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孩子无辜
离婚的女人最重要的是心态的调整。如果你是个带着孩子的离婚女人，那么你的心态更应该尽可能地平和。失败的婚姻对成年人造成的伤害远远没有对孩子的厉害。表面上看好像是大人比较痛苦，实际上是孩子的内心非常脆弱，他们在内心里最无助，因为他们失去父母中的任何一个都是完全被动的。大人的情感纠纷有时连大人自己也说不清楚，何苦牵连到孩子？离婚的女人妻子的角色消失了，但母亲的角色更重了，如果你因为憎恨那个父亲而把怒气转加到孩子身上，那你就不配做母亲了。
【情景个案】
张和丈夫离婚是因为丈夫有了第三者。原来他们的家庭是幸福而和谐的，但自从有了那个女人的存在后，她丈夫就吵着离婚。她发动了所有的亲戚和朋友来劝他看在孩子的面子上改邪归正，可是无济于事，那段日子她把儿子送到母亲家，不想让孩子听到看到那一幕。可是这一切并不能挽回丈夫的心，他们最后还是离婚了，丈夫只把房子留给了他们母子俩，拿走了所有的积蓄。张恨丈夫，恨外面的那个女人，甚至恨自己为什么这么多年看错了人。她脾气变得异常暴躁，总是莫名其妙地想发火。而且她养成了一个习惯，总是在想起前夫的时候数落他的不是，然后一点点地扩大，越说越气后变成恶狠狠的骂。14岁的儿子每次都不出声音，不发表任何意见。张因为沉溺在痛苦里太深了，所以忽视了儿子的一切。一年后，她收到了少管所的通知，儿子参加流氓团伙的斗殴，而且是年纪最小的参与者。
【情景支招】
1、不要在孩子面前诋毁前夫。孩子的年龄决定了他们不会了解父母的感情冲突。在他们的认知中，爸爸和妈妈一样完美，尤其是大一点的男孩子，他一般以父亲为偶像，如果你太诋毁他心目中的形象，他会对世界失去起码的信任。
2、不要在夫妻关系紧张时让孩子当做传递讯息的中间人，尤其是激烈的言辞，这样会把压力施加到孩子身上，应该让孩子远离成｜人的纷争。让他们明白，婚姻问题是两个大人之间的问题，与他们无关，他们不会因此而失去一点儿的爱。
3、更不要把你对丈夫的不满转嫁到孩子身上，那样他的人格会不健全，到时你做母亲的就后悔莫及了。
4、鼓励孩子与父亲保持联系，不是极特殊的情况不要让孩子憎恨父亲，如果他的父亲是十恶不赦的大坏蛋，就尽可能的避免让他知道，千万不要再过份地渲染。
5、不要因为成｜人的问题无法解决而忽略孩子的感受，不在意他的生活，让他产生会被抛弃的恐慌。孩子的心灵很脆弱，一旦被伤害很有可以造成一生的阴影。
6、不要在离婚后萎靡不振，保持原来的生活习惯和积极的态度，用最稳定的状态帮孩子渡过心理困难时期，你们可以一同恢复平静的生活，这样才能让孩子相信离婚真的不会改变什么。
给父母吃颗定心丸
作为父母，儿女离婚恐怕是他们最不愿意见到的事情了。无论是传统的观念也好，还是今后要面对的生活也好，他们都不愿意让儿女在婚姻这件事上选择各奔东西，尤其是女儿。可是如果离婚对你来说是种解脱的话，相信你的父母从爱你的角度上还是会尊重并支持你的，因为与传统和安定相比，他们更希望你快乐。离婚后，做一些努力，让父母能见到你重新来过的决心和勇气，相信这是他们最想要的礼物。
【情景个案】
安妮是家里最小的孩子，她的父母一直把她视为掌上明珠，给了她最优越的成长环境，希望她可以有一个很好的生活。可是偏偏事与愿违，安妮的婚姻并不幸福。她和一个比她小5岁的男人结婚，当初父母就说什么也不同意，给她摆事实讲道理，说男人比女人小那么多，人家25岁还和小孩子一样，而你都30岁了，容貌和心理都会要差好多。可是安妮不听，她觉得两个人相爱与年龄无关。在她的坚持下家人只好答应。结果结婚没两年，那个男人觉得没意思了，安妮大他那么多，还每天要他哄着，他哄烦了，宁愿去找个小女生了。没办法，只好离婚。离婚刚开始的时候，安妮的整个人好像都变了，在家里常常一整天一点声音也没有，父母担心得要命，这哪里是他们原来那个任性好玩的小女儿啊。安妮的爸妈每夜都睡不好，怕她想不开。可是一个月过后，安妮居然自己好起来了，她又恢复到了从前的样子，虽然好像稳重了一些，但整体上还是个快乐的人。爸妈怕她是强颜欢笑装给他们看，可是偷着观察了一阵儿发现，她真的是调整好了。而且离婚不久，安妮辞去了公职，自己经营了一家鲜花店，因为她人漂亮又热情，所以生意很好。她的父母总算去了一块心病。
【情景支招】
1、给父母一粒定心丸。离婚是自己的事，可是对父母来说，这也是他们的事，因为他们的心和你是连着的。你总在婚姻的伤痛中徘徊，忘记了周围的人和事，可是父母一直在盯着你，一会儿都放不下。你要在最短的时间内给父母一颗定心丸，向他们证明你没事。
2、看到你可以积极得生活是对父母最大的安慰。父母一般都不主张离婚的，因为他们知道你将面临的困难。但离婚一旦成事实，他们永远都是支持和主张你积极生活下去的人。有父母做坚强的后盾，你为什么不活出个样儿来给抛弃你的人看看。
3、尽为人儿女的责任。离婚女人的身份不仅是失去婚姻的妻子，还是两位老人的女儿。妻子的角色可以改变，但女儿的角色却是一生不变的。如果说婚姻失败是你无法做一个好妻子的话，那么至少你要做一个好女儿。别让父母担心，打理好你的生活，告诉他们，你丢掉一个苹果，是为了拣另一个更好的苹果。
对不公宣战
世界对女人本来有许多不公平，而对离婚的女人偏偏更刻薄一些。不能说所有的人对离婚的女人都是戴着有色眼镜来看的，但不也不能否认一些人存在歧视。面对社会的种种偏见，做好迎战的精神准备是必然的。不公平本身就意味着狭隘，向狭隘低头就永不翻身的机会了。但是，反击的同时还要有颗宽容的心，仔细想想，与离婚那种刻骨铭心的伤痛相比，一点点不公平算什么呢？对着镱子，振作起来，向不公平的发起者宣战。
【情景个案】
米是一个公司的业务员，非常能干。婚姻对她来说是很久以前的事情了，那时她和老公住在一个200多平方米的大房子里，过足了太太的生活。他们有两个孩子，大的11岁，小的9岁，离婚后全部由米抚养。用米的话说，她不能把孩子给那么没有责任心的人抚养，她要自己给孩子最优秀的环境。离婚前米已经10多年没工作了，因为老公的经济状况一直很好，她不用为生活操心。离婚了，虽然她得到一笔补偿金，但维持她和孩子的基本生活还可以，稍微优越些就不可能了。所以米又把大学时的专业市场营销拣了起来，一年来已经颇有业绩。可是在米重新工作的过程中也并不是一帆风顺的。有一次，她和一位日本客户谈好了一笔生意，结果对方不知道在哪里听说她离婚了，本来已经打算签的合同，人家拒绝合作了。原因是他们不想和一个不能从一而终的人做生意。米说她当时她就用日语回敬了那个日本人，她说“你他妈的以为我不想从一而终，问题是你们这些白痴男人也得配才行，你这自以为聪明的蠢货！”米说其实她并没因为婚姻失败对男人有成见，可是居然有人因此歧视她，这让她非常气愤。
【情景支招】
1、不要看不起自己。现代社会离婚好像对生活没什么太大的影响，无论男人还是女人，除了自身的感觉外，其他外界因素好像都可以忽略不计了。只要你摆正心态，顽强地证明给自己看：婚姻失败不代表什么事都会失败，那么你的生活就不会有问题了。
2、面对歧视勇敢回击。因离婚被歧视的案例不多，但也存在，因为总有一些人以为离婚就是不从一而终那么简单。离婚的女人不要因为被歧视而丧失信心，要勇敢的反击，对不尊重别人的偏执狂没必要客气。
3、挑战世俗。世俗总是容易让人喘不过气来，不用在意世俗，把与世俗纠缠的时间用来改变现状，这样的女人早晚会让人尊敬。没有人笑话强者，也没有人笑话顽强地改变现状的女人，离婚的女人更应该大胆去挑战世俗，相信命运会眷顾勤奋而倔强的女人的。
离婚后的性压力
女人在离婚后的一段时间内，甚至是很长时间内，都会有种种问题接踵而来了。生活上、生理上，哪个问题都使人心力焦瘁。而性，是离婚后的女人面临的最大难题。好多离婚的女人被性的问题困扰，她们有性需求，但又怕人家说三道四，说她是个坏女人，所以就压抑自己。在性的问题上还像未婚时一样，不敢越雷池一步，甚至对正常的需求有强烈的羞耻感。实际上大可不必，性需求自古就男女都有，性应该是件自然而然的事情。性伙伴只要是你自己认为可以接受又不违法的，又何必在意他从前是谁，现在是谁呢？
【情景个案】
文与前夫离了婚一年多了，刚离的那段时间一想到那个人心里就恨，不过好在终于摆脱了那个恶梦。可是文的前夫又来找她，说他后悔了，原来是身在福中不知福。而且还常常做一些能让她心动的事，比如