜美，身材微胖，胸部很大，大得连乳带沟都快挺出来的那种。珍妮性情温顺，柔声细气，我给她起了个外号叫”温柔珍妮”。像珍妮这么温柔的女孩子，舞蹈的时候动作却不是温柔型的，她用的舞曲一点都不温柔，而是很有节奏�