“我恨你。。。啊。求你了。”项柳雯苦着一张脸瞧着韩耀逊哀求了起来，韩耀逊要求的马步是最严格的一般人根本承受不住这种高强度的训练。
“看什么看，你们也给我过来，跟着她一起给我蹲在那里。”韩耀逊忽然间转过头来瞧着站在一旁偷笑的四个女孩：“过来，要不然今天的午饭就不要吃了。”韩耀逊这一板着脸立刻将这四个女孩骇了一跳，有些不情愿的走了过来学着项柳雯的模样蹲了下去，仅仅过了半分钟四个女孩就开始埋怨了起来。
“怎么？体质就这么差，刚蹲了半分钟就受不了了？”韩耀逊摇摇头这些孩子生活好了体质反而一落千丈，这个抹布虽然很累但是依照韩耀逊的想法一般人至少能坚持两分钟以上，可是这才刚过了半分钟就有人开始埋怨了。
项柳雯练过武而且一练就是十多年，虽然这个马步很累但是对她来说坚持个十多分钟是不成问题的，只要体质过得去就能坚持得住，“闭嘴，你们四个再给我坚持个五分钟，要是坚持不住午饭就不要吃了。。看着我吃。”韩耀逊心里暗爽嘿嘿直笑，这种感觉太爽了，怪不得老头子总是用这种理由让自己饿肚子。
“暴君。。你就是个暴君。”项柳雯嘟着小嘴瞧见里面的尤兰两人嘻嘻直笑忽然说道：“怎么就我们几个人里面还有两个呢为什么不叫她们一起来。。我不服。。哼。。”
“嗯。。？”韩耀逊一愣转过头去正瞧见偷笑的两个女孩：“你们给我过来，一起给我蹲在那里。。等等。。柔柔你就不要来了给我做饭去。”韩耀逊坏笑一声要是把这几个女孩都叫过来自己可就要饿肚子了，眼瞧见殷柔胜利一般大笑一声潇洒的走了进去：“亲爱的我去给你做饭。”
蹲马步是练武的最基本的技能，有一句老话叫做手是两扇门脚下一条根，这就是形容古武者的，只要下盘稳定就算是对手比自己厉害也不可能被轻易打倒，只有脚下功夫足够了这才能修炼手上功夫，项柳雯早有基础韩耀逊也想教她们一些必要的防身功夫，毕竟自己不可能随时随地的都在她们身边，如今正好借用了这几个女孩的机会上演了一幕全武行。
“兰兰，你干什么呢？”韩耀逊瞧着正在偷懒的尤兰眯着眼睛走了上去：“再让我发现一次午饭你也不用吃了。”尤兰一愣随即气鼓鼓的瞧着韩耀逊：“不吃就不吃就当减肥了。”
第一百二十四章 练武
蹲马步是练武的最基本的技能，有一句老话叫做手是两扇门脚下一条根，这就是形容古武者的，只要下盘稳定就算是对手比自己厉害也不可能被轻易打倒，只有脚下功夫足够了这才能修炼手上功夫，项柳雯早有基础韩耀逊也想教她们一些必要的防身功夫，毕竟自己不可能随时随地的都在她们身边，如今正好借用了这几个女孩的机会上演了一幕全武行。
“兰兰，你干什么呢？”韩耀逊瞧着正在偷懒的尤兰眯着眼睛走了上去：“再让我发现一次午饭你也不用吃了。”尤兰一愣随即气鼓鼓的瞧着韩耀逊：“不吃就不吃就当减肥了。”尤兰这幅气鼓鼓的模样看得韩耀逊呵呵一笑，不就是扎个马步吗至于生这么大的气吗？
这里面除了项柳雯以外其他女孩几乎都是零战斗力，出了事情就凭项柳雯一个人根本挡不住，若是遇上了街头混混的话韩耀逊只会为混混们担心，但要是遇见了高手自己又不在身边的话这些女孩就有得受了，项柳雯三人经历过生死离合自然是知道这个世界里充满了危险，这四个女孩虽然经历过但似乎根本没有件事情放在心上。
“雯雯，你练过武我的功夫不太适合你们待会你来教，我想想有什么能教给你们的。”韩耀逊知道自己的功夫过于危险没有相应的内力只会让自己受伤，但要是一点也不教的话自己心里也不舒服。
韩耀逊想的是在秦琴他们回来之前先把自己的经验交给她们剩下的秦琴一个人就能解决了。项柳雯虽然长时间没有练武但是十几年的经验还在就是手脚上有些生疏了，温习一番也能起到作用，这也就是为什么古武术到了现代没落原因了，没有人愿意去吃苦了，反而喜欢去练习那些速成的跆拳道之类的花拳绣腿，确实这些速成的功夫在开始的时候确实比古武术厉害，甚至可以完败古武术，但若是休息了几年以上甚至是十几年以上，一个修炼古武术的人可以空手解决五十个速成的练武者。
太极拳向来有十年不出门出门打死人的话，这不是一个笑话而是真的，一个联系了十年以上太极拳的大师挥手之间就是排山倒海的气势，绵里藏针敌人的力气越大受到的伤害就越大，而硬拳又称刚拳古武术中有很多类似的拳法，随便挑出来一样没有个几年的修炼也别想动手打人，但是练武的苦是这些人想不到的，能坚持下来的都是大师一级的人物，半途而废就是花拳绣腿，岂不知当年有个杨无敌一招太极拳打遍大江南北无敌手，还有那少林高僧一招一指禅大变天下无敌手，对敌只要一招这就是古武的魅力所在，只要肯吃苦哪怕是铁砂掌当年还有个顾汝章大师，一掌下去野马当场有如雷击，第二天死亡后被解刨之后才发现内脏已经完全碎裂。
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练习太极拳需要惊人的耐性，练习一指禅需要非人的毅力，练习铁砂掌需要惊人的忍耐力，这些只不过是古武中的分支，每一样都需要练习者付出无数的青春和血汗，当苦尽甘来的时候你就能发现这些年来付出的汗水都是值得的，太极拳能让对手完全伤不到自己而自己却能轻易的将对手放倒，一指禅能让对手在不知不觉得时候被自己用一根手指头戳倒，铁砂掌更能开山裂石打在人的身上瞬间断筋碎骨，岂是那些速成的功夫可以比较的，韩耀逊不觉得自己是大师但是在这些方面自己下过苦工，风里来雨里去从未断绝可以算得上是风雨无阻，以自己现在的功力不论是来的再多的练武者（跆拳道之类的）只要自己的体力跟得上就完全不放在眼里，古武者很少出手因为一旦出手非死即伤。
“好了，一个小时到了休息二十分钟，之后接着练武。”韩耀逊要当一个严师不仅要教会她们功夫还要教会她们如何杀人，进攻永远是最好的防守，不论这些女孩体力如何只要找到适合她们的功夫就可以了。
韩耀逊的话刚落六个女孩呼啦一声坐在了地上，虽然有的在扎马步的过程中偷懒但也算是勉勉强强的坚持了下来，普通人第一次站了这么长时间双腿应该已经发麻失去知觉，但是韩耀逊对她们偷懒的行为也算是睁一只眼闭一只眼，如此下来也能让她们得到一定量的联系。
项柳雯体力最好呼呼的喘了几口气熟练的开始给自己的双腿开始了按摩，其他人也是跟着学了起来渐渐的等到双腿完全放松了下来之后，刚才的疲惫感瞬间化作暖流从双腿的肌肉开始向上蔓延，这中感觉就是得到了突破的感觉，人体就是这样，当自己感觉到没有力气的时候这时候仅仅是只消耗了自身百分之二十左右，这里大脑在暗示自己，以为自己已经不行了，但是身体却完全可以继续坚持，就像是一道大门，只要坚持住打开了这道大门立刻大脑会将储备起来的力气释放出来，从此以后大脑就会以为这才是你需要的。
这些女孩没有过吃苦的过程，被韩耀逊一逼居然得到了突破虽然只是一点点但是这股舒服的感觉却让她们终于知道了，练武的过程中也是有乐趣存在的，练武之人最喜欢的就是这种感觉，韩耀逊已经很久没有这种感觉了，见到她们这般模样不由得羡慕了起来。
“休息完毕，雯雯你来教导她们基本功，兰兰尤其是你最不能偷懒，还有你们。”韩耀逊脸色一板瞧着还有些疲惫的众女孩接着说道：“不要忘记那种感觉，只有当你们最疲惫的时候它才会出现。”
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“喝哈。。喝哈。”声音虽然听起来很是娇嫩但是却也有了那股子劲头，眼瞧见这些女孩一个个香汗淋漓韩耀逊这才满意的点点头，“不对不对，雯雯你是怎么教的她们才刚刚入门儿现在就教八卦掌早了点，先教两手防身的再给她们打打基础。”韩耀逊也知道现在让她们练武时间上根本不允许，但是简单的几手防身技巧却是有些效果的。
“来来。。那个什么甄兰羽你用刚才那手防防我。”韩耀逊走到甄兰羽身后忽然伸出双手抱住了甄兰羽的双臂接着说道：“这个时候你应该干什么，记住反应要快如果我是敌人这个时候已经把你打昏了。”韩耀逊一边说着一边解释道：“这个时候你应该有的第一反应就是迅速用你的右脚脚根去踩我的脚尖然后。。”
“教练。。。”孙秀忽然伸出小手瞧着韩耀逊的动作说道：“这个原来在学跆拳道的时候学到过的。。。”
“啊。。咳咳。。”韩耀逊一愣有些尴尬的干笑两声，身边立刻传来尤兰两人的笑声。“咳咳，这个吗，天下武功都是从古武中演变出来的自然是有很多相似的地方，你们觉得眼熟是一定的，我给你们说的这只是最普通的防御技巧，要是现在交给你们别的你们一时间也消化不了。”
韩耀逊沉思半响接着说道：“既然如此，孙秀你现在向下蹲到双腿成四十五度角的时候迅速向后伸出肘部去顶我的肺部或者是胸口。”韩耀逊笑了笑：“这一招叫做险死还生是用来对付已经贴身的敌人时用的。”刚说完话只见孙秀依言向下一蹲紧接着伸出肘部，韩耀逊微微一笑硬扛了下来接着说道：“看来你是练习过类似的招式速度和角度方面已经掌握的差不多了，这样吧雯雯你过来咱们过过招。”
项柳雯嘿嘿一笑知�
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