体能训练是必须的，而高原训练，除了可以帮三狮军团适应南非几个高原足球场的气候外，还可以使球员血液里的输氧能力提高，这样等他们返回较低海拔的赛场时，就可以在较为轻松的状态下承受更高比赛强度。
在南非世界杯开幕前半年多，三狮军团就已经开展了秘密的高原训练和体能训练，他们在国家队集训统一住宿的时候，不睡在床上而是睡在特制的帐篷里，这些帐篷能刺激人体红血球的生成，白天训练的时候则戴上特制面具抽疏氧气含量，同样能达到犹如在高原居住训练一样的效果。
除了私下里秘密的睡帐篷戴面具，英格兰队还曾前往奥地利，实地体验高原气候，其他的训练还有登山马拉松、在训练服里加铅块、每天出入酒店都只能爬楼梯、单手俯卧撑等没有做不到，只有想不到的项目。
在英格兰球员看来，卡尔似乎是想在短时间内让他们的体能至少增长三分之一。
恐怖的目标，恐怖的恒心，还有……恐怖的执行力度。
英格兰球员在有一段时间内，几乎以为老板是被马加特附体了。
马加特是足坛有名的“魔鬼教练”，以酷爱训练，并且常常会把球员在训练中折腾到累吐而著称。
很多球员都在马加特麾下过的生不如死，他们偷偷给马加特起了诸如“暴君”“萨达姆”之类的难听外号。
三狮军团成员在集训的时候，就觉得自己和马加特的球员同病相怜。
虽然卡尔承诺过，英格兰队的加训是暂时的，维持到世界杯结束后就会暂时停止，直到下一届大赛即将来临才会重启。
但是时间长了，英格兰队员们还是觉得好难忍好折磨。
训练是为了自己好，所有人都明白，但大家都是成名已久的球星了，不再是十几二十岁、可以为了一次首发机会就去舍命训练的毛头小子，球星们身价上去之后，最容易得的毛病就是娇气和吝啬：性格变得娇气，对身体付出很吝啬。
不过他们还是不敢给老板起外号的，当然也不敢反抗。
但他们会偷懒，会在教练们忘记紧迫盯人的时候，让自己放松休憩一会儿……
英格兰教练组很快就注意到了队内球星们的消极抵抗。
然后老板就决定制定一个惩罚项目，用来惩罚每天训练里最拖球队后腿的人。
回忆到这里，绝大多数英格兰球员眼中都含着屈辱的泪水——
不！知！道！是！哪！个！灭！绝！人！性！的！家！伙！
……居然偷偷给老板塞小纸条说不如惩罚训练最后一名当众跳甩丁丁舞好了。
老板在更衣室里展示了那张被他狠狠点赞的小纸条。
上面的字迹大家认不出来。
那家伙绝壁是用左手写的！
这个建议被采用了。
每天训练的最后三名，要在更衣室里跳甩丁丁舞，还要自带配乐和编舞——没错，是三名！老板说一个人跳太会放不开不如选三个人一起来吧这样还能最大程度激发球队训练积极度！
然后这个应该在世界足坛从未出现过的惩罚方式，就那么光明正大的在英格兰国家队内隆重登场了。
甩丁丁舞
甩丁丁
丁丁
丁
时光如流水，有多少英格兰国脚在一日日的训练中，将自己的脸皮、节操、下限和玻璃心撕吧撕吧全扔进时间的长河里就不细表了，总之那种过程很多人经历了一次，就不想经历第二次。
而避免重温黑历史的最好办法就是卖命训练。
英格兰国家队大幅增长的体能就是这么来的。
痛并快乐着，就是三狮球员在结束集训后的最大感受，痛是对自己经历的感受，而快乐，那是因为想起了其他队友们的黑历史……
那谁谁和谁谁谁，一起甩丁丁的场面，想想就令人激动难耐啊。
真是值得珍藏一生的回忆。
……
不知道博斯克中场休息的时候跟球队说了什么，下半场开始后，西班牙队的节奏越发慢了下来。
他们不再发动突然袭击，反而是在后场用一个固定的节奏来回倒脚，像是除了掌控球权外再无其他所求。
谨慎的倒脚，小心的倒脚，花样百出的倒脚……无聊的倒脚。
球迷们看的昏昏欲睡。
各国解说员也在偷偷捂着嘴巴打哈欠。
场边的卡尔却一脸凝重。
他在思考着博斯克的最终目的。
让西班牙踢着看似华丽，实则枯燥的倒脚战术，又将节奏变得这么慢，博斯克的想法是什么？
是在故弄玄虚，引诱英格兰全队倾巢而出，在三狮后防空虚的时候，他们再制造机会偷袭？
还是在休养生息，因为知道西班牙体力不如英格兰，所以妄图利用缓慢的比赛节奏，让体能快快恢复过来？
亦或是，西班牙队只是纯粹的在拖延时间，想把比赛拖进点球大战？毕竟自卡西利亚斯开始把守国门后，西班牙点球大战胜率一直保持在世界前列，所以他们对在点球上胜过英格兰充满信心？
很多种猜测，很多种可能，而每一种都对英格兰不利。
时间一分一秒的流逝，卡尔不准备再等下去了。
不论西班牙队想做什么，他们肯定都是要通过“掌握比赛节奏，稳定控制球权”这一过程去实现的。
那就打乱他们的节奏，让球权变得岌岌可危吧。
反正以英格兰队现在的体能状态，一直维持高强度跑动到比赛结束都没问题。
卡尔在场外打了几个手势。
看见他动作的球员立刻招呼队友，短短十几秒钟过后，指令已经牢记在所有英格兰球员心里。
中圈附近英格兰球员的站位越发散漫了，但整个球场的比赛气氛却骤然紧张起来。
因为三狮军团的节奏突然变得很快，快到和对面半场的西班牙队形成了鲜明的对比。
作为同场对手，西班牙球员在第一时间就感知到了这种变化。
拥有球权的球员越发小心翼翼了起来。
场面，却逐渐变得激烈。
267
267、世界杯决赛门票
当比赛陷入僵持的时候；远射和定位球是能够打开局面的法宝。
贝克汉姆一脚四十五度斜长传送入西班牙禁区；鲁尼气势汹汹的朝着足球落点冲去；皮克抢先一步起跳；足球打在了他的肩膀上，反弹出了底线。
主裁判示意开角球。
贝克汉姆站在旗杆处做准备。
他身后看台上的西班牙球迷集体举起手中的呜呜祖拉；猛烈的吹了起来。
“呜呜呜——”
西班牙球迷想要利用噪音来干扰贝克汉姆罚角球。
这种足有一米多长，吹响时发出超百分贝声响；能震得整个球场快要散架的喇叭是整届南非世界杯最令人讨厌的乐器没有之一。
世界杯小组赛上呜呜祖拉就招来了各国教练球员的一片怨言，虽然在小组赛过后主办方开始禁止球迷携带它进场，但比赛开始之前球场人潮汹涌；保安再禁止也有漏网之鱼。
特别是世界杯进行到后半程，有些球迷用尽各种手段也要偷渡呜呜祖拉入场，因为他们发现非洲外的球队，特别是欧洲球员对呜呜祖拉发出的声音特别敏感，哪怕只是能让对手走一秒钟神、心慌一小下，他们也算赚了。毕竟在足球场上，进攻前一秒钟的心慌或走神，可能就会带来一个完全不同的结果。
但不论西班牙球迷怎么吹，贝克汉姆的身姿好像都没受到影响。
他罚出的角球弧线很美，径直飞向禁区中路。
鲁尼抢到第一落点，头球一蹭，足球没有飞向重兵把守的球门，而是朝防守薄弱的后点落去。
就在后点，欧文起跳包抄！
普约尔见势不妙跟着起跳，他故意用胸膛顶了欧文一下！
重心被撞偏了几寸的欧文很遗憾的没有顶到球，错失了一个绝妙的射门机会。
西班牙队趁势发动反击。
报复心极重的英格兰队在他们进攻的路线上设下重重关卡。
哈维左路横向内切后遭遇贝克汉姆拦截，他踉跄了一下差点将球丢掉，深感不安下想要将球传给队友，四周一看，却发现队友伊涅斯塔也陷入到了包围之中。
该死！传球路线又被提前预知并且封锁了！
哈维脑海里暗骂了一句。
西班牙前场进攻犀利，有一多半的功劳要给伊涅斯塔，因为他分球突破的工作做的极好。
现在伊涅斯塔哪怕是无球状态，也被看的死死的，西班牙队中前场的进攻力就被斩杀了一半。
在接下来的突破中，哈维举步维艰。
在又一次险些被特里断下足球后，哈维冒险远射。
这脚射门技术含量不高，乔·哈特很轻松的就将其扑了下来。
哈特快速的将球踢给兰帕德。
三狮军团吹起反攻的号角！
兰帕德后场送出直传，鲁尼拿球后陷入和布斯克茨的攻防战中。
阿隆索和伊涅斯塔从远处正在过来包抄，鲁尼见时机不妙，一个重心右移，在布斯克茨稍微晃神的时候将球从左侧捅给了欧文。
布斯克茨反应很快，他立刻转身就去追球，鲁尼抢先一步挡在他前面，两人上半身撞在一起，各自趔趄了几步才没摔倒。
欧文避开阿隆索和伊涅斯塔的行走路线，从右路突破至