照耀人的唯一明灯是理性，引导生命迷途知返的唯一手段是良心。
——（德）海涅
不要耽于明天，而任凭今天从指间流走，每一天只过每一天的日子，你总会享受到所有的日子。
——（美）安迪·鲁尼
第二部分：快乐之道25快乐的2项核心内涵
慧心的显现是快乐的来源
爱心的体现是快乐的方法
［特别提示］
慧心的显现是快乐的来源——是指一个有智慧的人才能领悟人生的真相和本质。觉而不迷、烦恼一少，快乐自然生起。
这种快乐的智慧表现在3个方面：
一是明了世间常人追求至极的名、利、情的真相，是虚妄常变的，不是根本之道，向内求心性的平和安宁与解脱才是根本。知道名誉、地位是靠自己对他人施爱赢得的；知道财富的获得与自己的使用价值和岗位价值有关，与能满足多少人的需求有关；知道博爱就能换来更多人的爱戴……
二是处世的圆通态度。例如，遇事不好是正常，遇事好是福气，对事以此理念观照，多自在啊！再例如，对待结果的不尽如人意，以遇事内求的原则处理，即只问自己是否想得不对、说得不对、做得不对。结果不好，一定有自己不好之处，检讨自我，宽恕别人才是快乐之道！
三是明了舍得律，即先舍才能后得，小舍小得，大舍大得，才是快乐之道！
爱心的体现是快乐的方法——既然已明了舍得之理和所求之法，“道”已知，关键是行“道”，正所谓知道做不到等于不知道！舍心即爱心的体现，按照这种人生的反作用力原则——要得到什么，先付出什么；想快乐，先让别人快乐——助人为乐；想成功，先帮助别人成功——利他才是真利己！多多地去关心帮助一切与己有缘的他人，你就会发现自己也越来越多地成为受别人尊敬、关爱的对象啦！
当你不快乐时，不要一味地去想“我怎么这么倒霉”。有3项改变技巧即可做到有效地调整情绪。
一是改变肢体动作、表情、呼吸，尝试去做充满活力让人兴奋的运动（跑步、跳舞、游泳、登山、太极拳）。
二是改变自己的注意力——注意力等于事实，注意事情的正面而非负面，去寻求注意想要的最终结果，而非你所恐惧而烦恼的。
三是改变消极思考方式，学会问积极的问题：
① 发生的这些事情对我有何好处？
② 目前有哪些不完善的地方需要改善？
③ 做哪些事可以让结果日趋完美？
④ 不再做哪些事可以助我更好地达成想要的结果？
［深层思考］
我在月日郑重完成以下思考：
1找出你目前在变得更加快乐方面急需改进的方面。
2若不能加以改进上面的问题，会得到怎样的后果？
3我宽恕过别人吗？回忆一下当时情形，宽恕过后心情怎样？
4请做出改进自我的计划。
5写好以上分析，请再写下“我一定要马上行动，决不放弃！”并签下姓名激励自己！
［哲理故事］
题目：（请您拟定）
从前有一个富商，生意做得很大，但是，他每日算计、操心，多有烦恼。在他家隔壁，住着一对贫穷夫妻，靠做豆腐为生，虽说清贫，却有说有笑，快快乐乐。
富商的太太心生嫉妒，富商说：“那有什么难，我叫他们明天就笑不出来。”言罢，一抬手将一大锭金元宝从墙头扔了过去。
第二天清早，穷苦夫妻发现了这一锭来历不明的金元宝，心情大变：揣测这钱的来路，又琢磨能否弄到更多的钱……如此这般，三天三夜，茶饭不思，寝食不宁，自此，再也听不到他们的歌声和笑声了……
一墙相隔的富商对他的太太说：“你看，当初我们不也是这样的吗？事情就这么简单！”
点燃你的思考：
［特别赠送］
只有使别人快乐才能使自己快乐。
——（美）卡耐基
真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快和对事业的兴奋。
——（美）爱因斯坦
第二部分：快乐之道26化解烦恼的2种根本方法
对“有”的条件变化不执著
对“我”的利害得失不计较
［特别提示］
对“有”的条件变化不执著——“有”是指你现在拥有的一切，包括一切物质条件、精神享受。
由于发展变化是万事万物的本质，就不可能存在永恒不变的东西。财富、地位、爱情、健康、名誉也同样面临着变化。
我们能做的事情就是善尽心力、随缘变化。争取让事情朝好的方向发展，执著不变是“妄想”，只会招来失败。曾国藩的一句座右铭是最好的诠释：“只求耕耘，莫问收获。” 这就是对“有”的条件变化不执著的具体体现。
不执著并不是听之任之，恰恰相反是用心经营。不执著是对结果的不执著，对目标、方法和过程反倒是精益求精、全力以赴，并享受其过程。相信谋事在人，成事在天。尽心尽力去做，但不苛求结果尽如人意，毕竟结果尽如人意的时候是极少之时。为了拥有好的现在，随时调整创新，不执著在事业上的体现就是管理创新，不执著在情感上的体现就是持续关心。
对“我”的利害得失不计较——“我”是人的统帅，主宰着人的思想与行为。“我”过小是自卑、过大是自负、恰当是自信、忘我是崇高、无我是圣贤。人们常常计较的多为“名、利、情”的一时拥有是否合于自己的判断与预测，暂且不论这其中的预测与判断的正确与否，单是这结果总在变化。应用空性的智慧观照，这是化解烦恼的一大有效工具。得失往往共存于一个事物（情）当中，所谓有所失才有所得，有所得必有所失。“忠孝难双全，事业情感难双顾”。
如果说一定要计较的话，应去计较自我的起心动念和努力程度是否方向对、方法好。不计较是对结果的不计较。
［深层思考］
我在月日郑重完成以下思考：
1我曾对哪些事情执著，感受好吗？
2我曾对哪些事情不计较，感受好吗？
3现在，还有哪些事情让我执著与计较，请认真观察一下，写出感受。
4写好以上分析，请再写下“我一定要马上行动，决不放弃！”并签下姓名激励自己！
［哲理故事］
题目：（请您拟定）
有一只小蚂蚁看到一只小蜜蜂在花丛中采蜜非常羡慕，它又看到一头大象在森林中搬动木头也非常羡慕。蚂蚁想，我总被人踩在脚下，既不会飞也没有力气多么可怜呀。谁知蜜蜂和大象却向它诉苦，我们每天吃力地采蜜，吃力地搬动木头，日子多么不好过呀，要是只蚂蚁该多好啊。多自在啊，想爬到哪里就爬到哪里。听到这里，小蚂蚁终于明白快乐原来就在自己的身上，是一种感觉呀！
点燃你的思考：
［特别赠送］
不要为突如其来的不幸而苦恼，因为不是与生俱来的东西，留也留不住。
——（古希腊）伊索
得失长存一念之间，念善则多得，念私则多失。“德”通“得”，因助人之心而有所得，谓大得；“私”通“失”，因自私之心而失，谓大失。
——张力夫
第二部分：快乐之道27自我快乐的4种方法
知足不贪
会比较
不苛求完美的结果
不失幽默
［特别提示］
知足不贪——知足才能常乐，人的欲望是无法满足的，贪占心不仅让人难以得到满足，有时候还会连老本都搭上。贪占心不是雄心，二者的区别在于贪占心是为了仅仅满足于个人私欲，而雄心考虑的是自利利他的多赢之事。
会比较——“比”字是两把匕首，一把刺自己，另一把刺别人，自己苦恼别人也苦恼。这是因为与别人比结果比的，反过来就对了，即与别人只比态度，与自己的昨天比结果，每天能进步1％就会取得相当不错的业绩！
不苛求完美的结果——完美，其实只存在于下一次的努力当中，这个世界上本来就没有完美的人或事。不论你多么功力深厚和超水平发挥，苛求完美只会带来更多的遗憾。不苛求完善不等于不努力，恰恰相反，是只求耕耘，不问或少问收获，注重过程的尽心尽力，尽善尽美，这才会体验到快乐！
不失幽默——幽默不仅可以化解紧张的气氛，还是胸怀宽广的体现！会让你更加轻松自在！
［深层思考］
我在月日郑重完成以下思考：
1我对“知足常乐” 的全面理解。
2如何与比自己更成功的人作比较？
3找出3个让人捧腹不止的笑话。
4写好以上分析，请再写下“我一定要马上行动，决不放弃！”并签下姓名激励自己！
［哲理故事］
题目：（请您拟定）
有一个天才的面包师，他从一生下来就对面包有着特殊的兴趣，一闻到面包的香味就如醉如痴。长大以后，他如愿以偿地做了一个面包师。他做面包的时候是有条件的，要求有绝对优良的面粉、黄油和一尘不染、油光锃亮的器皿，给他打下手的姑娘一定要令人赏心悦目，而且伴奏的音乐要称心如意。这4个条件缺一不可，否则他就不会去做，就没有创作的灵感。诸位，他把面包当成什么来做了？当成艺术品来做。一勺黄油不新鲜他也要发脾气，他认为这简直是难以容忍的错误，