所以暂时间，萧晨准备将精力放在**的锻炼之上，以修炼苍冥炼体诀为主。
苍冥炼体诀，一共十二重，前三重为基础，主要是强化的人的骨骼，血肉和经脉。
从第四重开始，就会正式的增加武者的气力，每逢三层就是一个大坎，迈过去气力就会跨越式的增加。
将苍冥炼体诀的秘籍合上，萧晨盘腿坐在蒲团之上，闭上双眼。
开始调动体内的气力，按照苍冥炼体诀的方法，正式修炼这天阶初级的缎体之法。
气力和元气不同，通俗点说就是武者，在没有使用的元气时能够调动的力气。事实上，只要是正常人都有力气，无外乎多少而已，
但只有修炼过缎体功法的武者，才能熟练的的控制自己的气力，让其如元气一般，在体内四处游走达到缎体的功效。
甚至达到气力外放的效果，同样可以劈山碎石，飞天下地，当然那样要修炼到相当高深的境界才行。
三天之后，萧晨成功突破苍冥炼体诀的第一重，全身骨骼关节处不停的脆响，变得更加坚韧牢不可破。
同时骨骼也发生了天翻地覆的变化，骨骼由内到外，开始不停的颤动，这种感觉十分的疼痛。
就像是有人，用钢针直接插在了骨骼上面之上，全身上下所有的骨骼，被上万跟钢针连番不停的插刺着。
萧晨咬牙坚持着，努力让自己，在这剉骨扬灰般的痛苦中，不至于精神崩溃。
疼痛一直持续了半个时辰，才慢慢的停下来，最后一股暖流在骨髓之中，快速的流动起来。
一扫先前的疼痛，让人觉得舒畅无比，细细看去，会发现萧晨秀气的身躯，变得更加硬朗起来。
脸上的线条，宛如刀刻一般，凌厉无比，菱角分明，俊朗无比。
总算是挺过来了，萧晨再接再厉，开始冲击苍冥炼体诀的第二重。
第一重是炼骨，第二重是炼血，血是指血肉肌肤，并不是单纯的血液。
时间缓缓的过去，萧晨没日没夜的进行着苦修，在辟谷丹的帮助下，连吃饭的时间都省了下来。
就这样一眨眼，又是十天的时间过去，苍冥炼体诀的第二重，萧晨终于要开始突破了。
和炼骨不同，血肉的锻炼，没有太多的痛苦，只是酥痒难耐。
附带在骨骼之上的皮肉，不停的蠕动着，让人坐立难安，恨不得马上停止突破。
萧晨脸色的表情十分纠结，似笑非笑，血肉之中像是有无数条毛毛虫，在动来动去。
紧守心神，萧晨努力的让自己平静下来，忘记那种让人难以承受的酥痒。
如此状态，一直持续了一个时辰才停下来，萧晨差一点就坚持不下来了。
比起挫骨扬飞的痛楚，这种感觉更加让人难以承受，难怪大陆上那么多的武者，不愿意修炼缎体之术。
光是这般折磨，就可以让一般的武者，望而却步了。
第二重成功突破，皮肉的内里发生了天翻地覆的变化，但表面上却没有太明显的变动。
只是萧晨四肢臂膀上的肌肉，开始鼓胀起来，原本有些秀气的身材，看起来变得结实了许多。
接下来就是第三重了，第三重是锻炼经脉，也是基础之中最重要的一重。
经脉是武者的根本，经脉废武者也就废了，哪怕有滔天的本领都使不出来。
若能真正的锻炼一番，那对武者来说无疑是好处多多，经脉坚韧宽敞了，能够调动的元气也就会多了起来，而不怕胀破经脉。
各种武技的威力，会立刻提升一个档次，这是看得见的好处，至于看不见的好处就更多了。
第三重的冲关，不是那种准备一段时间，然后一次性冲关就可以过了。
而是需要不断的拓展，时时刻刻小心翼翼的准备，既不能心急，也不能太过胆怯。
心急气力会伤了经脉，那就相当于自废武功了，用力少了则根本起不到效果，完全是浪费时间。
每天每时每刻，都要集中精力，消耗大量的精神，一刻都不能放松去拓展和锻炼经脉。
半个月之后，萧晨终于睁开双眼，脸上的表情显得疲惫不堪，眼窝深陷，看起来没有丝毫的精神。
但在眼眸的深处，却是难掩的喜悦，半个月坚持总算是得到了收获。
苍冥炼体诀的第三重，也算是终于成功的突破了，这样整整花了二十多天的时间，就将苍冥炼体诀的基础全部打好了。
剩下的就是不断的巩固，将彻底的打牢，随时做好冲击第四重的准备。
虽然和百里奚一个月就修炼完四重，冲击第五重比起来，差距有点大了，但萧晨还是很满意了。
看来在流光金盏花的帮助下，自己的悟性的确是提高了许多，否则断不会只用二十多天的时间就成功修炼道了第三重。
萧晨艰难的站起身来，想要出去透透气让精神恢复一下，谁知道刚走一步，身体晃悠了两下就到了下去。
眼皮打架，萧晨困意渐浓，竟然就这样躺在地上直接睡着了。
半个月高强度的精神消耗，比他想象中的要大太多了，以他庞大的精神力也有点坚持不住了。
事实上，在如此境界，敢没日没夜的这般消耗的，也就只有萧晨他自己了，换做其他任何一个同辈中人来都办不到。
这一觉，整整睡了两天两夜，萧晨才悠悠的醒了过来，消耗的精神力总算恢复的七七八八了。
咕隆咕隆！
肚子被饿的叫了起来，萧晨坐在地上苦笑道，“辟谷丹的药力过了好几天了，得洗个澡吃个大餐缓解一下了。”
起身走出修炼室，来到院落中，萧晨摇了摇院门前的铃铛，不多时就有一名外面就有一名娇俏的婢女走了过来。
这专供武者修炼小院，由一家特别强大的势力提供，各种服务一应俱全，饭菜热水什么的自然少不了。
当然一切的前提，是你舍得花费灵石，肯花大价钱的话，甚至还会为你提供灵气可以媲美天刀阁的高等院落。
第426章：武王陪练
婢女看着萧晨道：“少侠，有什么吩咐吗？”
萧晨轻声道：“给我准备一些热水，还有一桌饭菜，对了还帮我叫一个陪练过来。”
婢女一一记在心中，等萧晨说完之后，才道：“陪练要什么等级的，等级不同收费也不一样。”
萧晨思索了一下道：“上品顶尖武王。”
婢女心中微微一惊，上品顶尖武王，这少年明明只有下品武王的修为，要找高过自己两阶的陪练，是不是有点自不量力了。
见婢女迟迟未动，萧晨不由皱眉道：“怎么，都被叫走了吗，那带上品武王来也行。”
“不是，不是，人是有的，不过要多等一些时间，一刻钟收费一万枚下级灵石。”婢女回过神来，连忙说道。
一刻钟就要万枚下级灵石，对于上品顶尖武王来说，倒也不是特别昂贵了。
萧晨拿出装有五千枚下级灵石的木箱，道：“有人来就好，不在乎多等一下。”
婢女将灵石轻点一番，便收进手指的空间戒指中，然后下去张罗准备。
热水最先到达，萧晨舒服的泡在浴盆之上，整个人都彻底的放松下来。
泡完之后，修炼大半个月的疲惫，算是一扫而光，整个人变得神清气爽，精神百倍。
换了一套衣衫之后，萧晨准备套上清风长袍的时候，微微犹豫了一下。
倒不是因为衣服不干净的原因，这种秘宝都有自动清洁的能力，绝对比洗的还要干净，一般的破洞也可以自动修补。
穿上十年，都不会发生什么问题。
关键这衣服的眼色有点显眼了，在流风阁自己就因为这身打扮，才被青衫武者跟踪了过来。
思索了一下，萧晨利用化形之术中的小技法，将衣服的眼色变化成了蓝色。
至于改变相貌，萧晨则没怎么考虑了，他不喜欢，也还没到那个地步，一个圣火山庄而已。
出门之后，厅中桌上已经摆好了酒菜，长时间没有进食，让萧晨食欲大增，峰卷残云一般就将其消灭干净。
待食物彻底消化后，萧晨缓缓的走到了院中，一名身穿劲袍，气势凛然的中年人，不知何时已经站到了那里。
萧晨感应了对方的气息，看修为的确有上品顶尖武者的境界，就是不知道意境有没有到大成之境。
“在下刘御，可以开始了吗？”中年人神色淡漠的说道，目光上下打量了一下萧晨，就没有过多的注意了。
不过一个普通的下品武王，还不值得太过在意。
萧晨点点头，“可以了。”
拿出一个沙漏倒立着摆放在石桌上，沙子开始缓缓的落下，刘御撇撇嘴的道：“我时间有限，要我做什么速度点吧，我只擅长拳脚，兵器方面的就免了。”
擅长拳脚的武者，到正合萧晨的意，“你全力打我一拳，就可以了。”
刘御表情错愕，有些怀疑自己是不是听错了，这小子搞笑是不是，我把你打死了怎么办。
他倒不是没有接到过这样的要求，可一个下品武王，要自己动手打他一拳，不是找死是什么。
“不用多想，我自有把握。”萧晨见其不动手，继续出声道。
他肉身本来就是龙筋虎骨，如今又经过了天阶淬体功法的脱胎换骨，防御力和坚韧度可以说是大增。
迫切需要，知道自己防御的力度，达到了什么境界，这样战斗起来才能方便应对。
哪些攻击需要避让，哪些攻击不需要避让，可以直接趁势反击，战斗中能达到意想不到的效果。
刘御也不在啰嗦，摆了一个起手式，准备攻击。
既然是他要求的，那就随他了，不过还是留了四五成的力，真打死了也不好交代，让他吃点苦头别这么自大就可以了。
呼哧！
一�
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