《水中飞鱼作者:小妖子》

下载本书

添加书签

水中飞鱼作者:小妖子- 第103部分


按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
  一群人瞬间鸡血:“我们会的,教练!!”
  “好,我们现在开始训练。今天的项目很简单,100个俯卧撑,2*100个仰卧起坐,50个引起向上,两圈蛙跳,100*3次拉力训练,100*2平衡球训练,……”他说了一连串以后,看了看时间;“给你们一个小时时间,半小时后有五分钟中途休息时间。好,现在开始。”
  
  大家马上行动,不一会儿,体育场里就充斥着脚步声,各种器具发出的声音,以及粗粗的呼吸声。尹尘随意地看了他们一眼,然后说:“我说,完成的速度很重要,但也不意味着以质量为代价吧?江瑜,在最高处的时候停留三秒钟!田磊,没学过怎么做俯卧撑?软绵绵的怎么做?!我倒是不介意再给你添100个。”
  
  一般教练说这样的话之时,可能都是满脸怒气的。
  可是,尹尘真不一样。
  他至始至终脸上都带着淡淡的笑容,看起来非常温柔。
  看吧,在第五分钟的时候,他已经罚某人100引体向上,某人300仰卧撑了……子轩目睹全程,突然想起曾经有一次来到训练基地,肖志杰等人提起尹尘的时候,说他是“笑面鬼”,不动声色地罚人家游10000……其实他现在惩罚的东西已经够温柔了吧?
  
  说真的,不说尹尘的严格,在他手下训练,子轩果然还真觉得有点点别扭。
  毕竟啊……在家里,尹尘到底有多温柔他知道,从小到大,尹尘极少对自己发脾气,在子轩心里,他就像天空中的云朵那样柔软……而他现在,除了是自己的哥哥,还是教练,他会怎么对自己呢?跟对其他人一样,更严格,还是,要松很多呢?
  
  子轩当然希望尹尘更加严格地对待他了,毕竟严师出高徒嘛。如果尹尘因为他是弟弟,而在训练上对他网开一面的话……别人一定又会觉得他是关系户,跟大家的待遇不同,自己得到的也少,进步得也少吧!
  
  其实对于这点,子轩完全可以放心。
  尹尘这个人很强大,他可以瞬间切换自己的角色。一旦在训练场上,他手持秒表,脖子上挂着口哨的时候,他似乎就不是子轩的哥哥,而是他的教练了!
  只见他一路指导到子轩面前。这个时候,子轩正在做仰卧起坐,森月帮他压着腿,帮他数数:“1……2……3……”
  “调整好呼吸,用力的中心在腰上,吸气!不要偏。”
  子轩连忙调整自己的呼吸,稍微慢了几个,后来逐渐平稳了起来。
  尹尘看了一会儿,就让森月让开,弯腰,从旁边捡起来一个篮球,突然扔给子轩。子轩接住以后,一脸茫然地看着尹尘:“打篮球?”
  “不。在你每次起来的时候,都试着把篮球扔给我。”
  子轩再一次躺下去,收缩腹部起来的时候把篮球扔给尹尘,  尹尘接住以后快速扔给他,他再次躺下,起身的时候扔个尹尘。
  很简单的动作啊……
  这种动作,目的是什么呢?
  子轩就这样连续做了三十个,他逐渐发现,他越来越容易投偏,而且由于控制力和反应速度问题,接球越来越不容易……
  这个时候尹尘才说:“被看这个训练简单,它让你每一次起身都具有目的性,更不容易厌烦;你的手不在脑后,而是抱着球,会强迫你提高腰部力量;它可以让仰卧起坐变成肩部、反应力、腹部的合成训练,更重要的是,提高协调性。每天坚持练几分钟,这些优点你慢慢就能体会到了。好了,现在你和森月一起练习吧,一个人50个,分别再练习2组就好了。”
  
  难道他不记得他只要求每个人做200个仰卧起坐了吗?
  其实子轩已经做了150个了……他现在又给他们添了100个?
  
  好吧,这根本不算什么。
  子轩的引体向上,才是他陆地训练最大的弱点之一。
  尹尘看出了这点,直接砍掉了他后面好几个简单的陆地训练,就让他在那边不断做引体向上,做到50为止……要知道,其实引体向上,尤其是每次双臂撑起身体静立3秒钟,跳下来,再次撑起……不到五次,都会让人非常难受啊!说真的,虎哥以前都没有这么狠。他知道子轩的引体向上不好,也没有太为难他,每次就要求他做个20个就行了……
  他每次撑起自己身体的时候,肩部会有顿时的疼痛,落地之时总有种自己再也撑不起来的感觉……可是……明明大橙子就可以不停做下去,其他人也可以吧,不服输的性格让他再次撑起来。
  
  于是,大家看到的就是,子轩大汗淋淋地在那边不断地做引体向上运动――他茶色的耳发和白色的运动T恤早被汗打湿了,气喘吁吁,脸蛋因为太累有些发红。
  而尹尘一点叫他停止的样子都没有,他只是一脸严肃地去教导其他运动员……大家都开始佩服起他来……
  
  其实啊,只要是国家队的都知道,尹尘有多么疼爱他的弟弟。
  小轩啊,根本就是他的心头肉啊……而现在这块心头肉成为他的队员了,他还真狠得下心来啊!
  
  不过,尹尘果然还是暴露了……
  在他给其他运动员指导的间隙,当他坐在旁边的椅子上休息的时候,他的眼睛时不时瞟向子轩那边,不知不觉,牙齿就轻轻地咬上了下嘴唇。
  
  终于,子轩差不多做到40多个的样子,他实在撑不起来了……
  尹尘走过去,子轩一看到他,又用尽全力想要再撑一个起来,尹尘眉头微微一皱:“停!”
  子轩还真撑了一个起来,才跳了下来,气喘吁吁。
  “今天的引体向上就做到这里。”
  “呼……”
  尹尘忍不住摸摸他的头发:“你做得很好。”
  
  其实尹尘还想多安慰一下子轩的,但是毕竟还在训练,他不能这么明目张胆地表现他的偏爱……当然,训练完后就可以咯。
  于是,当天晚上,尹尘就私自带子轩去附近去吃炖鸡……
  在车上的时候,他还不断揉子轩肩膀上的肌肉:“小轩,现在肩膀还酸吗?”
  子轩:“酸死了!”
  “明天就好了……”
  子轩瘪嘴:“还不是哥哥害的……”
  “……我还不是为你好。你最擅长的是自由泳,你本身就缺乏体能,自由泳最重要的大肌肉群集中在臂部,所以我才多让你练臂力啊。”
  子轩笑着蹭了蹭尹尘:“哈哈我开玩笑啦,我当然知道哥哥是对我好,你对我严格我高兴还来不及呢……”
  “哈哈,那就好。我还害怕对你严格以后,你会生我的气呢。”
  “怎么会……不过,我很怀疑郑教练真的比你还要严格吗?”
  尹尘笑:“那当然,我跟他比,那简直就是小巫见大巫。”
  子轩汗毛直竖。
  
  每天下午、晚上都要训练,陆地训练隔日进行,水中训练肯定还是重头。尹尘说得没错,第一天,子轩还真受不了……晚上一回宿舍,牙没刷,第二天的东西也没有准备,衣服没脱,就直接躺在床上不动了……第二天晚上好点,他坚持着把该做的事做了,记录记好再钻进被窝睡觉。
  第三天晚上,他感觉自己差不多,快习惯了……果然,这就是小强的生命力吗?!
  
  他洗漱完毕,一边打着哈欠一边坐在书桌旁,打开充电小灯。今天还没有记录呢……记录的习惯一定要坚持下去,每天记下今天努力的多少,收获了多少,当然,还有跟慕枫之间的关系又近了多少,对他的了解又多了几分之类的……这样久了以后再回头看,那种成就感是难以言喻的。
  子轩坐在窗前,打开小灯,拿出珍贵的笔记本,翻开,开始安静地记录起来。
  笔尖在纸上划出沙沙的声音,一个个流畅的字体就铺散开来,写到训练时候的小挫折之时,子轩会稍微皱一下眉头,然而,大多数时候,他的嘴角都自然地带着笑容,在小灯淡淡的荧光里,显得柔和温暖。
  
  桌子上的手机突然震动了起来。
  子轩翻出来看,是慕枫的短信。子轩瞬间清醒了很多,他连忙点开短信:
  
  “这么晚了,还不睡?”
  
  子轩马上回复:“才10点而已,不晚啊!你还不是也没有睡觉~”
  不过才发过去,子轩这才反应过来,连忙接连发送一条短信:“你怎么知道我没有睡觉??”
  慕枫的短信很快就过来了:“我已经看着你……有5分钟了。”
  “???”
  “打开窗户。”
  
  子轩站起来,伸手打开窗户。
  夜晚微微冰凉的风迎面而来,带着梨花淡淡的香味。浅蓝色的窗帘连绵浮动,子轩忍不住深吸一口气,瞬间感觉清醒了很多。
  
  “我就在你的对面。”



101、chapter 96 看星星 

    子轩睁大双眼;是的……

    就在他对面,高一层楼左边一点的位置;还亮着晕黄的灯光。而慕枫;此时此刻就站在窗前,对着子轩挥手。子轩瞬间激动了,对着他大力摆手,如果不是害怕影响其他运动员的睡眠,他现在就想激动地吼出声来!

    他就站在窗边给慕枫发短信:“你怎么不早点告诉我你住在我对面!”

    “我告诉过你我的宿舍号啊,可是你没有注意……”

    “你说你在C栋4楼……呃;我没有注意到旁边的宿舍楼就是C栋,更没想到刚好是对面!”

    慕枫忍不住笑:“跟我住得近;你就这么高兴?”

    那当然!

    住得近;很多事都会比较方便……子轩可是打定主意要在这一个月要占尽便宜,及时享乐呢!

    可是要怎么回呢?

    就在子轩踌躇的时候,慕枫的短信又来了:“我也很高兴,这样,感觉就像我们住在一起一样。”

    子轩一看到这条短信,瞬间囧了。

    呃……

    枫哥,你不觉得这条短信很有歧义吗?!

    好吧好吧,是自己太不纯洁想歪了……

    

小提示:按 回车 [Enter] 键 返回书目,按 ← 键 返回上一页, 按 → 键 进入下一页。 赞一下 添加书签加入书架