人的国家被敌人攻击时，保护他的国家的愿望，或者保护弱者、反抗狂人的
罪恶的攻击，以拯救人类的生命的行动，便都是良好的。必要时则用屠杀来
完成这个使命。这是使用消极的情绪和感情的最坏的一种形式来达到一个极
有价值的目的的例子。在我们的社会中，一名战士进行爱国主义的战斗，或
者一名警察履行维护治安的职责，都是合乎高尚道德的。
恐惧。当你处在新的经历和新的环境中时，自然就会通过某些恐惧的情
绪警告你保护自己免遭潜在的危害。你可以确信，即使最勇敢的人处在新的
环境中也会首先经历一种有意识的或下意识的胆怯或恐怖的感情。如果他发
现恐惧对他是不利的，而他又具有积极的心态，他就会消除恐惧，用积极的
情绪来代替不称心的消极情绪。
你怎样控制情绪和感情呢？
人是动物界中唯一有意识的成员，只有人才能通过有意识心理，自觉地
从内部控制情绪，而不是受外界的影响被迫去这样做。
只有人才能慎重地改变情绪反应的习惯。你愈是文明、有修养、有教养，
你就愈能控制好自己的情绪和感情。
把行动和理智结合起来，从而就可控制住情绪。例如当你证明了某种恐
惧是不恰当的或有害的时，你就能消除这种恐惧。
虽然你的情绪不一定总是能立即受理智的支配，但它能立即受行为的支
配。因为你能用理智确定不必要的消极情绪，从而激励你行动起来，用积极
的感情代替恐惧。
要做到这一点，一个有效的方法是使用自我暗示，也就是使用自我命令，
说出一句能表达你想要成为什么样人的话。这样，如果你怀有恐惧，而又想
成为一个勇敢的人，你就可发出自我命令：“要勇敢！”并且迅速地重复几次。
紧接着就进人行动。要成为勇敢的人，就要勇敢地行动。
在本章和下章中你将弄明白如何应用自我暗示法控制你的情绪和行动。
同时要：
让你的思想集中到你所应当做和想要做的事情上。
只要应用成功公式，你总会取得成功！
你是否读过《富兰克林自传》，或者读过贝特吉著的《我怎样在销售中
从失败走向成功？》？如男你没有，我们就建议你阅读这两本书。因为这两
本书包含一个成功公式。
富兰克林在自传里表明：他力图帮助他自己，他写道：
我的目的是养成所有这些美德的习惯。我认为最好还是不要立刻全面地去尝试，以致分散注意
力，最好还是在一个时期内集中精力掌握其中的一种美德。当我掌握了那种美德以后，接着就开始注
意另外一种，这样下去，直到我掌握了13种为止。因为先获得的一些美德可以便利其他美德的培养，
所以我就按照这个主张把它们像上面的次序排列起来。。。
富兰克林所列举的13种品德以及他给每种品德所注的箴言（自我暗示）
如下：
（1）节制。食不过饱；饮酒不醉。
（2）寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天。
（3）生活秩序。每一样东西应有一定的安放地方；每件日常事务当有
一定的时间去做。
（4）决心。当做必做；决心要做的事应坚持不懈。
（5）俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。
（6）勤勉。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的
行动。
（7）诚恳。不欺骗人；思想要纯洁公正；说话也要如此。
（8）公正。不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽
的义务。
（9）适度，避免极端。人若给你应得的处罚，你当容忍之。
（10）清洁。身体、衣服和住所力求清洁。
（11）镇静。勿因小事或普通不可避免的事故而惊慌失措。
（12）贞节。除了为了健康或生育后代起见，不常举行房事，切戒房事
过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
（13）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。
富兰克林进一步写道：
接着，按照毕达哥拉斯在他的《金诗篇》里所提出的意见，我认为每日必须检查，因此我想出
下面的方法来进行考查。
我做了一个小册子，把每一种美德分配到一页。每一页用红墨水划成七行，一星期的每一天占
一行，每一行上注明代表星期几的一个字母。我用红线把这些直线划成13条横格，在每一横格的头上
注明每一美德的第一个字母。在这横格的适当直行中，我可以记上一个小小的黑点，代表在检查当天
该项美德时所发现的过失。
富兰克林作的每日自我检查表如下：
这是附有重点品德检查表的一例。
现在须知如何应用一个公式同了解这个公式是同样的重要。下面告诉你
如何应用你的知识。
每日自我检查表
一个行动公式
（1）订下一整周都将集中力量去实践的一个原则或一种品德。每当一
个时机来临时，就以适当的行动作出反应。
（2）在接着的第二周集中力量于第二个原则或第二种品德，并让第一
个原则为你的下意识心理所接收，如果时机到来了，在你的有意识心理中闪
现出“要应用先前的那个原则”的意识，这时你就应用自我发动的警句“立
即行动！”，于是你就行动起来了。每次每周集中力量于一个原则，而留下其
他原则由习惯来执行，这种习惯是当时机到来时，在你的下意识心理中所形
成的。
（3）当13种品德的训练完成了时，再重复做一次。在一年内，像这样
的循环可完成四次。
（4）当你已经获得一种令人满意的品德时，就用一种新的原则去代替
一种新的品质、态度或活动，这些都是你所渴望要加以发扬的。
现在你已了解了本杰明·富兰克林用以帮助自己的方法。由于《人人都
能成功》是一本供你自助的书籍，你因而可能研究富兰克林的方法，并能注
意你如何能应用这些原则，你这样做，是很明智的。第10章的标题是“怎样
激励别人”，在这一章中，你将读到弗兰克·贝特吉如何应用富兰克林的方
法使自己从失败走向成功。
如果你决定开始实行你自己的计划，但还不能准确地知道开始时该用什
么原则，这时你可以用富兰克林的13种品德，或可用本书第2章所讲的17条
成功原则。
要找到适合于你的工作
让我们谈谈关于“福勒制刷公司”创办人的故事。
“福勒制刷公司”首要创办人阿尔弗拉德·福勒出身于贫苦的农场家庭，
住在加拿大东南的新斯科夏半岛。福勒似乎不能保住他的工作。事实上，在
头两年中，他虽努力维持生计，却失去了三件工作。
但是，接着在福勒的生活中，发生了根本性的变化。因为他试图销售刷
子。就在那时，福勒受到了激励。他开始认识到他的最初的三件工作对他都
是不适合的。
他不喜欢那些工作。
那些工作并非自然而然地来到他的身边，自然而然地来到他身边的工作
是销售。他立刻明白了：他会把销售工作做得很出色，他喜爱这种工作。所
以福勒把他的思想集中于从事世界上最好的销售工作。他是了不起的人。
他成了一个成功的销售员。他在攀登成功的阶梯时，又立下一个目标；
那就是创办自己的公司。如果他能经营买卖，这个目标就会十分适合他的个
性。
阿尔福拉德，福勒停止了为别人销售刷子。这时他比过去任何时候都更
为兴高采烈。他在晚上制造自己的刷子，第二天就出售。销售额开始上升时，
他就在一所旧棚屋里租下一块空间，雇用一名助手，为他制造刷子。他本人
则集中精力于销售。那个最初失去了三件工作的孩子取得了什么样的最终结
果呢？
福勒制刷公司拥有几千名销售员和数百万美元的年收入！
你看，如果你能做自然而来的工作，你就更易于成功。
但是，比起丧失工作、赚得巨资或商业成功等因素，还有更激励人的因
素。自我保存乃是在这张因素表上最强有力的因素。
七人得救
机长爱德华·锐堪巴克是美国最成功、最受尊敬的人物之一。
人们挚爱地称呼他为爱地，因为他是忠诚、正直、欢乐地勤奋工作和通
情达理的像征。
那些见过他本人、听过他的演说或读过他的书《七人得救》的人，竟认
为他是代表他们自己的像征。
有一次，爱地的飞机坠落到太平洋了。第一周人们没有发现飞机残骸或
人的痕迹。第二周也没有。但是到了第21天，机长爱地等人得救的消息震惊
了世界。
你且想象一下机长爱地和他的机组人员，困在太平洋上的三个木筏上，
除去大海和天空，什么也看不见。你想像一下，这些人当他们的飞机坠海时
所受到的震动之苦，这些人遭受的烈日酷热之苦和饥渴之苦。。
既然你已经想像了这种图景，就让我们直接听听机长爱地在他的书中所
说的话吧：
“正如同我所讲过的那样，我始终未曾失去我们会得救的信心，但是别
的人却似乎并不能完全同我一起分享这种心态。我的几位伙伴清楚地开始想
到身后的事情，并依据他们自己的生活方式来考虑身后的问题。
“真的，我在一切时候都没有怀疑过我们会被拯救。
“我力图把我自己的哲学分赠给这些伙伴，希望我的哲学能激励他们坚
持下去。这是根据这样简单的经验：在严酷的环境中，我受苦愈久，我就愈
加确信我会得到援救。这是年岁较大的人所获得的一部分智慧。”
如果你问我们：你是如何激励自己的？我们已经列出了一些基本动机。
现在让我们再复习一遍如下：
首先是自我保存的愿望。
然后是爱、恐惧和性的情绪，死后生活的愿望和谋求身心自由的愿望。
接着是愤怒和憎恨的情绪，然后是谋求认识和自我表现的愿望。
这张基本动机表中的最后一种可以是获得物质