篮坛饿狼传说- 第87部分

警察！警察在哪里？这里有个越狱的家伙！乐福在心里呐喊着……不管怎么样，现在这个变态是他的助理教练了。

乐福开始在马洪的教导下练习在大学里听都没听过的防守技巧，全是小动作，不过这些东西对他来说非常实用，他的缺点刚好就是弹跳力和移动速度不足。

马洪的理论堪称邪恶。“没有绝对速度和弹跳的时候，就要想办法和对方不停的进行身体对抗，用力量让对方也跳不起来，你只要能做到这一点，防守就能提高一个档次。如果有飞人想在你面前暴扣，别试着去盖他，直接去撞翻他，去把他拉下来，摔他个狠的，整场比赛他都不敢再跳第二次。”

叶锋也听马洪上了几课，方法太坏了，他怀疑乐福要真全都照做，会被教成另一个兰比尔。

他和洛瑞一起和哈达威学习，哈达威安排了不同的课程。

叶锋要在做出各种花样带球的情况下完成绕场跑。不能停止做动作，要把花样带球当成一种习惯，不停的变向，用转身后接胯下运球，背后运球等等。

叶锋对这种训练方式表示很不理解。“蒂姆，比赛时用这些动作华而不实，容易失误不是吗？我真要练这个？”

哈达威笑道：“确实容易失误，但很多婴儿在学会走路之前，都是先学会跑，跑几步摔倒爬起来再跑，直到变得稳健。我的父亲是个街球手，他有实力，却没有加盟NBA，因为在他看来，篮球是世界上最优雅的运动，是表演，是艺术。你如果能按照我的训练方法做好，把假动作当成一种习惯，上场时，你会敢于做任何动作，思前想后只会让你的动作变僵硬，你要养成习惯，能明白吗？”

“我明白了。”

把带球过人当成习惯，是种境界，叶锋以前太在乎动作的衔接，总是想下一步该做什么，在意对方的防守，这么一想就慢了。如果身体养成习惯，下意识的动，肯定会快很多。他打了一年带球都没有太大进步，原来是因为方向错了。

哈达威叫道：“明白了就继续练，别停下。每天都做些花样，直到你能在高速运动下绕着球场跑5圈，一直做假动作还不失误，我就教你我的独门绝技，你该感到荣幸，在我小时候，这些招数我父亲只传家人，而且传男不传女。”

我嘞个去，你练的是无敌鸳鸯腿啊？还传男不传女。叶锋心里吐槽，开始练习带球跑圈。

哈达威指导洛瑞在球场各个位置做假动作后投篮。他183CM身高，好几个赛季场均可以得20分以上，在NBA能做到这一点的后卫没几个。洛瑞的缺陷不是突破，而是突破后投篮不准。如果投篮不准，就很难吸引防守，也就没多少机会传出好球。哈达威把自己的经验都告诉了洛瑞，让他着重练习突破抛投一招。后卫只要练好抛投，对手就不得不防。中远距离投篮反而可以放在后面慢慢练，因为洛瑞没有身高优势，突破更能帮助队友。

几天后，三位教练给叶锋等人制定了训练计划。

叶锋主练突破和投篮。乐福主练中远距离投篮，另一个任务是减肥。洛瑞不需要练习远投，突破分球和抛投是他要练的主要项目。

叶锋的任务最多，锡伯杜是按照培养巨星的方式来要求他的。要他在下赛季争取做到“23/37/40”，这是联盟超级摇摆人的均衡比例。这意味着23％的出手是三分球，37％的出手是中投，40％是篮下攻击，这样的摇摆人往往最具威胁。

叶锋想用一个夏天开发出三分球有些困难，锡伯杜希望他至少把中投和持球攻练的强一个档次，并威胁说，练不成下赛季不会一直以他为核心进攻。

这么一说，叶锋有了压力，他不想做角色球员。他也知道，如果想成为一名真正的核心，必须比别人付出更多努力。！。

第一百零四章【一招仙，吃遍天】

七月底，在拉斯维加斯举行的夏季联赛结束了。

快船本来的目标是让德安德鲁乔丹刷数据，但乔丹进攻实在太烂，即使是夏季联赛，他也没法轻松得分，防守端数据更难刷，前三场比赛篮板都被乐福抢光了。后面的比赛乐福没打，小乔丹终于能够刷篮板，进攻依旧乏力。他的表现甚至不如落选新秀安东尼莫罗。莫罗每场比赛都能命中三分球，场均有12分入账，展现了一个良好投手应有的素质。

艾lì儿按照原定计划…找魔术队寻求交易，提出用小乔丹交易他们的替补中锋马辛戈塔特。戈塔特是2005年第二轮第57位被太阳队选中的新秀，上赛季和魔术签下底薪，总共为魔术打了6场比赛，上场6。8分钟，得到板。小乔丹可是曾被预测为乐透区的新秀，快船主动要求换他们一个边缘人，魔术怎么可能不答应？交易顺利完成，小乔丹远离了他所痛恨的乐福，光荣的成为了霍华德的替补。

魔术队认为小乔丹有可能成为另一个“魔兽”他很有潜力。叶锋则认为小乔丹所谓的潜力，也许就是将投篮练到戈塔特水准所耗费的精力和时间。会中投能撤空内线的波兰大光头才是快船需要的。

锡伯杜看了球探提供的资料后对这笔交易也很满意，戈塔特24岁，起先效力于德国篮球甲级联赛科隆莱茵能源队，随队获得2006年德国篮球甲级联赛冠军。他在欧洲已经证明过自己，很擅长团队作战。

莫罗和快船签下了两年底薪合约，第二年为球队选项，补强了得分后卫的位置，查尔莫斯签下2＋2合同共370万。加上穆托姆博的底薪合同，至此，快船队新赛季十三人阵容已经基本敲定。

在八月初的时候，叶锋成功做到了带球快速绕场跑五圈不失误。

哈达威对他的进度表示满意，告诉他可以进行第二阶段了。

他没有立即教叶锋过人技巧，而是让他做弓箭多，练习双手交替跨下运球。

哈达威亲自做了示范，他胖的身材走样，胯下运球依旧纯熟无比，练了几下说道：“你要在保证速度的前提，把这个动作做到我满意为止。你的动作还是太僵硬，拍球的力量要恰到好处，一定要快，左手交右手过程不要停顿。”叶锋问道：“做到什么程度算是满意？”哈达威笑道：“你眼睛看着前方，只是凭借手感还能把球控制好的时候，只是一个动作，你应该能很快做到，练吧。”

叶锋接着照做，练了一个星期，终于达到了哈达威的目标，把胯下运球练的非常纯熟。上赛季他已经练了一年的基本功，就好像是一个身负内力却不会高深武功的人。现在哈达威给了他一套内功心法，进境不能说一日千里，也开始脱胎换骨了。

叶锋进入了第三阶段。通常都是他作为防守人协助洛瑞和乐福练习，现在轮到了乐福和洛瑞协助他。

哈达威要求叶锋带球，两个人一起抢断他。叶锋要利用技术坚持不被断掉，活动的区域是三分线以内，这不光练习运球，也练习防守，防守的两人要进行配合，把叶锋往球场的两个角逼，作到把这个球防死，使叶锋失去运球空间。

前两个阶段的是基础，第三个阶段最重要，这是练习包夹，和破包夹的方法。

哈达威进入联盟第一年就能拿到场均2。1抢断，断球也是他的招牌之一。他想把自己的方法教给洛瑞，让他成为第二个甲虫。

三人练了半个小时，叶锋护球做的不错，哈达威看不下去，把洛瑞叫到身边道：“抢球的重点是三个字，稳、准、狠。稳，不要着急，跟好人，不能失位。准，看准时机，一击即中。狠，这点最重要，你不要犹豫，说抢就抢，不要担心失去防守位置和犯规。

如果被人过了，就相信身后的队友，他们一定会把对方帽下来的。”锡伯杜在一旁叹道：“以前你身后的是阿朗佐莫宁，洛瑞身后的可是乐福。”

哈达威不以为然道：“不是还有史密斯吗？那小子盖帽也不错。”哈达威喜欢赌博式抢断是他的一个大毛病。莫宁当选最佳防守球员的时候曾吐槽说：“我得这个奖应该感谢我的队友，他们总能被对手轻易突破。”

又练了一周，叶锋在两人包夹下也敢大胆控球了，并能坚持一个ｘ

秒，哈达威决定进入第四阶段，教叶锋自己的独门绝技！

他最擅长的是胯下运球突破，被称为“交叉步之父”。拿个篮球说道：“胯下运球可分为三种，第一种是基础胯下过人，我想你们都会。一手运球，迅速的胯下换手，依靠速度向另一侧突破。

三人都点了点头，哈达威接着说：“第二种是双重胯下，这种胯下运球是反复的、简单的胯下运球，并非依靠这一动作突破，而是希望依靠此举造成对方的瞬间停顿、失去平衡。以上两种是艾弗森经常使用的技巧，已经在NBA普及了，后卫基本都会。但是没有速度，是没法像艾弗森做的那么好的。我现在要教的是第三种。”

说着，哈达威叫洛瑞防守，亲身示范了一下，他练了没一会儿就气喘吁吁，不过动作还是相当规范。他的这种交叉步运球，被联盟称为“杀手CROSSOVEROP”一个很酷的名字。

这种招式并不依靠第一步的速度，也屏弃双重交叉的复杂和长时间控球。它是一种犹如杀手开枪一样的瞬间交锋，重点不在于冲刺，而在于停顿。攻防两端的重心、判断在不到一秒的时间中交锋，瞬间决出胜者。哈达威会利用身体与头部的晃动，配合以胯下运球，做向一侧运球的假动作，随即根据对方的防守倾向，向一侧突破。

哈达维认为叶锋适合第一种和自己“杀手CROSSOVER”指导了他突破时的重心和脚步的移动，说道：“你要用胯下运球牵住对方的脚步，然后向反方向变向。奔跑，急停，胯下运球，再次启动，好好感受这种节奏。接下来到新赛季开赛还有几个月，你不需要再练习其他的东西了，就练这一个动作。过人的动作根本不需要练太多，只要有一招够精，让人防不住，你就成功了！”

这个道理很简单，〖中〗国俗话说就是“一招仙，吃遍天”。

一个胯下动作，一个小小的停顿，一瞬间行云流水的节奏变化，