我的生活实录- 第103部分

另一个方面，随着物质生活的丰富，人们的健康意识强了，生活理念提高了，生活内容的追求发生了质的变化，尤其“改革开放”之后，所受外来文化流入的影响，而且也许这是一个主要的方面。

现代市场经济的人们可不像过去计划经济的人们了，工作节奏加快了，四五十岁中年人整天的忙于工作，回到家里还有家务活，整日身心疲惫，感觉老忙的不可开交，很需要精神放松一下。

所以然就利用周末这个机会去歌舞厅跳跳交谊舞，这样以来既锻炼身体增强了体质，与此同时也放松了精神，陶冶了情操。

总而言之吧，这一活动让他们获得了美好的精神享受，使生活变得更加的富有了情趣。

俗话说“人老先老腰和腿”。中老年人跳友谊舞，它对于加强腰、腹、臀部和小腿肌肉的锻炼，坚固骨盆韧带、髋骨节和膝关节柔韧性，防止腰硬腿直都有积极作用。

跳舞不仅如此等等，还可以预防治疗很多疾病，尤其中老年人跳舞对于冠心病、腰腿痛、神经衰弱症、肥胖症、失眠症等都有一定的疗效。

舞蹈还是一种情感语言，是表达情感的一种特殊形式。中老年人跳舞还会产生一种异样的兴奋心情，那强烈欢快的节奏会使他（她）们激昂亢奋，那热情奔放的乐曲会拨动他（她）们的心弦。

中老年人只要闻乐而起，他（她）们就会欲罢不能，从而享受到轻松、快乐和自我陶醉的美感。

据有关材料介绍，跳友谊舞是把艺术、娱乐与体育、音乐融为一体的文体活动。在悠扬悦耳的乐曲声中翩翩起舞，对身体的生物节律有恢复平衡的作用，有助于心肌收缩，促进血液循环，增加肺活量；并能保持肌肉弹性，缓和神经紧张，延缓大脑衰老。

跳友谊舞的好处很多很多，还会给中老年人注入青春活力，永保不衰的心理！尤其，身体不佳的中老年人更应去参加。参加这样的活动不仅可以活动筋骨，消除烦恼，还可以增添欢乐气氛，得到美的熏陶和享受。

比如就我所知道的好几位中老年同志，他（她）们原来卧床不起，整天把药当饭吃，自从参加了此项活动之后逐渐恢复了健康，到后来仅精神焕发的如同一般年轻人情质那样的好了。

“生命在于运动”这是千真万确的，是行之有效的真理。就自我切身体验的感觉来说吧，我之所以能抵抗住我所患的冠心病、腰腿疼痛麻木等疾病，就是由于我坚持了长期跑步，打太极拳锻炼身体和参加跳友谊舞这一活动的结果。

中老年人跳友谊舞，他们去的都是大众歌舞厅，里面中老年人占50％以上。这里面秩序好、环境好、娱乐者的心态素质好、风气好，温雅文明，精神污染少，举止优雅有度，进退有矩。可以说绝大多数舞者其精力只注重舞姿优美风度翩翩这方面，而不在有以外的胡思乱想。

你坐在那里欣赏，那一双双一对对在五彩缤纷，乐声伴着歌声，对形成双，站定后男士温雅的举起左臂，张开左手掌握住女舞伴搭上来的右手，同时伸出右手自然地轻放在舞伴柔软的后腰上，合着节拍引导舞伴旋舞起来。

看上去平稳的身体显得端庄、大方自然，彼此之间始终保持着一定的距离，毫无一般舞客那样像烂水手摇舢板似地摇肩膀，扭屁股轻浮的放荡模样。

中老年人的舞步不论前进还是后退，向左还是向右都是准确无误恰到好处。转弯时不管轻拉舞伴的手，还是轻推舞伴的腰，动作都是轻盈而不过火，他（她）们的确才是真正地舞星派头。舞伴也尽力默契配合着对方，双双展示着自己优美的舞姿，感受着时代的气息。

所以然跳友谊舞这一活动，它可不是年轻人的专利，也给中老年人同样带来了愉快、欢乐、开心的心情和健康的身体。

至于舞场里面出现的一些不文明现象，我认为那应当另提别论，客观的说那是事物存在发展的客观现象。至于人们对中老年人参加这一活动也有说三道四，那你就不必理睬了，只要你感到这一活动有益于你自己的身心健康，那么你就应该积极参加坚持下去。自己走自己的路，自己的身体健康重要，自己的事情自己做主，你不要去在乎对你说什么。

跳友谊舞与中老年人的高质量生活密切相连，如若你想要有一个好的健壮的身板，那么就应该积极去参加无论是在健身广场上的，还是在歌舞厅的跳舞这一活动，或者说别的什么体育运动都行。总而言之，一定要坚信：“生命在于运动”这一伟大真理。

这里之所以我为中老年人积极参加跳友谊舞这一活动据理力争说了这么多的好话，当然我也是一个热心者，也是一个热衷于积极参加者。

我是从1989年调入到县“个体劳动者协会”工作之后才开始参加学习跳友谊舞的，一直到2004年就在没有过去跳舞。

切身体会到了参加这一活动的确有益于身心健康，明显感觉到身体上过去所患的那些病痛基本好了，其效果是显著的，尤其最明显的是很少感冒，很少感冒说明了你的身体健康免疫力强。

当然了，实话实说吧，这样的场所中也的确存在美中不足，出现一些个别人不道德，不堪入目的行为，所以说就造成了社会上人们对跳友谊舞说三道四，人们有看法这也是可以理解的。

第十一章　新千年　一　世纪之交的录像

公元二十世纪最后一年的1999年姗姗离我们而去，公元二十一世纪开头之年的2000年翩翩而来。世纪满百年，此年我已年届五十有三，啊！已经是年过半百余三的人了！老啦！

在一个人的一生中能遇到世纪之交，这算得上是件非常幸运之事。因为世纪之交是个特殊的日子，所以说我就特意地记载下了世纪之交前后4天时间里我所活动的足迹。

1999年12月30日星期四晴

今天是二十世纪1999年12月30日，天气现象，小风，8℃。在橘红色的晨雾中妻子她领着女儿乘公共车回了娘家。

上午参加单位我们工商行政管理局一年一度的工作总结大会。中午全体干部职工共进午餐，肯定是山珍海味，这美味佳肴当然少不了美酒加高级香烟，绝对没有另外美女陪吃陪喝。

酒足饭饱下午被单位同事们约去打麻将，输赢无所谓为就是图个高兴开心。

傍晚朋友金崔伟前来拜会，朋友相见亲密无间，无话不谈。

这一天的日子就是这样的打发了，觉得这一天过得丰富多彩有滋有味。

1999年12月31日星期五晴转阴

今天1999年12月31日，也就是二十世纪最后的一天，早上是大晴天，下午却突然下起了鹅毛大雪，气温一下子降到了5℃。雪花在空中像白蝴蝶似飞舞。树上积满雪将树枝压弯了腰。地上半尺多厚的雪又松又软踩上去没过了脚面，西北风呼呼刮过树梢，好冻的天气啊！

儿子原工作过的“兰州市榆中塑料九厂”现已破产，所以下岗了。之后政府主管部门出面将他们部分人员安排在“康尔美公司”私人企业上班，其实这个私人企业就是承包原“兰州市榆中塑料九厂”。

在儿子同一个厂工作下岗之后的儿媳，至今无业在家待业，今天她带着她儿子回了同城市的娘家。

因为企业破产的原因他们小两口子都成了下岗工人，这让我心里闷闷不乐，心里琢磨如何让他们再就业问题，所以一个人待在家看了一整天的电视。二十世纪最后的一天，我是在不太愉快中度过的。

2000年1月1日星期六阴转晴

今天是二十一新世纪2000年1月1日的第一天，天气现象，小风，9℃。

我还是一如既往风雨无阻坚持我的晨练，跑步完之后，开始打天天坚持的24式和88式两套太极拳，哇！这让我身上一下子感觉特别的舒服。

晨练，其实这以为着我在与生命抗争，所以无论是凛冽的寒冬，还是炎热的酷暑，无论是刮风，还是下雨，一到凌晨五点钟左右我就会自然而然地醒来。首先，我要坐在床上干浴半个多小时，然后才出去户外晨练。

清晨，新世纪的第一缕阳光暧暧映照于我的房间，这给我今天的心情上带来了格外的舒畅感。

晨练归来洗刷完之后，因为老伴不在家只有我一个人，所以早餐自做自用。饭后我与电视机“亲热”了整个一上午。下午被同事们一个电话邀去搓麻将。

“生命在于运动”经天长日久持之以恒的晨练，使我的身体比同龄人可以说要好得多。

对晨练很有感慨，就此写了一首：

晨练

曙光朦胧即晨练，青龙依稀开睡眼。

回眸小城灯火里，多少人家尚酣甜。

环城西路男女跑，歌声吼声震山川。

乔装老少健身忙，屏声凝气太极拳。

2000年1月2日星期日晴

今天是新世纪的第二天，也就是2000年1月2日，蓝蓝的天白白的云，东方升起朝阳，一般地说来，天气好了人的心情也就好，所以说我今天的心情特别的舒畅。整个一上午电视与我作伴，同事来电，整个一下午我又去围“长城”。

这就是我在新千年世纪之交，前前后后4天时光里生活的真实“录像”。

第十一章　二　距离美

自古以来“人弱无朋友，弱人要挨打”，这是一条不可争议的真理。所以说你要立足于这个社会必须要强！强才能自立于这个社会人群之林。

当然了强那是要有条件的，从一个最重要方面来说有钱才能强，有钱了你就可以发展自己，有钱了你就可以对社会做出大的贡献来。当你对社会有了一定的贡献，那就会自而然而受到社会对你的重视人们对你的尊重，这样以来你当然的就是强人了。

这一点别人承认不承认，反正我承认。实践证明尤其在当今的经济社会里更是如此。我觉得钱财它就是一面能折射出人生精彩的镜子。

一般来说，一个人有再多的钱也都有不满足这样的一种思想存在，说老实话就我而言当然也不例外。但是我虽然现在钱是不太多，可是我一定不会把钱这东西打入十八