神木绝兵- 第99部分

凯蒙看着雷鸣所做的，感到颇为新奇，因为他从来没有见过雷鸣这样的锻炼，直到雷鸣做负重深蹲时，他才找到一点归属感，因为这样的训练他知道，类似他一直有在做的举物下蹲。

负重深蹲在现代也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。

负重深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。

此外，负重深蹲对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，所以练负重深蹲是职业选手及业余健美爱好者的必修课，正是由于其作用性明显，雷鸣也会每天进行这样的锻炼！

凯蒙不是现代人，他所知道的是，这种类似于他所做的举物下蹲别看简单，可是有着很不错的效果，也因为这个，他对雷鸣之前所做的俯卧撑等运功不由有些好奇，因为他意识到雷鸣的锻炼虽然是奇怪，可是可能和举物下蹲一样都有着其功效所在，这也使得他不禁揣摩起来。

雷鸣在把自己每天习惯会做的运动一个个做了下后，起身朝旁边的凯蒙道：“大师，我每天早上在做的锻炼差不多就是这些了。”

“雷鸣，你很让我感到意外。”凯蒙不无感叹道：“你做这些锻炼时，并没有运用你的自然斗气，而是纯粹的用你的身体来做，别的我不知道，像你举物下蹲等几个行为，我也一直有在做，而且还知道它们的效果非常好。”

“举物下蹲？”雷鸣心道，随即意识到凯蒙应该是指负重深蹲，笑道：“具体的我不是很清楚，不过我知道的是，做这些锻炼的确能够增强我的身体。”

“那是谁教你做这些锻炼的呢？”巴鲁克重新问起凯蒙一开始有问的问题，心里颇为的好奇。

“不知道他会怎么说呢？”蕾丝丽看着雷鸣，暗想这可能牵扯到雷鸣的一些往事，要知道她对雷鸣颇为好奇，不免就有些期待。

安娜注视着雷鸣，想到一个可能性，那就是雷鸣口中所说的这个老者，也许就是让雷鸣具有警觉性等能力的人！而这名老者，多半不是普通人，或许就像凯蒙这样是一个隐居的高手也不一定！

雷鸣不可能说自己做的是现代运动，编造道：“是村子里一个过世的老者教我的，他当时也没有跟我说做这些具体有什么用。”

蕾丝丽等人听了雷鸣所说，都不由感到释然。

凯蒙仔细回想着雷鸣之前所做的各种运动，随后笑道：“雷鸣，其实你所做的虽然都简单且奇怪，不过其实都是能够对身体起到锻炼的，像你一开始做的那个双手撑地下压的动作，就能……”

听着凯蒙对自己所做的俯卧撑等现代运动能带来的好处分析，雷鸣不得不说凯蒙眼力过人，因为对于这些运功带来的好处，这凯蒙基本是看出来了。

“这样的话，那我们以后也得每天都做了。”巴鲁克笑道，不由回想起自己当初听到雷鸣叫他们也跟着做这些运动时的想法，心里颇为嘘唏，暗忖自己是身在福中不知福啊！

凯蒙恩了一声，道：“这是肯定的，拿斗者来说，我们修炼斗气，讲究的是气运全身，身体的锻炼，可以起到活经通｜穴的功效，你们再想想看，当你气运全身时，整个身体成了一个载体，如果这个身体残破不堪，是否会对自身起到不好的影响？”

说着凯蒙又道：“当然，你们情况要相对特殊，雷鸣你是天天有习惯性的锻炼，而蕾丝丽你是药师，利用药物对自身的洗伐其实也达到了锻炼般的效果，置于巴鲁克，则是龙族之人，天生的体质要出众，安娜和安雅的话，则需要从零开始。”

“我可以帮她们炼制药物并对她们进行药物洗伐。”蕾丝丽出声道。

凯蒙点了点头，道：“这个明天再说，现在的话，我指点下你们的技能使用和功力运用技巧吧。”

说着，凯蒙便开始一一认真指点了起来。

五人原本以为凯蒙会教他们相应的高级功法，到凯蒙指点后才明白了过来并非如此，不过虽然没有高级功法，可是凯蒙的指点却完全比得上高级功法了，像他们的技能，在其指点下，光是听着就觉得会变得强力，不过凯蒙也说了，他这指点只是初步对他们的改变罢了。

他们需要自己去不断琢磨，然后再在他的帮助下让它们脱胎换骨！

第一百二十七章　肉身训练

第二天天一亮，凯蒙就在房外等候了，而让他赞赏的是，雷鸣五人也全都在外面集合了。

本来凯蒙是有自己相应的训练要让对雷鸣五人施展，不过昨晚他好好研究过雷鸣的现代锻炼方式，有着自己训练所不具有的简便，他于是打算就让雷鸣五人做这个相应的运动，看着五人，道：“我昨晚后面想过了，我的训练虽然和雷鸣的锻炼方式效果差不多，可是没有那么简便，从现在开始，你们都开始照雷鸣的训练方式训练，然后并养成习惯吧。”

“是吗？”雷鸣有些意外道，不过也为凯蒙的行为赞赏，不如就是不如，并没有因为自己是剑圣就放不下架子，而是大方承认并接受。

巴鲁克看向了雷鸣，倒是有些期待道：“雷鸣，你之前就打算对我们进行这样的训练了，那么你应该早有计划吧？”

“是是是……是啊！”安雅附和道。

凯蒙不由奇了起来，早就有这样的想法了吗？为什么没有做呢？

雷鸣恩了一声，朝凯蒙道：“既然大师这么说，那么便我来吧，如果大师有什么意见或建议，尽管提。”

“应该是没什么可挑剔的了！”安娜忍不住在心里想道，和雷鸣认识这么久了，她非常清楚，雷鸣是一个注重细节且心思缜密的人，要让其犯错，很难很难，除非用更好的来压过雷鸣！

凯蒙本来的打算就是先让雷鸣试着安排下，不行自己再在旁边提供意见或直接插手，听到雷鸣的话，自然是再合适不过了，点头道：“这是自然。”

得到凯蒙的回复，雷鸣没有多说什么，而是直接带着巴鲁克他们跑起步来。

雷鸣的打算是以特种兵的训练方式来训练凯蒙等人，当然，会适当的改变许多，例如穿越铁丝网三百趟、平举AK47吊块砖头进行抗暴晒形体训练等项目自然是会取消或用别的来代替。

当初在现代的时候，虽然身为特种兵，不过平时没有公事在身时，雷鸣会回部队，而这之中，他会偶尔客串教官，对于安排训练的话，他倒是有经验，本身前面他就有考虑过，现在凯蒙叫他来，自然是信手拈来。

雷鸣训练着安娜等人，凯蒙一直在身边跟随着，一个又一个相应的训练下来，本身就觉得雷鸣不错的他对雷鸣更加的赞赏了，因为雷鸣的训练安排的非常合理，既能最大限度训练蕾丝丽等人，又不会太过。

这样的训练，明显是因人施教，可见雷鸣是下过心思的，让他不禁对雷鸣颇为赞赏，年纪轻轻，不但实力高强，却又有着大将之风，难得啊！

一天下来，巴鲁克四人在雷鸣缜密的训练下，都是有够呛的，不过四人并没有因此叫苦。

雷鸣看着整齐站在自己面前的蕾丝丽四人，交待道：“等下的话，你们都不要修炼，因为修炼会让你们得到恢复，影响训练，可是我们人的身体是有自我恢复和调节功能的，既然是锻炼身体，就要让身体的功用得到发挥。”

蕾丝丽四人都不由面面相觑，他们四人，每天睡觉，练斗气的练斗气，冥想的冥想，如果不修炼，还真一时接受不过来呢。

凯蒙觉得雷鸣的考虑很好，赞同道：“雷鸣说的不错，另外我收回我之前的话，那就是你们暂时不用去想我对你们相应的指点，好好接受骗训练吧，训练的效果暂时不会太明显，可是以后用处就会大着了。”

巴鲁克眼见凯蒙一直强调这个，忍不住好奇道：“大师，具体有些什么用处，能不能先说来听听看呢？”

“是啊！”安娜出声道，虽然她相信事实肯定是如凯蒙所说的那样，不过她实在是也想见识一下具体的情况。

看着出声的巴鲁克和安娜，雷鸣大抵知道他们心中所想，适时道：“大师，你一直和我们强调这个理念，不过这对我们来说太遥远，就像前方有着迷蒙大雾一样让我们看不清方向，如果你表现一下的话，我想我们都会有努力的方向的！”

凯蒙也知道雷鸣说的是事实，点了点头，然后交待道：“你们看好了。”

雷鸣五人听到凯蒙的话，都不由专注了起来，只见凯蒙没有任何动作，突然叱的一声，边上地面的一块石头一瞬间就整个碎裂了开来。

虽然有些看不懂状况，可是雷鸣五人却知道那石头会碎裂，一定是凯蒙的原因。

凯蒙适时道：“我刚才利用身体发了劲，你们有看到没？”

五人分别摇了摇头。

凯蒙笑道：“这就是身体带来的效果，我们斗者乃至魔法师，出招的时候，都会有迹象可寻，可是当身体炼好以后，体内的力量发出如果和身体达到很好的契合度，那么就可以化于无形。”

“这又有什么联系呢？”安娜有些不解道。

蕾丝丽是一名药师，对人的身体相当了解，她揣测道：“人体内的斗气或者是魔力乃至精神力，在使出时，都会受到身体的影响，我们修炼要讲究一个全身通透，我想是让身体不影响力的发出，这样力就无形了。”

雷鸣不由自主的想到了一个现代物理学的专业名词——摩擦力，不过他并没有多想，而是看向凯蒙，因为他知道他会帮他们解答。

凯蒙笑道：“我想蕾丝丽你是有点琢磨到其中的意味了，不过不能很好的形容出来，其实可以举两个例子，一是一个人只用一定的力量挥剑，如果这剑是木剑的话，不能把树砍倒，可是铁剑的话可以！再一个就是流水，如果把水倒入木槽里，水基本不会流失，可是流水倒入干涸的地面