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他想起了龟是凡间罕见的长寿动物。龟的长生之道主要在哪里？武大郎每日潜心研究，发现乌龟的呼吸方法很独特。龟的肺在它的甲壳下面，没有肋间肌。肺不能直接呼吸，呼吸时，必须用口腔下方一降一升，把气摄入口腔，然后再送入肺里去，仿佛吞咽食物似的。同时其四肢牵制腹部起伏才能带动肺的呼吸。龟的四肢收缩，腹部瘪进，肺呼气；四肢放松，腹部外突，肺吸气。龟的呼吸必须依靠四肢和腹部的运动和吞咽，这样使龟主管呼吸的脑干神经得到充分的进化，这正是龟类长寿的重要原因之一。
武大郎的发现与当今的神经学的发现是一致的。动物长寿是主管呼吸器官的脑干起着决定性的作用。人类大脑由于劳动、思索、创造，得以充分发展，大脑皮层高度兴奋，即抑制了人的脑干呼吸低级中枢的进化，导致了大脑与脑干之间的严重失调，成为人类不长寿的主要原因。
话休絮繁。却说那神龟似乎很有灵性，每天旭日东升至日上三竿均准时爬上石柱伏气不息，志坚如一。其动作每日都有新的变化。
武大郎心中一动：“莫非这神龟有意教俺？”
武大郎心想：反正也出不去了，闲着也闲着，跟老龟学了玩儿。说不定能有意外收获也未可知。至少也可以缓解饥饿的痛楚。
武大郎于是屏除人世杂念，全身心地模仿起来。数日后，武大郎居然从中领悟出一套气功心法，这便是后来闻名天下的《玄武功》，又叫《灵龟调息功》。
第一招为抖动还童功：两臂自然下垂，手指自然弯曲，两脚与肩同宽，腿微曲，松静站立。此时筋骨松，口微张，意念松静。以膝关节动使得全身抖动，抖动时牙关放松。上下齿随动相叩为宜，呼吸自然。整个身体上下弹性抖动，五脏六腑均在蠕动，使人体所有细胞液晶分子充分震动，提高液晶分子的生命活力。由慢到快，抖动81次左右。
第二招为点**按摩功：在81次以后的抖动中，当由快渐慢时，手腕和手指自然伸直，掌心向下，两臂向后微微夹脊。双手自然慢慢上升，经肩上至头顶，进行自发点**和按摩，绕大脑两半球，后三圈前三圈，然后在头两角处点摩再下降到耳上前，后侧点摩，这样几乎点摩了头部的所有经**，抖动此时为止。
第三招为按摩五官功：击天鼓9次，对耳正反两面的全息经**分别按压，压摩9次，沐面9次，干梳头9次，双手重叠在脐间，男左下右上，女右下左上，再扣齿鼓漱各36次，“金浆玉液”满口，分3次吞入下丹田。
第四招为肾间动气功：左手抽出放在命门**上，两手劳宫**相对，然后收腹、缩肾、提肛、吸气同时进行，吸气时气升中丹田内，心肾相交，闭气三秒钟后，再呼气，同时全身放松，进行三次。左手在后不动，右手在前向上、向右、向下、向左的方向转9圈，再反转9圈。然后双手交换，右手在后，左手在前，收腹、缩肾、提肛、吸气同时进行，吸气时气升中丹田内，心肾相交，闭气三秒钟后，再呼气，同时全身放松，进行三次。右手在后不动，左手在前向上、向左、向下、向右的方向转9圈，再反转9圈。后手再重叠在前手上，体侧还原。
第五招为灵龟调息功：采用顺式呼吸法，吸气时鼓腹，呼气时收腹，吸气时掌心向下，提至胸前。呼气时变阳掌由膝缓缓下蹲，重心落在脚后跟上，两手掌在膝前，气呼尽后上体缓缓前俯，重心渐渐移到前脚掌上，继而提起脚后跟，臂部上抬高于膝，头前伸引颈，缓缓吸气，同时双手向前变阴掌，向两侧划弧，劳宫**吸气。吸气结束后，再呼气，重心后移，头抬起，成初下蹲式。连续作三次，第三次结束时，手变阳掌深吸气，先直腿后直腰，腰直起后再呼气，呼气时变斜阴掌从额前向下导引入缩体侧还原。
每天练完，武大郎神明而全身舒服。
数月后，武大郎已达到胎息的境界。
胎息，也称真息，即胎儿在母体之中不以鼻口嘘气的一种若有若无的呼吸方法。初学气功，先用鼻吸气，然后闭住气不使外出，在心里暗自数数，数到120时，再用口极缓慢地吐出，慢慢练习到听不见自己呼吸的声音，连放在鼻孔上的羽毛都不能吹动。再往下练习，就要注意闭气的时间，使所数之数逐渐增长，久而久之，就可增到1000，使得呼吸绵绵，吸多呼少，若有若无，达到胎息，以至于体呼吸。
武大郎练得身轻如燕，力大无比。但要想出神龟谷，依然是望洋兴叹，望尘莫及，绝无可能。尤其是那只饿狼仍在山崖虎视眈眈地等待着武大郎。更何况，武大郎的腿尽管又换了一次了药，把那贴胸的最后一片狗皮膏药贴上去，却依然是伤口化脓，腐烂不堪。武大郎再也没法跟着神龟练功了。
武大郎仰天长叹：“神龟呀，你虽教了俺这么高深的功夫，却治不好俺的伤腿，又有什么用呢？还不是在这儿等死？”
神龟似乎听懂了武大郎的叹息，它默默注视了一会儿，居然从石柱上跳下来，游到武大郎身旁。武大郎大奇：“你是要俺爬到你的背上？”
神龟似乎点了点头。
武大郎大喜，便爬到神龟背上。
正是：身无彩凤**翼，心有灵犀一点通。
第四十六回 世外桃源
一片春愁待酒浇，江上舟摇，楼上帘摇。（pm）秋娘渡与泰娘桥，风又飘飘，雨又飘飘。
何日归家洗客袍？银字笙调，心字香烧。流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。
《一剪梅》
鳍脚是神龟游泳的桨和舵，神龟奋力摆动着四只鳍脚，驮着武大郎游过十丈多宽的沼泽，眼看要撞上生满绿苔的绝壁，忽然神龟往下猛然一沉，武大郎赶紧把头一低，两眼一闭，身子伏在龟背上，双手紧紧扣住龟甲壳。武大郎只觉得四下皆水，无法呼吸，幸亏刚学会了龟息**，否则非憋死不可。不知过了多久，忽觉浮出水面，空气阴冷、潮湿，刚想深吸一口，就已鼻腔受袭，一连打了个七八个喷嚏，差点儿从龟背上栽下来。他睁开眼，什么也看不清楚，一片漆黑，真是伸手不见五指，只听得耳畔响起潺潺的流水声。又不知过了多久，似乎蜿蜒进了一个“S”形的洞窟之中，水声渐渐小了，倒是风声越来越大，接着是满洞风声，呼啸作响。只是不再那么冷、那么湿，而是凉爽多了。
风声渐渐轻微，神龟游上了岸，停了下来。武大郎早已睁开眼，跳下龟背，但见一个七、八丈方圆的洞窟中，四面挂着山鸡、野兔，石椅子上居然还铺着一张貂皮。石砌的火炉火焰正旺，炉上的瓦罐正冒着丝丝白气，透着一股浓浓的药香。炉旁有山麻、枯藤以及野生的黄精山药。
这洞无名，洞前紫气升腾，白云缭绕，武大郎想，就叫它白云洞吧。
洞中没有人，想必人在外面，武大郎走出洞门，不觉眼前一亮。
充满香气的南风吹过山谷，沁人肺腑；金色的阳光洒满大地，分外夺目。满山的花儿张开或粉红、或雪白、或鹅黄的笑脸，一个比一个笑得灿烂；扭动或羞涩、或柔美、或婀娜的身姿，一个比一个妩媚。四周的蝴蝶翩翩起舞，绿荫深处有百灵鸟在宛转地唱着动听的歌。
武大郎正看得出神，忽然脖子上感到一股彻骨的寒意，他不敢扭头，只能用眼光去捕捉，一柄寒气逼人的青铜宝剑正架在自己的脖子上。武大郎吓得魂飞魄散。只听得一声娇叱：“耶！哪里来的野味，正好烹了吃！”却是一个长发披肩、身材高挑的少女，白羽为衣，绿荷为裙，黄叶做的面罩只漏着两只眼睛，那一双眼睛，又黑又亮，透着凶光。
武大郎吓坏了，忙模仿神龟的缩头动作，并假作一个趔趄，让过剑锋。声嘶力竭解释道：“俺的肉可不好吃，又粗又硬，还脏兮兮的。”
披发魔女“咦”了一下：“想不到你这傻子还学会了老龟爷爷的几手绝招？”剑走偏锋，往武大郎的肋下便刺。
武大郎慌忙左躲右闪。那披发魔女的剑却不依不饶，一剑紧似一剑，如春蚕吐丝连绵不绝。武大郎顾不得腿上化脓出血，忍痛使出吃奶的力气，模仿老龟的“缩身错位”、“藏头露尾”、“左腾右挪”、“神龟十八跌”，虽说动作显得笨拙可笑，倒也躲过了披发魔女的剑剑杀招。
就在武大郎渐感不支，眼看命丧剑下时，在一边歇息的神龟突然暴长，用嘴叼住荷叶裙。
那魔女一愣，收住了剑，问：“龟爷爷，他擅闯禁地，云儿要杀了他！”
神龟摇了摇头。
那魔女又道：“那云儿只有帮他了？”
神龟点点头。
那魔女取下面罩，那是一朵出水芙蓉，那是一张只有天上仙女才有的艳丽的脸。
有诗为证：
花样妖娆柳样柔，眼波一顾满眶秋。
铁人见了魂应动，顽石如逢也点头。
武大郎看得痴了。
女孩子娇嗔道：“看什么看？没见过美女呀？”
武大郎脸一红，低头道：“对不起，你实在太美了！俺失礼了。”
女孩子道：“哎呀，算了，人家又没怪你。云儿帮你看看伤口。”
女孩子扶着武大郎躺在绿茵茵的草地上，从炉子上拎下水壶，倒药帮武大郎洗腿上的伤口，用石刀为他刮骨疗伤。
那只纤纤玉手的动作很轻、很柔。
突然，武大郎“哎呀”一声大叫，那腿上的腐肉被女孩子剜掉了。
女孩子叫道：“叫什么叫，有那么夸张吗？”
女孩子帮他挖去烂肉，挤光脓血，从石壁上随手刮了一块青苔，给他敷了上去，在外面又贴了一张荷叶。
女孩子拎着瓦罐过来，倒进一个较大的石碗内，武大郎小小的啜了一口，不仅皱起了眉头：“太苦，不喝了不喝了。”
女孩子柳眉一竖：“真的不喝了？”
武大郎又呷了一口，道：“打死俺也不喝了。”
女孩子叫道：“灌！”捏起武大郎的鼻子就从他的嘴灌了下去。
武大郎只得任其摆布。
女孩子道：“哪有药�