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天枢峰与天冲峰相隔不远，以他现在金丹中期的修为，花的时间更是少。回到了天冲峰他则是一路往内门弟子所居住的地方去，他要找区五，两人要聊聊。
岂知他在区五居室外敲了好久，却是不见区五来开门，心底闪过一丝不妙的感觉。吴河便是运劲将门打开，进去一找，果然，里面空无一人。只见一枚细小的玉简放在桌子上。他立是抓起将一丝灵识探入，半响后他才是面色灰暗，颓然的就桌子旁边的凳子坐下。心里暗忖：他还是去了，这该如何是好？
……
地下河的一路所在，幽幽暗暗，看似无生物存在，其实那里的世界也是多姿多彩的。不说有各种微光生物，也有各种各样的奇异鱼类与植物。但，没有阳光的地方，自然有污秽凶狠之物存在。
一条鸭嘴金线鲃正在优哉游哉的在河底游着，它刚刚饱餐了一顿，正在兴头上。它没料到危机已是降临，旁边忽然传来一阵涌动，这条鸭嘴金线鲃还未来得反应及躲避，就给一只怪手洞穿了鱼腹。混浊的血液霎时将数尺内的水流都弄污浊了，那只怪手没来得及将那鸭嘴金线鲃送入嘴里，一道青色飞剑忽然爆起，将那怪手的主人斩成两段。
青光一敛回收，河面水花飞扬，只见那青光往上而去，钻入一个有明光照耀的洞｜穴中，复化为一柄数寸流光莹转的飞剑回到一纤纤玉手中。那玉手一握，便是将那飞剑收了起来。这飞剑主人秀眉星眸，瑶鼻玉唇，风姿卓然，不是唐小燕又是谁。
唐小燕收回了飞剑眉头是一皱，轻道：“这些鬼面鲛看着就讨厌！”女孩子对这些长得怪异的鱼类心中有天然的抗拒与讨厌。何况那鬼面鲛在她面前无忌掠食，让她立是出手杀之而后快。
这时，正在一边盘坐的李余站了起来，拂拂衣裳，说道：“弱肉强食，本来是天地间的铁律，它这样做并没有什么不对，如果它不去撕杀那条鱼，那么它只能落得饿死的下场！反而是你，凭自己喜恶，却是将其生命一举截断，却是有些不公。”
唐小燕微微一笑，道：“说得头头是道，这些天来你的嘴皮子是愈来愈滑溜了，可见你的身体已是大好，才有这番心思。那么，我们什么时候可以出去，在这个鬼地方我待得可腻了。”
李余也是轻笑，道：“快了，只需我全身的经脉恢复如初，便是可以出去，届时就是万一碰上了金丹境的修士，我也可周旋一二了，不用怕没有丝毫自保之力。”
两人这时是在地下暗河上方的一个洞｜穴中，两人自从那山腰洞中顺落来找到这条地下河，便是入得河水中逆流而上，在一两里之处找到这个小洞｜穴落脚。那小洞｜穴本来不是很大，但在两人的扩展下，竟是挖成了数丈方圆的洞府。有一些符箓辅助与一些小法诀的应用，这座在岩层中挖掘成的洞府便是能做到坚固无恙。
两人挖好了小洞府，便是在此处住下，不再忙于奔跑逃命之事。现在外面必是风声特紧，依之前所见，此次青湖门必是有大搜寻，无论越境而逃或在山间隐秘处藏匿，都是不能稳保周全。但若深在地下挖洞藏匿，这样可以多上几分把握，毕竟泥土隔绝灵识极为厉害，对于元神境修为以下的修士是最好用的躲藏屏障。
李余两人在这个洞府里面已是待了将近三个月。这些日子里，两人除了修炼就是炼化灵药增长修为。唐小燕花了一些时间稳固了筑基期修为后，她的修为已是到达了筑基前期的顶峰，将近突破至筑基中期修为，只是隔着一层纸。毕竟封长梧之元婴真人的本命真元何其雄浑，她完全炼化为己有后自可大步迈前，再得李余给予的不凡灵药助力，便是在不久前升入筑基中期，而且修为还是处于一路畅行无阻状态中，可谓神速不停步。
而李余的恢复更是喜人，这些日子来，乾坤鼎溢出的红光已是开始逐步修复身体中的一切，并且进展非常良好。不过光凭李余自己驱动乾坤鼎溢出红光，显然是极为损耗李余那微弱的心神，但得以慕容天纵留下的少阳仙气滋养识海，让识海逐渐壮大，识海愈加壮大，却是可以大幅度长时间的调动乾坤鼎这件本命法宝。让它生出更多的神奇红光，滋养修复身体。
李余此时身体每一寸皮肤，肌肉，经脉，骨骼，都是给那神奇红光涤荡过，一身道体坚韧强横无比，拥有恐怖的爆发力，光以拥有的力量来算，他不比筑基前期境界的修士差多少，而且他的杀伤力更是超过了一般的筑基前期修士，堪比筑基中期的修士。
第五卷 潜龙勿用 第两百七十二章 炼体秘闻
光从李余周身都可以看出巨大的变化：之前全身，深至骨骼都遭受左乙的黑色雷丝肆虐过，致使生机全无：当时他的皮肤是哑淡无光，干瘪缩萎，连肌肉都不复存在，骨骼更是脆弱之极，不能支撑身体一二。其时纵有乾坤鼎加持，只怕还是难以在短时间内安然下得了天擎峰。若不是慕容天纵辛辛苦苦用少阳仙气将他周身滋养了一番后，哪有一丝血色在身。
然而他现在却是肌肤富有弹性光泽，白皙中透出些许红色。一身肌肉恢复得还略嫌平削，但远胜当初的瘦瘪样，他的骨骼亦是比铁器还要坚硬。他浑身似乎有用不完的力气。此时全力轰出一拳，李余自信可以将一只活生生的老虎立是震毙。
力量的增长还不是最让李余惊喜的，最让李余惊喜的是这身道体之进阶。如依乾坤道人遗留下来的修炼乾阳圣火的秘诀上所言，皮肉如铜铁，骨坚胜玄钢，己身道体是达到了奠基之境。虽是初期，但威力施展，却更胜筑基前期修士。
在乾坤道人留下的一些言语中有提及世上的两大修炼之路。一为炼神者，称为炼气士，他们追求天道，以求与天道长存。炼气士所练法诀皆是从神气精元凝结内丹着手。然后碎金丹成元婴，进之成就元神金身，最终度雷劫涤荡金身化为阳神。阳神自有大神通大手段，可以永驻天地间，笑傲千万年。
二则是炼体，谓之炼体士。他们修炼之法最终目的是要证得本我。以己身为修炼之基，开发道体之潜力，最终打开周身诸多藏神之所，贯通一气，沟通玄妙，可拥有恐怖的力量，从而达到金刚不坏，圣体不朽的境界。
炼体之路，无非有数个阶段：练肉，奠基，五气朝元，三花聚顶，启神，不朽。皆是对应炼气士的各个境界，两种修炼路子没有太多的差别。不过炼体之法，在世上修炼之人并不少，例如武林中人所学所练的武艺，就是低阶的炼体之术。炼体士精深者极少，若是能练到三花聚顶，三华融合如一的境界，更是遍大陆都百年难得一见。
虽说炼体之法易学难精，却是在那些妖族大神通者的手中得以发扬光大，威震天下。乾坤道人在玉简中曾提及：有些妖族修为高绝者出现过一二影踪，只是凭着本身肉体，便是可以长空中揽月兜星，举手投足间震破虚空，遁迹万里，一点都不惧元婴真人与元神真君，端的是神通广大。
练肉之境，为炼体之法的最低阶，即是不断捶炼身体表层的皮肉，使其坚韧如牛皮铜铁，从而达到普通刀剑不能伤分毫的境界。练体境高阶，若是练有高深一点的诀法，一身铁体更是连一般的中下品法器都奈何不了。
突破练肉境界，晋入奠基之阶，则是要炼骨如钢，到了这种境界，全身便是浑如一块铁板，行动之间快速无比。在对敌之际，一般品相差一点的法器都可以用硬碰硬让其损伤。随着炼骨之法的深入，更是可以将骨髓练得如霜似雪，积攒更强更浑厚的元气，奠下基础，为下一阶的五气朝元做准备。
一旦晋入五气朝元之阶，周身元气高度契合，到了这个境界，炼气士才是将炼体士视为洪水猛兽。因为在这个境界，就是对应相等境界的炼气者——金丹境修士倚仗法宝犀利，也是不能稳压五气朝元境的炼体士一头。炼体士一旦修到这个境界，便是可以纵跃之间，在十里之内跨空虚步，快过闪电。金丹境修士若不能在对决中拉开安全的距离，只怕毁灭性的打击就在顷刻。毕竟晋入五气朝元境界的炼体士，一拳一脚之威，极为惊人，寻常法光护罩哪里敢说护得周全。
至于再上去的境界：三花聚顶，则是对应着炼气士的元婴境，到了这个境界，便是精气神融合为一，不再分彼此。头顶玄关便是绽开出天地人之三才仙花，借凭精气神的浑融，逐步触摸到天地间的一些玄秘，一些法则。到这时，便是可以长时间虚空飞渡，举手投足间可崩山岳，断河流。至此，便是祭炼乾阳圣火的开始。祭炼乾阳圣火之法，如若道体没有三华如一，是万万不能沾手的，这也是乾坤道人要李余谨记的诸事之首。
乾坤道人从乾坤鼎悟出的独门神通，聚万千火之精元，千辛万苦淬炼后方能成就乾阳圣火，更进一步则是乾阳火龙这般逆天神法。乾阳圣火不比剑宗的玄天道剑逊色，也是几近不朽的存在。乾坤鼎上所记载的法诀其实也可算为炼体诀法，万千火元聚炼出来的乾阳圣火与乾阳火龙，分别寄于窍｜穴之中温养，并沟通激发窍｜穴中的神秘之机。在世上诸多灵物中，身为百灵之长的人类本体的神妙是最为深奥难解。然而最为玄机未明的，则是一身众多的窍｜穴。在诸多典籍上面｜穴道又称为玄门，天地元桥等等，从名称可见其的一二重要与关键。在无漏法上更是谓为藏神之所，更说里面居住着威力奇大的神灵，若是将其归为己身，自可有莫大神通。
在无漏法上有提及，只需将周身三百六十五个窍｜穴练得闭合如意，随心控制，便可贯之一气，呼吸相应，相互之间便可开启神通，至此，则天下少有人可敌也。
对于无漏法上面的窍｜穴修炼之术