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女士们，我不能苟同你们这种想法，这是不对的。男人在这一点上就要比女人聪明多了，大多数男人不用别人教他们也知道该如何让自己保持快乐与活力。男人们好像天生就懂得，不快乐的时候把时间花费在自己的嗜好上，使得自己再一次精神焕发地面对生活和工作。女士们应该在这一点上效仿男人，做一些自己喜欢的事，尤其在心情不好的时候。这是一种很有效的方法，它能调节你的心情，让你有更好的心态去处理工作和家务。其实，使女士们感到疲惫不堪的并不是繁重的工作和压力，而真正的罪魁祸首是生活中的单调和烦闷。有很多聪明的人会花大量的时间去游戏，他们这么做的目的就是为了让自己的生活有新鲜感和高潮感。
职业女性认为自己的时间尤为宝贵，原因是她们大部分的时间都是在办公室里度过的。所以当她们拥有自己的时间时，如果让她们去做一些工作以外的事，她们肯定会拒绝：“我得好好休息一下，我太累了。”我想说的是，女士们，休息的方法是有很多种的，去听一场优美的音乐会，去孤儿院看看那些可爱的孩子，或者做一些其他类似的有意义的事情。我相信这样的“休息”可以给你带来很多舒适感，会让你更加彻底地放松。
我从认识邻居乌尔特·芬克太太那天起，她就一直是一个乐观开朗的女人。我一直很好奇，她为什么会那么快乐？她结婚后一直在工作，她还有三个淘气的孩子，她的丈夫从不会帮她分担家里的家务。带着好奇，我向她请教。她告诉我，她一直都利用周末的时间去附近的一所教会学校义务教书。她说，就是这样一份看似额外的工作，给她带来了无限的快乐。她觉得和孩子们打交道是一件让人快乐的事情，她能从孩子们的身上得到活力。她还说，在没有做这份工作之前，因为工作的压力、家庭的烦恼，她还差点患上了忧郁症。看着眼前可以快乐对待每一天的芬克太太，我由衷地感到佩服。
一位名叫罗兰的女士，她告诉我充实的生活会让她感到快乐和活力无限。星期一和星期二晚上她会和丈夫一起去打球，这是他们共同的爱好，星期三按照公司惯例要召开一个讨论会议。至于剩下的那三天时间，罗兰女士则根据自己的爱好报了几个班，然后选择去听课。星期天晚上一家人会坐下来，讨论自己一个星期的收获。罗兰说，这样的生活使得家里的每个人都过得非常愉快。她觉得这样的安排给自己和家人注入了快乐与活力，她说他们从未因无聊和烦恼而发生争吵，一家人都过得很快乐。
第一章 创造快乐 享受生活（7）
为什么提到罗兰的生活方式，是因为我想起来曾经看过关于一个精神病患者的故事。这位患者童年过得很不快乐，因为他的家人总是把不愉快的事情搬到饭桌上进行争论，这使得他每次吃完饭以后就会想要把吃进去的东西吐出来。
不错，当你愉快的时候，你总会忘掉一切的不快。相反，假如一些不愉快的、令人生厌的、死气沉沉的事情总是陪伴在你左右的话，那么你的生活一定会是一团糟的。当我看完那篇文章之后，就在家里做了一个规定，我告诉我的家人在吃饭的时候，我们只谈论有趣的、让我们感到愉快的事。我发现，从此以后，每天的晚餐成了我们家人联系感情的重要时间，家中的每个成员都很享受这快乐的滋味。在我的记忆中，我和我的家人很少会发生争吵，因为我们总是为了让彼此每天保持快乐和活力而去找一些有趣的话题来交谈。
如果前两件事例还不能触动各位女性的话，那么，下面这件事一定会让你有所感悟的。我想要谈到的是健康，健康的身体对于每一个人来说都是最宝贵的。道尔是华盛顿健康中心的博士，他告诉人们，经过研究发现，每天生活在痛苦、烦恼、沮丧和不安中的人群患上疾病的概率要远比那些终日充满活力、感到快乐的人群大很多。博士还说，快乐就是指你拥有的积极向上的情绪，保持这样的快乐会让你减少压力，从而减少患病的概率。而活力则是支配人工作、学习的动力，如果一个人每天都充满了活力，那么相同地，他也就不会觉得压力很大，进而就会觉得处理一切事情都是得心应手的。所以，女士们，请找一些事情让自己每天都保持快乐与活力吧，那样你们就会拥有清醒的头脑去判断事物的正确价值了。
举了这么多事例，究竟怎么样才能保持活力和快乐的状态呢？其实这并不难，你只需要结合自己的性格，然后培养一种或是几种自己的爱好。你可以先想想是不是有什么事自己一直都想做，或是曾经很想做，然后就可以让这些想法变为实际的行动。如果你实在想不到自己到底喜欢什么，那么我建议你去买几本介绍各种俱乐部的杂志，说不定能找到你想要的东西。其实，只要你自己细心观察，你会发现在你的身边有很多很有意义的事情。
桃乐丝在我们刚结婚的时候，对那样的生活很不适应。我因为工作的原因，不能天天在家陪她，她觉得自己每天都无所事事。后来，她也觉得自己那样的状态不对，就对自己说：“我为什么要每天都生活在痛苦和沮丧之中呢？戴尔很忙，不可能要求他天天陪我，我不能这样自己折磨自己，我得想办法找一些有趣的事来做，我要让自己快乐起来。”
后来桃乐丝才将这些告诉我，也就是在她开始付诸行动的时候。我妻子从小就很喜欢莎士比亚，所以她通过网络找到了一个莎士比亚爱好者的俱乐部，并且成为俱乐部中的一员。这个俱乐部常常会举行一些活动，因为这个俱乐部属于研究型的文学团体，所以也经常讨论一些很有意义的话题。看得出来，我的妻子非常快乐。一天，她对我说：“戴尔，我觉得现在每天都过得很快乐，我觉得那个俱乐部真的很不错，让我获得了很多新鲜感，我每天都充满了活力，这让我觉得生活太美妙了。”
桃乐丝每天都很快乐，那是在她找到她的兴趣所在之后。不仅如此，她还会经常和我进行讨论，虽然我们在讨论问题的时候也难免会争执，但因为有了快乐和活力这样的前提，所以气氛一直都很愉悦。
第一章 创造快乐 享受生活（8）
《快乐生活指南》一书的作者克拉泽，他在一次演讲中告诉大家：“你得承认，无论你做什么事，在它失去了新鲜感以后，你就会觉得这件事变得枯燥无味了。但假如你能在生活中找到一些新的兴趣爱好，那么你原本枯燥乏味的生活就会有很大的变化，而且它会让你的工作和家庭关系永远保持新鲜感和乐趣。至于这样做会有怎样的好处，我想不用我说大家也都很清楚。”
赶快找一些感兴趣的事或是你们的爱好来填补你们枯燥、空白的生活吧，那么烦闷会随之离你们远去。找到那些兴趣、爱好并且尽力把它做好，这就是让你每天都保持快乐与活力最简单的、有百利而无一害的方法。
5微笑让女人更美丽
曾应一位法国好友的邀请我去巴黎参观了著名的卢浮宫。参观完了以后，我只能说我真的为人类的智慧所折服，艺术家们给人类创造出如此之多的艺术瑰宝，让人惊叹。u米u花u在u线u书u库u ；http：//book。mihua。net
我对卢浮宫的镇馆之宝《蒙娜丽莎的微笑》印象尤为深刻。当时我只知道它是人类艺术品中名头最响的杰作，但我似乎并不能领会到它的真正价值。所以我请教了我的朋友。朋友告诉我说：“戴尔，难道你不觉得达·芬奇所描绘的这个女子会让人觉得很奇异吗？这幅画能让世人为之痴迷的真正原因就是画中女子矜持的微笑。那微笑真的太迷人了，现在有很多学者在专门潜心研究蒙娜丽莎微笑中的秘密。”
微笑是一种不言而喻的力量。上帝把微笑赐给他最眷顾的宠儿人类，使微笑成为我们所拥有的特征。记得有一次，我在航班上遇到了一件事情，这件事让我更加坚信了微笑的力量。
在飞机还没有起飞的时候，我身边的一位乘客想让空姐倒杯水，因为他需要服药。空姐有礼貌地说：“先生，实在是对不起，为了您的安全，我必须等飞机平稳飞行以后才能给您倒水，麻烦您稍等一会儿好吗？”
航班起飞之后，我身旁那位乘客还是没有等到空姐把水送来。我想可能是那位空姐将这件事忘记了。那位先生显然已经很生气了，他用急促的铃声叫来了空姐，“你们怎么能这样？难道你们就是这样对待乘客的吗？真不知道你们这些空姐都是怎么选出来的！”
当空姐意识到出错后，赶忙微笑着说：“对不起，先生，真的对不起，是我疏忽了，对不起，我真的感到非常抱歉，请您原谅！”
“你以为向我道歉就完事了吗？我不想和你吵，我会投诉你的。”尽管那位可怜的空姐一次又一次地把微笑送给这位乘客，并表示真诚的歉意，但似乎那位乘客真的生气了，怎么也不领情。当飞机快要到达目的地的时候，那位乘客冷冰冰地对空姐说：“请你把你们的留言簿给我，我想让你和你的上司知道一些东西。”
空姐在为这件事经过无数次的道歉后，急的眼泪快出来了。但是，最后她还是选择微笑着把留言簿拿了过来，在递给那位乘客之前，她又说了一次：“先生，请您再一次接受我最真诚的歉意。您的投诉，我