真想对她说； 如果她当年把孩子的需要放在第一位； 她今天就不
会有这两个过于黏人的孩子； 也不会把所有的时间花在不是陪这
个就是陪那个孩子看医生。更不用提她会省了多少钱； 自己和孩
子的健康也会获益匪浅。 ”（ 《母｜乳喂养的女性艺术》 ）
那么到底什么时候给孩子断奶好呢？
回答是最好等到孩子自己准备好断奶时。
听孩子的。
让孩子做主。
每一个孩子的心智发育速度都不一样； 有的快一些； 有的却
很慢。有些孩子一岁半时就对吃奶不感兴趣了； 有些孩子喂到三
岁还乐吃不疲。但是一般来说孩子在两岁左右就有强烈的独立要
求； 这时断奶比较容易比较自然。当然如果当妈的实在觉得喂奶
太辛苦； 自己支撑不住； 那就自己掌握断奶时间。惟一要不得的
断奶原因就是— — —“别人都笑话我； 孩子那么大了还吃奶； 于
是我就断了。 ”
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本书 2001 年截稿时； Sam 刚过周岁生日； 仍在继续吃母｜乳。
坚持母｜乳喂养； 远非易事。这一年； 我的｜乳头经受了无数次痛
楚： 开始六个星期｜乳头皲裂； 后来多次患｜乳腺炎； 亦是疼痛难
当。Sam 从两个半月开始长牙； 也就开始咬我； 他经常上下四颗
牙同时萌生； 也就咬得格外用力。我用尽书上写的、别人传授给
我的各种办法制止他的咬； 都没有多大功效。我的｜乳头不知被咬
破过多少次； 疼痛于我简直成了家常便饭。
但是我从来没有想过断奶。因为看见 Sam； 就知道母｜乳喂养
的功劳有多大。Sam 是一个非常健康壮实的孩子； 性格开朗； 慷
慨大方； 爱笑爱玩儿爱跟人； 不认生不霸道不纠缠。他有着很坚
实的自信心和安全感； 我将此至少部分地归功于我的坚持母｜乳喂
养。（ Sam 于两岁三个月时彻底断奶； 具体情况请参阅《给孩子
自由》 。 ）
国际母｜乳会、美国卫生部、世界卫生组织都推荐母｜乳喂养至
少到一岁； 最好到两岁。原美国卫生部长安童尼娅·诺维罗写
道： “母｜乳是婴儿的理想食品； 因为它不仅提供完备的养分； 并
且含有防治肠道、呼吸道和耳道感染的白细胞与蛋白质。美国儿
科学会推荐母｜乳喂养至少到一岁 （ 我个人认为那些被喂到两岁
的孩子更幸运） 。 ”
美国卫生部 2000 年出台了“母｜乳喂养行动蓝图” ； 呼吁雇
主以及各行各业为母｜乳喂养提供方便。母｜乳喂养俨然已成为美国
国策了。
2005 年2 月修订的美国儿科学会《关于母｜乳喂养以及人｜乳
应用的政策声明》阐述：
母｜乳喂养应该进行至少一年； 并且； 只要母亲和孩子愿意；
就应该继续进行……母｜乳喂养持续阶段没有上限； 没有证据表
明； 孩子在第三年继续吃母｜乳会导致心理或者发育方面的伤害。
又有人问了： “孩子吃着奶睡觉； 容易引起龋齿。 ”
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放心吧； 母｜乳中的｜乳糖基本不会引起龋齿； 奶粉中添加的蔗
糖更容易腐蚀牙齿。就像前边提到过的； 连牙医们也在鼓励长期
母｜乳喂养； 说是吸吮动作有助面部肌肉和牙床的发育； 有助于宝
宝长一口健康牙齿和漂亮的脸蛋儿。牙医圈子里有这么个说法：
“你在母｜乳喂养方面所做的努力会在孩子今后的面孔上显现
出来。 ”
所以呀； 单是为了宝宝的花容月貌； 明眸皓齿； 也应将母｜乳
喂养进行到底。
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断 奶 ； 请 慢 慢 来
每一位母亲的哺｜乳经历各不相同； 但是所有的母亲最终都会
面临同样的一种情况； 就是给孩子断奶。
“我该什么时候给孩子断奶？ 怎样断？ 多久才能断得了？”
有些母亲在自己的宝宝刚刚出生不久就着急地提出这些问题。为
什么哺｜乳刚刚开始就想到断奶？ 主要原因恐怕在于社会对母｜乳喂
养的一些偏见； 认为婴儿应该在某一个阶段早早断奶。这些新妈
妈看着宝宝吃奶的香甜样子； 深深恐惧自己在“应该”断奶的
时候断不掉。加上听说“断奶越早越容易； 越大越不容易断”
这样的传言； 更是对断奶充满焦虑。
“断奶”在中文听上去十分断然、猛烈； 其实 wean 这个词
在英语； 却是来自于意为“满足”的词根； 并且兼有“逐渐”
的意思。在人类长期的历史进程中； 断奶一向是一个自然的过
程； 表明孩子终于吃够了奶； 不再需要母｜乳了。然而如今； 由于
偏见和缺乏信息； 很多妈妈不再将断奶看做是一个欢娱的自然过
程； 而是一件充满痛苦和挣扎的可怕经历。母亲采用哪种断奶手
段； 对于母亲本身以及孩子的身心舒适起着至关重要的作用； 断
奶手法得当； 无论在哪一个阶段断奶； 都会十分顺利； 手段失
当； 则会对母子双方造成损伤。
最应该避免的； 是突然断奶
有些母亲采取外出； 或者把孩子送到别处等手段； 给孩子猛
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然断奶。这样做； 会给母亲带来极大的身体上的不适 （ 涨奶的
痛苦） ； 也会给将来埋伏下更加严重的健康问题。同时； 由于哺
｜乳对于孩子来说不仅仅是提供食物； 更是安抚和亲密的源泉； 突
然断奶会给孩子的心灵造成创伤。
还有一些母亲； 在｜乳头上涂抹辣椒、苦味药物等； 让孩子不
吃奶； 这也是十分不恰当的做法。会让孩子感到受了欺骗； 对母
亲甚至世界产生不信任感； 更会引起孩子的愤怒和焦虑。
在极个别的情况下； 由于医疗的原因而不得不突然断奶； 母
亲应该注意采取一些措施； 减轻自己的不适： 穿戴宽松支撑力强
的胸罩、少吃盐多喝水、定时挤掉一部分奶以缓解涨奶的痛苦；
等等。不要束胸； 也不要吃所谓的“回奶药” ； 研究表明； 这些
传统的做法都是弊大于利。
同时； 突然断奶的孩子也需要特殊护理和照顾。要根据孩子
的年龄来挑选合适的代｜乳食品； 孩子也需要额外的拥抱和关注。
有些母亲采取冷淡孩子的方法来断奶； 其实这和孩子的需求背道
而驰。孩子在断奶阶段最最需要的； 是母亲让他确信他依然是被
爱着的。
怎样有计划地给婴儿期孩子断奶
很多妈妈由于工作或其他原因； 不得不在宝宝没有准备好断
奶的阶段给孩子断掉母｜乳。有计划地、循序渐进地断奶； 远远强
于突然断奶。最佳手段是每隔两三天取消一顿母｜乳； 这样母亲的
｜乳汁分泌量会逐渐减少； 也较少产生涨奶的不适； 同时母亲也有
足够的时间来观察宝宝是否适应这样的变化； 并给宝宝足够的额
外关爱来替代哺｜乳时母子之间的亲密。有些宝宝的吸吮要求十分
强烈； 也许会在断奶期间寻找奶头的替代物； 比如拇指等； 这时
母亲可以选择给孩子奶瓶或者安抚奶嘴来满足他的吸吮需求。
给婴儿期宝宝断奶的许多实际操作； 因宝宝的月龄而异。母
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亲应该咨询专家； 看看用什么样的营养物来替代母｜乳最好。小一
些的孩子需要过渡到配方奶以及奶瓶； 将近一岁的孩子； 如果已
经学会用杯子喝水并正常进食辅食； 则不必使用奶瓶。
对于较小的婴儿； 断奶期最大的考虑是营养。每隔两三天用
配方奶替代一次母｜乳； 过了大约两个星期； 宝宝就逐渐过渡到每
天只吃一两次母｜乳。如果你不着急完全断奶； 可以继续这样哺喂
两个星期。只要宝宝吃； 你就会有足够的奶给他。
怎样给幼儿期孩子断奶
无论孩子多大； 母｜乳都会提供丰富的营养。不过对于大一些
的孩子来说； 吃母｜乳的情感因素变得更加重要起来。因此； 在这
个阶段的断奶； 也许需要几个星期甚至几个月的精心计划、调理
以及关爱。西尔斯医生说过； “一个聪明的宝宝才不会拱手相让
他十分享受的哺｜乳关系； 除非有与之同等引人入胜的情感养分把
他吸引走。 ”根据许多妈妈的断奶经验； 以下几点会使幼儿断奶
更加顺利：
给孩子定时规律吃饭喝饮料； 避免饥渴。同时也要观察他需
要吃奶的其他原因： 需要和妈妈亲热、需要吸吮、需要安慰
（ 当受伤、生病或难过的时候） 、因无所事事而感到无聊、习惯；
或者需要入睡等等。
不主动喂； 但也不拒绝。就是说； 孩子要吃就给他吃； 没有
要求就不要主动喂。
试着改变孩子的日程安排。有些孩子会在固定时间、固定地
点要求吃奶； 改变这些原有的习惯； 会有助于消除孩子吃奶的
要求。
鼓励孩子的父亲或者其他能够帮忙的亲友在断奶过程中起到
积极的作用。如果孩子一般在临睡前或睡醒时要求吃奶； 可以让
其他人帮助他入睡或者起床穿衣。
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感觉孩子将会要求吃奶时； 提供其他替代物或者引开他的注
意力。最好在孩子要求吃奶之前提供替代品； 因为一旦他提出吃
奶； 再给他替代品； 会让他感到被拒绝。替代品应该是健康的零
食和饮料； 而不是糖果等。另外把他带到一个有趣的场所； 会进
一步引开他对母｜乳的注意力。
两岁左右的孩子； 如果已经懂得等待的含义； 可以采取推迟
喂奶的手段来避开喂奶； 和更大一些的孩子也许可以采取商量的
办法来说服他放弃吃奶。
有计划地循序渐进地断奶的好处之一； 是母亲在特殊情况下
能够灵活掌握。母亲一定要关注孩子的反应； 尊重他的选择； 看
看哪几种办法更加适合自己的孩子。同时； 某些情况下的吃奶
（ 比如生病、受伤或者入睡前） 对于孩子来说必不可少； 母亲可
以允许孩子继续吃； 先断其他一般情况下的喂奶； 最后断掉特殊
情况下的喂奶。
自然断奶
虽然当今的社会普遍期待婴儿在满一周岁之前断奶； 纵观人
类历史； 在大部分文化中； 儿童的平均母｜乳喂养期为 2 年 ～4
年； 自然断奶也是最为常见的断奶方式。有些母亲选择自然断
奶； 因为她们认为这样做正确； 有些母亲选择自然断奶；