1、遇到困难，灰心丧气吗？（是）（否）
2、遇到坎坷，退缩不前吗？（是）（否）
3、工作中出现了失误，陷入无限痛苦之中吗？（是）（否）
4、家庭有了变故，垂头丧气，萎靡不振吗？（是）（否）
5、身体有了疾病，绝望了吗？（是）（否）
6、创业失败了，信心没有了吗？（是）（否）
7、亲人遭到不幸，悲观情绪严重吗？（是）（否）
8、重大灾难降临时，一蹶不振吗？（是）（否）
上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测挫折心理指数。
如果是有1个以上回答“是”的话，说明有了挫折心理，应该引起高度的重视。有了挫折心理，要及时克服，通过学习，提高心理素质，使自己变的坚强、勇敢起来。
1、妻子意外身亡以后
——整日里不爱讲一句话
真心写照
46岁的牛团结的妻子很贤惠，有学问，有修养，素质也很高，事业有成，还特别有女人味，很有生活情调，把家布置的非常温馨，给了他无尽的幸福。谁都羡慕他有个好媳妇，在其他男人面前，他总是最自信的。
一天不幸的噩耗传到他耳朵里，他简直不敢相信是事实。妻子在外地开会，由于休息不好，高血压病犯了，在卫生间洗澡时，头一昏，突然摔到，后脑摔在浴池边上，头部开裂，等大家发现时，已经死亡了。
赶到外地后，看着妻子的遗体痛苦万分，也想随妻子死去。在单位的帮助下，在外地把妻子的后世处理的很圆满。由于家庭经济基础好，觉得妻子死的很突然，没有什么遗言留下来，就自己做主，回来后他亲自到最好的公墓，预选了一块价钱很贵的墓地，准备把亡故妻子的骨灰盒安葬了。
妻子是独生女，岳父与岳母在极度悲痛的情况下，知道牛团结准备把骨灰盒埋在公墓里，找上门来与牛团结理论，说牛团结没有权力处理骨灰盒，坚持要把骨灰盒放到家，天天看着女儿，还准备将来他们百年以后，一起埋葬在老家的祖坟里。
牛团结认为，妻子是属于她的，岳父与岳母太无情。与岳父、岳母争论了多次，但是没有效果。一天，岳父与岳母来他家商量，趁牛团结没有注意，岳母偷偷地把女儿的骨灰盒拿走了，并且藏了起来，不让牛团结拿到公墓去。本来就心情不好他，怎么也想不通，情绪急躁起来，愁容满面，两眼发呆，整夜难以入睡，唉声叹气，觉得活着没有什么意思。
慢慢的他变了，家里乱七八糟的，自己胡子拉碴的，全身汗味难闻，整日里不爱讲一句话。前来看望他的人，以为他思念妻子过度，心情不好，也是正常的，慢慢就会好了。可是1个多月了，他的精神状态没有任何改变。牛团结的领导着了急，害怕他想不开，赶快请来心理医生。
旁白：中年男人不幸丧妻，的确是件令人痛心的事，在节哀的同时，要注意安葬问题。这个问题不是自己一相情愿的事，要谨慎，顾全大局。多听双方老人的意见，当双方意见不一致时，要和平解决，不能头脑发热，更不能自己摧残自己。
局外思考：遇到挫折以后，不要灰心丧气，更不能一蹶不振，使自己消沉下去。面对挫折想办法，通过主观努力最终战胜挫折，才是明知之举。
走出阴影
牛团结把内心的想法向心理医生吐露出来，他非常爱妻子，决心不再娶妻，由于妻走的突然，没有遗言，很是遗憾，决定在埋葬的问题上不能委屈亡妻，所以花重金预定了墓地。
心理医生认为，牛团结有了严重的挫折心理，由于他对妻子爱的很深，面对妻子的突然去世，内心受到了沉重打击，为了寄托哀思，在选择墓地的问题上，有弥补的想法，可是又与岳父、岳母意见相背，遇到了第2次挫折与打击，感到生活没有意义了，导致了心理异常，需要及时安慰，温暖他已经冰冷的心。
｛寻找问题的根源｝
由于事情比较复杂，2次精神打击，使他的挫折心理加剧，心理医生建议他与岳父、岳母暂时不见面。心理医生首先与他的岳父与岳母交换意见。两位老人流着眼泪述说了很多内心的秘密。
原来，老两口子就一个女儿，希望将来百年以后还与女儿在一起，也算团圆了。老家有祖坟地，也预留有位置。所以，当牛团结提出把骨灰盒埋在公墓里，就着急了，根本顾不上考虑牛团结的内心感受。
另外，还有一个主要的原因，公墓里很多墓碑排在一起，老两口在扫墓时害怕受刺激，摆放在家也放心。加上现在公墓里安放骨灰盒的价格很贵，老两口不想让牛团结太铺张浪费，花很多的钱，增加经济负担。人走了就走了，骨灰盒先摆放在家，感到踏实。将来运回老家，既简单又省事，希望牛团结省下钱，留做后半生用，给外孙子上学用，做老人的也就安心了。
老两口还有一个想法，他们认为女婿牛团结还年轻，将来肯定还会再娶，不会寂寞，而他们没有什么亲人，只要这么一个女儿。晚年虽然凄惨，但守着女儿的骨灰盒也是一种希望。
｛都是好意，理解万岁｝
其实岳父与岳母的想法也没有错误，也是人之常情，情况明白后，心理医生又及时来到牛团结身边，不断安慰他，鼓励他坚强起来。还恰当地赞扬了牛团结对妻子的思念之心，充分肯定了他心里有妻子，有情有义，有责任感。牛团结听了心理医生的话，认为心理医生通情达理，是全世界最理解他的人。
看见牛团结的心情好一些了，顺势把两位老人的真实想法详细地讲给他听，使牛团结白了两位老人其实也是对他好，怕他负担过重，将来生活困难。很快对岳父与岳母的态度就由愤怒转为理解了。
心理医生接着说，其实思念妻子的形式多种多样，不必太在意安葬在公墓里。聪明的人，在安葬的问题上可以提出自己的意见，但不要硬坚持。一定要征求岳父与岳母的意见，最好按照老人的意见办，这样才能保持家庭和睦，安定团结。想念已去的妻子时，可以看看她的生前的照片，穿过的衣服，使用过的物品等等，到当初谈恋爱的地点走走，买束鲜花，放在遗像前，其实效果是一样的。如果想开了，只要心里想着，什么形式都可以。
｛老父亲出面｝
心理医生谨慎地找到牛团结的老父亲，把目前双方的意见分歧客观地告诉了老人，希望老人配合做好牛团结的工作。牛团结最孝顺，能听进父亲的话。父亲深明大义，批评牛团结糊涂，指出妻子不是私有财产，妻子也有妈妈、爸爸，在安葬的问题上，必须听尊重岳父与岳母的意见。你失去妻子痛苦万分，可是你的年迈的岳父与岳母老年丧女，比你还痛苦，他们身体又不好，万一着急，被你气出好歹来，你对的起谁呀。你现在应该主动去安慰岳父与岳母，怎么还伤害他们的感情呢？你太糊涂了。
再说，你的岳父与岳母的意见有道理，要求并不过分。你妻子生前就是大孝女，没有留下遗言。现在你要服从大局，如果你前妻天上有知，肯定会听她爸爸、妈妈的意见。
听了父亲的话，牛团结明白了，也清醒了，感到自己确实是太偏激了。他知道了自己与岳父、岳母的出发点是一致的，都是为了把走的人安葬好。在这个问题上，如果惹岳父与岳母生气，实在不应该。
父亲马上拉着他到岳父与岳母家道歉，牛团结给岳父与岳母鞠躬，表示同意岳父与岳母的意见，以后自己就是他们的亲儿子，养老的事由他负责。老两口也感动的流了眼泪，很快都恢复了正常。
在心理医生的调解下，牛团结的心理异常得到了控制，郁闷得到了及时的宣泄。通过这件事，他感悟了很多珍贵的东西。
心理警示
挫折产生以后，不要心灰意冷，更不能对生活失去信心。要积极采取一切办法，使自己尽快摆脱挫折的干扰，调整自己的心态，主动找到解决问题的好办法。其实，挫折也是对人意志品质的一个考验。勇敢的男人，在挫折面前想办法；懦弱的男人，在挫折面前退缩。记住，因为挫折而消沉下去的男人，是最没有出息的男人，也是可卑的男人。
2、妻子与儿子接连发生不幸以后
——脸色铁青，冷酷的让人害怕
真心写照
前不久，43岁姚建功单位改制，面临下岗。妻子最近感到左乳房里有一小疙瘩，就带妻子到医院检查身体，医生查出他妻子是早期乳腺癌，顿时感到天昏地暗，没有了阳光与希望。不爱讲话了，没有了往日的轻松表情，在单位无精打采的样子，经常面对窗外长吁短叹，工作得过且过。对自己的前程也不怎么想了，觉得一切都完了。
一天，他儿子写完作业，到外面玩，一只可爱的大花猫来到他儿子面前，儿子看到大花猫喜欢的不得了，一会儿摸摸大花猫的胡子，一会儿摸摸大花猫的身子，嘴里还学大花猫叫，也不知是怎么惊吓了大花猫，猫突然地用爪子抓了他儿子胳臂一下，飞快地跑远了。顿时他儿子的胳臂上被抓出了一条大血道子，鲜血直流，受到惊吓的儿子哭着跑回家。
姚建功看到儿子被抓的不轻，赶快打车去了医院，经过处理后，医生告诉他有些猫身上也会携带“狂犬病”病毒，建议他带儿子到防疫站去打“狂犬病”疫苗。姚建功一听“狂犬病”这三个字，紧张的浑身冒汗，连忙带儿子去防疫站注射了疫苗。
从医院回到家，看着儿子受伤的胳臂，想到“狂犬病”病毒，姚建功的心紧张得无法形容，预感到儿子要发生什么不测，坐立不安，头昏脑涨，有时感到自己的心脏都要跳出来了。平时，进进出出的，脸色铁青，冷酷的让人害怕。单位领导不知道他家的情况，看到他严重反常，怀疑他有了心理问题，�