面对艰苦，你保持着“太好了”的心态，那你是主动的，你大脑所有的细胞都处在兴奋的状态，所以你不觉辛苦。
面对艰苦，你是“太糟了”的心态，那你是被动的，你所有的大脑细胞都处在疲倦的状态，所以你就会觉得紧张，觉得辛苦。
身体的劳累很大程度是因心理的疲劳造成的，所以乐观地面对艰苦的工作和环境，便能防忧消愁。
面对生活——悲观不如乐观
快乐享受每一天
“年岁不饶人，它不会总让我们享受人生的乐趣。那么，趁我们的年龄还能享受，还渴望享受这种乐趣的时候，为什么苛求自己呢？”古罗马哲学家塞涅卡是这样看待生活的。
所以，“今天，最好！”珍爱生命的人都会这样说。
有一位老爷爷是著名的内科医学专家，健康快乐地活到了98岁。据说，他长寿的秘诀就是——每天早晨大声朗诵这句话：“今天就是最好的一天！”他还说，“今天，只有今天，才是真真切切的生活。过去的就让它过去吧！”
但是，在现实生活中，我们有些同学却不是这样的。而是每天早晨一睁眼，就慌慌张张爬起来，忙着穿上衣服、忙着刷牙洗脸、忙着塞上几口早点、忙着一路狂奔冲向学校……一门心思地想着赶紧打发完手里的事，去完成“梦中更重要”的目标。可结果却是把自己弄得手忙脚乱，被总也做不完的“小事”裹挟着，狼狈不堪地往前奔跑……忙着听老师讲课、忙着放学回家、忙着“喂饱脑袋”、忙着写作业，甚至连玩都变得忙忙叨叨！就这样“拼杀”了一整天，等到晚上累瘫在床上时，才发现，自己竟然一点收获也没有！面对这种忙乱的生活，有人写了一句顺口溜来“调侃”自己：“活也忙，学也忙，忙忙碌碌一整天，一觉又到解放前！”
其实，所有的同学都不愿这样活着。每当问起他们，各个都说：
“啥，这也叫生活？忙着吃，忙着喝，还不动脑子……简直就和猪一样嘛！”
“这种苦日子我算是过烦了！也过够了！再这样过下去，我非‘秀逗’了不可！”
“要说谁还乐意这样活着，不用多问，这家伙准是脑袋进水了！”……
可是，依然有很多同学向“知心姐姐”诉说内心的苦闷：
“都说我们是花儿的季节，可是，我感到的却是无尽的压力、无尽的累！每天晚上，我都得12点以后才能上床；每天早晨，我6点钟就要准时起床。知心姐姐，告诉你吧，我们最近已经连上一个月的学了，一天也没歇过！我真的快要累死了！每当写完作业的时候，我就想哭，想痛痛快快地大哭一场。可望着眼前堆得满满的辅导资料，我知道，自己连哭的时间都没有哇！”
这是一位女同学的来信，现在的孩子活得真累！
有位退休老人说得很风趣：“日出东海入西山，愁也一天，乐也一天；遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。”多好的心态！我就把这句话送给你们。因为我知道，你们都很聪明，一定能从这句话里琢磨出一些东西。
既然愁眉苦脸是一天，高高兴兴也是一天，大家为什么不高高兴兴地面对每一天呢？又何必像上足了发条的机器呢？所以我劝大家，应该轻松地踏着生活旋律，快乐地享受每一天。吧
打个比方，很多同学把每天写作业看成是痛苦无比的事，总想着赶紧写完作业好去玩；可事与愿违，作业却总也写不完。于是，他们只好每天在痛苦中煎熬。其实，如果能换一种心情，把写作业看成是自己乐意干的事，安静地坐下来，细细琢磨每道题的解法，好好体验写字的感觉，而不是一心惦记着做游戏有多高兴，写作业有多苦恼，也许就能感受到学习的乐趣，学习效率也会大大提高，同时更让自己拥有一种成就感。
我再讲一个北京女孩的故事。听完后，或许你们的收获还会多一点：
北京女孩郭羽洁是个非常快乐的小姑娘，外号“疯丫头”。面对学习和生活，她每天都是快乐无比。哪里有她，哪里就有笑声。
有一次，走路不小心，她从楼梯的拐角处头朝下栽了下去，摔得很惨，两颗门牙都只剩下了一半。医院诊断书上清清楚楚地写着：“三级毁容”。
当班主任郭老师去家里探望时，却见她正舒舒服服地躺在椅子上，仰面朝天喝着什么东西。看到老师进来，羽洁吃惊地叫了一声“郭老师”，紧张地像变魔术似的戴上了一个卡通口罩，起身冲到郭老师面前开始傻笑。大概是伤口很疼，笑声很快变成了捂着嘴的哼哼声。随后，她使劲地跺着脚，指着郭老师呜呜噜噜地说：“干什么呀？不许看我！”看到她那副怪模样，郭老师也笑了。郭老师知道，羽洁永远都是这样，无论遇到什么倒霉事，她都能很快找到快乐的突破口，带着大家一起快乐起来。在郭老师的强烈要求下，羽洁终于答应摘下口罩（只一秒钟），让老师一睹她的“庐山真面目”。看到羽洁的整个嘴肿得老高，郭老师忍不住问：“那你怎么吃东西呀？”这下可打开了羽洁的话匣子，她略带兴奋地叨叨起来：“医生说了，我只能吃流食。所以，妈妈这回得由着我的性子了，开恩批准我可以喝各种牛奶。喝的时候只能用吸管，太麻烦了。为了省力，我就仰起头往嘴里倒。这可好，喝得我脖子疼极了！”她边说还边用手揉自己的脖子。但是看她的神情，似乎根本就没遇到什么倒霉事，而是终于等来了一个体验嘴肿的机会！
就是这种积极的人生态度，让郭羽洁成了一个快乐的天使，而拥有这种感受快乐的能力，也将使她一生受益。
面对生活，学会感受，这也是一种习惯。假设一个人从小在挑剔和抱怨中长大，那他就只学会了挑剔和抱怨；如果一个人从小在赞许和感激中长大，那他就有可能学会每时每刻感受生活的快乐。有这样一个故事：
有两个兄弟，一个乐观，另一个悲观。他们的父亲觉得，必须设法矫正。于是有一天，他把所有能买的玩具都买了下来，放进悲观孩子的卧室里；然后，又在车房里堆了一大车的马粪，送给那个乐观的孩子。等到第二天早晨，这位父亲发现，他那悲观的儿子正坐在房间里哭泣。“你为什么不玩你的那些新玩具呢？”父亲奇怪地问他。“我不敢，我好担心会把它们弄坏。”孩子哽咽着说。父亲摇了摇头，无可奈何地走进了车房，却看到他那乐观的儿子正兴高采烈地在粪堆里玩呢。“你这是在干什么？”“哦，爸爸！”孩子兴奋地叫道，“这太酷了！我知道，你一定在里面藏了一匹小马！”
面对生活，你有什么样的感受，就会有什么样的生活。
乐观是快乐的根源。而保持乐观的惟一方法，就是紧紧抓住生活的每一次快乐。
面对父母——对立不如对话
从改变自己开始
在英国圣公会主教的墓碑上，写着这样一段话：
当我年轻自由的时候，我的想像力没有任何局限，我梦想改变这个世界。
当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可能改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧！
但是我的国家似乎也是我无法改变的。
当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我亲近的人——但是，唉！他们根本不接受改变。
现在在我临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许就能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。
你也梦想过改变世界吗？那么从现在开始，你试着改变你自己，奇迹就会发生。
很多同学进入青春期后，和爸爸妈妈发生了严重的冲突，向我求救。在家庭生活中，孩子和父母发生冲突，就像舌头和牙碰撞一样，很正常。你们和父母同进一家门，同吃一锅饭，难免会磕磕碰碰。
冲突和矛盾发生了怎么办？谁包容谁？谁让着谁？谁改变谁？
小时候，父母常常包容你，让着你。现在你长大了，父母变老了，你该包容他们了。
我的智囊团有个小成员——17岁的女中学生瞿斐。她酷爱思考，酷爱学习，是广州市优秀的学生干部。在化解父母和子女的矛盾上，是个“武林”高手，曾帮我出过许多好主意。她的“武功”秘诀就是：发生冲突的时候，你只要“忍着不说”，从改变自己开始，就会阴转睛。这是她多年来和父亲切磋“武艺”的精华。
我让瞿斐帮我支支招，怎样和父母化解矛盾。她很热心地寄来她的心得——她写给表弟的一封信。你看看，能不能帮你解决点问题。
表弟：
今天看到你和你妈在餐桌上为了一件小事指责对方，我真是觉得很心痛。都是互相关心互相爱护的家人，却好像把对方视为避之不及的瘟神。在这个过程中，我知道你已经从你的角度做得很好了，但是，我觉得你还可以做得更好，你能不能听听表姐的想法呢？
前年，我和我爸一起去香港，中间因为要参加一个活动，需要穿比较正式的衣服，就和我爸一起去买衣服。
我们花了很大的力气才在一间世界名装店挑中一套，到付钱的时候，我爸开始和店员讨价还价。我当时一下子觉得很没面子——我爸在这样的一间店里像在菜市场似的和店员为价钱争起来，很“不懂事”。同时，我把这种不爽反应在脸上，帮着店员说我爸：“这个价钱全球都一样，是公司规定的。”我爸火了，把我带离那家店，站在店门口的台阶上说我，那一整天，我和我爸的关系都很僵。
事后，我进行了反思。其实事情完全可以不变得那么僵，我也完全可以不受我爸的训，原因主要在于我让我爸没了面子。人都要面子，特别在外人面前被自家人伤了面子，一般人都受不了。在伤了面子以后，大部分人会很自然地为自己辩护，会找很多理由来证明伤了他面子的那个人是错误的。这就是一个恶性循环：我不服气，我爸也不服气，伤了我的感情，更伤了我