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另外，人生的本质就是一段过程，一段不断学习的过程， 不是吗？我们之所以会有恐惧，是因为当我们没有达成目标 时，会把它定义成失败。其实生活中没有所谓的失败，有的只 是反馈。“失败”有时是一种有效节约时间的方式。因为只有 通过不断尝试，你才能知道哪些方法是行不通的。生命是无 常的；就像树叶从枝头坠落，所有事物都是无常的，没有一件 事是持久的，永远都存在着变化及死亡。你是通过生活在学
习的，每一件事情都在教导你片枯叶、一只飞鸟、一种
气味、一滴眼泪；有钱的、贫穷的、哭泣的人们；女人的微笑、 男人的骄傲——你从所有的事物中学习，包括那些你认为是 “失败”的事情。生活本身就是你的老师，你是处在不停歇的 学习状态中的。如果你贏了，说明你得到了，如果你输了，说 明你学到了；所以，请记住；没有输贏，有的只是得到与学到。
现在到了关键时刻，要想顺利达成目标，就需要有循序渐 进的计划。没有计划就等于正在计划失败。现在，请你仔细考 虑要想达成自己的目标；你必须要怎么做呢？有哪位成功者 值得你学习呢？我为你提供的是一种独特而有效的制定计划 的方法，那就是你需要从最终的成就一步步倒推至目前的 你。
假设你现在已经达到了目标，你会如何去看、去听、去做、 去感觉？周围的人会如何评价你？让你脑海中的图像变得越 来越清晰、明亮，越来越靠近你，好好体会这种感觉。然后开 始思考，为了实现目标，你应该采取什么步骤？你需要利用哪
些资源？你需要学习新的技能吗？完成目标用了多长时间？你
是如何处理障碍的（比如说恐惧、借口及别人的拒绝等）？你 是如何激励自己不断前进的？请按照先后顺序把你采取的步 骤记下来。
现在请制订出要实现你那三个重要目标所需要的计划。 要记住，从最终取得的成就开始倒退着往回制订计划。问自 己我该怎么做才能成功？我需要克服什么障碍？我今天要 做什么，这周要做什么，这个月要做什么？ ”计划一定要有可 执行性，一定要包含今天即刻就可以做的事情。
选择頋问
我们都知道每个取得重大成就的人都有自己的榜样或导
师，如克林顿以美国史上最年轻的总统肯尼迪为榜样。你也可以
为自己选择几位榜样来作为你追寻成功路上的顾问。你可以从
伟人、名人或你所从事领域的顶尖人士中选择三到五位作为你 的成功顾问。请先写下关于他们的成功故事和他们所具备的特 质。作为顾问，他们会给你一些建议，告诉你在成功路上应该注 意什么，在面临障碍时该如何跨越等等。并将他们给你的建议写 下来。记住，跟着成功者的脚步，可以让你少走许多弯路。
顾问一
他的成功事迹概要：
顾问二
他的成功事迹概要：
他给你的建议：
顾问三
他的成功事迹概要：
Tin
13
他给你的建议：
Aor* to control youne^
签订合同
最后，为了不断鞭策你去追求目标，我希望你能与自己签一 份合同，并随身携带。
合同样本
我，_（你的名字）；将要做_
_—（行为或目标）历时_（多久，频
率，直到什么时候）。我会通过（采用的方法）检查进度。我会和支
持我的人_（名字）（多长时间一次）_
评价我的进步。我会奖赏自己_（激励自己的东西）。
当你按照以上步骤完整地制定了目标后，我要恭喜你，你巳 经成功了一半。为了使你达成自己的目标，现在，我要告诉你一 个秘诀，各领域的顶尖人士都在自觉或不自觉地使用这个秘诀。 该秘诀使用起来非常简单，它只需要你每天早晚两次想像目标 达成后的景象。也许，你会想为什么要这样做呢？因为要确保你 所制定的目标能够实现，你必须要正确使用自己的大脑，预先调 整自己的神经系统，确信这些目标能带给你快乐。也就是说，一 天至少得两次审视这些目标，充分体验当它们达成时的快乐。当 你反复地想像目标达成后的景象时，你的大脑便会形成一条神 经链，把你的现状和未来连接在一起，让你对目标的达成有很强 的信心；并促使你不断行动。
另外；必须要注意生活的平衡，完整平衡的生活必须要满足 身体、心灵、大脑及灵魂的需求，其中身体的需求主要是生理方 面的（如健康、经济保障等）；大脑的需求是学习和智力的成长； 心灵的需求更多的是情感方面的（如被尊重、被信任、被爱、被认 可等等），灵魂的需求是精神方面的，比如明确的价值观及目标、 服务、贡献等等。如果我们能够全面满足身体、社会情感、心智及 精神这四类需要的关注的话。这些需要对我们的生活质量有着 重大影响，如果这些得不到满足的话；我们就会感到空虚、不完 整——
？你每天都能保持精力充沛吗？有没有你很想做但因为状
态不好而无法做的时候？
？你有财务自由吗？还是入不敷出、负债累累，每天很辛苦 工作，回报却仅仅足够支付家庭的开支？
？你朋友多吗？你能享受到稳定亲密的关系吗？你能与别人 同舟共济、患难与共吗？还是常被孤独、寂寞、冲突、误解、背后指 责、沟通不杨而包围？
？你常常学习新技能、新知识，以保证持续进步吗？或者你 已经停止进步，或是因为受教育不够而限制了自己的发展？ ？你是否有激励自己前进的目标，你是否清楚地知道自己 的人生使命？还是感觉到很茫然，不知道自己的人生方向到底在 哪里？事业的方向在哪里？如何才能做到明确而精准地定位呢？
通过以上问题你发现了吗？这几类需要非常重要，任何一个 需要得不到满足，都会降低你的生命品质。当你负债累累、衣食 不保时，当你倍感孤独、缺乏爱与信任时，当你心智停止了进步、 缺乏新知的补充时，当你生活失去了方向时，都会影响到生命的 品质。但是，我看到了很多人往往为了追求某一方面的目标，付 出了巨大的代价，打破了生活的平衡状态。例如，有的人赚到了 很多钱，但是却以付出健康和家庭为代价，这样的成功绝非真正 的成功，所以，在此我真诚地希望你要维持生活的平衡；平衡一 旦被打破，则一切都将出问题，因为“平衡”是永恒不变的客观规 律。
你的目标一定要符合自己的价值观，目标是为了实现价值 观的工具，很多人制订目标但难以坚持，正是因为他们的目标并 不符合价值观，也就是说他们所追求的目标并不是自己真正想
要的东西，所以就缺乏动力，这样的话，当然就难以坚持下去了。
明确使命和目标是增强自控力的唯一根本。如果没有没有 清晰的使命和目标，你会缺乏动力、激情，变得懒散。你每天懒得 起床，对一天的生活没有充满兴奋的期待，生活中缺乏宝贵的成 就感和满足感。但是，只要你发现了自己的人生使命，你有明确 的人生目标，那么你的生活就充满了希望。你有了紧迫感，有一 种等不及第二天太阳升起的神圣感觉。许多伟大的人物都有过 这样的感觉。所以，在本章的最后，我想强调，明确价值观、发现 使命、制定目标是增强自控力的根本，更是人生的根本，请你务 必采取行动去实践本章内容！
感谢我的父母，感谢你们将我培养成一个真诚、勤‘且； 爱思考的人，是你们的爱与支持使我不断地超越自己。 I
感谢我的家人何峰、刘平、何平、贺小玲、谢靖、白洁、李 春对本书写作的大力支持，是他们的反馈帮助我更加完整 地表达自己的思想。
感谢我的挚友程润小姐、陈波先生及杨梅小姐为本书 出版所做的工作。
感谢舒俊琳老师、朱丽娟老师、刘昕老师、张利民先生、 陈健玲小姐及NLPSKY国际研究传播机构的全体同仁对 本书出版的辛勤付出。
最后还要感谢本书的责任编辑袁东旭老师以及北京 精典博维文化发展有限公司对于本书最终出版的鼎力支持。
感谢我的学员们，感谢你们对我一贯的支持。
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