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陈新所住的是烈焰号上为数不多的客房之一，因为魔法师身份的关系，伊摩利也给他鲍维尔一样，安排了个很少有人路过，较为清静的位置。此时刚好是冒险团的成员们去试炼大厅比武操练的时间，房间里静悄悄的，非常适合魔法师进行一生之中几乎每天都要进行的工作，冥想。
所谓冥想，其实就是魔法师独坐一处，静下心来，用心感受身边的魔法元素，进而与之亲和的一个过程。魔法师们之所以有实力高低之分，除开对魔法技能的掌握以外，最重要的实力指标就是与魔法元素的亲和力，而冥想正是提高魔法师与元素之间的亲和力的唯一途径。
在魔法时代的历史中，曾经有一位魔法师亲切的将魔法元素比喻成一个贪玩的孩子，魔法师平时与它相处的越久，它和魔法师的关系就越亲密，魔法师指挥它的时候，就越得心应手。
经过在荒岛上那段时间的学习和锻炼，陈新已经熟练的掌握了进入冥想状态的技巧，在床上倚了个舒服的姿势，只用了三分钟的时间，他就顺利的进入了冥想的状态。
这是一种奇妙的状态，陈新虽然闭着双眼，却仿佛可以感受到周围的一切，柔软的床、固定在地板上的桌子、无窗的房间，甚至还能隐约感觉到门外的走廊。
除此之外，陈新感受到的，更多的是一些似乎只有灰尘大小，在身边缓慢流动着的，无色的暗点。这些暗点，就是所谓的魔法元素了，只有拥有魔法天赋，并且学会了冥想方法的人，才能感知到这些暗点的存在。
冥想的过程就是和魔法元素沟通的过程，陈新放开思绪，任思绪化成一只无形的手，向暗点伸去。
天赋越高的人，冥想时所能感知到的魔法元素越多。据说一些天赋低的可怜的魔法学徒，在某些魔法元素稀薄的地方，冥想时甚至连一个魔法元素都感知不到。而陈新则不可能遇到那种问题，他每次进入冥想，面对的都是数不清的魔法元素，反倒给他多了一些麻烦。
据安迪在笔记中说，他在巅峰时，进入冥想后可以在一餐饭的时间内控制住所有的魔法元素，任他们乖乖的听自己使唤，达到这种境界之后，安迪在冥想上再也没有做出过新的突破，而从那之后，打架方面他再也没有输过，哪怕是面对车轮大战他也毫不惧怕，因为只要每战之后稍事休息，他就能恢复到之前的状态。
陈新距离那种境界还不知差了多远，对于现在的他来说，每次冥想只要能比前一次控制住更多的魔法元素就算成功了。
上一次冥想是在昨天，结束的时候，陈新一共控制住了约有八百多个魔法元素，结束冥想时，陈新把它们分成了七组，摆成了北斗七星的勺子形状，今天一进入冥想，陈新就发现，经过一天一夜的时间，组成勺子的魔法元素逃掉了不少，勺子已经有些变形了。
魔法如逆水行舟，不进则退。在一次冥想之后，如果魔法师使用了魔法的话，使用的魔力越多，冥想时捕捉到的魔法元素就散得越多，而不管你有没有使用魔法，魔法元素也都是会散掉的，只不过如果不使用魔法的话这一过程会变得很慢而已。所以魔法师要经常保持冥想，否则魔法力不光不会进步，反而会比以前退步了。
陈新花了大约一个小时的时间，完成了对北斗勺子的巩固工作。将控制住的魔法元素摆成什么样子是无所谓的，对于魔法师来说，只要令这些元素听自己的差遣，就足够了，陈新把它们摆成勺子型，完全是出自个人喜好而已。
搞定了勺子之后，陈新开始给自己的魔法大厦添砖加瓦，精神力就像是一只无形的手，捕捉着四周的魔法元素，而魔法元素则像一群调皮的孩子，和陈新的精神力玩着老鹰捉小鸡的游戏，偶尔有个别的魔法元素，貌似很鲁笨的被捉到了，却常常在陈新将它往勺子中安排的时候，突然挣脱精神力的控制，逃之夭夭了。
据安迪的笔记所述，当魔法师达到六星实力后，可以把自己的魔法元素结成网，帮助自己捕捉其它自由的魔法元素，那是一种事半功倍的方法，可惜陈新的精神力还很弱，现在连一次同时抓住两个魔法元素都做不到，离那一步还差得很远。
陈新耐心有限，抓了一阵后，就有些不耐烦了，无形的精神力之手在空中胡乱的搅了两下，顿时打破了自由魔法元素之间的平静，好似一堆弹珠碰撞到了一起，互相作用之下，疯狂的弹动了起来。
顿时，就有不知多少个魔法元素冲破了陈新精神力的阻挡，撞进了陈新的大后方，须臾之间，就把那只北斗七星形状的勺子撞成了一团糟。
【1－11】破而后立的提高
受到冲击的魔法元素立刻脱离了陈新的控制，胡乱运动了起来。
陈新大惊，如果被这些好不容易控制住的魔法元素逃掉的话，起码要再耗费一整天的时间才能弥补回来，想不到一时的烦躁发泄带来了这样的后果，他有些后悔莫及。
提起十二分的精神，陈新小心翼翼的聚敛着骚乱的魔法元素，尽力安抚大股较安定的魔法元素，舍弃个别非常活跃的分子，用弃卒保车的办法，尽可能多的收回对它们的控制权。
这一招还真有效，在舍弃了数个非常活跃的魔法元素之后，剩下的魔法元素渐渐安定了下来，陈新再接再厉，努力了好久后，终于取回了对大多数魔法元素的控制，平息了这场动乱。
搞定之后陈新有一种如释重负的感觉，经过这番折腾后，原有的魔法元素逃掉了约有两成，勺子也早已经失去了原有的形状了。
不过陈新并不气馁，获得这个结果，他已经很满意了，这些损失只要一个小时就能弥补回来，总要比花上一整天的时间来得好多了。
唉，白白耽误了这么多工夫，又要重新开始了。陈新后悔着自己刚才的莽撞，收拾心情后，再次将精神力投注到了那无数的自由魔法元素上。
仿佛刚才什么都没有发生过一样，那些魔法元素还像往常一样，飘浮在空中，运动的轨迹似羚羊挂角，无迹可寻，难以捉摸。
陈新那并不强大的精神力像一只孩童的手，再次向调皮的魔法元素捉了过去……
人们或许都发现过，当自己专注用心的去做一件事情的时候，常常会不知不觉的就用去了很多的时间。这一次陈新又体会到了这种感觉，当他心满意足的结束冥想状态的时候，有些惊讶的发现，时间已经过去了大半天，眼看就要到吃晚餐的时间了。
这一次冥想，进行了差不多七个小时！
呼气、吸气，再呼气，再吸气，做了几次深呼吸后，陈新一跃下床，做起了在大学读书时学来的健体操。
魔法师，其实并不都是身体羸弱不堪，手无负鸡之力的人。只有那种书呆子型的魔法师，还有天赋极差、需要整天坐下来冥想才能使自己的魔力维持住不退步的人，才一副痨病鬼的模样。真正的合格的魔法师，应该是身强体健、出拳有声、走路有风的健康人，不是整日盘踞不出的冷血动物，更不是孤僻木讷的怪人！
据安迪的藏书中记载，在光芒大陆的魔法文明史上，曾出现过无数可以给后世魔法师做反面教材的好例子。
其中，有一个瘦弱的光明系中级魔法师，已经撑起了全覆式魔法盾，却被一头连魔兽都算不上的普通野猪顶了个跟斗，失足掉进了身后的水潭，溺水而死。
还有一个水系魔法师家中失火，他急急忙忙的从只隔着一条街的魔法学会跑回家，就累得气喘吁吁，上气不接下气，以至于无法吟唱魔法咒语，只能眼睁睁的看着自己的府坻烧为灰烬。
还有一个高级魔法师，他在去参加战斗的路上，由于体质太弱，经不住骏马奔跑时的颠簸，从马背上摔了下来，当场折断了脖子。
看多了这样的故事，听多了这样的笑话，魔法师们早已经知道了拥有一副健康强壮的身体的重要性，如今在光芒大陆上，哪怕是最差劲的魔法学徒，也懂得要经常锻炼身体身体，不然的话，很可能下一个被世人取笑的人，就是自己！
做完整套健体操后，陈新给自己倒了一杯水，一边喝，一边回味着刚才冥想时的点滴，做今天的总结。
在武侠小说中，武林高手们经常会在打坐之时进入走火入魔的状态，轻则虚惊一场，重则武功全失、吐血而亡。而修炼魔法与武侠小说中的情况完全不同，冥想是安全的修炼，一次失败的冥想后，魔法师最大的损失就是变成魔力全失的状态，魔法师只要休息一下，在下一次冥想时把失去的魔力恢复回来就可以了，冥想失败的代价，只是浪费魔法师一些时间而已。
对于魔法师来说，试炼魔法、制作魔法卷轴、捣鼓魔法阵之类的事情才有危险。而以陈新目前的级别，还触及不到那些领域，所以他在无人指点的情况下自学魔法，像只没头苍蝇般的瞎撞，也没有出过什么事。
这一次冥想，由于中途出了意外的插曲，耽误了两个小时左右的时间，陈新一度以为，这次冥想的质量会很差。可让他没想到的是，他发现在之后的冥想过程中，自己魔力的增长速度，似乎比以前快了那么一点点。
这是怎么回事呢？陈新倍感迷惑，百思不得其解。
是因为精神力自然增长？陈新思考之后排除了这一因素，不可否认，精神力越高，亲和魔法元素的速度也就越快，但是精神力的提高是缓慢的、点滴积累的，今天的增长速度，应该在精神力常规提高的基础上，还要快出了一些。
想了半天也没找出原因，陈新抓抓头，突然灵机一动，想起了道家的破立之说。
“难道是因为那个意外的麻烦？破而后立，败而后成，这句话还能用在这里？”陈新喃喃自语着，突然产生了一个冲动的想法，如果自己下一次冥想时主动给自己制造麻烦，结果会怎样呢？
“咕噜噜……”一阵腹鸣扰乱了陈新的思绪，他这才想起，自己中午就没有吃饭，现在已经到了用晚餐的时间了。
墙壁上的魔法长明灯终日不变的散发着柔和的光芒，陈新站起身来整理了一下衣服，看看冷清寂静的