一口气就会立即泄掉，结果就会很悲剧地从半空中突然掉下来。
至于那些施展轻功的时候还能哈哈大笑，开口说话的，都是轻功极好的大高手，他们不在乎嘴里泄得那一点气，因为他们体内的气还有很多，足够支撑他们轻松地施展轻功。
为了练成内呼吸，陈风第二天晚上在后山的小溪里挖了一个一人多深的水坑，然后自己脱得只剩一条裤衩进入其中，抱着一块上百斤的大石沉入水坑最底部。
冰冷的溪水完全淹没了陈风的头顶。
水坑下面，陈风盘膝坐在下面，带下水的大石压在他的双膝上，使他不浮上水面。
在水底修炼内呼吸，是陈风想到的最好办法。也是江湖上修炼内呼吸最常用的办法。
因为修炼内呼吸的第一步，就是要杜绝自己的口鼻呼吸。而要做到这一点，不在水下是极难的，因为人一旦呼吸困难的时候，身体的本能就会用口鼻呼吸，否则就会闷得胸闷头昏，当头开始发昏的时候，想再用意志力憋住自己的呼吸就几乎不可能了。
但在水下就不同了，在水下，只要不浮上水面，你就算被闷得昏过去，口鼻也不可能呼吸到一口空气。
不过在水下修炼有生命危险，如果一直练不成内呼吸，而自己又浮不上水面的话，就会被闷死在水下。
如果受不了的时候就浮上水面的话，内呼吸又肯定练不成，并且浮上来过一次之后，下次再练的时候，自己的意志就会薄弱许多，一旦憋闷得受不了，就会想再浮到水面上透一口气，这样几次下来，几乎就没希望练成内呼吸了。
简单地说，内呼吸就是在绝境下练成的，只有完全断绝了从外界呼吸到空气的可能，并且自己的内力足够深厚，身体才会在憋闷到极点的时候，突然产生内呼吸，通过皮肤毛孔从水里面吸收到氧气。
道理陈风都懂，所以陈风在下水之前就没打算中途浮上水面来换气。
就这样，一分钟、两分钟、五分钟、十分钟、十五分钟、半个小时……
以陈风现如今的功力，正常憋气半个小时才稍微感到有些气闷的感觉。
半个小时之后，随着时间一分一秒地过去，陈风胸腔的气闷感就越来越重，四十几分钟的时候，胸闷得好像随时都会爆炸了，眼前也一阵阵地发黑发昏，陈风心里也生出念头要搬掉膝盖上的大石，浮到水面去呼吸一口新鲜空气，但是这个念头每次一生出来，陈风的意志就会立即否决了它。
但随着时间越来越久，气闷的感觉越来越接近极限，陈风心里放弃的念头就会越来越多，往往他的意志刚否决了一个放弃的念头，心里就紧跟着又生出一个放弃的念头来。
武者闷死一个人很简单，但要闷死自己，却没几个人能够做得到。所以才有无数的武者一辈子都突破不到四品的境界，永远在五品的境界上徘徊。
因为想要把自己闷到极限，让体内自动形成内呼吸，实在是太难了，没有铁一般的意志，就绝对不会成功。
“一定可以！一定可以成功的……一定可以的……”
眼前眩晕的感觉越来越强烈，胸腔已经闷到了极点，陈风抱着大石的双手已经渐渐无力了，如果不是大石压着他的双腿，他早已经漂浮到水面上去了。
意志越来越薄弱，为了继续坚持下去，陈风不停地在心里对自己那么说。
“一定可以，一定可以的……”
终于，剧烈的眩晕感终于吞没了陈风的意识，那一刹那，陈风真的昏迷了。
就在他昏迷的那一瞬间，他全身的毛孔突然全部张开，水里无数的空气立即通过他皮肤上的毛孔进入了他的胸腔里，全身毛孔皆张，无数空气从毛孔里进入胸腔的舒爽感把陈风一下子从昏迷中激醒了。
“好舒服，不闷了？内呼吸，成了？”
当陈风发现自己全身舒爽无比，体内气息活泼更胜从前的时候，陈风笑了。
成了，之前的努力全都没有白费。
（感谢鱼语冰的再次打赏。）
第26章 师兄弟被捉
更新时间2010…9…29 0：54：35 字数：2518
“蓬！”
水坑里近半数的水突然冲天而起。
是陈风！
是陈风练成内呼吸后，心情激扬之下猛然推开压在双腿上的大石，盘在水底的双腿突然用力，从水坑底部一冲而起，从水坑里冲出溪流上空。
此时他正处于内呼吸之下，全身劲气鼓荡，一口真气憋住，没有一丝的泄露，从水坑最底冲天而起，飞出溪流水面之后，他就觉得浑身骤然一轻，全身劲气鼓荡之下，竟然觉得自己就像一只飞天的雄鹰一样轻盈，双臂向后一划，整个人就像空中的雄鹰一样往前激射出去。
溪流边几十米外就是密密的树林，陈风这一飞身过去，脚底就踏上了树梢，于是，趁着激动的心情，陈风双脚连连前踏，眨眼之间居然就踏着树梢飞掠了百多米。
再折身飞掠出树梢，回到溪流的水面之上，只见他双脚依然像在树梢上一样连连踏行，结果他居然真的在水面上一掠数百米，比踏水而行的水鸟还要快疾。
溪流的水虽然不深，但深处也能沿到成｜人胸口，但陈风每一脚踏在水面上，却只陷下去脚面，连脚踝都没有一次陷到水面之下的。
一掠数百米后，陈风腾空一跃，又从水面上回到岸边的碎石滩上。
在水坑里修炼了半夜，刚刚从水底上来，陈风这个时候全身湿透，但心情却比以往任何时候都要好。
一苇渡江！终于练成一苇渡江的境界了。
“终于第四品了。”
随身陈风开口说话，原本憋在胸口的一口真气迅速泄去，身体那轻盈得似乎只有十几斤的感觉迅速消失，但陈风并不惊慌，因为他知道只要他重新憋住一口气，并且启动内呼吸，用皮肤吸进大量的外界空气进入体内，刚才那种轻盈欲飞的感觉就会再次回到他的身上。
有这样的轻功，就不会再怕四品以下武者的围攻了，就算有上千的五品武者围攻他，也未必能奈何得他了。
只因一旦面临那种困境，他只要施展出这种飞一样的轻功就可以轻易脱身离去。
四品武者之所以被公认为真正的高手，最大的原因便是此个。
接下来要修炼的第三品说难也容易，说容易，却同样也有很多人一辈子都达不到这一品级。
第三品的最大特点就是刚柔并济。
第三品以下的武者，所练出来的肌肉坚硬如铁。
这样的肌肉往往能抵挡凡间的刀剑，可以刀枪不入。但这种坚硬的肌肉却有一个极大的缺陷。那就是会影响修炼者的速度和灵活度。
从第四品修炼到第三品，要做的就是把坚硬如铁的肌肉练到不发力的时候，绵软如棉，从外表上，看不出与普通人有多大的不同，但是一旦发力，肌肉就会立即显现出来，但显现出来的肌肉已经不是坚硬如铁，而是坚韧如钢，不仅同样刀枪不入，境界高深者，连神兵利器都可以硬接，同时，这样的肌肉不仅不会影响速度和灵活度，还会让修炼者的速度倍增，灵活度也提升数倍。
因此，第三品的高手虽然平常看上去和常人相差不大，但杀伤力却是第四品高手的十倍不止。
只不过要练成这一境界，需要持之以恒的水磨功夫，需要通过日复一日的练拳脚功夫，将全身坚硬的肌肉炼化成可刚可柔的坚韧肌肉。
这便是第三品“刚柔并济”的真正涵义。
练这一层，有些人几年就可以大成，有些人一辈子都还摸不到门径，只因炼化肌肉不是蛮练就可以的，那需要巧练，用心练，用心不够，或是不能够持之以恒，那都不可能练成这一境界。
但陈风有信心，学武七年，就练到了第四品的品级，对于武学一途，他已经建立起了自己的信心。
抬头看了看夜空，夜空明月才略略偏西，显然现在才是午夜刚过不久，不过今夜练成了内呼吸，又练成了一苇渡江的一流轻功，心情激荡，已经静不下心来再修炼其它，所以陈风干脆捡起插在碎石滩上的精钢剑回住处休息去了。
这天之后的日子，陈风下午起床吃饭后，到天黑时分，就在光线昏暗的卧室里修炼第十层的五毒魔功心法；天黑时分结束内功修炼，就到院子里，在星空下，修炼他精擅的五圣毒爪，一直练到午夜；午夜时分，就会拿起精钢剑去后山溪流边的碎石滩修炼忘情天书中的风流诀。
前半夜修炼五圣毒爪，自然是为了炼化全身的肌肉，以期早日达到第三品的境界。
而后半夜之所以修炼得是风流诀，而不是其它诀，原因则很简单，只是因为陈风研究了忘情天书的口诀后，发现除了月映诀，他对风流诀最有把握尽快练成。并且风流诀在大部分时候都能使用，只要有风就行。
口诀上关于风流诀，举了一个例子，说“借风吹飞花扰乱敌人视线之机将敌斩杀之，便是风流诀。”
这个例子举得可谓浅显易懂，如此明白的解说，修炼的话，自然不难入门。
不过陈风修炼两天后，灵光一现，就想到了两个在没风的情况下，也能利用风流诀的原理将敌人斩杀的办法。
其一，就是在背上披上一块宽大的黑披风，在和敌人交手的时候，可以趁敌没有心理准备扬起披风遮挡敌人的视线，在那个时候出剑，则十剑九中。
这个法子和风流诀一样是利用外物遮挡对手的视线。
其二，是在和敌人交手的时候，突然向敌人的眼睛扬洒石灰粉之类的东西影响敌人的视线，趁机出剑。
这第二个办法很有些不入流，像地痞无赖的做法，但陈风想到之后，就准备了几包石灰粉放在身上。
他是五毒教的弟子，不论是江湖人，还是百姓又或是官府的眼里，五毒教的人都是邪道中人，没有一个好人。
既然如此，他就算不用石灰粉，名声也不可能会好。而他即便用了，他的名声也不可能更坏到哪里去。