怎么这么早？让我有种太阳从西边升起来的错觉？”
兰多夫听到张辰的问话，在他的那张娃娃脸上忽然闪现了一种说不清楚的尴尬，不过他还是鼓着嗓子说道：“小子！如果你再叫我这个该死的绰号，我不介意把你像扔垃圾一样扔出这个漂亮的球馆……让你尝尝真正的在天空中飞行的滋味！”
张辰知道兰多夫在自己面前更多的就是一些言语口头上的威胁，所以他不以为意地哈哈一笑，不过在他笑出声来的一瞬间他忽然想起了刚刚兰多夫嘴角那丝尴尬，于是他联想了兰多夫这个家伙据说很惧内，于是张辰立刻笑出声来：“我明白了……你这么早来球馆练球，只能有一个原因那就是你被你的老婆赶出来了！哈哈，笑死我了……”
兰多夫脱口而出：“你怎么知……该死……我怎么可能那么窝囊？事实上我是家里当之无愧的顶梁柱，是我昨天晚上揍了我老婆一顿，今天早上感觉不好，想来球馆里透透气，用篮球来发泄发泄……”
张辰笑得更加欢乐：“你还想揍你老婆呢……真是一个大笑话……好了好了，不说了……我得开始训练了。”
兰多夫在自己的假想敌面前丢失了面子，不过他也明白自己仔辩解下去估计也只是一个坐实罪名的行为，当下他就带着一点儿默认的口吻对张辰说道：“别只是说我……你的女朋友么？那个朋克妞，估计她会拆了你的骨头的！”
张辰完全没有反应过来：“你怎么知道的，你怎么知道艾薇儿的事情？”
兰多夫的眼中闪现出一丝幽怨，他们这样的美国黑人有很多对艾薇儿还是很有爱的，但是兰多夫没有想到自己相当喜欢女歌手，敬若神明的女神竟然和自己的仇人在一起了，这成为了兰多夫心中一个隐隐做疼的伤口。在他刚刚说出来的时候他还有点儿侥幸，想让张辰言语之间露出他和艾薇儿根本没关系的马脚，谁知道张辰竟然很快就失言地反问他怎么知道的，估计那两个人之间确实有点奸情，兰多夫顿时觉得自己的信仰坍塌了，只是有气无力地说了一声：“你别管我怎么知道的……但是我知道那个女人会把你治理得服服帖帖……”
张辰脑海之中不自觉地回味起了艾薇儿在临走之前威胁自己的话，不小心打了一个寒战，不过他还是梗着脖子说道：“怎么可能……艾薇儿在我的面前，我说一她不敢说二，我说那只猴子是马，她绝对不敢否认……事实上她经常被我收拾。”
兰多夫看着张辰争辩的表情顿时就明白了这家伙也就只会吹吹牛，当下憋了憋嘴巴，一言不发但是他的眼神之中分明写满了心照不宣，然后张辰开始了自己的训练。兰多夫在战场场上离张辰往往是比较接近的，所以自然也就知道张辰的脚步的威力，看到张辰练习自己的脚步的时候，兰多夫的心里也有点儿挠痒痒，想要让张辰传授一下那种精妙而灵活的步伐，虽然他们内外线不尽相同，但是殊途同归，张辰的那种脚步对他的进攻总会有很大的帮助。
在看到张辰练习防守脚步和防守动作的时候，兰多夫就更加心痒了，只不过他也有自知之明，知道自己和张辰之间有些矛盾，张辰绝对是不可能把那个脚步传给自己的仇人的，要换做自己也绝对不会传。想到这里，兰多夫只好收起了自己的心思，开始练习自己的中距离跳投。时间在两个人的训练之中不断流逝，不久之后，队友们快要来到了，兰多夫和张辰两个人飞快地抢夺了比较靠前的理疗位置，开始接受球队为他们每个人量身定做的理疗。
张辰的身体大毛病倒是没有，但是打篮球的人，谁身上半点伤病都没有？张辰身上也有了一些隐疾，这些隐疾在年轻的时候对他没什么影响，但是等到他步入黄昏的时候，这种伤病就会成为折磨他健康的罪魁祸首。
张辰他们现在的理疗就是要尽量调整好自己的身体状态，让他们的身体素质经常能够维持在自己的巅峰状态。
理疗完成之后，今天的训练开始了，首先开始的仍然是大家的基础训练，球员们都聚集在球场之中，先是慢跑以及一些准备活动的练习，接下来就是统一的身体素质的练习了，当然，根据每个人的练习侧重点的不同，他们的练习手段也要采取一定的差异性练习。
在身体素质和基础训练完成之后，张辰他们很快就进入了下一个阶段的练习，那就是全队的战术适应性以及战术的练习。
德安东尼站到了大家的前边，和颜悦色地说道：“小伙子们，在昨天的比赛中我们地表现都很不错，我们获得了一场证明自己的比赛的胜利，我们得到了大家的认可，在昨天的比赛之中我想很多球员也收获了很多东西，例如我们的进攻手段……而今天我们主要要练习的就是这样的进攻方式，这种进攻方式不能只是成为一种投机取巧的突然袭击，而应该成为一种融入我们骨子里的进攻手段，当然，我们也不能变成炮轰战术，我们只能是尽量提高自己的进攻速度，同时也加快自己的防守速度，在进攻能力加强的同时，也提升自己的防守速度和整体防守速度以及水平……”
德安东尼说完这句话还和旁边的球队的防守训练师理查德稍微商量了一下，看来这次德安东尼的方案是经过了深思熟虑的。
德安东尼现在的战术指导思想中并没有忽视防守的作用，很快的，在德安东尼的指挥之下，他们开始了第一次的训练。首先进行的就是一组快速进攻时候的站位，这种站位仍然是无人持球的，而且他们也照样有着惩罚，就是让做错的一个做往返跑，这种惩罚说大不大说小不小，耐不住叠加起来之后的那种训练量。
首先开始的就是前几天一直在练习的那种站位，这只是在开始新的进攻手段训练之前的一点儿预演。张辰他们仍然需要在德安东尼的哨音之中立刻做出相应的改变，这种改变要求的就是一种刻入灵魂的一丝不苟，所以对球员们的要求也是相当高的。
“滴！”德安东尼的第一个哨音响起，大家轻车熟在了自己的位置上，德安东尼稍微清点了一下人数，发现所有人都能够找到自己的位置，所以他满意地再次让哨音响起，于是里边一阵有节奏地踢踢踏踏之后，球员们站在了另外一个属于自己的位置之上。
“不错……”德安东尼的哨音再次响起，一次次地训练过后，他发现球员们基本上都能够找到自己的位置，所以他也就停止了自己的哨音，开始今天的新练习。
每个人的站位已经在德安东尼和助理教练的帮助之中在战术板上写写画画，到达了一个还算完善的程度。德安东尼的哨音响起，大家立刻开始移动，比起这支球队刚刚组建时候的那种杂乱无章，现在的尼克斯队显然已经开始井井有条起来，在默契训练，战术规范动作整齐性训练之后，他们的移动总算是能够找到自己的节奏了。
哨音响起之后，这次尼克斯的设想是加里纳利在底线发球，立刻传到杜洪的手中，然后杜洪立刻用击地传球长传给张辰，张辰现在的位置是在中场附近，他们之间的两次传球，只用了一点点时间，但是球已经过了半场。张辰接到传球之后，立刻运球飞奔，这个时候他可以传球给内线的兰多夫或者大卫李，让他们直接上篮或者灌篮成功。
这一套动作刚刚演练起来还有点儿困难，队友们之间还是有些不到位的地方，这只是德安东尼他们的战术构架之中的第一部分而已，是最简单地快攻，这个招式的第一个小变招就是换由兰多夫发球，立刻发给杜洪，然后杜洪根据情况传给张辰，张辰再传给加里纳利，让他投三分球。当然，投三分球的人也可以换成张辰，没有人敢忽视张辰的三分球命中率。这只是一个相当简单的小配合而已，这个配合虽然经典，但是能够实战运用的情况并不算太多，因为这一路的传球实在变数太多，很有可能被对手抢断，所以这个动作更多的只是作为他们的快速进攻的框架的一个垫脚石而已，是一个基本构建起来的基础，并非完全用于真正的实战。
接下来，尼克斯队开始训练其他的一些方式，让张辰觉得有些忐忑的是德安东尼在给张辰交代的任务之中增加了很多传球的内容，这些内容并不算太复杂，但张辰的传球能力本来就不算太好，很多时候他的精准传球都是用着投篮的方式传出去的。不过既然球队需要自己那么做，张辰也只好应承下来，让篮球在自己的手中活过来，传球或者是投案都有着自己的章法。
今天的快速进攻训练在单纯的训练之中表现还是很不错的，但是当队内对抗赛开始的时候，这种快速进攻训练很快就遭到了实战的狙击——在快攻发动的过程之中，对手经常能够抢断传球，当然，这和他们的熟练度还是有关系地，到时候他们的熟练度上去了，加上时机把握成熟的话，可想而知这些招式一定能够在实战之中大放异彩。还有一点儿就是他们的实战过程之中队友之间的默契程度还是不太充足，这其中表现比较明显的就是张辰和杜洪。
张辰的跑位能力早已经站在了世界巅峰，他的小腿忽然鼓起，接着带动自己的身体开始飞奔的过程之中，很多防守球员就只能望洋兴叹。张辰的跑位能力是毋庸置疑的，但是杜洪却不是很容易地就能够找到张辰的空位，这样一来，很多时候张辰的跑位都成了无用功。
德安东尼皱了皱眉头，觉得自己有必要对杜洪训练一下了。
结束了这一段的训练之后，他们照例开始了每天的队友默契度地练习，今天的默契度配合练习之中，张辰的面前多出了两个球队的训练师，他们都上来防守张辰，本来这些人没什么防守技术，张辰一碰就过，只不过可恶的是德安东尼准许这些人用很多不正常的招式来防守张辰，于是这两个家伙逮着机会就对张辰又搂又抱，看的旁边的队员们暗暗咋舌。
张辰手中是没有持球的，他的任务就是尽量跑