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家庭饮食结构、生长环境各异，人们在不知不觉中就会偏爱某些食物。如果你老是冒痘痘，那你不妨检查一下自己的饮食习惯。你是不是特别爱吃甜食呢？甜点、水果、各种糖果你是不是不离手呢？过多糖分会使胰岛素释放变多，使体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，最终形成痘痘、色斑。
要知道色斑和黑痣多是由于长期饮食失衡（最常见的就是糖分和油脂摄入过多）以及疾病等引发的。这也就是为什么刚出生的婴儿几乎都没有色斑和痘痘的原因。
9．色斑和雀斑，是阴性食物和阳光的合谋产物
色斑和雀斑是女性的大敌。尤其当夏天来临，各种斑便开始活跃起来。虽说如此，但也并不是一到夏天所有的人都会长色斑和雀斑。很多人就是整日在太阳下奔走也不会长斑，而有的人随时注意防晒却还是抵御不住色斑的侵袭，这是为什么呢？
色斑和雀斑是由于我们的身体企图将体内摄入过多的碳水化合物，尤其是白砂糖、蜂蜜、果糖以及油脂等排出体外而造成的。另外，它们一般出现在脸、手、胳膊、肩膀等身体周边部位以及身体靠上的部分。这是因为甜的东西和油脂是具有“向上扩散”功能的阴性食物。
这些阴性的食物会与阳性的日光发生反应，所以比起冬天来夏天更容易长色斑和雀斑。那些到了夏天容易长斑的人，大多喜欢甜点心和砂糖、水果，体内积蓄了那么多阴性食物，再一遇上阳光，自然会比较容易长色斑和雀斑。
如果将白砂糖替换成米糖等多糖类糖分，并且减少摄取量，那么色斑和雀斑就会慢慢消失。喝酒的人都会设置一个不喝酒的“休肝日”，易长斑的人不妨也设定一个不吃糖的“消斑季”吧。
色斑和雀斑有时候会在对应某个经络或者内脏器官的位置出现。如果出现这种情况，就不止是排出体内多余的成分的问题了，这是身体在提醒我们相关的内脏器官也受到了影响，必须赶紧遏制，不让这种不良状态继续发展。
记得我上中学的时候，曾经有一段时间在指甲和胳膊上部、肩膀上出现了很多色斑。现在回想起来，当时我特别喜欢吃甜食，而且还有便秘，难怪会长色斑。而胳膊上部和肩膀是大肠的经络，预示着大肠和肝脏、胆囊的功能出现了问题。这也就不难解释为什么两年后，也就是我高一的时候突然肝脏变得不好，得黄疸了。
10。 痘痘脸是内脏不调的X光片
长痘痘是由于摄入过多油脂，或者白砂糖、小麦面粉、大豆制品造成的。
痘痘多出现在身体上部体表，像脸颊、额头等部位。大多是由于摄入过多油脂含量高、糖分含量高的阴性食物导致的。阴性食物具有上升扩散的性质，因此痘痘才会出现在身体的上部。如果是摄入了过多甜的东西，毛细血管会扩张发红，而形成红色的痘痘；如果是摄入了过多的油和大豆，那便会形成白色的痘痘。书包 网 。 想看书来
Part1 发现脸上问题，一定有身体不舒服的地方（8）
此外痘痘一般出现在脸颊、额头、鼻子、嘴、下巴、肩部、胸部、背部的周围。不同的位置反映出不同的对应的内脏器官出现了问题。
通过痘痘出现的位置，我们可以知道吃多了哪些东西，哪些内脏器官受到了影响。
知道这些，就为我们改善痘痘指明了道路，我们只需对准位置，进行生活习惯调整就可以了。
11。黑痣是恶血邪气不散？
黑痣一般都是沿着经络出现的。中医认为，“恶血（不干净的血）”是黑痣形成的原因。
用现代语言来说，黑痣就是“蛋白质、脂肪燃烧形成的过剩的碳水化合物的排泄引起的”——简单来说就是饮食不均衡造成的。
黑痣和色斑、雀斑一样，都是沿着经络出现的，所以只要我们了解它出现在哪条经络，就可以知道是哪个内脏器官出现了问题。
比如黑痣沿着肺部经络出现，说明你肺部状况不佳，或是你患过肺炎或者支气管炎，给肺造成了负担。
“有的婴儿一出生就有黑痣，婴儿在出生之前根本就没有进食啊！”我想看到这里，你一定有这个疑问。不用惊讶，婴儿一出生就带有的黑痣，也是内脏器官出了问题，只不过不是婴儿的器官，而是母亲的。如果母亲在怀孕期间某个内脏器官出现了问题，那么反映在婴儿身上，那个出现了问题的内脏器官对应的经络附近就会出现黑痣，也就是说婴儿继承了母亲的内脏不调。
12。便秘，也许是蛋白质过多在搞鬼
我在三岁的时候得过肺结核，从那以后，父母觉得我身体差，总想给我增加营养，每天的饮食中绝对少不了鸡蛋、牛奶、酸奶，总之全是蛋白质。在我上中学的时候，曾经有过每天早餐吃五六个鸡蛋的经历。
不幸的事发生了，当时我十个手指头全长了瘊子！
后来去看了医生才知道，是因为我蛋白质和油脂摄入过度。父母完全傻眼了，没想到给我补充蛋白质竟然补出了十个瘊子。后来才知道，除了蛋白质和油脂摄入过度之外，甜食也不能多吃，不然也会和瘊子“相遇”。
瘊子一般也出现在身体上半身和手上，具有阴性的性质。但是瘊子和色斑、雀斑不同的是它和经络无关，会不规则地出现。
瘊子预示胃、心脏、大肠等出现了不调，尤其是大肠。一个最常见的表现就是便秘。茧和鸡眼等部分皮肤变硬变厚的情况跟瘊子的成因是一样的。出现瘊子的时候还要警惕患皮肤病以及肺、大肠、子宫、前列腺、生殖器等出现肿块的风险。
13。白斑不是雀斑，贪吃奶油食品会让激素失衡
我们知道有股癣、头癣、白癜风等因缺少色素皮肤变白的情形。如果我们过多地摄入乳制品，尤其是牛奶和蛋糕等奶油类食品以及豆类食品，也很容易罹患这些疾病。
这些白斑显示脂肪积存在了肺和生殖器部位，容易导致甲状腺、胰脏、生殖器官等部位的激素失衡。
平时不妨多吃一些富含酪氨酸及矿物质的食物，如牛肉、兔肉、猪肉、动物肝脏、花生、核桃等，以及一些外观色泽为黑色、紫色的食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃肉等。
14冒失女的紫青淤不是小问题，身体内脏都在抗议
不小心跌倒，不小心撞伤的时候身体一般会出现紫青色的淤痕，如果身体健康的话，这些紫青色的淤痕很快就会好。但是如果根本没发生过跌倒、撞伤等情况，身体上却有紫青色的斑，那就表示你过多地摄入了水果、果汁、甜食、药物等阴性的食物。
Part1 发现脸上问题，一定有身体不舒服的地方（9）
千万不要对这些紫青斑视而不见，它们预示着你的循环器官以及甲状腺、肝脏等的状态不是非常好。除了出现紫青斑之外，如果你还经常感觉疲劳、心律不齐、尿频、情绪起伏不定、神经衰弱的话，你就更应该加以注意了。
“解铃还须系铃人”，既是吃出来的毛病，我们也可以把健康吃回来。因此，你要做的就是减少果汁、甜食的摄入，改以摄入大酱、酱油中的盐分，以及海藻类、鱼贝类、根菜类等（方法参看55页的根菜炖煮），逐渐增加体内的矿物成分，恢复血液的健康。
15。好惨！只能抬高腿睡觉
我的母亲得过静脉瘤。有时候非常疼，得用坐垫垫高腿脚才能入睡。她说：“因为医生告诉我要把腿抬高睡觉。”
可是把腿抬高睡觉的时间毕竟只有几分钟，因为一旦睡着了就会无意识地把腿从垫子上拿下来。我当时觉得非常不可思议，“这个道理连小学生都懂得啊……”
静脉瘤是指静脉中形成了一个阻止静脉血液逆流的塞子，这个塞子上浮膨胀形成可见的绿色，或者深紫色突起，看上去像个茧，所以称为静脉瘤。静脉瘤在女性妊娠期间经常出现。
出现静脉瘤预示着肠道的消化能力和排泄功能出现了下降，还有心脏、肝脏、胆囊、胰脏的功能也不太好。另外还常伴有便秘。
而原因则是过多地摄入了水果、甜品、酒以及调味料等阴性食物。减少这类阴性食物和饮品，保持患处温暖，改善血流，就可以逐渐改善静脉瘤的状况。
16。湿疹其实是油脂性食物的排出
现在，被湿疹困扰的人越来越多了。湿疹呈白色或黄色，或者发红，会出水。除了这些明显的症状之外，动脉硬化、衰老、干性肌肤、失眠以及情绪不稳也经常会伴随湿疹出现。湿疹主要是由于动物性食物尤其是乳制品摄入过多造成的。除了肉类外，鸡蛋和大豆、小麦的摄入过量也会造成湿疹。其中，高蛋白、高脂肪是主要原因，甜的东西和水果是造成湿疹的直接原因。
摄入以上的食物，心脏、肝脏、胰脏和肾脏会受到很强的影响。 想改善湿疹其实非常容易，避免摄入高蛋白、高脂肪类食物和糖分，多摄入谷物和辛辣性蔬菜、海藻等就可以了，例如芥末、海带、大蒜、辣椒等。
我们的身体是我们忠实的朋友，它会在有“危机”的时候，发出各种各样的信号，以引起我们的注意。对待这些信号，我们必须加以重视，而不应该单纯购买遮瑕产品、润色粉底、美白精华之类的东西企图将其覆盖隐藏，或者将其简单去除。
“哎呀，长痘痘了，看来最近吃甜的东西吃得太多了，要少吃点了。”“肤色好差啊，一点血色都没有，看来最近吃的油性东西过多了，要注意一下了。”……只是经常检查自己的状态，改善饮食，就可以防止以后发生更大的问题。
你觉得如何呢？我想今后你每天照镜子的时候，对肌肤的看法必定会有所改变。
Part2 玻璃珠般的黑眼睛，东方美女的第一标准
像星星一样闪耀的眼睛，他就是你要找的
眼睛的状态随着每�