中，对比赛之外的得失、利益、恩怨想得太多。
大杨扬就是一个最好的例子。在2002年冬奥会短跑道速滑1500米比赛中，从来都是“No。1”的她却输得很难看，那是因为“当时压力很大，各方面的，还有各种舆论……让自己完全失去了以往滑冰的状态”，她的精力完全被拴在了与比赛本身无关的事情上，输是必然的。但好在杨扬迅速从阴影中走了出来，在其后的500米和1000米比赛中连连折桂，实现了中国冬奥会历史上“零的突破”。短短几天的时间里，我们却看到了两个截然不同的杨扬，一个是10％的杨扬，一个是100％的杨扬。其实很多人都是这个样子，优秀是你，没落也是你，一念之差，有时就是天上人间。
但仅仅倾注100％的心血还远远不够，你还必须有个正确的对象，以便把好钢用在刀刃上。在这个问题上，经济学家帕累托为人们提供了重要的参考，在以他的名字命名的“帕累托法则”（也即80/20法则）中，这位意大利告诉我们：20％的人拥有80％的国家财富；公司20％的顾客可能带来80％的收入；20％的工厂错误可能导致80％的质量不合格；同样的，20％的人际关系可能为你带来80％的机会。
有兴趣的话，你可以写下20个对你来说最重要的人，你会发现他们的重要程度超过其它80％的人，而只要你很好地对待他们或者说他们能很好地回应你，你的生活基本上就会是幸福的。但遗憾的是，人们对生命中最重要、最难得遇见的人却往往没有给予充分的重视，反而在一些无关紧要的人和事上耗费了太多的精力、时间、金钱和感情。多年以后，蓦然回首，却悲哀地发现，自己把最宝贵的时间用在了最无益的事情上，把最宝贵的感情给了错误的人，而昔日却无法重来了。正因为如此，管理学家尤金？葛里斯曼反复强调一定要“集中精力在能获得最大回报的事情上，而尽可能不要花费时间在对成功无益的事情上”，换言之，就是你要100％地对待生命中的80％而不是20％，一般情况下，另外的“20％”是不特别需要你照顾的，因为它们在其它人的心目中可能就是“80％”，会有人100％地对待它们的。你可以愁自己没有爱，但不要愁别人没人爱。
不值得做的事情会自己“长大”
武侠小说家温瑞安说过，“真正高手会把精、气、神集中于一击。”而在生活中，真正的高手也会把集中精力作为一种明智的生活策略，毕竟在一定时期内，一个人的资源和能量是有限的，你无法同时做好数件同等重要、难度又都很大的事情，更何况，还有那么多琐事会跑出来占据你大脑的空间，消磨你的棱角。
不值得做的，千万别做。因为不值得做的事，会让你误以为自己完成了某些事情。你消耗了大量时间与精力，得到的可能仅仅是一丝自我安慰和虚幻的满足感。当梦醒后，你会发现该做的事一件都没有做，而自己却已疲惫不堪。一个朋友在离开他的公司时曾经写下这样一段话，“我累了，在这里做点自己喜欢做的事，还要莫名其妙被人骂，觉得被疯狗咬，我也受够了。我不要求别人感激我做的事，或者其他人把我的所做当作理所当然，也无妨，但我要求应该有最起码的合理对待。我惋惜的是那些逝去的时光，我做了不值得的付出，还要忍受遭人践踏。该走了，该离开这个不再能给我精神振奋或新知养分的地方。我不想自己的人生越来越狭隘，跟着某些人的心理仇恨打转。也不想花时间和心力在解释上，曾经要求改革的人腐化了，不代表世界跟着腐化。离开不是因为软弱，不是因为想要被认同，而是追求我自己的勇敢。那些没有仁慈的人，可以继续对我污名化，只是让我看清此地不值得久留。”这段话我读了三遍，每读一遍都有新的感觉，在读第三遍的时候，我划掉了我写在纸上的81件近期要做的事，那上面原来有100件。
不仅如此，不值得做的事还会赋予自己生命，“一项活动的单纯规律性会逐渐演变为必然性”。一段时间之后，人们会说：“我们不应该让它消失，我们已经做这么久了。”这就像有的人明明不喜欢自己的恋人，却还是要在一起，因为在一起很久了，习惯使人不愿再做别的选择，更何况这份感情的机会成本（对于每个人来说，做一件事的一个很大的成本是你无法同时做另外的事情，你放弃的机会和财富就是你做这件事的机会成本）会随着时间的推移而不断增加，须知，放弃和减少对其他成就的要求是一种成本，而谢绝其他人的追求和放弃爱其他人的念头，也是不可忽视的成本。最终，一个人要为自己做了不值得做的事付出代价，这件事情越耗时，牵扯面越大，“内容”越丰富，代价也就越大。
从这种意义上说，一个比较明智的做法是，在一些事情“坐大”之前就及时抛开它。我所知道的一位学者有一个很有意思的习惯，他每隔一个季度就要把之前认为“还会用到”的书、讲义、文章通通拿去回收，那种感觉就像拋开一堆无用的桎梏，很开心的。在他看来，每丢一篇，就跟一点一滴的过去告别，也拋开一些无用的限制，既然知识提供的是不同的思考方式，如果学会了，就没必要把有形的文字霸着不放。就这样，他常常会丢掉一大堆书籍和大师的文章，把他们驱逐出心间，宛如奥修所说的“杀人”，其实却是在节约自己的生命，扩大“呼吸的空间”。
备忘录：
别因为便宜就买自己不想要的东西，最终会是很昂贵的。
“能随心所欲的人，就是拥有翅膀的人吧。”——日剧《长假》
不需要在乎的还有荣誉。一位智者说过，“假如我们不在乎谁会获得荣誉，那么我们能做的将没有局限。”
对时间有限人来说，专家的建议是：用60％的时间按步就班地、有计划地长期去做一些有长远价值、自己喜欢的“重要但不紧急”的工作，剩下40％的时间去做其它的事或是处理突发事件。
世界的开放性和信息的倍增，给集体选择和个人的发展提供了机会，但也带来了大量的精神涣散和疲劳。选择像一条河流，它变得越宽，就有越多的人淹死在里面。对现代人来说，不仅需要越来越强的游泳技巧，更需要游向正确的方向，而后者似乎显得更重要一些。
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2在正确的时间；在正确的地点
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正确的时间，出现在正确的地方，面对正确的对象，做正确的事情，是一切成功的根本。
何谓“错过”？
什么叫错过？那就是没有在“保质期”里消化该消化的东西，就是没有在正确的时间和正确的地点做正确的事情。
如果你买了一袋牛奶或者一块蛋糕，你是尽快消化掉它们呢，还是郑重地把它们供奉在冰箱里？相信绝大多数人都会做出正确的选择。但遗憾的是，在生命中的一些重大问题上，人们却未必这么理智和积极。
我曾接到过几封相似的来信，诉说对某个异性的爱慕，并且郑重其事地征询我的意见，问是否有必要让对方知道自己的心意或者说展开“攻势”，文字里透露着真情，透露着“供奉”的心态。我没有直接回答他们的问题，只是对他们说，如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却始终未曾实行，那么唯一的结果就是与之错过，一如那过期的牛奶和蛋糕。就像一个诗人说得那样，“我们的憾恨，其实并非是不曾相遇，而是短暂相遇之后，不断错过”。没过多久，他们都纷纷给我回信，其中有两个是报喜的，说是没想到对方其实对自己很有好感，只是在等他迈出第一步；另一个则是感谢连连，说幸亏他及时伸出了橄榄枝，如果再晚一步对方可能就会接受别人了；只有一个是“报忧”的，说对方拒绝了他，不过也好，早点想开，早点投入到别的事情上，掉下来总比吊着强。
事实上，就像一位作家所说的那样，有缘的人，总是在花好月圆的时候相遇，在刚好的时间，明白应该明白的事，不多也不少，不早也不迟，才能在刚好的时刻，说出刚好的话，结成刚好的姻缘。而无缘的人，就总是要彼此错过了。若真的能就此错过的话倒也罢了，因为那样的话，就如同两个一世也没能相逢的陌生人一样，既然不相知，也就没有得失，也就不会有伤痛，更不会有无缘的遗憾了。但问题是，很多错过是明明知道的，那样对人的影响就很大了。在我们的生活中，真的不知道有多少人由于自己的犹豫、消极和误解而错过了良缘。
另外一些“错过”也同样令人感到遗憾和沉重。我曾接到上百封大四生的信，在即将走上社会时，他们才发现过去的几年过得太苍白了，四年来很大的遗憾就是没有认真地学好自己的专业，也没有参加有益的社会实践，由于本专业学得不好，又没有实际工作能力，对工作的事情没有把握，感到很迷惘。尽管我可以勉励和祝福他们在走上社会后能够珍惜时光，能够有所作为，但我心里很清楚，由于未能在正确的时间、正确的地点做正确的事情，他们已经错过了人生最具意义的起点，此后他们也许需要补很多课才能赶上那些有效度过大学生活的人。往往是，在大学里错过的一年，在走上社会后可能要很多年才能“补”回来。
生活是无情的，你错过了，就要付出代价，小的代价是东西过期，大的代价是蹉跎岁月，是与真爱擦肩而过。为了不错过，就要有一双明亮的眼，有一颗积极的心。
睁大眼睛“跑位”
球场是需要好眼力的地方。看足球比赛，我们会发现，最优秀的射手就是最善于捕捉战机的人，他们总能在正确的时间出现在正确的地点上。好射手是会跑位的人，是有好眼力的人，他们的力量就在于恰到好处的致命一击。同样的，在正确的时间抵达正确的地点也是所有新闻记者永远要面对�