皮肤发白，没有血色，肌肤没有张力，松弛没有弹性？不只是脸部，随着年龄增长，喉咙以及胸部、腹部等部位都很容易变得松弛，失去弹性。这不能不说是个大问题！
原因很简单——吃的乳制品过多。我把这种肤色的人称为“冰激凌星人”，这种人一般是在小学、初中、高中等成长期，非常爱吃冰激凌、巧克力、牛奶、奶酪等乳制品。
乳制品内含有的脂肪很容易累积在鼻子、耳朵、乳房、肺、子宫、卵巢、前列腺等部位，在眼部会以眼屎的形式、在耳朵会以耳垢的形式、在鼻子则会以鼻屎的形式显现出来。
耳朵、鼻子里的衍生物可以利用小工具把它们清除掉，但是积累在肺部和子宫里的多余脂肪如何才能把它清除掉呢？
“我怎么知道体内是不是积累了过多的脂肪呢，我又看不到？”这是我最常听到的话。的确，肺、子宫、卵巢等部位的脂肪我们确实看不到，但是看不到并不代表我们就不会知道。我们的身体无时无刻不在给我们发出信号。等我们突然对花粉过敏、听力下降、咳嗽、有痰、倦怠、易疲劳时，那就是身体在提醒我们了。
如果你没注意到这些，还是继续吃冰激凌类食品，那就会引发乳房、肺、子宫、卵巢、前列腺等部位的囊肿。如果你发觉自己脸上的肉已经松垮垮，没有弹性，那赶紧学习下一页的“淋巴按摩法”吧！
拯救松掉的沙皮狗脸
——小脸、紧致、去皱，风靡日本的淋巴按摩法
山村式美颜养生法
年龄才25岁的藤井小姐非常困惑，她向我诉说了她最近的烦恼：“我觉得我的脸整个都有点肿，脸上的肉松垮垮的，还有讨厌的双下巴！难道是我变老了，还是又胖了呢？”我看着身材很好的藤井小姐，认真地告诉她：“这是你脸上产生了积水性浮肿。而且，如果不赶紧做去浮肿的工作，时间一长，原来的浮肿就会变成老化废物的脂肪团，就再也‘瘦’不回去了！”书包 网 。 想看书来
Part1 发现脸上问题，一定有身体不舒服的地方（5）
是的，不仅是下肢血液循环不良容易造成水肿，脸上也是！一旦脸上承担着类似排水泵功能的某块肌肉失去动力，就很容易产生局部浮肿。比如我们经常以为是发胖引起的双下巴，其实开始只是因为浮肿的原因。很多女生只关注利用粉底液，塑造小脸，却不知再这样拖延下去，脸部的肌肉会越来越松弛，浮肿最终变成脂肪团，更难以去除！
“山村老师，那我该怎么办呢？”藤井小姐焦急地问，“也许我的浮肿已经都变成了脂肪团了！”我告诉她，应该试着坚持一段时间的脸部按摩法。现在日本很风靡脸部按摩，无论是用双手，还是利用勺子，使用后的效果都非常明显，其中主要的原理就是疏通了淋巴，消除了脸部的浮肿。
圆脸的女生比较容易有双下巴的烦恼，我推荐藤井小姐每天晚上卸妆后（最好是洗澡后，脸部半湿的状态），洗净双手，抹上面部按摩霜，可以开始下面三步简单的按摩手法。
这里要特别注意，所有的按摩手法，最后都要经过下巴，带到锁骨处。这是因为下巴是整个脸部的末梢，就像溪流的汇总都要在这里转个弯，当排水不畅，下巴的压力是最大的，一定要加以按摩。而锁骨是淋巴的要道，疏通淋巴，一定要引导至锁骨。
7。 看她的脸色，就知道她吃的东西
身体不适或是生病的时候，肤色往往会出现异常。这种肤色异常现象不止表现在脸部肌肤上，还会表现在头发、眼睛、嘴唇、指甲等部位。
肤色异常的情况有很多种，每个人遇到的也不一样。有的人可能是一段时间里肌肤发红，有的人可能是突然间肌肤变得蜡黄，有的人在某些情况下甚至会出现发紫的肌肤，所有这些异常情况都应该引起我们的注意，及时改善。
A肌肤发红
如果你是个喜欢甜食的人，并且还喜欢饮酒，口味也较重的话，你的肌肤发红的概率就会比较大。甜的饮品、酒、甜点心、调味料、咖啡因等属于阴性食物，阴性食物摄入过多，肌肤就容易发红，最常见的例子就是很多人在饮酒后皮肤就会发红。
如果某天照镜子的时候，发现自己的肌肤有点发红的话，请千万不要视而不见，这说明最近你阴性食物摄入过多，阴性食物会使毛细血管扩张，导致心脏等循环器官以及呼吸器官的不调。
另外，过量食用含糖量高的食品会使体液由弱碱性变成弱酸性，为了维持人体内环境的酸碱平衡，身体就必须动用体内的钙、镁、钠等碱性物质来中和，从而消耗大量钙质，导致缺钙。同时，钙还是多种酶的激活剂，并调节人体的激素水平，长期缺钙，会导致情绪不稳定、易怒、烦躁不安，容易引发精神性障碍。
在这里建议大家多吃虾、小虾皮、牡蛎、带骨罐头鱼、牛奶巧克力、豆类及其制品等食物，补充大量流失的钙质。经常吃含糖量高的食物还会使味觉发生改变，对口味清淡的食物失去兴趣，变成必须吃那些口味浓烈的食物，这样你就越来越离不开甜食了，说不定还有可能患上甜食依赖症。
B肌肤发黄
与过量食用阴性食物导致肌肤发红不同，导致肌肤发黄的饮食多为肉、蛋、鱼、海产品等阳性食品，或是胡萝卜、南瓜、橘子等含有胡萝卜素的蔬菜摄入过多，而菠菜、芹菜、莴苣等绿色蔬菜摄取不足。富含胡萝卜素的食物摄取过多会导致大量胡萝卜素不能充分迅速地在小肠黏膜细胞中转化为维生素A，并且会引起血清胡萝卜素含量升高，致使黄色素沉着在皮肤及皮下组织内，从而使我们的皮肤发黄。 txt小说上传分享
Part1 发现脸上问题，一定有身体不舒服的地方（6）
所以胡萝卜虽好，但也不能多吃，生活中一定要注意膳食的平衡，保证各种营养素的供给。可经常食用含钙充足的乳制品和豆制品，含铁、锌丰富的动物肝脏、血、肉类、蛋类、海产品，以及富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等。
D肌肤发紫
C在鼻头以及身体各处有时会出现纹路状的紫色，这是由于过度摄入了水果、甜品、药物等阴性极强的东西。甜食摄入过多，会导致血黏度高，而血黏度高会影响体内血液的流动，一旦血液流动不畅，会造成淤血，这种淤血情况在脸部的表现就是肌肤发紫。
如果肌肤长期呈现发紫的状态，血液长期流动不畅，极有可能导致血液乱流，血管乱串，引发大肠等消化器官，以及心脏、神经、甲状腺等关系激素方面的问题。
C。肌肤发白
导致肌肤发白、没有血色的原因很简单，或许只是你饮食习惯有问题。一般来讲，肌肤发白的人都很喜欢食用乳制品或是含油脂较多的动物性食品，像是奶酪，各种肉类等。
动物脂肪、肉类所含胆固醇通常也较一般食物为高，胆固醇过多不仅可能引起心脏血管疾病，还可能导致肾脏、胰脏、淋巴部位的损害。
相较动物性食物，植物一般不含胆固醇，例如日常饮食中的五谷类、水果、果酱、蔬菜类、花生、花生酱、豆浆、豆腐等食物。
要想肌肤变得白里透红，不用腮红就有好气色，不妨在日常饮食中多摄取以上食物，同时加上适量的运动。
D。肌肤发青
“他气得脸色发青。”其实，不止生气会让人脸色发青，饮食不当也同样会造成脸色发青。如果一个人总是对阳性的动物性食品以及盐分、阴性的砂糖和酒情有独钟的话，他不生气也可能脸色发青。盐分摄取过多，容易引起亚硝酸盐中毒，或是酒精中毒。如果你口味重，一定要注意了，盐分摄取到一定程度，小心量变到质变，发生中毒，变成“青脸”。
同样地，动物性食品摄入过多，胆固醇高，对肝脏、胰脏都是一个极大的威胁。
在这里，建议那些口味重、喜欢吃甜食的女生，该改改口味了，清淡的食物也别有一番风味。
E．肌肤呈茶色（褐色）
素食的好处极多。如果你某天一觉醒来发现自己的肌肤呈现茶色，或许你也应该加入到素食者的行列中了。“人在江湖，身不由己。”无论谁说这句话都带了点无奈，应酬多，总在外面吃饭，过多地摄入动物性脂肪，过量喝酒也是在所难免。话虽这么说，某天你真的“面如茶色”了，还是应该适当地改变一下饮食习惯。
长期这样生活，过量饮酒、摄入动物性脂肪，不仅容易引发肝脏等消化器官的障碍，甚至肾脏、大肠等排泄系统也可能出现障碍。
G肌肤发黑
皮肤中黑色素含量的多少，表现在皮肤上就是颜色的不同。也就是说人体皮肤中的黑色素含量高，那么皮肤色泽就呈现黑黄，反之皮肤则白皙。
决定肤色白皙差异的，除了遗传因素之外，饮食结构也不容小视。甜的饮食、水果、药物等阴性食品过多，或者反过来盐分等阳性食品摄入过多都会让你变黑。因为这类食品对肾脏功能是个很大的负担，食用过多，肾脏将不堪重负。
H．肌肤发绿
额头以及手臂、手腕、脚上等有时会呈现绿色。这是由于蛋白质、油脂，以及砂糖、酒的摄入过度。出现这种状况时，需注意，一旦组织和细胞崩坏，容易引发囊肿。
Part1 发现脸上问题，一定有身体不舒服的地方（7）
8。 甜食引爆痘痘来袭
大概是不断强调紫外线有害的缘故，一到夏天，你会发现街上戴帽子的行人多了很多，并且帽子也宽大了许多，不仅盖住脸和脖子，更有甚者连胳膊都要遮住。问她们为什么这么做，她们会告诉你“因为不这样会长色斑和黑痣……”
紫外线确实是导致色斑和黑痣的一个因素，随时注意遮阳，确实是保护娇嫩肌肤的有效之举。但事实上，造成色斑和黑痣的元凶，除了紫外线之外，还有一个很重要，但总是被大家忽略